كيف تتخلص بسرعة من رائحة السجائر من الفم

لا يفكر العديد من المدخنين في مقدار الإزعاج الجسدي والجمالي الذي يجلبونه للآخرين. والسبب ليس فقط وجود دخان يلف الغيوم وكميتها. لا يزعج البعض من عملية التدخين ، بل من رائحة السجائر الكريهة من فم المدخن. ويعتاد الأخير على الرائحة العفنة ولا يدرك أن تنفسه يجبر الناس على الحفاظ على مسافة نصف متر أو أكثر.

لماذا يصاب المدخنون برائحة الفم الكريهة

مقاومة رائحة السجائر مدهشة وهي نتيجة للعمليات الفسيولوجية التالية:

1. يتسبب التدخين في ظهور أمراض في تجويف الفم واللثة والأسنان وانتهاك العملية الهضمية مما يؤدي إلى ظهور الرائحة.
2. أثناء التدخين ، يستقر الدخان في الفم على الأسنان واللسان والأغشية المخاطية التي تحبس قطران السجائر والتبغ والنيكوتين. ونتيجة لذلك ، لا شيء يمكن أن يزيل الجسيمات الضارة بسرعة.
3. يسبب جفاف الفم في كل شخص رائحة كريهة ، لذلك يلزم الترطيب ، حتى من وجهة نظر التطهير. يجف المدخن بشكل أسرع ، لكن مياه الشرب لا تحل المشكلة.
4. يغير التدخين الدائم من تكوين اللعاب والحموضة ، مما يعطل قدراته الوظيفية. لمحبي التبغ ذوي الخبرة ، له لون مصفر غائم ورائحة معينة ، مما يساهم في تطوير dysbiosis.

كيف تقضي على رائحة السجائر في فمك

النصيحة الأساسية التي يقدمها الأشخاص الذين ليس لديهم عادات سيئة ويوصيون بالطب هي نسيان التدخين إلى الأبد. في الواقع ، أداة بسيطة وفعالة وبدون الكثير من الاستثمار. فقط لا ينجح الجميع في استخدامه. لن يفهم غير المدخنين ، ويتعاطف المدخنون. ولن تختفي الرائحة من الفم لفترة طويلة عند المدخن.

ستحل منتجات النظافة الأولية المشكلة جزئيًا: ليس فقط تنظيف الأسنان واللسان ، ولكن أيضًا من داخل الخدين. يجب تنفيذ هذا الإجراء مرتين في اليوم ، ومعالجة كل منطقة بعناية بفرشاة أسنان. الاستخدام الأولي لخيط الأسنان سيسهل المهمة ويعزز تأثير معجون الأسنان. من الأفضل إزالة البلاك من اللسان مما يساعد على التخلص من البكتيريا. تبيع الصيدلية كاشطات خاصة لهذه الأغراض ، ولكن يمكنك تحديد نفسك بملعقة عادية.

تساعد عوامل الشطف الخاصة (يفضل النعناع) أو البخاخات على التنفس النقي على قتل الرائحة لفترة من الوقت. عند شراء هذا المنتج ، اقرأ التعليمات ، نظرًا لأن مكونات الكحول تؤدي إلى تهيج اللثة. ولن يتم تحديث وجود الثيمول فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات ومطهر ، ويدمر الفيروسات والميكروبات.

يساعد تبغ الخليج أو أوراق النعناع على قتل رائحة التبغ مؤقتًا. يمكنك تحضير ديكوتيون للشطف من عدة أوراق من النعناع المغلي لمدة ساعة واحدة. عن طريق مضغ حبوب القهوة أو شرب فنجان من القهوة ، يمكنك تغيير التنفس غير السار إلى رائحة لطيفة.

لا تنسى ترطيب تجويف الفم ، ولكن تفضلي المياه المعدنية النظيفة أو العادية ، والشاي الأخضر والأسود المغلي بإحكام. استبعد المشروبات الغازية الحلوة لأنها تثير فقط نمو البكتيريا.

الخضار والفواكه الطازجة لها تأثير إيجابي على الغشاء المخاطي ، وتحييد رائحة السجائر مؤقتًا وفي نفس الوقت تطهير تجويف الفم:

• البقدونس والشبت.
• التفاح
• البرتقال أو بضع قطرات من زيت البرتقال ؛
• إبر أي شجرة ؛
• بذور عباد الشمس
• بذور الكراوية والزنجبيل وجوزة الطيب والبهارات الأخرى.

احرص دائمًا على مضغ العلكة مع طعم منعش قوي (المنثول والنعناع) أو خيار مكافحة التدخين. عند المضغ ، يتم تحرير اللعاب لمنع الجفاف ، ويتم غسل رائحة النيكوتين مع البكتيريا. هذه هي أسهل طريقة للتخلص من رائحة النيكوتين من الفم.

تبيع سلسلة الصيدليات أدوية فعالة تقتل تنفس السجائر لمدة ساعة تقريبًا - على سبيل المثال ، تكون النتيجة فورية بعد تناول حلوى Antipolicy. هم ، مثل العلكة ، يمكن أن يصبحوا سيارة إسعاف جيب.

بعض المدخنين يسدون رائحة السجائر مع البصل والثوم. في الواقع ، تتفوق الخصائص المحددة لهذه المنتجات حتى على نكهات السجائر. لكن المشكلة لم تحل بهذه الطريقة للحاضرين. من غير المعروف أي تنفس أفضل لتحمله.

وسيكون من اللطيف زيارة طبيب الأسنان للتنظيف الاحترافي لآثار التبغ. يقوم الأخصائي بتحديد وحل المشكلات الموجودة بالأسنان الناتجة عن التدخين ؛ يمكن أن تكون أيضًا أحد مصادر الرائحة الكريهة.

قواعد بسيطة للمدخنين

التقط السجائر ذات النكهة الخفيفة (باستثناء المنثول) أو قلل من الكمية اليومية. سيؤدي ذلك إلى تحسين رفاهك وسيؤثر بشكل لطيف على التواصل مع غير المدخنين ، ولكنه لن يحل المشكلة نفسها وعواقبها. يؤدي وجود المنثول إلى تفاقم سمية العناصر الموجودة في السجائر. التبغ الخفيف أكثر ضررًا من الأسود ، حيث يستخدم المواد الحافظة والألوان في إنتاجه. لذلك ، يجب إعطاء الأفضلية للأصناف المظلمة.

في بعض الأحيان يكون التنفس من السجائر أسهل في التخلص من نفس الرائحة من الملابس والشعر واليدين ، من غرفة مدخنة ، من داخل السيارة. لذلك ، يجب حل المشكلة بطريقة معقدة ، واختيار الطريقة الأكثر فعالية بالنسبة لك. وعندما يكون ذلك ممكنًا ، افعل ذلك فورًا بعد تدخين سيجارة ، حتى يتسبب دخان التبغ في امتصاصك أنت وحضور الآخرين. مثل هذا الاحتياط البسيط سيخفف حدة الرائحة من التجويف الفموي قليلاً.

وإذا حاولت تحديد عدد فترات الراحة ، فسيصبح التنفس أسهل وأفضل. اتبع بعض القواعد البسيطة:

• تخطيط تناولك اليومي ، تناول كمية معينة من السجائر ؛
• الامتناع عن التدخين عشية الأحداث الاجتماعية ؛
• الإضاءة مرة أخرى ، فكر في ميزانية عائلتك.

يمكن أن يمنع الانتباه المستمر لرائحة الفم الكريهة العديد من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك أمراض الأسنان واللثة.

بالفيديو: كيفية إزالة رائحة السجائر من الفم