فوائد ومضار البطيخ لصحة الجسم

اليوم ، حتى الطفل يعرف أن البطيخ العصير ينتمي إلى فئة التوت. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس الكتلة القصوى للفاكهة ، المدرجة في كتاب غينيس للأرقام القياسية. في عام 2009 ، ذكر جانب أن أكبر بطيخ في العالم يزن 122 كجم. موافق ، قيمة رائعة. إذا أضفت إلى ذلك فوائد التوت التي لا يمكن إنكارها ، فقد تصدمك تمامًا. سنتحدث اليوم عن القيمة والأضرار المحتملة من استهلاك البطيخ.

محتوى السعرات الحرارية من البطيخ واستخدامه في علم التغذية

شريحة تزن حوالي 100 جرام. يركز في حد ذاته 24 سعرة حرارية. بالنظر إلى أن معظم الكتلة من الماء ، فإن القيمة ليست حاسمة. هذا المؤشر يجعل الكثير من الناس يدخلون البطيخ في قائمة النظام الغذائي.

على هذه الخلفية ، يحدث تطهير كامل للكلى ، لأن التوت له خاصية مدر للبول. يتم تحقيق فقدان الوزن بسبب تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وإزالة النفايات المزمنة ، ومنع امتصاص الدهون.

حتى أن أتباع الأنظمة الغذائية الصارمة أنشأوا تقنية فقدان الوزن التي تسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. يقول النظام الغذائي 10 كجم. وزن الجسم يمثل 1 كجم. بطيخ. إذا كان وزنك 70 كجم ، يمكنك تناول ما يصل إلى 7 كجم يوميًا. بطيخ. في هذه الحالة ، تفقد حوالي 6 كجم في الأسبوع.

فوائد البطيخ

1. يعمل حمض الفوليك ، وهو جزء من البطيخ ، على تحسين بنية الحمض النووي ، ويشكل أيضًا الجنين أثناء الحمل. يشارك هذا العنصر بنشاط في إنتاج خلايا الدم الحمراء. يوصى باستخدام حمض الفوليك من قبل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
2. يسمح عمل مدر للبول للشخص بتنظيف الكلى وفي نفس الوقت إزالة جميع المواد السامة. أيضا ، يعتبر هذا الإجراء وقاية قوية ضد الحصى والرمل في الكلى والمثانة.
3. ينظف البطيخ الأمعاء حتى من أقدم الظواهر الراكدة التي تثير الإمساك وأمراض أخرى من هذا النوع. يعزز التوت امتصاص العناصر المفيدة للطعام في الدم.
4. المغنيسيوم يخفف التعب حتى من النوع المزمن. يزيل الشعور بالقلق واللامبالاة والتهيج المفرط. تتحكم المادة في الحالة النفسية والعاطفية.
5. يعتبر التوت مضادًا للاكتئاب ممتازًا. يمكن أن يزيل بسهولة آثار الإجهاد ، ويجعل الشخص محصن ضد المنبهات الدخيلة.
6. الاستهلاك اليومي لشريحتين من البطيخ يزيد من دفاعات الجسم. هذه الجودة قيمة للغاية حسب فئات المواطنين الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة من الطبيعة.
7. يحتوي اللب على الكثير من الألياف الغذائية الخشنة اللازمة لإنشاء البكتيريا الدقيقة في الأمعاء. أيضا ، يقلل التوت من الكوليسترول ، وبالتالي يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
8. يُسمح بالبطيخ لمرضى السكر. لديها متوسط ​​مؤشر نسبة السكر في الدم ، لذلك لا يتجاوز السكر. من خلال التحكم في مستويات الجلوكوز ، يمكن للمرضى أن يعيشوا حياة كاملة دون الإضرار بصحتهم.
9. يدخل الليكوبين التوت. يتم استخدام المادة في عملية تصنيع الأدوية ضد أمراض الأورام في البروستاتا والرئتين والغدد الثديية والأمعاء والمعدة. يمكننا القول أن البطيخ يمنع السرطان.
10. يستخدم البطيخ في العلاج العلاجي لأمراض المعدة ، بما في ذلك التهاب المعدة. مع القبول لفترات طويلة ومتكررة ، يتم شفاء القروح على الأغشية المخاطية ، يتم تسهيل مسار المرض.
11. يحتوي التوت على ميزة لطيفة لتقليل احتمالية الإصابة بالخرف لدى كبار السن.يستخدم البطيخ أيضًا للوقاية من مرض باركنسون.
12. إن المغنيسيوم الذي يدخل البطيخ ضروري للغاية لعضلة القلب والجهاز العصبي المركزي. يحسن التوت المزاج ، ويسمح لك بالاستماع إلى موجة إيجابية. يمنع البطيخ مرض القلب التاجي ، عدم انتظام دقات القلب ، السكتة الدماغية.
13. لا يعرف الكثير من الناس أن أقوى تأثير مدر للبول هو استخدام طبقة بيضاء من البطيخ الموجود بالقرب من اللب. تناول البطيخ محلي الصنع لإزالة التورم وإزالة السموم. ليست محشوة بالنترات.

فوائد بذور البطيخ

تشبه بذور التوت الكبيرة في خصائصها الإيجابية بذور اليقطين. غالبا ما تستخدم لعلاج معظم الأمراض.

1. تساعد الحبوب في علاج اليرقان ، والقضاء على النزيف ، وتخفيف العمليات الالتهابية. لتحضير الجرعة ، امزج العظام المطحونة بالحليب في درجة حرارة الغرفة. احتفظ بنسبة 1 إلى 10. استخدمه في الصباح على معدة فارغة.
2. لتقليل الحمى ، قم بعمل حليب البطيخ. افرك البذور في هاون ، امزجها بالمياه المفلترة بنسبة 1 إلى 9. أضف السكر ، خذ مرة واحدة في ساعتين ، 30 جم لكل منهما.
3. لعمل قناع للوجه بتأثير تجديد ، قم بعمل مسحوق من بذور البطيخ الجافة. امزج مع الكفير في العصيدة ، وضعه وانتظر ربع ساعة.

فوائد قشر البطيخ

1. يحتوي القشر على تركيبة قيمة بنفس القدر. المنتج وجد تطبيق في الطب التقليدي. يتكيف القشر بشكل فعال مع بعض الأمراض.
2. إذا كنت تشعر بعدم الراحة والآلام الحادة في الرأس ، مصحوبة بالنبض ، فمن المستحسن استخدام قشرة البطيخ. اربط قطعة قشر بمعابدك لبعض الوقت.
3. يساعد التكوين في علاج التهاب القولون. قطع المنتج إلى مكعبات صغيرة ، وضعها في وعاء مقاوم للحرارة. صب 100 غرام. مواد خام 500 مل. الماء المغلي. أصر على 3-4 ساعات ، وشرب 5 مرات في اليوم.
4. مع حصوات الكلى ، يتم استخدام مدر مدر للبول على شكل مسحوق من قشر البطيخ. ينظف التكوين المثانة والحالب ويساعد في التهاب المثانة المزمن ، اليشم.

فوائد البطيخ للرجال

1. أجرى علماء تكساس عددًا من الدراسات ، تبين منها أن البطيخ غني بالسيرتولين. نتيجة للتوليف ، تتحول المادة إلى أرجينين. يوسع الإنزيم الأوعية الدموية.
2. من هنا ، خلص الخبراء إلى أن البطيخ أداة قوية لتحفيز الفاعلية. التوت متفوق مرات عديدة على الأدوية الاتجاهية الحديثة. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المنتظم للبطيخ يشبع الحياة الجنسية.

فوائد البطيخ لفقدان الوزن

1. يساهم تناول التوت في فقدان الوزن السريع. ليس سرا أن البطيخ مشهور بتأثيره المدر للبول القوي. ينظف الجسم من السوائل الزائدة.
2. ينتمي التوت إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، في حين أنه قادر على قمع الشعور بالجوع لفترة طويلة. أظهرت الدراسات أن صيام البطيخ أكثر راحة.

فوائد البطيخ أثناء الحمل

1. أثناء الحمل ، يُسمح للبطيخ بالأكل باعتدال. يسمح المحتوى العالي من حمض الفوليك في التوت للطفل بالتطور بشكل صحيح. في بعض الأحيان يصف الخبراء فيتامين بشكل منفصل في المراحل المبكرة.
2. خلال الموسم ، يجب أن تقترب تمامًا من اختيار البطيخ ، ولا تتسرع في الحصول على التوت المبكر. يحدث ذروة النضج بدون مواد كيميائية في أغسطس وسبتمبر. قبل الاستهلاك ، استشر طبيبك.

ضرر البطيخ

1. بالإضافة إلى الصفات المفيدة ، يمكن أن يسبب التوت ضررًا. من المهم مراعاة أن اللحم منخفض السعرات الحرارية ، ولكن مؤشر نسبة السكر في الدم متوسط. البطيخ بعد الامتصاص يسبب شهية قوية.
2. يحظر استخدام التوت لالتهاب القولون والإسهال. إذا كان لديك مشاكل في تدفق البول ، امتنع عن تناول اللب. في حالة وجود انحرافات في نشاط الكلى ، يوصى باستشارة الطبيب.سيعطي الأخصائي تعليمات دقيقة.
3. بطلان البطيخ في التهاب الحويضة والكلية ، وإلا قد تكون هناك مشاكل في مسار المرض. يحظر تناول الفاكهة بأي كمية بحصوات الكلى. يمكن أن يؤدي التأثير المدر للبول إلى تحريك الأورام.
4. في مرض السكري ، يُسمح بكمية صغيرة من البطيخ. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتجنب العواقب. لا ينصح بتناول البطيخ لمشاكل البروستاتا والبنكرياس.
5. في معظم الأحيان ، يزرع البطيخ من خلال استخدام النترات ، لذلك لا تتعجل مع إدخال التوت في النظام الغذائي لطفل دون سن 3 سنوات. ابدأ بـ 100 غرام. في اليوم الواحد.

بالنسبة للشخص السليم ، سيحقق البطيخ فوائد لا شك فيها. من المهم اختيار منتج مثبت. عند تناول التوت ، تأكد من قراءة موانع وغياب تلك التي لديك.

فيديو: تأثير البطيخ المذهل على الجسم