كيفية تنظيف كبدك بسرعة في المنزل

الكبد هو المرشح الرئيسي للجسم ، الذي ينظف يوميًا أكثر من 1000 لتر من الدم. تدريجيا ، يقوم الجسم بتراكم السموم ، التي تتحول إلى حصوات وتسد القنوات الصفراوية. تقل المناعة ، والمظهر والرفاهية تزداد سوءًا: يطارد الشخص بسبب المزاج الاكتئابي والصداع ، واللامبالاة والتعب المزمن. لحماية الكبد من الحصى وتليف الكبد ، يجب عليك تنظيفه بانتظام بالعلاجات الشعبية وتعديل النظام الغذائي.

النظام الغذائي أو التغذية السليمة

المرحلة الأولى تحضيرية. قبل ثلاثة أسابيع من التنظيف المخطط له ، تتم إزالة الأطعمة الضارة التي تحتوي على الدهون أو السكر أو الكافيين من النظام الغذائي. استبعاد:

• شحم الخنزير ولحم الخنزير مع لحم الضأن والبط والأوز.
• النقانق والنقانق والنقانق ولحم الخنزير ؛
• الزبدة مع المارجرين والقشدة الحامضة ؛
• الرقائق ، المنتجات شبه المصنعة والمنتجات الأخرى التي تحتوي على إضافات كيميائية ؛
• سلطات المايونيز والدهون ؛
• الشوكولاتة والكعك والكعك والآيس كريم ؛
• القهوة الفورية والكاكاو والشاي الأسود.
• الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكحول.

من الأفضل عدم تناول الأطعمة المحظورة بعد التنظيف. إذا كنت ترغب حقًا في تناول 100-150 جم من الكيك أو النقانق لا تزيد عن 3 مرات في الأسبوع ، ويفضل أقل من ذلك.

تنقسم الفترة التحضيرية إلى مرحلتين: الأولى تستمر لمدة 7 أيام ، والثانية - 14. أولاً ، يعتاد الجسم على الطعام الخفيف والصحي ، ثم تختفي منتجات اللحوم والأسماك من القائمة ، ويتحول الشخص إلى نوع نباتي من الطعام.

يتكون النظام الغذائي لمدة سبعة أيام بشكل رئيسي من البروتين:

• صدر دجاج أو جلد عجل ؛
• ديك رومي أو أرنب
• الرنجة الطازجة والسردين والهاكي والأسماك الأخرى الخالية من الدهون ؛
• الجبن والجبن منزوع الدسم واللبن بدون محليات ؛
• عجة بروتين الدجاج.

استكمل النظام الغذائي بالخضار الطازجة والمطهية. سلطات الطماطم والخيار والملفوف والخضر متبلة بالزيت النباتي: زيتون مضغوط على البارد أو عباد الشمس المكرر. إذا كان الطبق يبدو لا طعم له ، أضف ملعقة من عصير الليمون والأعشاب المجففة مثل الريحان أو البقدونس.

استبدل العشاء المتأخر بكوب من الكفير والتفاح الحلو. من الأفضل عدم تناول الأطعمة الحامضة قبل النوم ، حتى لا تثير حرقة المعدة. بعد السادسة ، يمكنك تناول قطعة 100 جرام من صدر الدجاج البخاري وطبق جانبي من الخضروات.

المرحلة الثانية: الانتقال إلى النباتية
بعد اتباع نظام غذائي لمدة سبعة أيام ، تتم إزالة القائمة:

• أطباق اللحوم والأسماك.
• جميع منتجات الألبان ، حتى الكفير والجبن.
• بيض الدجاج
• الطحين والمعكرونة.
• خبز طازج ومجفف.

لمدة أسبوعين ، يجب تناول الحبوب: الحنطة السوداء والشوفان والقمح والشعير. الأرز فقط بني غير مصقول ، وأصناف أخرى تسد الأمعاء فقط ولا تجلب أي فوائد. يجب أن يكون النظام الغذائي العديد من الخضروات التي يتم استهلاكها نيئة أو مسلوقة أو مطبوخة في غلاية مزدوجة. لا تطبخ أو تخبز. يُسمح بالفاكهة ، ولكن بكميات محدودة ، لأنها تحتوي على السكر.

تشمل القوائم المتنوعة البطاطس المخبوزة والشاي الأخضر. تحضير مشروب من أوراق الشاي ، ولا أكياس. أضف 1-2 ملعقة صغيرة إلى الكوب. عسل. يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمتص السموم وتنظف الدم والأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الكبد.

تحتاج إلى التغيير من ثلاث وجبات في اليوم إلى خمس أو ست وجبات. قلل حجم الحصص ، ورفض الوجبات الخفيفة والسندويشات. تم تسخين الطعام قليلاً إلى درجة حرارة الغرفة أو أدفأ قليلاً.

ينظف النظام الغذائي النباتي الأمعاء الغليظة ، لأنه إذا كان مسدودًا بالخبث وبقايا المنتجات المتعفنة ، فلن يتمكن الكبد من التجدد. خطوة مهمة بنفس القدر هي تحسين تدفق الصفراء وتخفيفه قليلاً. لكي يصبح الإفراز الذي تفرزه المرارة سائلاً ، يجب أن تشرب الكثير من الماء. عند 1.5-3 لتر في اليوم ، إذا لم تكن هناك مشكلة في الكلى.

نظام غذائي نباتي لمدة أسبوعين سيعد الكبد للمرحلة التالية من التطهير. من المستحسن فحص تجويف البطن واستشارة طبيب الجهاز الهضمي قبل استخدام التوصيات الشعبية.

هام: أي ، حتى الطرق الطبيعية وغير الضارة نسبيًا ، لها آثار جانبية ويمكن أن تهدد صحة الإنسان.

خيار صيفي لتنظيف الكبد

في شهري أغسطس وسبتمبر ، يمكنك محاولة تنظيف الكبد بالبطيخ. اختر ثمار بيضاوية مستطيلة خضراء. لمدة أسبوعين ، استهلك البطيخ فقط من الساعة 7 صباحًا حتى 10 مساءً. لا توجد قيود على أحجام التقديم ، لكنهم يوصون بالالتزام بخمس وجبات يوميًا. يحظر الأطعمة والمشروبات الأخرى بخلاف الماء. يمكنك إضافة بضعة أكواب من الشاي الأخضر المبرد إلى نظامك الغذائي. لا سكر أو عسل. بعد الساعة 10 مساءً حظر البطيخ. من المستحسن عدم شرب أي شيء.

أكمل الإجراء بسلاسة:

1. في اليوم الخامس عشر ، تناول وجبة الإفطار مع 60-70 جم من البسكويت المصنوع من الخبز الأسود أو الجاودار ، وغسله بالشاي الأخضر. يجب أن تكون دافئة. تناول كوب من الأرز البني المسلوق. لتناول العشاء ، قدم نفس وجبة الإفطار. اشرب لترًا من عصير العنب الطازج يوميًا. استخدم أصناف داكنة لتحضيرها.
2. في اليوم السادس عشر ، أضف البطاطس المسلوقة أو كوسة البخار أو الجزر أو الملفوف إلى النظام الغذائي. اختر شيئًا واحدًا ، قدم للعشاء مع البسكويت والشاي.
3. الإفطار 17 يومًا يكرر السابق: خبز جاف بالإضافة إلى مشروب. يمكنك تناول الطعام بالخضروات المسلوقة والدجاج البخاري (وزن القطعة 100-150 جم). للعشاء ، قدم البطاطس مع البسكويت والملفوف والكوسا. اشرب الشاي و 100 مل من الكفير.

مباشرة بعد الانتهاء من التنظيف ، لا يمكنك الانقضاض على اللحوم المقلية والنقانق والبضائع المعلبة. لمدة 2-3 أشهر على الأقل ، لا تشرب الكحول حتى يتمكن الكبد من التعافي بعد التطهير.

كوسة عنب الثعلب ومشروب فواكه

اخرج 2 لتر من العصير من الكوسة الصغيرة ، وضعها في الثلاجة مع الكعكة ، والتي يتم نقلها إلى وعاء أو كيس. يبدأ الإجراء بحقنة شرجية ، تتم في المساء 3-4 ساعات قبل وقت النوم. لا تتناول وجبة الإفطار في الصباح ، وبدلاً من ذلك ، اشرب 200 مل من الماء.

سخن كعكة الكوسة الصغيرة في الفرن أو على الموقد ، وانتشرت بطبقة سميكة على المراق الأيمن. تغطية الضغط مع فيلم التشبث وحفاضات رقيقة. اربطي وشاحًا من الصوف فوق الكعكة وارتدي وسادة تدفئة كهربائية. اضبط درجة الحرارة إلى الحد الأدنى ، لأنك تحتاج إلى زيادة الدورة الدموية ، ولكن لا تضر الكبد.

أزل الكمادة بعد يوم. في نفس اليوم ، بدءًا من الساعة 10 صباحًا ، تحتاج إلى شرب كل عصير القرع. حجم الحصة - 100 مل ، يستهلك كل 40-60 دقيقة. بعد عصير الكوسة ، اشرب رشفة من التفاح الطازج. ينصح به من الأصناف الحمضية ، إذا لم يكن هناك حرقة في المعدة. في يوم واحد فقط ، اشرب 500 مل من عصير التفاح. الدفعة الأخيرة من الدواء لاستخدامها في الساعة 18 مساء. بعد 6 اشطف فمك بالماء عندما تريد الشرب.

من المستحسن رفض الطعام طوال اليوم أو تقييد نفسك بعصيدة غير مملحة. في كثير من الأحيان بعد التطهير ، تظهر الطفح الجلدي أو القروح أو الشقوق على الجلد. هذا يعني أن الجسم يتخلص بنشاط من السموم.

إذا لم تلتئم الجروح لفترة طويلة ، فيجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

تطهير التوت
بالنسبة للوصفة الثانية ، ستحتاجين إلى زيت الزيتون وعصير الكشمش الأسود. لتحضير الجسم لهذا الإجراء ، لا تحتاج فقط إلى الصيام ، ولكن أيضًا ديكوتيون من الأعشاب. في كوب من الماء المغلي ، يتم تحضير ملعقة من العشب الجاف. يقسم المشروب إلى 4 حصص ، ويشرب قبل الوجبات. كل يوم لطهي مرق جديد.

أدخل التسريب من الحشائش knotweed قبل أسبوع من تنظيف الكبد. ثم تابع وفقًا للمخطط:

1. في اليوم الأول ، ضع حقنة شرجية ، ويفضل أن تكون في الصباح أو قبل الساعة 12 ظهرًا.
2. في المساء ، قم بإعداد وسادة تدفئة ولفها بقطعة قماش مبللة بضخ الأعشاب.
3. استلقي في منتصف الطريق على الجانب الأيمن ، وضع عدة وسائد أو بطانية تحت الظهر.
4. ضع وسادة تدفئة على المراق الأيمن ، على المنطقة التي يوجد فيها الكبد.
5. استلقي لمدة 3 ساعات. تأكد من أن وسادة التدفئة ليست ساخنة للغاية. إذا كان الخبز للغاية ، فضع منشفة أو ورقة مطوية عدة مرات على الجلد.
6. في الساعة الخامسة مساءً ، اشرب زيت الزيتون في درجة حرارة الغرفة. إذا كان الشخص يزن حتى 90 كجم ، فمن المستحسن 150 مل ، إذا كان أكثر - 200 مل. اشرب الزبدة مع عصير الكشمش.
7. في الساعة 9 مساء ، قم بإذابة 4 أقراص من التبن في كوب من الماء الدافئ وخذ العلاج. قمع الغثيان عن طريق التنفس العميق.
8. في الصباح ، نظف الأمعاء عن طريق حقنة شرجية.

يدعي الأشخاص الذين يقررون هذه الطريقة أن الحجارة خرجت بالبراز. بعد هذا التنظيف ، يُنصح بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للمرارة للتأكد من نجاح الإجراء وعدم انسداد القنوات.

Chanterelles والبنجر

هل توجد طفيليات في الكبد؟ سوف تساعد Chanterelles في تنظيف الجسم واستعادته. يتم غسل الفطر وتجفيفه بالكامل ، ويتم طحنه إلى مسحوق. أكل على معدة فارغة على ملعقة صغيرة من المنتج ، وغسلها مع رشفتين من الماء. الإفطار بعد 30-40 دقيقة. كرر الإجراء لمدة 10 أيام.

يحتوي الشمندر أيضًا على خصائص ماصة. هناك العديد من الوصفات من محصول الجذر والتي ستساعد على تطهير الكبد من السموم والمرارة من الحجارة.

ديكوتيون
اشطف متوسط ​​محصول الجذر الذي يزن 200-260 جم ​​تحت الماء الجاري ، اترك الذيل. رمي في مقلاة ، صب 3 لترات من الماء. يتبخر 2 لتر من السائل على نار خفيفة أو متوسطة ، ثم يزيل البنجر ويبرد قليلاً. بدون تقشير ، ابشر الخضروات على مبشرة ناعمة. ضع الكتلة في الماء المتبقي. يجب غلي المرق لمدة 20 دقيقة ، ثم يبرد ويرشح.

ينقسم السائل إلى 4 جرعات. خذ حصة كل 4 ساعات ، ضعي وسادة تدفئة دافئة على الكبد. بعد استخدام 2 أو 3 ، سيظهر تأثير مدر للبول ، مما يشير إلى أن التطهير قد بدأ.

لا يمكن تنفيذ الإجراء في كثير من الأحيان ، يكفي 1-2 مرات في السنة.

كفاس
يجب تحضير:

• 3 بنجر متوسط ​​؛
• حفنة من الزبيب.
• 3 لترات من الماء المقطر ؛
• 100-200 غرام من السكر للتخمير.

اقطع محصول الجذور المقشرة إلى مكعبات صغيرة أو متوسطة ، أضف الماء. نصب السكر والزبيب ونقطع المزيج ونصب في البرطمانات. هز الكفاس مرتين في اليوم. بعد 7-9 أيام ، يصبح المشروب جاهزًا للشرب. قم بتصفية الأداة وشرب 30 مل قبل الوجبات. خذ kvass ثلاث مرات في اليوم حتى ينتهي الشراب. يجب أن يستريح الكبد لمدة 3 أشهر ، ثم يمكن تكرار الدورة.

سلطة
يتكون الطبق من:

• بنجر متوسط ​​الحجم
• 2 تفاح كبير
• ملاعق كبيرة من الخل أو عصير الليمون ؛
• 2 جذور الفجل.
• قليل من السكر.

انقع الفجل في الماء الساخن وطحنه حتى يبرد. يمتزج مع البنجر والتفاح المبشور ، ويتبل بمزيج الخل والسكر. تعد السلطة مناسبة للتنظيف الوقائي المنتظم ، ولكن لا يوصى بالتورط في الوجبات الخفيفة. يزعج جذر الفجل جدران المعدة ويمكن أن يسبب التهاب المعدة مع الاستخدام اليومي.

الشوفان والفجل والوركين الورد

لتجديد خلايا الكبد والكلى ، يوصى بتجربة مغلي الشوفان. تتكون الأداة من:

• أوراق جافة أو طازجة من lingonberry - 3 ملاعق كبيرة ؛
• براعم البتولا - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
• أكواب من حبوب الشوفان غير مقشرة.

امزج المكونات ، صب في مقلاة. انقع في 4 لترات من الماء المصفى. الإصرار في مكان بارد 24 ساعة.

يجب خلط الشراب المصنوع من حبوب الشوفان مع ثمر الورد:

اسكب 2-3 ملاعق كبيرة من الفاكهة المجففة المقطعة في قدر.

صب في كوب من الماء المقطر. انتظر حتى يغلي المزيج.

ضعي ديكوتيون ملعقتان كبيرتان من الأعشاب الضارة ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة على الموقد.

تُمزج مرق الإجهاد من الوركين الوردية وضخ الشوفان وتصب في وعاء زجاجي سعة ثلاثة لترات. ضع في الثلاجة.في اليوم الأول ، اشرب 50 مل ، في الثاني - 100 ، وفي اليوم الثالث واللاحق - 150 مل. يعني أن يسخن حتى 37 درجة مئوية ويأخذ على معدة فارغة ، بعد 30-40 دقيقة انتقل إلى الوجبة.

يدوم التطهير 10 أيام ، ثم راحة لمدة أسبوعين ويمكن تكرارها. يجب أن تكون القائمة خلال هذه الفترة هزيلة ، بدون لحم وأسماك.

تطهير الفجل
سوف يستغرق 10 كجم من المحاصيل الجذرية. اغسل الفجل ، وقطع الأجزاء التالفة والجزء العلوي ، وإزالة ذيول. اترك القشر على. حمّلها في عصارة أو طحنها في مفرمة اللحم ، يمكنك استخدام مبشرة. لا ترمي الكعكة بل ادمجيها مع العسل. للحصول على 1 كجم من المواد الخام ، خذ 300-400 جم من منتج النحل. بدلًا من العسل ، يمكنك وضع السكر: 500 جم لكل 1 كجم من كعك الزيت.

قم بتخزين العصير الطازج في وعاء زجاجي في الثلاجة. ابدأ بملعقة صغيرة يتم شربها بعد تناول الطعام بحوالي 50-60 دقيقة. إذا لم يكن هناك إزعاج ، قم بزيادة الجرعة إلى ملعقة كبيرة ، وبعد أسبوع ونصف أحضر ما يصل إلى 100 مل. عندما ينفد العصير ، انتقل إلى الكعكة. تناول 30 جم من الدواء ثلاث مرات يوميًا مع الوجبات.

هام: الطريقة غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية. قد يثير التهاب الغشاء المخاطي في المعدة وحرقة المعدة.

رسوم عشبية

يمكنك تحضير المشروبات التي تنظف الكبد والمرارة والدم من المجفف:

• نبتة سانت جون
• بقلة الخطاطيف
• أوراق الموز
• وصمات الذرة
• الشيح أو نبات القراص.
• يارو أو الخلود.
• تدخين أو نعناع.

لاستخدام ديكوتيون العشبي لمدة شهر على الأقل ، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى المشروب. يساعد زيت الزيتون في دعم الكبد بعد التنظيف. تحتاج إلى شرب معدة فارغة على ملعقة كبيرة من المنتج ، وبعد 30-40 دقيقة تناول وجبة الإفطار.

هناك العديد من الطرق لتنظيف الكبد وتحسين وظيفة المرارة. في المنزل ، من الأفضل استخدام العلاجات الشعبية التي لا تحتوي على الكحول. والأدوية ، حتى Allohol ، يجب أن تؤخذ فقط بعد التشاور مع طبيب الجهاز الهضمي وفحص مفصل لتجويف البطن.

فيديو: كيفية تنظيف الكبد بسهولة