كيفية تنظيف الأمعاء بسرعة في المنزل

اليوم ، من صفحات المجلات وشاشات التلفزيون ، يتحدث الجميع عن إجراء مهم وضروري وعصري مثل تطهير الأمعاء. كيفية تطهير الأمعاء وهل هو ضروري ، حاول معرفة ذلك.

ما الغرض من تطهير الأمعاء؟

الأمعاء عبارة عن أنبوب طويل بسطح داخلي مموج. على مر السنين من تناول الطعام الخطأ ، تراكمت البراز والمخاط في طياته. يمكن أن يصل وزن هذه المخلفات إلى عدة كيلوغرامات. هذا يتفاقم إذا كان الشخص يعاني من الإمساك المنتظم. تؤدي الإقامة الطويلة للبراز في الأمعاء إلى تسمم الجسم ، لأنها تحتوي على سموم وسموم مخصصة للإفراز.

عند الحاجة إلى تطهير الأمعاء

يؤدي هذا التسمم إلى تدهور في رفاهية الإنسان. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن جسم الإنسان مسموم بالسموم والخبث.

1. نقص المناعة ونزلات البرد المتكررة والحساسية لأمراض الحساسية.
2. ينعكس الخبث المعوي أيضًا على الوجه - يصبح الجلد شاحبًا ، يظهر حب الشباب والبقع السوداء.
3. الامتصاص المعوي يتدهور ، أي أن الجسم لا يتلقى الفيتامينات والمواد اللازمة لذلك.
4. غالبًا ما تؤدي السموم في الجسم إلى اضطرابات في الأمعاء - يظهر الإمساك و dysbiosis والإسهال وانتفاخ البطن والانتفاخ وعدم الراحة في البطن.
5. ظهور الديدان الطفيلية أو الطفيليات الأخرى في الجسم.
6. تعتبر الأمعاء المتكدسة من مشاكل في الجهاز الهضمي. غالبًا ما يؤدي التخمير والعفن إلى رائحة الفم الكريهة ، على الرغم من اتباع جميع معايير النظافة. يمكن أن تأتي رائحة الفم الكريهة أيضًا من الجسم.
7. المحتوى العالي من السموم في الجسم يبطئ عملية فقدان الوزن. هذا هو السبب في أنه يستحق البدء في نظام غذائي مع تطهير الأمعاء.
8. عندما يكون الجسم خبثًا ، يشعر الشخص بالتعب العام واللامبالاة والتهيج والإرهاق والصداع.

إذا لم تتخذ إجراءً ولم تستجب لهذه الأعراض ، فقد تحصل في النهاية على مشاكل أكثر خطورة تتعلق بصحة الكبد والكليتين والقلب.

لذلك ، إذا لزم الأمر أو كل ستة أشهر ، تحتاج إلى تطهير الأمعاء. يجب أن يكون مثل هذا الإجراء منتظمًا ، مثل الذهاب إلى طبيب الأسنان. هناك العديد من الطرق المختلفة لتنظيف الأمعاء ، من بينها يمكنك اختيار الطريقة المناسبة لك. بعد الإجراء الأول ، ستشعر بالخفة وصحة ممتازة.

كيفية تنظيف الأمعاء بنظام غذائي

أمعائنا هي ما نأكله. لذلك ، فإن أفضل طريقة للتنظيف هي تغيير نظامك الغذائي. هناك العديد من المنتجات التي ، مثل الفرشاة ، تطهر الأمعاء من الرواسب غير المرغوب فيها.

1. زيت الخروع. هذا المنتج له تركيبة فريدة. تم استخدام زيت الخروع في العصور القديمة للتعامل مع أي أمراض معوية. يستخدم زيت الخروع ضد الإمساك - الاستخدام طويل الأمد للزيت يحسن وظيفة الأمعاء ، يصبح التفريغ منتظمًا وليس صعبًا. كما أن للزيت خواص مطهرة تسمح له بمحاربة أي التهاب في القولون والأمعاء الدقيقة. يجب أن تؤخذ الخروع ملعقة واحدة على معدة فارغة. وفي غضون أيام قليلة سيبدأ الجسم بالتطهير.
2. الكفير واللبن. تساهم منتجات اللبن الزبادي في تشبع الأمعاء بالبكتيريا الحية.تبطن الكائنات الحية الدقيقة المفيدة جدار الأمعاء بغشاء رقيق لحمايته من البكتيريا الضارة من دخول الجسم. ومع ذلك ، يجب أن يوضع في الاعتبار أن الكفير والحليب المخبوز المخمر والعيران واللبن يجب أن يكون طازجًا ، لا يزيد عن يوم واحد من تاريخ الإنتاج. يساعد منتج الحليب المخمر الطازج فقط على التنظيف. على العكس ، الكفير الذي يزيد عمره عن ثلاثة أيام يقوى.
3. بذور الكتان. تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي ضرورية للأداء الطبيعي للدماغ. تؤثر بذور الكتان على حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى "العمل". بمجرد الدخول إلى الداخل بكمية كافية من الماء ، تنتفخ البذور ويتم إطلاقها جنبًا إلى جنب مع البراز والسموم الراكدة. يمكن إضافة بذور الكتان إلى السلطات والأطباق الرئيسية ، وكذلك تناول الطعام بشكل منفصل.
4. صودا الخبز. تستخدم صودا الخبز في الحياة اليومية كوسيلة لتنظيف الأسطح. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون أن الصودا يمكن أن تطهر الأمعاء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب ماء الصودا في الصباح على معدة فارغة (ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء الدافئ). في عدد قليل من الحيل ، يمكنك التخلص من الإمساك وإفراغ الأمعاء تمامًا في المنزل.
5. الكربون المنشط. يعلم الجميع أن الفحم يمتص المواد السامة والسموم. ومع ذلك ، فإنه يمتص ليس فقط في المعدة أثناء التسمم الغذائي. إذا قمت بزيادة الجرعة ، سيصل الفحم إلى الأمعاء ، والتي تحتاج إلى تطهيرها. في اليوم تحتاج إلى شرب 5-8 أقراص من الكربون المنشط (قرص واحد لكل 10 كجم من الوزن) في المرة الواحدة. تحتاج إلى أخذ الفحم لمدة أسبوع للحصول على نتيجة حقيقية.
6. نخالة. تنقية النخالة هي واحدة من الأكثر فعالية وشعبية. لا يتم هضم النخالة في المعدة ويتم إخراجها بنفس الشكل تقريبًا. هذا هو السبب في أن أليافهم الخشنة تنظف جدار الأمعاء مثل الفرشاة. لتنظيف الجسم ، تحتاج إلى تناول ملعقتين من النخالة بالماء أو الكفير كل يوم قبل تناول الطعام. هذا لا ينظف الجهاز الهضمي فحسب ، بل يساهم أيضًا في فقدان الوزن.
7. الماء المالح. محلول ملحي ضعيف بكميات كبيرة له تأثير ملين قوي. لتر من الماء تحتاج إلى إضافة ملعقة صغيرة من الملح. في الصباح على معدة فارغة ، اشرب ما لا يقل عن لترين من هذه المياه (ويفضل ثلاثة) لمدة ساعة ونصف. يجب أن يكون الماء دافئًا. وبعد فترة ، سيطهر الجسم نفسه.
8. يوم الصيام. يؤثر يوم الصوم بشكل مثالي على الجسم. يمكنك تفريغ الخضار والكفير أو الحنطة السوداء. يجب أن يؤكل المنتج المحدد خلال النهار بكميات غير محدودة. اشرب منتجًا واحدًا يحتوي على كمية كبيرة من الماء.
9. خفقت. تساعد سلطة الخضار "المخفوقة" على تنظيف الأمعاء. ويشمل الملفوف والفجل والجزر واللفت والخيار والبنجر والخوخ. من الضروري تتبيل السلطة بكمية صغيرة من الزيت النباتي ، وليس الملح. تنظف هذه السلطة تمامًا الأمعاء ولا تسبب الانزعاج والتقلصات.
10. العصائر الطازجة. تحتوي الخضار والفواكه التي لها طعم حمضي على أحماض خاصة في تكوينها ، والتي تدخل الأمعاء ، وتكسر البراز الصلب. تحتاج إلى شرب العصائر من الكرز والحمضيات والتفاح الحامض والخوخ والكرز في الصباح على معدة فارغة. يمنع استخدام العصائر الطازجة عند الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة.
11. الفواكه المجففة والعسل والصبار. هناك وصفة واحدة تم اختبارها بمرور الوقت ستساعد على تفريغ الأمعاء تمامًا. دورة كاملة من التنقية هي 10 أيام ، لكن النتيجة تستحق العناء. من الضروري خلط المشمش المجفف المفروم والزبيب والتين المجفف والمكسرات بكميات متساوية. أضف بعض عصير الصبار والعسل. امزج كل شيء جيدًا واتجه إلى كرات صغيرة. تناول بضع كرات يوميًا. بعد 2-3 أيام ستشعر أن الأمعاء تستيقظ وتبدأ في العمل مثل الساعة. لا تساعد هذه الوصفة على تطهير الأمعاء فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
12. بطيخ هذا التوت اللذيذ والعصير مفيد جدا للجسم - البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.يساعد البطيخ على التخلص من السموم من الجسم ويزيل التورم تمامًا. يجب تنظيف الأمعاء باستخدام البطيخ خلال فترة النضج الطبيعي للتوت ، أي في أغسطس وسبتمبر. هو بطلان كمية كبيرة من البطيخ في مرض السكري.

بالإضافة إلى تناول هذه الأطعمة ، يجب عليك تغيير نظامك الغذائي. تحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف خشنة - الملفوف والجزر والحبوب الكاملة والخضر. من المهم جدًا مراقبة نظام الشرب - فالكائن المجفف ببساطة لا يمكن تنظيفه. اتبع قواعد النظام الغذائي الصحي - المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم. الحد من أو استبعاد الملح من النظام الغذائي - فهو يحتفظ بالماء ويعزز الوذمة. قلل من تناولك للكربوهيدرات السريعة ، ولا تأكل الأطعمة الدهنية الحارة والمدخنة. رفض الوجبات السريعة وأغذية الشوارع.

حقنة شرجية لتطهير الأمعاء

طريقة أخرى فعالة لتطهير الأمعاء هي حقنة شرجية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه لا يمكن إجراء حقنة شرجية مع أي مرض في الأمعاء - الالتهاب والنزيف والأورام. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام كوب Esmarch. إنها حاوية صغيرة وأنبوب لتدفق السوائل ورأس صغير. يتم التنظيف بشكل تدريجي ، تحتاج إلى البدء بكميات صغيرة من السوائل المحقونة. بالنسبة للإجراء الأول ، يمكنك استخدام نصف لتر من الماء الدافئ النظيف ، وفي الأيام التالية ، يمكن زيادة الحجم إلى لترين.

إجراء الإجراء بنفسك أمر صعب للغاية ، لذلك يجب عليك العثور على ممرضة أو محبوب للمساعدة. يكمن الشخص على سطح مستو وصلب ، وترتفع حاوية الماء فوق مستوى المريض الكذب. يتم إدخال طرف مشحم مع الفازلين أو الزيت في فتحة الشرج. ثم يفتح الصنبور بحيث يتدفق السائل تدريجيًا إلى الأمعاء. من الضروري التأكد من أنه بعد دخول الهواء إلى الجسم - فهذا غير مرغوب فيه. يجب الاحتفاظ بالماء في الأمعاء لمدة 10 دقائق على الأقل. لتعزيز التأثير ، يمكنك استخدام حلول وتركيبات أخرى بدلاً من الماء.

1. صودا من الضروري إضافة ملعقة كبيرة من الصودا لكل لتر من الماء والحفاظ على السائل المحقون لأطول فترة ممكنة. تساعد هذه التركيبة على تطهير الأمعاء من الطفيليات المختلفة.
2. البابونج من هذا النبات ، من الضروري إعداد مرق مشبع ، يستخدم ضد الالتهابات المختلفة للأمعاء.
3. آذريون يمكن استخدامه لالتهاب بسيط وتلف في جدار الأمعاء.
4. خل التفاح والليمون. على لتر من الماء ، لا تحتاج إلى إضافة أكثر من ملعقة كبيرة من المنتج الحمضي. الخل والليمون له خاصية ملين ، ومع الاستخدام المطول يسرع عملية فقدان الوزن.
5. ملح تستخدم الحقن الشرجية في المياه المالحة لتخفيف الإمساك ، وكذلك لمكافحة الوذمة.
6. أعشاب. يمكن استخدام العديد من الأعشاب لإجراء حقنة شرجية. إعداد ديكوتيون من المريمية ، حشيشة السعال ، أوراق الكشمش ، الأوكالبتوس ، النعناع واليارو. هذه الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول ومضادة للبكتيريا.
7. ماء التنوب. يجب سكب ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من إبر التنوب مع لترين من الماء المغلي. من الأفضل تحضير المرق بين عشية وضحاها في الترمس ، بحيث يتلقى السائل الحد الأقصى من الخصائص المفيدة. يعطي ماء التنوب تأثيرًا ملينًا ممتازًا ، كما أن الحقن الشرجية الدورية المنتظمة بهذا ديكوتيون ستقوي جهاز المناعة.
8. عصير الشمندر. لتحضير هذه التركيبة ، ابشر البنجر وعصر العصير منه. ثم خفف البنجر إلى نصفين بالماء وأضف بضع قطرات من الزيت النباتي (بذر الكتان أو الزيتون) إلى التركيبة. احقن سائلًا في تيار رقيق.

ملينات تطهير الأمعاء

الملينات تطهر الأمعاء تمامًا. هناك العديد من الملينات التي تختلف في طريقة عملها.بعض الملينات تؤثر على حركة الأمعاء ، وتسريعها - بيساكوديل ، Gutalax. البعض الآخر يزيد من حجم البراز بحيث يكون من الأسهل والأسرع إخراجها ، على سبيل المثال ، Dufalac. تؤخذ الملينات عادة قبل موعد النوم للحصول على نتائج في الصباح. الملينات تطهر الأمعاء تمامًا ، ولكن لا يجب أن تأخذها باستمرار - يمكن أن تسبب الإدمان.

يجب أن تؤخذ الملينات بحذر - فهي ممنوعة في مرحلة الطفولة والشيخوخة دون نصيحة الطبيب. أيضا ، لا يمكنك تناول المسهلات أثناء الحيض ونزيف الرحم.

إلى جانب الأدوية ، هناك علاجات طبيعية لتطهير الأمعاء. هذا هو البنجر المسلوق والخوخ والمشمش المجفف. للسنا تأثير ملين قوي بين النباتات. لإعداد ديكوتيون منه ، تحتاج إلى صب ملعقتين من أوراق السينا بالماء المغلي وتغطيتها بإحكام. اتركيها كافية لتحضيرها وغرسها ، ثم إجعليها. إذا شعرت بعدم الراحة أو ألم في البطن بعد تناول ديكوتيون ، فيجب تخفيض الجرعة. وفي غياب التأثير المتوقع - الزيادة.

موانع لتطهير الأمعاء

مثل أي إجراء آخر ، يحتوي تطهير الأمعاء على عدد من موانع الاستعمال.

لا يمكن أن ينظف تطهير الأمعاء في أي أمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، من الأفضل استشارة طبيبك مسبقًا حول الأنشطة المخطط لها. في الواقع ، مع بعض الأمراض ، يمكن أن يكون التطهير ضارًا وخطيرًا.

• الحمل
• الإسهال
• التهاب الزائدة الدودية
• تفاقم الأمراض المزمنة
• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• نزلات البرد الحادة وأمراض أخرى (توعك ، ألم)
• البواسير
• نزيف في المعدة والأمعاء

نقوم بتنظيف المنزل بانتظام ونحاول الحفاظ عليه نظيفًا. لكن لماذا أجسادنا أسوأ؟ من الضروري مراقبة ليس فقط الجلد والشعر ، ولكن أيضًا الحالة الداخلية للجسم. اعتن بصحتك ، وبعد ذلك سوف يستجيب لك بصحة جيدة ، وزيادة حيوية وقوة.

فيديو: واحدة من أفضل الطرق لتنظيف الأمعاء