هل يمكن إرضاع الخوخ؟

تستثني النساء الحوامل اللواتي يرعين نسلهن الوجبات السريعة والمشروبات الكحولية والأطعمة غير الصحية الأخرى من النظام الغذائي. ويعتبر هذا شرطا مسبقا. ولكن ، عندما تمر الولادة ، يمكن إزالة القيود ، وإرضاء نفسك مع الأشياء الجيدة. كثير من الناس يعني الفاكهة. فماذا يمكن أن يكون ألذ منها؟

أصبح الخوخ علاجًا مفضلاً للكثيرين. هذه الثمار ، إذا كانت ناضجة ، غنية جدًا وحلوة ، مما يسمح لها باستبدال الحلويات غير الصحية. ولكن بما أن الأم الشابة ترضع رضاعة طبيعية ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو عدم ضرر هذا المنتج للجسم المتنامي.

الخوخ - أي نوع من الفاكهة؟

من الصعب عدم التعرف على هذه الفاكهة ، وربما لا يوجد مثل هؤلاء الأشخاص الذين لن يجربوها. يتم تغطية معظم الثمار بنوع من الزغب ، والذي يرتبط به الكثير من المخمل. قشر الخوخ ، البرتقالي المصفر أساسا ، والوردي الذهبي. في الداخل لديهم عظم ذو شكل مثير للاهتمام. يمكن أن يكون اللب نفسه إما أبيض أو أصفر. بعض الأنواع قد يكون لها لون أحمر.

تزرع هذه الثمار في بلدان دافئة وأماكن مثل مولدوفا أو القوقاز أو شبه جزيرة القرم. اعتمادًا على التنوع ، ينضج الخوخ في أوقات مختلفة من الصيف. إنها فواكه مليئة بالعصير لأن 90٪ من الفاكهة ماء ، والباقي 10 سكر وبكتين.

الفاكهة غنية بأنواع مختلفة من الفيتامينات ، وكذلك العناصر الكيميائية اللازمة لجسم الإنسان ، وخاصة للأم المرضعة. الخوخ ليس منتجًا عالي السعرات الحرارية ، لذلك يمكن تناوله من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، وحتى الأطفال. مع هضم هذا المنتج ، لا توجد مشكلة أيضًا ، يتم تقسيم لحمه بالكامل في الجسم.

فوائد الاستهلاك

تعاني المرأة التي ولدت مؤخرًا من إمساك دوري. هذا أمر طبيعي ، ولكن من أجل تصحيح الوضع ، يجدر استهلاك الفاكهة ، لأنها ملين ممتاز. هذا ينطبق بشكل خاص على الخوخ. ولكن بالإضافة إلى تطبيع الهضم ، يمكن أن يتخلص استخدام الجنين من عذاب حرقة المعدة.

ينصح الأطفال الذين يستهلكون الأطعمة العادية بتناول عصير الخوخ. يحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الأم المرضعة والطفل.

هل الضرر من هذه الثمار ممكن؟

1. العيب الرئيسي للفاكهة هو أنه على الرغم من فائدتها الفائقة ، إلا أنها يمكن أن تسبب الحساسية عند البشر. من المستحيل أن نقول بالضبط من المعرض للخطر ، لأن رد الفعل يمكن أن يكون غير متوقع. خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. ولكن يمكننا فقط أن نقول على وجه اليقين أنه إذا كانت والدة الطفل تعاني أو تعاني من حساسية تجاه الخوخ ، فيمكن أن يرثها الطفل.
2. يعتبر قشر الخوخ هو الأكثر خطورة كمسبب للحساسية ، لذا فإن تناول الجنين معه يزيد من خطر حدوث رد فعل غير مرغوب فيه. لتقليل الاحتمالية ، يجدر تقشير القشرة وهناك اللب فقط.
3. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من سيلان الأنف مع التورم والطفح الجلدي والعطاس بعد تناول الخوخ من قبل امرأة ، فإن الأمر يستحق الإنذار ، لأن الأعراض المذكورة هي علامات على الحساسية.
4. من المفيد أيضًا تقييد نفسك في استخدامه إذا كانت المرأة لديها استعداد وراثي لمرض السكري. سبب تطورها هو ارتفاع مستوى السكر في الخوخ.
5. لست بحاجة للانخراط في استخدام هذه الفاكهة ، حتى لو لم تكن مصابًا بالحساسية أو السكري. الخوخ ملين يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على الأم ولكن أيضًا على الطفل.

توصيات للاستخدام

من الضروري تناول الخوخ للأم المرضعة ، ولكن من أجل عدم الإضرار بصحتها أو بصحة الطفل ، يجدر اتباع القواعد التالية:

1. من الممكن إضافة الخوخ إلى النظام الغذائي بعد شهر واحد فقط ، عندما ولد الطفل ، لأنه بعد الولادة لا تزال الأم الشابة تتبع نظامًا غذائيًا.
2. يجب إضافة الفاكهة تدريجيًا ، مع مراعاة جسمك بعناية ورد فعل جسم صغير. أولاً ، يمكنك أن تقصر نفسك على الجزء الرابع من الجنين ، ثم بعد يومين ، يمكن زيادة الجرعة إلى النصف ، ولكن هذا في غياب علامات الحساسية. حسنًا ، بعد يوم واحد يمكنك شراء خوخ كامل.
3. لا تأكل أكثر من خوخين في اليوم
4. حسنًا ، لتقليل احتمالية الإصابة بالحساسية - من الأفضل إزالة الجلد من الفاكهة قبل الاستخدام.

اختيار الخوخ

لتجربة فاكهة تنضج بشكل طبيعي دون إضافة كيمياء ، يجب الانتظار حتى يوليو. في هذا الوقت ، هم جاهزون للاستخدام. لا تعطي الأفضلية للفواكه من السوبر ماركت ، لأنها موجودة على مدار السنة ، وهي علامة واضحة على استخدام المواد الكيميائية لزراعتها.

ولكن ، إذا تم شراء جميع الثمار نفسها ، فمن الجدير كسرها إلى نصفين والنظر في العظام. العظام المجزأة والجافة هي علامة على أنه لا يمكن استهلاك هذا المنتج مباشرة دون استخدام المعالجة الحرارية. عند شراء الفاكهة الخضراء ، يمكنك تركها لبضعة أيام وسوف تنضج.

الخوخ في الشتاء

في فصل الشتاء ، يكون شراء الخوخ الطازج أكثر صعوبة. يمكن استبدال الفواكه المعلبة ، والتي يمكن شراؤها من أي سوبر ماركت. لكن هذا الخيار ليس الأفضل ، لأن الخوخ في شراب حلو ، يمكن إضافة أنواع مختلفة من المنكهات والألوان إليها. إنه ليس مميتًا للجسم ، ولكن لا يزال من الأفضل إعطاء الأفضلية للخوخ الطازج.

بالفيديو: أي نوع من الفاكهة يمكن أن تحصل عليه الأم المرضعة؟