Có thể cho con bú một quả chanh?

Chanh là một yêu thích từ lâu trong số các loại trái cây. Tính hữu dụng của nó là không thể nghi ngờ. Hương vị tươi mát của chanh tiếp thêm sinh lực vào mùa đông và vào mùa hè, nhiệt độ giúp loại bỏ cơn khát dữ dội. Không phải ngẫu nhiên mà ở dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh mọi người đều nhớ ngay đến trà nóng với chanh. Thật vậy, loại quả này chứa rất nhiều thành phần hữu ích, và đặc biệt là rất nhiều vitamin C, đóng vai trò quyết định trong việc tăng cường tài nguyên miễn dịch của cơ thể.

Một số người hâm mộ loại trái cây kỳ lạ này sử dụng nó ở dạng nguyên chất, mặc dù có vị rất chua - vì không có mật ong và đường, trái cây thậm chí còn tốt cho sức khỏe. Do đó, chanh được coi là một sản phẩm cần thiết để đưa vào chế độ ăn kiêng. Người lớn và trẻ em ăn nó với niềm vui. Nhưng liên quan đến các bà mẹ cho con bú, ý kiến ​​là mơ hồ, bởi vì có một số sắc thái trong vấn đề này. Hãy thử tìm hiểu làm thế nào chanh tương thích với việc cho con bú.

Phẩm chất hữu ích

Mặc dù với việc cho ăn tự nhiên, trái cây có múi bị cấm nhiều nhất đối với phụ nữ, nhưng giới hạn này không áp dụng cho chanh. Xét cho cùng, chanh là một nguồn vitamin tự nhiên và nhiều thành phần hữu ích khác mà cơ thể con người thực sự cần. Sự kết hợp của các yếu tố có lợi tập trung trong loại trái cây nhiệt đới này điều chỉnh nhiều quá trình quan trọng. Đây chỉ là một số đặc điểm của nó:

1. Saturation với axit ascorbic cho phép bạn ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thống miễn dịch.
2. Đặc tính chống oxy hóa giúp làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố.
3. Khả năng cải thiện tính chất đàn hồi của các thành mạch làm cho chanh trở thành phương pháp dự phòng tốt nhất chống lại chứng giãn tĩnh mạch và huyết khối.
4. Trái cây cải thiện sự co bóp của cơ tim.
5. Bằng cách kích thích nhu động ruột, chanh đối phó với táo bón.
6. Cơ thể của mẹ và bé thực sự cần canxi, có khá nhiều trong các loại trái cây.
7. Chanh cải thiện giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.
8. Trái cây có thể thay thế muối do hương vị cụ thể của nó.
9. Hàm lượng calo thấp của sản phẩm cho phép phụ nữ ăn nó mà không sợ tăng cân.
10. Khả năng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất làm cho chanh trở thành trợ lý chính trong cuộc đấu tranh cho một vóc dáng thon thả.

Nhưng, tất nhiên, ưu điểm chính của trái cây nhiệt đới là ngăn ngừa cảm lạnh và virus. Cơ thể phụ nữ sau khi sinh con và cơ thể của em bé rất cần được bảo vệ như vậy. Do đó, chanh với cách cho ăn tự nhiên sẽ hữu ích cho cả mẹ và bé.

Những gì có thể gây hại cho chanh

Cần lưu ý ngay lập tức rằng tất cả các phản ứng tiêu cực khi sử dụng chanh chỉ có thể với sự nhiệt tình quá mức cho sản phẩm này. Nếu biện pháp được tuân theo, thì rủi ro là tối thiểu. Tuy nhiên, khi bạn bao gồm một loại trái cây kỳ lạ trong thực đơn, yếu tố này phải được tính đến. Có ba rủi ro chính:

1. Biểu hiện dị ứng ở trẻ sơ sinh. Thông thường, các phản ứng có tính chất này là do bảo quản trái cây không đúng cách và vận chuyển dài đến người tiêu dùng. Để trái cây không bị hỏng, chanh được thu hoạch khi trưởng thành không hoàn chỉnh. Sau đó, chúng được chế biến với phương tiện đảm bảo việc bảo quản trái cây. Chính những hợp chất hóa học này là yếu tố kích hoạt sự phát triển của dị ứng. Để tránh ảnh hưởng tiêu cực, cần phải rửa kỹ trái cây trước khi sử dụng, và để loại bỏ tất cả các rủi ro, nên cắt vỏ.Nếu những biện pháp phòng ngừa này không được phép ngăn chặn phản ứng dị ứng thì tốt hơn là mẹ nên từ chối sử dụng chanh khi cho con bú.
2. Rối loạn phân ở trẻ. Vì hệ thống tiêu hóa ở trẻ sơ sinh không ổn định, bất kỳ sản phẩm mới nào cũng có thể gây tiêu chảy, đau bụng và tăng sự hình thành khí. Chanh tăng cường khả năng vận động, đó là một chất lượng tích cực cho cơ thể của người mẹ. Nhưng đối với em bé, tính chất của trái cây kỳ lạ này là vô cùng không mong muốn. Vì vậy, mẹ nên giới thiệu rất cẩn thận bất kỳ loại thực phẩm nào, kể cả chanh.
3. Rối loạn tiêu hóa ở mẹ. Sau khi sinh con, cơ thể mẹ mẹ được xây dựng lại, vì vậy viêm dạ dày mãn tính, loét và các vấn đề về đường tiêu hóa khác có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó, nếu một người phụ nữ có vấn đề như vậy, người ta phải rất cẩn thận trong việc bao gồm các loại thực phẩm như chanh trong chế độ ăn uống. Thành phần của thai nhi chứa các chất kích thích sản xuất dịch tiết dạ dày, và cũng có thể dẫn đến sự trầm trọng của các quá trình mãn tính của dạ dày và ruột. Trong tình huống như vậy, bạn nên loại bỏ chanh.

Quy tắc đưa chanh vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú

Với tất cả các rủi ro trên, việc bổ sung thực đơn bằng chanh là cần thiết nếu các khuyến nghị sau đây được tuân thủ nghiêm ngặt:

1. Lần đầu tiên bạn bước vào bào thai trong chế độ ăn kiêng chỉ sau khi bé được ba tháng tuổi kể từ khi sinh.
2. Ăn trái cây tươi nên bắt đầu với liều tối thiểu - 1 lát mỗi liều, sau đó lượng này có thể tăng dần.
3. Tốt hơn là đa dạng hóa chế độ ăn uống bằng cách thêm nước chanh vào trà hoặc nước.
4. Ở những dấu hiệu đầu tiên của sự khó chịu đường ruột ở em bé hoặc phản ứng da, chanh ngay lập tức bị loại khỏi thực đơn của mẹ.
5. Nếu sự đổi mới không đi kèm với tác dụng phụ, liều sẽ tăng dần, nhưng không được vượt quá 50 gram mỗi ngày.
6. Khi thêm chanh vào trà, bạn cũng phải tính đến chất lượng của lá trà, vì dị ứng có thể được gây ra chính xác bởi các chất phụ gia trà.

Tuân thủ các biện pháp đơn giản này sẽ làm giảm đáng kể tất cả các rủi ro tiêu cực.

Bí mật chanh

Có một số tinh tế của việc ăn chanh. Biết được những bí mật này, bạn có thể nhận được lợi ích tối đa từ sản phẩm này và có được niềm vui thực sự từ việc sử dụng nó.

Những người ủng hộ chế độ dinh dưỡng phù hợp nên ăn trái cây có múi tươi. Nhưng bạn có thể thêm vỏ chanh vào nướng hoặc mứt để thay đổi. Mặc dù trong thời kỳ cho ăn tự nhiên, nó là trái cây tươi có giá trị hơn.

Một vài lời khuyên sẽ hữu ích cho phụ nữ cho con bú:

1. Vì nước sôi phá hủy thành phần có giá trị chính - axit ascorbic, bạn nên thêm chanh vào đồ uống hơi nguội.
2. Nếu bạn thêm nước chanh tươi vào nước uống, bạn có thể có được một loại thuốc bổ tuyệt vời. Để cải thiện hương vị, nên thêm một ít mật ong và bạc hà vào thức uống (nếu các chất phụ gia này không gây dị ứng ở trẻ). Một ly cocktail tươi mát như vậy sẽ cho sức mạnh và sức sống.
3. Nếu một người phụ nữ có vấn đề với răng của mình, thì tốt hơn là thêm nước chanh vào món salad, đồ uống hoặc nước sốt. Biện pháp phòng ngừa này được quyết định bởi thực tế là chính nước chanh rất hung dữ, và do đó nó phá hủy men răng.

Tóm lại, chúng ta có thể tự tin nói rằng với cách tiếp cận hợp lý, chanh rất hữu ích cho mẹ và bé. Trái cây giá cả phải chăng này với một hương vị tươi sáng sẽ làm phong phú chế độ ăn uống và ảnh hưởng tích cực đến tình trạng sức khỏe của họ.

Video: loại trái cây nào mẹ có thể cho con bú