Nội dung bài viết
Dừa là một sản phẩm tuyệt vời, hạt ngon và có giá trị. Nhưng nó hữu ích như thế nào khi cho con bú - phụ nữ không có ý kiến duy nhất về vấn đề này. Một số thậm chí còn nghi ngờ về sự phù hợp của việc sử dụng nó trong dinh dưỡng trong giai đoạn này. Tôi phải nói rằng nỗi sợ hãi của họ là hoàn toàn vô ích. Giá trị của nó đã được chứng minh, vì nó là một tủ đựng thức ăn tự nhiên thực sự, trong các thùng chứa một lượng lớn các chất vitamin và khoáng chất. Sản phẩm này mang đến sự đa dạng nhất định cho thực đơn của một bà mẹ cho con bú.
Tuy nhiên, như với bất kỳ sản phẩm nào khác được đưa vào chế độ ăn trong thời gian cho con bú, cần phải tiếp cận với sự chăm sóc tuyệt vời. Rốt cuộc, sức khỏe của một sinh vật nhỏ bé được đặt lên bàn cân, nhân tiện, vẫn chưa thể tự bảo vệ mình. Thực tế là khi nó được sử dụng bởi một bà mẹ cho con bú, đứa trẻ có thể gặp phản ứng dị ứng.
Tính chất hữu ích của quả óc chó
Giá trị của một sản phẩm, trước hết, được xác định bởi một bộ thành phần khoáng chất và các thành phần vitamin phong phú. Các yếu tố dấu vết được trình bày rộng rãi đến mức việc liệt kê chúng sẽ mất quá nhiều thời gian. Nó dễ dàng hơn để nói những gì không có trong họ. Chúng rất cần thiết cho mẹ, vì một phần đáng kể trong số đó được dành cho việc sản xuất sữa mẹ.
Nếu dừa xuất hiện thường xuyên trong chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú, thì sự hiện diện của các khía cạnh tích cực sau đây có thể đạt được:
- Tiêu thụ dừa có thể cải thiện thị lực.
- Sử dụng sản phẩm này trong chế độ ăn uống có thể làm giảm mức độ cholesterol có trọng lượng phân tử thấp có hại.
- Tuyến giáp mang lại công việc của nó theo thứ tự.
- Cải thiện chất lượng các đặc tính của các tế bào máu, tạo nên phần dày đặc của nó.
- Tóc tăng cường cấu trúc của nó.
- Ở mức độ thích hợp trong cơ thể là cân bằng nước-muối.
- Tiêu thụ dừa dẫn đến sự ổn định của nền nội tiết tố.
- Sản phẩm này giúp loại bỏ độc tố và độc tố.
- Có một sự gia tăng đáng kể trong giai điệu của toàn bộ sinh vật.
- Sản phẩm dẫn đến việc tăng cường lực lượng miễn dịch bảo vệ của cơ thể và cung cấp cơ hội để cải thiện tâm trạng.
Nếu cơ thể bị suy yếu đáng kể, thì dừa sẽ trở thành một người trợ giúp trung thành. Với nỗ lực thể chất đáng kể, nó góp phần phục hồi lực lượng và hiệu suất nhanh hơn. Người ta không thể nhưng đồng ý với thực tế rằng việc sinh con cần một lượng lực và thể lực đủ lớn.
Sự khác biệt giữa sữa dừa và nước
Quả hạch chín trên cây dừa. Trong thời kỳ còn trẻ, chúng có chứa nước dừa. Trong quá trình chín, những giọt dầu rơi vào đó, và bên trong, một chế phẩm được hình thành, được gọi là nước cốt dừa. Nhưng, nếu bột giấy của hạt được trộn với nước dừa, cùng một loại nước cốt dừa được tạo thành, chỉ thu được một cách giả tạo.
Sự khác biệt là giá trị của calo. Nó được phát âm rõ hơn trong nước cốt dừa và là 229,9 calo tính theo 100 g sản phẩm. Hàm lượng calo trong nước dừa chỉ là 18,9 cal. Thật dễ dàng để thấy sự hiện diện của một sự khác biệt số học đáng kể. Tất nhiên, nếu một người phụ nữ bị sự hiện diện của cân nặng thêm, thì việc sử dụng nước dừa sẽ hợp lý hơn.
Thành phần vitamin và khoáng chất của nước dừa kém hơn so với sữa, nhưng một loại thức uống như vậy hoàn hảo và làm dịu cơn khát. Sản phẩm này có khả năng làm giảm độ axit của dịch dạ dày. Ở những nơi thú vị của thành phố, một vỏ cam sẽ không bao giờ xuất hiện nếu mức tiêu thụ của nó được ghi nhận một cách thường xuyên.
Thành phần điện giải của nước dừa tiếp cận thành phần của phần chất lỏng của máu. Nước được bao bọc trong lớp vỏ hạt dày đặc, đó là lý do tại sao nó được vô trùng. Trong chiến tranh Việt Nam, các bác sĩ quân đội đã sử dụng nó ngay cả để truyền máu.
Các axit béo có giá trị, cực kỳ cần thiết cho cơ thể phụ nữ, có trong bột giấy và vỏ bào. Phần lớn hàm lượng calo (292 cal) là trong chất béo.
Quy tắc giới thiệu chế độ ăn uống
Nguyên tắc cơ bản là dần dần và bắt đầu với số lượng nhỏ. Cần phải bắt đầu thực hiện việc này không sớm hơn 3-4 tháng trong cuộc đời trẻ con. Lần đầu tiên, một lượng sữa bằng với thể tích 2-3 muỗng là khá đủ. Một muỗng cà phê là đủ cho các mảnh vụn. Để theo dõi đáng tin cậy phản ứng của cơ thể em bé - tại thời điểm này không có sản phẩm mới nào được giới thiệu. Nếu không có thay đổi nào xảy ra, thì có thể tiếp tục tiêu thụ, tăng dần số lượng một lần của sản phẩm hữu ích.
Video: Lợi ích từ dừa và sữa dừa
Gửi