Feijoa - المنفعة والضرر. قواعد استخدام feijoa

تم اكتشاف Feijoa لأول مرة في البرازيل ، ومنذ ذلك الحين اكتسبت الفاكهة الغريبة شعبية في جميع أنحاء العالم. حاليا ، يمكن العثور على التوت في اتساع وطننا ، وينمو المنتج بشكل رئيسي في المناطق الجنوبية. يحتوي Feijoa على تركيبة كيميائية غنية ، والتي تحتوي على العناصر النزرة اللازمة لجسم الإنسان.

feijoa الصحيح

1. لاختيار ثمار لائقة ، يجب الانتباه إلى سلامة القشرة. يجب ألا يتلف القشر أو يبتلع. التوت الناعم سلس وكثيف ومرن للمس.
2. إذا قطعت فاكهة غريبة ، يجب أن يكون اللب شفافًا ولحمًا. في هذه الحالة ، سيتم الكشف عن طعم feijoa بالكامل.
3. عند اختيار منتج في السوق ، اطلب من البائع قطع التوت ، حتى تتأكد من سلامته ونضجه.
4. إذا كان اللحم أبيض ، يمكن اعتبار الثمرة غير ناضجة. لا تيأس ، ضع ثمار المنزل في غرفة دافئة. في غضون أيام قليلة ، سوف يكتسب feijoa نضجه المناسب ، يمكن استهلاكه.
5. يتم اختيار الثمار الغريبة غير الناضجة ، وينضج التوت أثناء النقل. يميل Feijoa أيضًا إلى التدهور بسرعة. إذا رأيت لحمًا داكن اللون عند قطع الجنين ، امتنع عن الشراء.

فوائد وتكوين feijoa

1. عند دراسة feijoa ، اتضح أن الثمار تحتوي على نسبة عالية من اليود. يمتص الجسم الإنزيم بسهولة ، لأنه في شكل قابل للذوبان في الماء. ثبت علميا أن التوت هو ترتيب من حيث الحجم متفوق على الأسماك الحمراء والمأكولات البحرية في محتوى اليود.
2. إذا كنت تستهلك القليل من الفاكهة يوميًا ، فبهذه الطريقة ستجدد المعيار اليومي لليود في الجسم. يوصى بشدة بالتوت الغريب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. ومن الجدير أيضا إدراج feijoa في النظام الغذائي للأطفال وكبار السن.
3. ينصح بشدة أن تستهلك الفاكهة إذا كنت تعيش في المدن الكبرى. يحتوي Feijoa على حمض الأسكوربيك ، والذي يمنع بنشاط نزلات البرد. يشارك الثيامين في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، والحفاظ على عمل عضلة القلب ونشاط الدماغ.
4. إن وجود الريبوفلافين في تكوين التوت مسؤول عن استقرار مستوى الهرمونات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الإنزيم في تخليق خلايا الدم الحمراء ، وانهيار الدهون وتجديد الألياف والأنسجة. يقوم النياسين بتطبيع البنكرياس ونشاط الجهاز الهضمي. يقلل الإنزيم من الضغط ويمنع نمو الخلايا السرطانية.
5. بسبب محتوى حمض البانتوثنيك في feijoa ، يتم استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يقوم الإنزيم بقمع عدد من الأمراض بشكل فعال وهو قادر على التعامل مع التهاب البنكرياس والحساسية وأمراض الكبد والسل والتهاب الشعب الهوائية.
6. يساعد البيريدوكسين في بناء الإنزيمات اللازمة لعمل جميع عضلات الجسم البشري. تؤثر المادة الكيميائية بشكل فعال على العضلات مع تقلصات وتشنجات وخدر في الأطراف. في الوقت نفسه ، يبطئ البيريدوكسين شيخوخة الأنسجة على المستوى الخلوي.
7. Feijoa غني بالنياسين ، والإنزيم هو جزء لا يتجزأ من الجهاز العصبي المركزي. تشارك المادة بنشاط في استقلاب البروتين ولها تأثير إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية. بسبب الدهون والبروتينات سهلة الهضم ، والتي تكون غنية بالفيجوا ، يمكن أن تعزى إلى المنتجات الغذائية.
8. يحتوي قشر التوت الغريب على leukoanthocin و kakhetin ، الإنزيمات الكيميائية المعروفة كمضادات الأكسدة القوية.المواد تقاوم التأثيرات الضارة بالبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع kakhetin و leukoanthocin تكوين الخلايا السرطانية والأمراض.

فوائد Feijoa للأطفال

1. يوصي أطباء الأطفال بشدة بإدخال feijoa في النظام الغذائي اليومي للطفل بحذر شديد. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالتسبب في عدم تحمل الطفل حتى بعد التوت 1.
2. إذا مرت الأطعمة التكميلية دون عواقب ضارة ، فلن يجلب feijoa الطفل سوى فوائد لا تقدر بثمن. بسبب ارتفاع نسبة اليود في المنتج ، لن يشعر الطفل بالتعب. سيكون للتوت أيضًا تأثير إيجابي على عمل الغدة الدرقية.
3. أثبت Feijoa نفسه كمنتج فعال في تقوية جهاز المناعة. وبالتالي ، مع الاستخدام المنتظم ، تزداد مقاومة الجسم. الطفل غير مهدد بأمراض مختلفة مع الالتهابات الفيروسية والفطريات. ينصح بشدة بتناول الفاكهة في وقت الذروة.
4. يجب عليك أيضًا توخي الحذر إذا كان الطفل معرضًا لخطر الإصابة بالوزن الزائد أو السكري. يمكن استهلاك التوت ، ولكن من الجدير بالحد من الكمية اليومية ومراقبة رد فعل الجسم باستمرار.

فوائد Feijoa للنساء الحوامل

1. يجب أن تكون الفتيات في وضع يمكنها من تحمل مسؤولية تناول الطعام بشكل خاص. المعايير الرئيسية هي أن المنتجات يجب أن تكون متوازنة وصحية ومتنوعة. أثناء الحمل ، يتم تكوين الجنين وأعضائه.
2. حاول ألا تستسلم لإغراءات مختلفة من حيث الأطباق الضارة ، فمن خلال الحمل تريد شيئًا غير مفيد. يوصي المتخصصون بتناول الخضار والفواكه المختلفة التي تنمو في مناخك. في موسم البرد ، تكون الأمور أكثر تعقيدًا.
3. لقد ثبت علمياً أن feijoa ، على الرغم من طبيعته الغريبة ، ممتاز للجنس اللطيف أثناء الحمل. بالإضافة إلى العناصر النزرة المذكورة أعلاه ، فإن حمض الأسكوربيك والنياسين لهما فائدة خاصة. يمتص الجسم الإنزيمات بسهولة.
4. يحتوي التوت الاستوائي أيضًا على نسبة عالية من اليود والحديد. يتم امتصاص المعادن بسهولة عن طريق الدم وتشكيل الجنين دون أي علامات على الاضطراب. يجدر أيضًا مراعاة حقيقة أنه إذا وصف طبيبك الفيتامينات المحتوية على اليود ، فيجب عليك الحد من استخدام feijoa. فالمغذيات الدقيقة الزائدة ضارة مثل نقصها.

Feijoa في التجميل والطب

1. ثبت علميا أن feijoa له تأثير مطهر ومطهر. بمساعدة عمليات التسريب المختلفة ، و decoctions من الفاكهة والأوراق ، يمكن التئام الجروح على الجلد. تقوم العلاجات بعمل ممتاز في نزيف اللثة وآلام الأسنان.
2. لعمل قناع الوجه المغذي ، ما عليك سوى توصيل الفاكهة المبشورة بصفار البيض. ونتيجة لذلك ، سيتلقى الجلد شحنة من العناصر النزرة المفيدة ، وسيتم تنعيم الشقوق الصغيرة والتجاعيد. أيضا ، سوف تكتسب الأدمة نغمة متساوية ونعومة ومخملية.

موانع وضرر محتمل

1. المنتج فريد من نوعه لدرجة أنه لا يحتوي على أي موانع ، باستثناء التعصب الفردي.
2. من المفيد توخي الحذر بشأن ثمار الأفراد الذين لديهم حساسية من اليود وفرط الحساسية لهم. كما تظهر الممارسة ، تحدث مثل هذه الظواهر في حالات نادرة.
3. لذلك ، إذا كان لديك حساسية ، راقب صحتك بعناية. لأي تشوهات ، توقف عن استخدام التوت الغريب على الفور.

قواعد استخدام feijoa

1. لأن feijoa لم يتركك غير مبال وجلب فوائد قصوى للجسم ، فأنت بحاجة إلى تناول الفاكهة الناضجة فقط. يمكن أن يكون العائق فقط في حالة أن التوت لم يكن لديه الوقت لتنضج. كما وصف سابقا ، يتم حصاد feijoa غير الناضجة.
2. إذا كنت قد حصلت على فواكه في هذا النموذج ، فلا تيأس ، يمكن الاحتفاظ بالمنتج في غرفة دافئة لعدة أيام ، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بلب مذاق فريد. في عملية نضج الفيجوا ستجد حشوة مشابهة للهلام ، وسوف يكون القشر رقيقًا بشكل ملحوظ.
3. Feijoa يشبه إلى حد كبير الكيوي. من التوت ، يمكنك إزالة قطع القشر والفرم. يتم أيضًا قطع الجزء العلوي من الجنين وتناوله بملعقة حلوى ، وإزالة اللب من التجويف. لا تنسى أنه إذا كان الفايجوا ناضجًا تمامًا ، فيمكن استهلاكه ككل. كما تعلمون ، تتركز جميع الفوائد تقريبًا في التقشير.

إذا كنت تعاني من الإرهاق المزمن أو السمنة أو نقص الفيتامينات أو الانهيار ، يوصي الخبراء بشدة بتضمين 6 حبات من التوت في نظامك الغذائي اليومي. بعد بضعة أيام ، ستشعر بتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثمار غنية بالزيوت الأساسية ، والتي تشارك في تعزيز الغشاء الواقي للإنسان.

بالفيديو: فوائد ومضار الفيجوا