كيفية الخروج من الشرب الصعب في المنزل

تساعد المشروبات الكحولية على الاسترخاء ونسيان المشاكل المنزلية. إنهم يدخرون لفترة قصيرة من الأفكار الاكتئابية والمزاج السيئ ، لكنهم يسببون الإدمان. يصبح الشخص مدمنا على الكحول. شرب أكثر ولا يمكن أن تتوقف. تسمى هذه الحالة بنهم. ليس من السهل الإقلاع عن الكحول بمفردك ، ولكن برغبة كبيرة يمكن ذلك.

الجانب النفسي

يبدأ الخروج من الشرب الصعب بالحافز. فقط سبب وجيه يجعل المريض يقول "لا!" المشروبات القوية وتطهير الجسم من السموم. سيتم اقتناع الرجل أو المرأة الذي لا يعتمد بشدة على الكحول بالحسابات الحسابية البسيطة:

• كم لتر من الكحول في حالة سكر.
• سعر كل زجاجة.
• التكلفة الإجمالية لشرب الخمر.

لا يعجب المرضى الآخرون بالكمية التي تنفق على المشروبات القوية ، ولكن بالعواقب المحتملة للشرب المفرط. من بين أكثرها ضررًا ، الصداع ونقص الشهية والمظهر غير الجذاب وحرقة المعدة والنشاط العقلي المثبط. مع تعاطي الكحول بانتظام ، تظهر مشاكل في المعدة ، فشل القلب والكلى ، التهاب المعدة ، عدم انتظام دقات القلب ، ضعف التنسيق. يعاني الكبد والبنكرياس والجهاز العصبي. تؤدي النهايات المنتظمة إلى ارتعاش الأطراف العلوية وضعف الذاكرة وتليف الكبد ، والذي ينتهي في معظم الحالات بوفاة المريض.

يحتاج الشخص الذي يقرر التخلي عن الكحول إلى ورقة دفتر وقلم فارغ. قسم الورق إلى عمودين. في المقام الأول هي عواقب إدمان الكحول والأمراض المحتملة ، والثانية - مزايا رفض المشروبات القوية. سيتمكن المريض الخارج من الشراهة من:

• إقامة علاقات مع أفراد الأسرة ؛
• العثور على وظيفة جديدة أو العودة إلى منصب قديم ؛
• تسلق السلم الوظيفي ؛
• تحسين حياتك وصحتك ؛
• إنفاق الأموال على التنمية الذاتية والنمو المهني ؛
• اقض المزيد من الوقت مع الأصدقاء والآباء.

يجد كل شخص مزاياه في التخلص من إدمان الكحول. الشيء الرئيسي هو إقناع نفسك بأن الوقت قد حان لتغيير رأيك والتخلي عن العادة التي تدمر الجسم والعقل. يستسلم الأشخاص الذين لا يمتلكون دافعًا سريعًا ويذهبون مرة أخرى إلى الشراهة ، وأحيانًا أطول من سابقتها.

لمدة 3-4 أيام ، يحتاج المريض إلى حماية نفسه من الاتصالات مع الآباء والأصدقاء ورفاق الشرب وأفراد الأسرة. لا ينبغي لأحد أن يوبخ أو يلوم أو يغوي شخصًا معالًا. أي ضغط نفسي يقلل من الحسم ويؤدي إلى الانهيار.

خروج تدريجي

الكحول هو أحد أنواع الأدوية. تؤثر المشروبات الكحولية على مراكز الدماغ المسؤولة عن الإحساس بالفرح والنشوة. كلما طالت مدة شرب المريض ، كان من الصعب التوقف عنه. للخروج من الشراهة التي تستمر لمدة أسبوع أو أكثر ، تحتاج إلى ذلك تدريجيًا. مع الرفض الحاد للمشروبات القوية ، يبدأ "الكسر". يحتاج الجسم والدماغ إلى جزء جديد من المادة ، مما يغمره في حالة من الراحة والاسترخاء.

يقلل الرجل أو المرأة في يوم أو يومين من الجرعة اليومية من الكحول ، وفي اليوم الثالث يرفض تمامًا. يمكنك تخفيف الفودكا أو النبيذ بالماء. المكمل لا يغير طعم المشروبات القوية ، ويبدو للدماغ أنه يشرب بقدر ما يشرب بالأمس. ولكن بفضل الماء ، يتم تقليل تركيز الكحول في الدم تدريجيًا.

الخيار الثاني مناسب للأشخاص الذين لديهم قوة إرادة حديدية:

1. اشتر زجاجة من الكحول عالي الجودة. ضع كوبًا أو كوبًا من 30 مل بجواره. النظارات والأكواب والحاويات الكبيرة الأخرى غير مناسبة.
2. طهي الدجاج السميك أو مرق اللحم البقري ، قطع النقانق مع لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير ، نشر السندويشات بالزبدة. كلما زادت الدهون ، كان ذلك أفضل. يغلف جدران المعدة ويتداخل مع امتصاص الكحول.
3. تضمين فيلم أو برنامج تلفزيوني مثير للاهتمام. ليس فقط الأخبار المسائية أو عالم الحيوان ، ولكن برنامجًا يصعب الانفصال عنه.
4. اشرب كوبًا من الكحول مرة كل 1.5 - 2 ساعة. تناول شطيرة أو مرق. إذا لم تكن هناك شهية ، اسكب الحساء في القوة.
5. بين أول زجاجين يمكنك أن تأخذ استراحة لمدة عشر دقائق. لكن الباقي يؤخذ بدقة في الموعد المحدد.
6. لمدة يوم ، لا تستهلك أكثر من 500 مل من أي مشروب قوي.

يمنح المريض الجسم الكحول ، ولكن بجرعات صغيرة. في اليوم التالي ، يستيقظ بدون صداع رهيب ورغبة لا تقاوم في الذهاب إلى المكمل. من هذه اللحظة تبدأ المرحلة الثانية - التنقية.

لكي تكون المرحلة الأولى ناجحة ، تحتاج إلى إزالة كل الكحول من المنزل ، مع ترك 500 مل فقط المسموح بها. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع كوبًا من الماء أو الكفاس أو الكفير على طاولة السرير. تناول المشروب المحضر فور الاستيقاظ.

تقول القاعدة الرئيسية أنه لا يمكنك خلط الكحول من أصناف مختلفة. النبيذ والشمبانيا المصنوعة من العنب ، مع فودكا القمح والبيرة المصنوعة من الشعير والقفزات.

الثلاجة مليئة بالمياه المعدنية والعصائر ومنتجات الألبان والكفاس أو حتى الصودا الحلوة. أي مشروبات غير كحولية تروي عطشك وتعيد توازن الماء.

في الأسابيع 2-3 الأولى بعد الإقلاع عن الكحول ، ينصح بالامتناع عن القهوة والشاي الأسود. الكافيين الموجود في المنتجات يثير الجهاز العصبي ، ولدى الشخص رغبة في شرب كوب من الكونياك على الأقل أو كوب من البيرة. مشروبات الطاقة غير مسموح بها. فهي لا تؤثر فقط على الجهاز العصبي ، ولكن تؤثر أيضًا على القلب. ويجب حماية هذا الجسم ، الذي يضعفه الكحول.

الاستعدادات التطهير والانتعاش

سيحتاج المريض الذي يخرج من الشراهة إلى حزمة من Enterosgel أو عدة ألواح من الكربون المنشط ، Mezim والكثير من السوائل. في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ، يشرب الشخص 300-500 مل من المياه المعدنية القلوية أو محلول ملحي. تزيد المشروبات من مستوى السوائل في الجسم وتحفز الكبد.

بعد كوب من عصير التفاح أو الكفير أو محلول ملحي ، تحتاج إلى تناول 5-7 أقراص من الفحم المنشط أو حصة من Enterosgel. المواد الماصة الأكثر حداثة ، مثل Polyphepan أو Polysorb ، مناسبة أيضًا. تسهل الأدوية عمل الكبد وتسحب بقايا الكحول الإيثيلي من الجسم ، وتزيل الصداع والهزات.

المواد الماصة تلغي تأثير تناول أدوية أخرى. يتم ضبط الفحم المنشط مع مرق دهني من لحم الضأن أو لحم الخنزير أو لحم البقر. ينصح المرضى الذين يعانون من معدة مريضة بالدجاج أو الديك الرومي. يشمل تكوين الحساء الخفيف قطعة من اللحم والماء والبصل والجزر. يمكنك إضافة بعض البطاطس أو الحبوب. ملء المرق مع الخضار المشوية لا يستحق ذلك. أنها تهيج الغشاء المخاطي في المعدة والكبد ، وإبطاء عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السموم من الجسم.

يتم استكمال حساء الدجاج أو اللحم البقري بفتات الخبز. لتناول طعام الغداء ، يمكنك طهي العصيدة المخاطية أو البيض المخفوق أو سلطة الخضار ، بالإضافة إلى الشاي الأخضر مع شريحة من الليمون.

بعد 1.5 إلى ساعتين من تناول الفحم المنشط ، يوصى بشرب قرص Mezima أو Essentiale. الدواء الأول يدعم المعدة ويعيد الأيض ، والثاني يحمي ويعيد الكبد. بعد 4 ساعات ، خذ جزءًا جديدًا من المواد الماصة.

تتم إزالة أوجاع الذراعين والساقين ، بالإضافة إلى الصداع الشديد بواسطة No-Shpoi أو Analgin. لا يتم تناول الأدوية أكثر من مرتين في اليوم. الأدوية القلبية محظورة. يمكن أن يسبب تناول Valocordin أو Corvalol تسرع القلب أو النوبة القلبية. إذا كنت تشعر بعدم الراحة في منطقة الصدر ، فيجب عليك الاتصال بالمستشفى.

اليوم الأول

بعد تقويته وأخذ أول 6 أقراص من الكربون المنشط ، يذهب المريض إلى الفراش أكثر أو يشغل التلفزيون. يُمنع الأشخاص الذين يخرجون من شرب الخمر بشدة من الشحن والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق. في اليوم الأول ، يكون الجسم في وضع موفر للطاقة. يحتاج الجسم إلى السلام والنوم والكثير من السوائل والتغذية السليمة.

سوف يصرفك التلفزيون أو الكتاب المثير للاهتمام عن الأفكار المتعلقة بالكحول ويساعد على قمع الرغبة في الحصول على الكحول. لا ينصح بألعاب الكمبيوتر. أنها تسبب نفس الإدمان مثل المشروبات القوية.

ممنوع التدخين حتى الساعة 6-8 مساءً. تتم إزالة العصبية والقلق والأفكار الاكتئابية مع مغلي الأعشاب من جذر فاليريان أو نبتة الأم. بطلان الصبغات الكحول. الجسم يكفي و 5 مل من الكحول للكسر.

حمامات الأعشاب لها خصائص مهدئة:

• ذيل الحصان
• خزامى.
• أزهار البابونج
• جذور حشيشة الهر
• النعناع.

تضاف 2-3 قطرات من زيت الصنوبر أو الأرز الأساسي إلى مرق الاستحمام الدافئ. بعد إجراءات المياه ، يجب عليك شرب كوب من الشاي العشبي أو ضخ الوركين الوردية مع العسل والليمون. كوب من التفاح أو عصير البرتقال سيفعل.

بفضل الحمام والمرق ، يهدأ الجهاز العصبي ، ولا تصبح الرغبة في الشرب متطفلة للغاية ، ويظهر النعاس. إذا شعر الشخص بالتعب والإرهاق ، فمن المستحسن أن يستريح ويكذب أكثر. لا يمكنك أخذ دش متباين. يجادل بعض الخبراء بأن مثل هذه المعالجات المائية تنشط وتنشط. في الواقع ، إنها تخلق عبئًا إضافيًا فقط على القلب والأوعية الدموية ، وتسبب عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل الضغط.

يجب على الشخص الخارج من الإفراط في تناول الطعام عدم رفض الغداء والعشاء. يسرع الطعام عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إزالة السموم.

الأطعمة والأطباق الصحية

يجب أن تكون الأطعمة الغنية بفيتامين C في ثلاجة مريض مدمن على الكحول:

• البرتقال والليمون.
• التفاح
• فلفل حلو
• مخلل الملفوف.
• طماطم
• التوت البري
• العنب.

مفيد للخروج من الشراهة هو هزة الموز. تحتوي الفاكهة الصفراء على حمض الأسكوربيك الذي ينظف الجسم ويعزز المناعة وكذلك البوتاسيوم. المعدن يدعم القلب ويزيل التورم ويطبع ضغط الدم. كوكتيل الشفاء بسيط: 1 موزة مع 100 مل من الماعز أو حليب البقر يتم مزجها في الخلاط ومتبل بالعسل.

تحيد منتجات اللبن الزبادي السموم: الحليب المخبوز ، الكفير ، اللبن الطبيعي. تتم إزالة متلازمة الكحول من خلال العصائر الحمضية وحساء الملفوف ، وعصير الليمون والأطباق ، حيث يوجد الكثير من الفيتامينات B6 و B12. المكونات لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. يمكنك الحصول على فيتامينات ب من الأعشاب البحرية ولحم البقر أو لحم الخنزير والبطاطس والجمبري والسبانخ والأرز البني.

سوف تساعد بيضة الدجاج المخفوقة مع قليل من الملح على الخروج من الشراهة. تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على فيتامينات B و C. يقلل الطبق من الغثيان ويحسن المزاج وينظف الجسم من السموم.

تتم إزالة متلازمة الكحول مع الحليب الدافئ والعسل. سوف يساعد الجلسرين على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحول. يتم شراء أمبولة دوائية وزجاجة مالحة في الصيدلية. كما يستخدم الماء المقطر كقاعدة. يتم أخذ جزئين من المكون الثاني لكل جزء من الجلسرين. شرب 50 مل من الدواء ثلاث مرات في اليوم لخداع الدماغ ، يحلم بالكحول.

يمكنك الخروج من الإفراط في شرب الخمر دون مساعدة طبيب المخدرات. سيضطر المريض إلى التخلي عن الكحول بمفرده ، ثم تطهير الجسم من السموم باستخدام مغذيات الأعشاب والطعام المناسب والمواد الماصة. سيعمل كل شيء إذا استهلك الشخص الماء والعصائر الطبيعية ، وأخذ حمامات مهدئة وحصل على قسط كبير من الراحة.

فيديو: كيف تخرج بسهولة من الشراهة في المنزل بنفسك