Nho có thể được bú sữa mẹ?

Với việc sinh em bé, mọi bà mẹ đều điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Một số phụ nữ, vì sợ làm hại sức khỏe của đứa trẻ, loại trừ khỏi thực đơn tất cả có thể nguy hiểm, theo cách hiểu của họ, thực phẩm. Nhưng, bằng cách giảm rủi ro theo cách này, bạn có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn cho một cơ thể đang phát triển.

Bạn nên biết rằng trong thực đơn của một phụ nữ cho con bú, nên bao gồm các loại thực phẩm giàu hàm lượng các yếu tố hữu ích. Nhưng đồng thời, chế độ ăn uống phải được cân bằng. Để đạt được hai mục tiêu này cùng một lúc, rau và trái cây tươi là phù hợp nhất, vì chúng chứa rất nhiều chất cần thiết cho một bà mẹ cho con bú và em bé.

Khi xây dựng một chương trình dinh dưỡng, người ta không nên quên cảm giác về tỷ lệ, vì nhiều món quà của khu vườn có thể gây ra phản ứng dị ứng. Đối với mục đích minh họa, nho là phù hợp nhất, mà trong thời cổ đại được gọi là "berry hoàng gia" vì vẻ ngoài sang trọng và tính chất hữu ích của nó. Có rất nhiều đặc tính tích cực, sản phẩm tự nhiên này có thể gây ra tác dụng phụ. Nhưng, nếu bạn tiếp cận đúng cách chuẩn bị thực đơn, văn hóa trái cây này sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ để đa dạng hóa chế độ ăn uống với nho ngon ngọt.

Bí mật của một quả mọng tuyệt vời là gì

Thiên nhiên có nhiều điều bất ngờ và nho là một trong số đó, bởi vì tất cả các dấu hiệu cho thấy nó là một quả mọng. Nhờ những nỗ lực của các nhà lai tạo, ngày nay có nhiều loại hình văn hóa này, nhưng tất cả các loại hương vị này kết hợp một tính chất - một thành phần độc đáo. Vì vậy, trong nho có mặt:

• axit hữu cơ;
• flavonoid;
• axit folic;
• dễ bay hơi;
• Một nhóm các axit amin thiết yếu;
• phức hợp vitamin;
• trong một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng.

Nhưng điều tuyệt vời nhất là về thành phần hóa học, nho tươi rất gần với thành phần của sữa mẹ. Và chất lượng này chỉ xác nhận tính hữu dụng của quả mọng hoàng gia.

Tính chất hữu ích

Về loại nho nào tốt hơn cho mẹ sử dụng trong quá trình cho ăn tự nhiên, có một điều có thể nói: tất cả phụ thuộc vào sở thích hương vị. Bạn có thể sử dụng các giống màu đỏ hoặc màu xanh lá cây. Để kích thích tiết sữa, tốt hơn là bạn nên tự nấu nước ép nho và uống thức uống theo từng phần nhỏ.

Ngoài việc mang lại hiệu quả tích cực cho việc tiết sữa, nho còn có khả năng:

• tham gia vào quá trình tạo máu (do axit folic và vitamin K và P);
• ảnh hưởng tích cực đến khả năng đông máu;
• để cải thiện tính bền vững của các mạch máu bằng cách tăng độ đàn hồi của các bức tường của chúng;
• có tác dụng làm dịu và thúc đẩy giấc ngủ ngon;
• điều hòa chức năng ruột;
• bình thường hóa huyết áp;
• tham gia vào quá trình hình thành bộ xương của bé.

Nho có đặc tính lợi tiểu rõ rệt, vì vậy việc sử dụng chúng ảnh hưởng tích cực đến thận và các chức năng của hệ thống tiết niệu. Chúng rất hữu ích cho các vấn đề về tim và một số bệnh lý về gan.Khi mệt mỏi, một lượng nhỏ nho phục hồi sức mạnh và tăng thêm sức sống. Chúng ta không được quên một tài sản như vậy, hữu ích cho bất kỳ phụ nữ, như là một tác động tích cực đến tình trạng của da.

Hạn chế

Những phẩm chất có lợi của nho và giá trị dinh dưỡng cao của nó có thể làm phong phú chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú. Nhưng đồng thời, có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề bổ sung nếu bạn sử dụng sản phẩm này không đúng cách. Chúng ta đang nói về một vỏ quả mọng, mà vào dạ dày, được tiêu hóa trong một thời gian rất dài. Do đó, quá trình lên men được kích hoạt, kết quả là sự hình thành khí tăng lên. Tất nhiên, tác dụng không mong muốn này có thể gây ra rối loạn đường ruột không chỉ ở các bà mẹ, mà cả ở trẻ sơ sinh, điều này rất không mong muốn.

Được biết, trong ba tháng đầu đời, trẻ sơ sinh thường bị đau bụng. Thông thường, đau bụng rất phức tạp do tiêu chảy, và sau đó tình trạng của trẻ cần có sự can thiệp của bác sĩ. Nho có thể trở thành một lý do bổ sung cho sự xuất hiện của triệu chứng khó chịu này. Vì vậy, mẹ tốt hơn không nên thử nghiệm chế độ ăn kiêng của mình trong giai đoạn này và hoãn việc đưa nho vào thực đơn của chính mình vào một ngày sau đó.

Cũng không nên bổ sung chế độ ăn kiêng bằng nho cho những bà mẹ có:

• loét dạ dày tá tràng hoặc tá tràng;
• đái tháo đường;
• béo phì
• xu hướng tiêu chảy.

Người ta đã chứng minh rằng các vấn đề về đường ruột luôn ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng khác của cơ thể. Vì vậy, với việc tiêu thụ quá nhiều nho ở một phụ nữ cho con bú, ngoài tiêu chảy, những điều sau đây có thể xuất hiện: đau đầu dữ dội, kích ứng trên da, tăng kích ứng.

Tất cả các yếu tố này phải được tính đến khi chuẩn bị thực đơn, nhưng tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này.

Nho và dị ứng

Ngay cả trong số các chuyên gia, có những người ủng hộ phiên bản rằng nho là một chất gây dị ứng mạnh. Nhưng đây là một ý kiến ​​rất gây tranh cãi, bởi vì các trường hợp dị ứng liên quan đến việc sử dụng sản phẩm này là rất hiếm trong thực tế. Tất nhiên, có những giống riêng biệt, đặc biệt là những màu đỏ, có thể gây ra phản ứng tiêu cực của cơ thể. Nhưng điều này xảy ra không phải do lỗi của quả mọng, mà là do vỏ của nó, trong đó có hàm lượng flavonoid cao. Ở trẻ sơ sinh quá mẫn cảm cá nhân, phát ban da có thể được lưu ý, gợi nhớ về bản chất của nhiệt độ gai. Bạn có thể tránh những hiện tượng này nếu bạn uống nước nho, hoặc ăn quả mọng mà không có vỏ.

Một số lời khuyên hữu ích

Để quả nho có lợi, không gây hại, chúng phải được tiêu thụ chính xác. Có một số quy tắc sẽ hữu ích cho các bà mẹ cho con bú.

1. Nho nên được ăn riêng với các món ăn khác, và trong mọi trường hợp không trộn lẫn nó với thực phẩm khác. Sự kết hợp này có thể dẫn đến rối loạn đường ruột nghiêm trọng. Tốt nhất là ăn nó như một món tráng miệng.
2. Ở giai đoạn đầu tiên đưa vào chế độ ăn kiêng, bạn cần bắt đầu với khẩu phần tối thiểu. Vỏ, như đã lưu ý trước đó, để giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ, tốt hơn là loại bỏ. Những ngày đầu tiên cần đánh giá tình trạng của em bé. Nếu trẻ lo lắng, chỉ ra các vấn đề về đường ruột, hoặc bị phát ban trên da, hãy thay thế nho bằng một loại trái cây khác.

Tóm tắt, cần lưu ý rằng với một cách tiếp cận hợp lý để hình thành chế độ ăn kiêng của một phụ nữ cho con bú, bạn có thể thưởng thức một cách an toàn hương vị của bất kỳ loại trái cây nào, kể cả nho. Nếu quả mọng nước được ăn với số lượng chấp nhận được và đồng thời tuân thủ các quy tắc phòng ngừa cơ bản, thì cả mẹ và con đều không gặp vấn đề gì.

Video: loại trái cây nào mẹ có thể cho con bú