محتوى المقالة
السجائر هي مخدرات مثل الماريجوانا أو الهيروين ، وبأسعار معقولة وقانونية فقط. النيكوتين ليس مجرد إدمان ، ولكنه يدمر جسم المدخن تدريجيًا. المواد السامة التي تدخل الرئتين إلى جانب الدخان تستقر على الحويصلات الهوائية وتغذيها وتهيج الغشاء المخاطي وتعزز تطور الأورام. يجب على الأشخاص الذين لا يريدون الموت في سن مبكرة من نقص الأكسجة في الأنسجة أو السرطان التخلص من السجائر وتنظيف أعضائهم التنفسية.
التنظيف العام للرئتين
تحتاج أولاً إلى تحرير الحويصلات الهوائية من الراتنجات المتراكمة وتهدئة الغشاء المخاطي الملتهب. يوصى بتناول ديكوتيون والعلاجات الطبيعية الأخرى التي تحفز إفراز البلغم. يزيل الجسم ، إلى جانب المخاط ، التأثيرات السامة لإدمان النيكوتين ويتم استعادته تدريجيًا.
كيف تساعد الرئتين؟ اشرب شاي الأعشاب بانتظام ، لإعداده يمكنك شراء:
- الزعتر والبنفسج البنفسجي: ملعقة من كل نبات في كوب من الماء المغلي.
- عرق السوس المسحوق أو جذر الإلكامباني: 15-20 جم من المواد الخام لكل كوب من الماء الساخن ؛
- براعم الصنوبر: 30 جم لكل 250 مل من الماء المغلي.
خذ المرق لمدة شهر على الأقل لتسهيل التنفس ، واختفى التهاب الشعب الهوائية المزمن. في الوقت نفسه ، يجب استعادة الحصانة. ستفعل ورقة الغار التي يجب وضعها في زوايا الشقة. ينظف البهارات هواء البكتيريا ويخفف من نوبات السعال.
تحتاج المناعة الضعيفة إلى الكثير من فيتامين سي. تشبع الحمضيات الجسم بحمض الأسكوربيك ، لذا يجب تناول عجينة من الليمون المطحون والعسل يوميًا. خذ المنتجات في أجزاء متساوية ، واخفق في الخلاط واسكبها في وعاء. لا تزيل القشر من الليمون ، فهو يحتوي على العديد من المكونات المفيدة. تناول الطعام يوميًا على ملعقة كبيرة من المعكرونة ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة ، إذا كانت الحموضة طبيعية ولا تعذب حرقة المعدة.
الشوفان ، الويبرنوم وشراب البصل
ما المنتج الذي تم إعطاؤه للعمال السوفييت على أنه ضار؟ حليب. يمتص السموم ، ويساعد الرئتين على التخلص من بقايا القطران والمخاط. العيب الوحيد للمنتج هو أنه يمتص بشكل سيئ من قبل الجهاز الهضمي للبالغين ، وكلما زاد عمر الشخص ، زاد احتمال الانتفاخ وأعراض أخرى غير سارة.
يساعد الشوفان على تحييد الخصائص الضارة للحليب. من كوب من الحبوب غير المكررة ، يتم الحصول على جزء واحد من العلاج. اشطف الشوفان تحت الماء الجاري ، واسكب في قدر واسكب كوبين من الحليب. ضع الكتلة على نار قوية ، وبعد الغليان ، قلل الطاقة إلى الحد الأدنى. اطبخي حتى يتبخر كوب من الحليب.
قم بسحق عصيدة الشوفان لعمل هلام سميك. ينصح المدخنين الذين لديهم خبرة قليلة بتناول 100 غرام من المنتج مرة واحدة في اليوم قبل 30 دقيقة من الغداء. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس والتهاب الشعب الهوائية المزمن تناول حصتين في اليوم. يكفي دورة أسبوعية ، والتي يمكن تكرارها في غضون بضعة أشهر.
التوت الأحمر ضد النيكوتين
Kalina يخفف البلغم ويزيله من الرئتين. يتم شرب ديكوتيون من الفواكه المجففة ثلاث مرات في اليوم ، إضافة إلى كوب من 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. لإعداد مشروب التطهير ، يجب تحضير كوب من التوت مع لتر من الماء المغلي. يغلي المرق لمدة 5 دقائق ، صب الشاي المصفى في الترمس.
في الخريف ، يمكنك تناول التوت الطازج المبشور مع السكر أو عسل الزيزفون.
شراب الراتنج والالتهاب
نفرم البصل ناعما نضعه على الصحن. يرش السكر ويرسل إلى مكان دافئ حتى يبدأ المنتج بالعصير. عبّر عن الشراب وقسمه إلى 4 حصص تحتاج إلى شربها في اليوم. قشر البصل مرة في الأسبوع.
يمكنك تحضير شراب علاجي حسب وصفة أخرى. سيأخذ القليل من البصل ورؤوس الثوم بدون قشور. انشر المكونات المقطعة في مرطبان في طبقات ، وصب كل منها بالعسل. ضع الحاوية في الشمس وانتظر 4-5 ساعات حتى يبرز ما يكفي من العصير.
افصل الشراب عن كتلة البصل والثوم ، وخزنه في زجاجة أو برطمان. كل يوم ، اشرب عدة ملاعق كبيرة من المنتج على معدة ممتلئة حتى لا تحرق الغشاء المخاطي.
تطهير الرئتين بالإبر
يجب على المدخنين السابقين التنزه في غابة الصنوبر. قم بالتنفس في الهواء النقي وقم بتخزين المواد الخام لتنظيف رئتيك. اذهب في نزهة في الربيع ، عندما تظهر براعم صغيرة على أغصان الصنوبر. هم خضراء زاهية ، لديهم إبر دقيقة ناعمة.
سوف يستغرق نصف دلو من البراعم والسكر. تحتاج إلى تحضير الدواء في برطمان لتر يجب تعقيمه. انشر المكونات في طبقات ، صدم الكتلة بإحكام. قم بإغلاق الجرة وإخفائها في مكان بارد. احصل عليه بعد 15-20 يومًا وافصل الشراب عن الإبر. استخدم ملعقة حلوى ثلاث مرات في اليوم.
نظام غذائي للرئتين الصحيتين
لاستعادة هيكل الحويصلات الهوائية ، يحتاج الجسم إلى بروتين سهل الهضم. تم العثور على المكون في صدر الدجاج ولحم البقر والأسماك قليلة الدسم. الفاكهة المفيدة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة. المواد تقلل من احتمالية الإصابة بالأورام وإصلاح خلايا الرئة والشعب الهوائية التالفة.
يحتوي الماء على خصائص ترقق ، لذلك يجب شرب 1.5 لتر على الأقل من السائل النظيف غير المكربن يوميًا لتسهيل إفراز البلغم. من المفيد تناول عصائر الفاكهة أو الخضروات ، وتناول ثمر الورد والشاي الأخضر ، حيث توجد أيضًا مضادات الأكسدة.
يجب استبدال حساء الملفوف والشوربة بمرق الدجاج. الطبق غني بالأحماض الأمينية التي ترقق البلغم وتحسن طاردته. يمكنك تتبيل المرق مع جذر الزنجبيل أو معجون الفجل. تحتوي هذه المضافات على الأليسين ، الذي ينظف الشعب الهوائية والرئتين من المخاط والفضلات القطران النيكوتين.
الجمباز والمناخ المحلي الصحيح
يجب أن يتعرف المدخنون السابقون على اليوجا ويحبون المشي لمسافات طويلة في المساء والمسبح. لاستعادة الرئتين ، يجب تدريبهم بانتظام: الجري ، ركوب الدراجات ، تدريب القلب. يجب أن تكون الأحمال في الأشهر القليلة الأولى معتدلة ، لأن أجهزة التنفس والجهاز القلبي الوعائي بدأت للتو في التحديث وهي ضعيفة للغاية بالنسبة للتدريبات المكثفة.
بالإضافة إلى الشحن أو الجري ، يجب إجراء مجمع الجهاز التنفسي يوميًا:
- اجمع الهواء عبر أنفك وقم بالزفير بقوة من خلال فمك لتحفيز البلغم. كرر 25-30 مرة.
- بالوقوف المستقيم ، اسحب الهواء إلى الرئتين طوال الطريق. احبس أنفاسك ، عد إلى 3 ، ثم اطو شفتيك باستخدام أنبوب وتمتد إلى الأمام. دون نفخ الخدين ، نفخ نصف الهواء من خلال فمك. احبس أنفاسك مرة أخرى لمدة 3 ثوان. تفجير ثاني أكسيد الكربون المتبقي. كرر 4-7 مرات.
- اللوز.
- الأوكالبتوس.
- نعناع
- ارز.
يجب ترطيب الهواء في المنزل بانتظام حتى لا يكون جافًا ولا يسبب تهيج القصبات الهوائية. في الشتاء ، افتح النافذة لمدة 10-15 دقيقة ، وفي الصيف اترك النوافذ مفتوحة طوال اليوم حتى يدخل الأكسجين إلى الغرفة.
بعد متى ستختفي الرئتان من المخاط والقطران؟ يعتمد على الخبرة والصحة العامة للمدخن السابق والخصائص الفردية لجسمه. سيحتاج البعض إلى 3-4 أشهر ، في حين أن البعض الآخر لن يكون كافياً للتخلص من التهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس. تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، واتخاذ decoctions ومراقبة النظام الغذائي من أجل تسريع انتعاش الرئة والقضاء على آثار التدخين.
فيديو: كيفية تنظيف رئتيك والإقلاع عن التدخين
إرسال