محتوى المقالة
تتساءل بعض الأمهات لماذا يعاني الطفل من حساسية أو مشاكل صحية أخرى؟ في كثير من الأحيان ، يتم وضع بعض الأمراض في فترة ما قبل الولادة. أي أنه إذا كان الطفل مصابًا بالحساسية ، فقد يكون سبب ذلك مزيجًا من العديد من العوامل. قد يشمل ذلك علم الوراثة واستعداد الآباء للحساسية وظروف المعيشة المعقمة. غالبًا ما يكون سبب الحساسية الغذائية هو تعاطي المواد المسببة للحساسية أثناء الحمل. يعلم الجميع أن بعض الأطعمة في خطر. من بينها الشوكولاته والفراولة والمكسرات والعسل والحمضيات. يجب أن يكون استخدامها أثناء الحمل شديد الحذر ، تأكد من معرفة المقياس. سنتحدث في هذه المقالة عن الجريب فروت - مدى سلامة الحمضيات أثناء الحمل وما هو تأثيره على جسم المرأة والطفل.
فوائد الجريب فروت للمرأة الحامل
الجريب فروت هو مزيج من البرتقال والفاكهة. هذا المذاق الرائع ، العصير ، الحلو وفي نفس الوقت الطعم المر للحمضيات محبوب من قبل الكثير من الناس ، وخاصة النساء في وضع مثير للاهتمام. إن تركيبة الجريب فروت مدهشة - فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض العضوية. الحمضيات غنية بكميات هائلة من فيتامين ج والبوتاسيوم. كل هذا له تأثير إيجابي على صحة المرأة الحامل.
- يحمي المستوى العالي من حمض الأسكوربيك في تكوين الفاكهة المرأة من نزلات البرد والإنفلونزا ، ويدعم المناعة في فترة الخريف والشتاء. في المراحل المبكرة من الحمل ، يتم تقليل المناعة بشكل مصطنع بحيث لا يدفع الجسم جسمًا غريبًا يعلق على جدار الرحم. على خلفية هذا المرض ، تنشأ في كثير من الأحيان.
- إذا كنت تفضل قطعة كاملة من عصير الجريب فروت مع اللب إلى العصير ، فستحصل على الألياف الغذائية الثمينة ، والتي ، دون تغيير ، تدخل الأمعاء وتنظفها من البراز. يحدث الإمساك بشكل متكرر أثناء الحمل ، لذا فإن الحمضيات في متناول اليد أكثر من أي وقت مضى.
- يحتوي الجريب فروت على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو ضروري جدًا في المراحل الأولى من الحمل. يشارك فيتامين ب 9 في تكوين الجهاز العصبي المركزي للجنين ، فهو يحمي الطفل من التشوهات المحتملة في الجهاز العصبي.
- يمكن إضافة عصير الجريب فروت إلى أطباق اللحوم حتى يتم امتصاصها بشكل أفضل. هذا سيجعل الوجبة الدهنية الثقيلة أسهل. بعد صلصة الجريب فروت ، لن تشعر بالنعاس أو ألم البطن.
- تحتوي الفاكهة على توكوفيرول. هذا الفيتامين يحسن حالة الجلد ، ويجعل الأنسجة أكثر مرونة. هذا يساعد على منع علامات التمدد وإصابات الولادة.
- على الرغم من التركيب الغني والمتنوع للفاكهة ، فإن الحمضيات تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. باستخدام الجريب فروت أثناء الحمل ، لا تقلق بشأن الوزن الزائد - فهم لا يخافون منك.
- الجريب فروت غني بفيتامين أ. الريتينول له تأثير إيجابي على نظر المرأة ، ويحمي الشبكية من أحمال المخاض المحتملة ، حتى لا يكون هناك تقشير. علاوة على ذلك ، فإن كمية كافية من فيتامين أ في الجسم هي الوقاية من أمراض الأعضاء الجنينية للرؤية.
- يحتوي الجريب فروت على خصائص منشط منشط ، مما يساعد المرأة على التعافي ، واستعادة القدرة على العمل ، وجمع أفكارها. إذا لم تكن قد حصلت بعد على إجازة أمومة واستمرت في العمل ، فهذا هو بالضبط ما تحتاج إلى التركيز عليه.
- كمية كبيرة من البوتاسيوم تجعل الفاكهة ببساطة لا غنى عنها للقلب - إنها تقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وتهدئ تماما ، وتثبت ضغط الدم ، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم.والأهم من ذلك ، يساعد إنشاء القلب والكليتين على التعامل مع الوذمة ، ويقلل من الحمل الهائل الذي يعاني منه الجسم أثناء الحمل.
- الجريب فروت مفيد جدا للأمهات المصابات بداء السكري. يمكن للحمضيات أن تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة وأمان.
- يوجد الكثير من حمض البانتوثنيك في الجريب فروت ، وهو ضروري لتشكيل نظام الغدد الصماء لدى الطفل.
- يعد الكالسيوم والمغنيسيوم في تكوين الفاكهة عناصر تتبع أساسية لبناء أنسجة العظام لدى الطفل ، وهو منع ممتاز لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي للطفل في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كافية من المغنيسيوم والكالسيوم ستحمي المرأة الحامل من نوبات الأطراف ، والتي تظهر في كثير من الأحيان في أواخر الحمل.
- الجريب فروت له طعم خاص - حلو ومرير ولاذع في نفس الوقت. تساعد باقة المنكهة هذه المرأة على التكيف مع التسمم. يمكن أن تساعد شريحة من الجريب فروت التي يتم تناولها بعد الوجبات في منع الغثيان والقيء.
مفيد ليس فقط الفاكهة نفسها ، ولكن أيضًا زيتها الأساسي. يتم استخدامه لأغراض التجميل. كمية كبيرة من فيتامين E في الزيت تجعل المنتج لا غنى عنه في الوقاية من علامات التمدد. يجب وضع الزيت بانتظام على جلد البطن والفخذين والصدر. يتم امتصاصه جيدًا ولا يترك أي بقايا دهنية أو لزجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة الزيت العطري تهدئ وتهدأ تمامًا.
ما هو خطر تناول الجريب فروت أثناء الحمل؟
الخطر الرئيسي هو مسببات الحساسية. ولكن إذا كانت المرأة نفسها ليست لديها حساسية من الحمضيات ، فلا داعي للقلق والقلق عبثا. يكفي مراقبة الإجراء في تناول الجريب فروت - لا يزيد عن 200 جرام من اللب يوميًا. في أواخر الحمل ، يجب خفض كمية الحمضيات التي يتم تناولها يوميًا إلى النصف أو استبعاد الحمضيات من النظام الغذائي تمامًا. الحقيقة هي أنه بعد 32 أسبوعًا ، تبدأ مناعة الطفل ، مختلفة عن الأم ، في التكون. في هذا الوقت ، يمكن أن يسبب تعاطي أي من مسببات الحساسية تطور الحساسية لدى الطفل في المستقبل.
يتميز الجريب فروت بطعم مرير مميز ، يتركز في فيلم من الحمضيات ، يقسم الشرائح. لهذا السبب ، من أجل التخلص من المرارة ، تحتاج إلى تناول الفاكهة بشكل صحيح ، وتنظيف هذا الفيلم. يحتوي على العديد من الجليكوسيدات المفيدة للقلب. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، لديهم تأثير منشط قوي ، يمكن أن يسبب هذا انخفاضًا في الرحم وخطر الإجهاض.
من الأفضل تناول الجريب فروت مع فواكه أخرى - يجب تقطيعه وتتبيله بالزبادي ، وسوف تحصل على حلوى لذيذة وصحية. الحمضيات تسير بشكل جيد مع الأسماك واللحوم ، وتكمل أي سلطة خضار ولحمة. لا يعطي الجريب فروت الأطباق نكهة الحمضيات ورائحتها فحسب ، بل يزينها أيضًا بشكل مثالي ، ويسعد بألوان وظلال مشرقة.
فيديو: الفوائد الصحية لجريب فروت
إرسال