محتوى المقالة
في الصيف ، تنضج العديد من الفواكه اللذيذة على أشجار الفاكهة في منطقتنا. تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، ولهذا السبب تحتاج ببساطة إلى استهلاكها يوميًا. الكرز أثناء الرضاعة مفيدة ، ولكن ما مدى سلامة هذا التوت للأطفال؟ قبل تضمينها في النظام الغذائي ، تحتاج إلى الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات ، وربما حتى الحصول على نصيحة من شخص كفء - طبيب أطفال.
ما فائدة الكرز؟
هل يستحق أكل المرأة التي ترضع طفلها؟ الكرز لذيذ جدا. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مفيدة للجسم وهي:
- حمض الستريك
- سكر الفاكهة
- الألياف
- البروتينات.
- البكتين.
- العفص.
- المعادن: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد.
تعمل كومبوت الكرز على إثراء حليب الثدي بالفيتامينات ، وجسم المرأة بفيتامين B9 ، المعروف باسم حمض الفوليك. يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي. يساعد على تحسين الدورة الدموية الدماغية.
تعتقد معظم الأمهات الصغيرات أنه من المحظور تناول الفواكه والخضروات الحمراء أثناء الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، ليس لديهم موانع قاطعة. ومع ذلك ، يجب تقديمها تدريجيا. تحتاج إلى البدء بكمية صغيرة جدًا ومراقبة الطفل بعد الرضاعة. هذا يضمن عدم حدوث رد فعل سلبي واضح.
في عملية الحمل والولادة ، تفقد المرأة الكثير من القوة والاحتياطيات المهمة في الجسم. تطبيع الحالة بسرعة إذا كانت قائمة الأم الشابة متوازنة ومتنوعة.
الخصائص العلاجية للكرز
- تساهم المكونات التي يتكون منها هذا التوت في القضاء على الجذور الحرة من الجسم. هذا يمنع تكوين الأورام الحميدة والخبيثة في الجسم. الفاكهة الحمراء - الكرز والكرز تحمي جسم الإنسان من الطفرات الخلوية.
- كما تقلل هذه الثمار من احتمالية الإصابة بالنقرس. تساهم في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، واستعادة توازن الملح ، ولها تأثير مدر للبول.
- عندما ترضع المرأة الرضاعة الطبيعية ، تذهب جميع المواد المفيدة من الجسم إلى تخصيب الحليب بمواد مهمة لنمو الطفل. وبالتالي فإن الأم التي لا تتلقى فيتامينات تكون عرضة بشكل كبير للظروف الخارجية. يقلل الكرز من خطر الالتهاب والتورم والتهاب المفاصل. مع الاستخدام المنتظم ، فإن هذه الفاكهة لها تأثير وقائي في تطور أمراض الجهاز الهيكلي.
- مع أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، يشار إلى شرب عصير الكرز. يفيد القلب ويقلل من احتمالية الإصابة به. يساعد وجود الأنثوسيانين في التركيبة على تقوية جدران الأوردة والشعيرات الدموية.
- يقوم الكرز بتطبيع ضغط الدم وزيادة الهيموغلوبين. لهذا السبب ، يُنصح غالبًا باستخدام المعاناة من فقر الدم وفقر الدم.
- الرضاعة الطبيعية عبء قوي على الجسم والأعصاب أيضًا. تناول الكرز يحسن وظائف المخ ويساعد على تطبيع النوم. يزول التوتر العصبي والانزعاج النفسي ، ويتم استبدالهما بصحة جيدة ومزاج جيد. يتلقى الأطفال حديثي الولادة مواد بالغة الأهمية للنمو والتطور مع حليب أمهم التي تستهلك الكرز.
- يساعد هذا التوت على إزالة تراكم الدهون الزائدة من الجسم الذي تشكل أثناء الحمل.يزيل السموم والسموم بشكل فعال وسريع. على الرغم من ذلك ، يتم امتصاص معظم الفيتامينات منه. غالبًا ما يوصي الخبراء به كمساعد ، والذي يزيل الرمل والحجارة من الكلى.
موانع الاستعمال
إذا كان التعصب الفردي غائبًا ، فإن الكرز هو منتج مفيد جدًا. يقوي جهاز المناعة ، وهو أمر مهم للغاية خلال فترات السارس والالتهابات البكتيرية والالتهابات.
ومع ذلك ، يجب الحرص على معالجته في الحالات التالية:
- زيادة حموضة المعدة.
- قرحة
- داء السكري ، خلال فترات التفاقم ؛
- الصوابير في الأمعاء.
- التهاب المعدة والأمعاء خلال فترات التفاقم.
- أمراض الرئة.
يجب أن نتذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال ، والكرز ليس استثناءً لهذه القاعدة.
كيفية إدخال التوت في النظام الغذائي للأم المرضعة؟
لمراقبة رد فعل الطفل ، قبل الغداء ، تحتاج إلى تناول القليل من الكرز ومشاهدة الطفل طوال اليوم. مع ظهور رد فعل فردي خلال النهار ، سيكون من الأسهل التوقف عن تناول الأدوية المناسبة. إذا حدثت الحساسية في الليل ، عندما تكون أمي نائمة ، فقد تكون لها عواقب سلبية للغاية.
إذا لم يتم ملاحظة التعصب الفردي ، فيمكنك في اليوم التالي تناول المزيد من التوت ، وكذلك دراسة حالة الطفل بعناية. يعتقد أطباء الأطفال أنه يجب استهلاك التوت بشكل مقتصد على أي حال ، بمجرد 3 أشهر من الولادة.
كيفية اختيار وتخزين الكرز؟
إذا كان التوت طريًا ولزجًا بشكل غير طبيعي ، فيجب ألا تأخذه. هذا يشير إلى أن الكرز ناضجة.
لكي يتم تخزينه لفترة طويلة ، يجب أن يكون عليه قصاصات خضراء عليه. معهم ، يمكن تخزين التوت في مكان بارد لمدة 2-3 أيام. كقاعدة ، هذه هي الفترة القصوى.
يمكنك زيادة العمر الافتراضي للمنتج عن طريق التجميد. مطلوب أخذ الكرز الطازج وإزالة العقل والبذور منها. ضع اللب في حاويات مصنوعة من بلاستيك غذائي وبالتالي وضع في الفريزر. يمكن استهلاكها بشكل مستقل إذا تم رشها بالسكر قبل التجميد أو في شكل مطبوخ - في فطائر وفطائر. أيضا ، يمكن إضافة الكرز المجمد إلى العصائر الطازجة أو كومبوت مسلوق.
بالفيديو: أي نوع من الفاكهة يمكن أن تحصل عليه الأم المرضعة؟
إرسال