Đậu chuỗi có thể được bú sữa mẹ?

Sau một thời gian chờ đợi thú vị, em bé đã chào đời. Rất nhiều câu hỏi bắt đầu xuất hiện, một số trong số đó là: Hiện tại tôi sẽ ăn gì để bụng không làm đau con tôi? Dinh dưỡng của một bà mẹ cho con bú theo nhiều cách tương tự như việc giới thiệu cho con ăn đầu tiên. Các sản phẩm rõ ràng - chất kích thích có tác dụng rõ rệt trên ruột, phải được loại trừ ngay lập tức. Đậu Hà Lan, đậu lăng, nước nho, bánh mì đen sẽ chờ thời gian của họ. Các sản phẩm còn lại phải được đưa vào chế độ ăn uống trong các phần rất nhỏ, dần dần.

Bổ sung chế độ ăn uống

Đứa trẻ đang dần khám phá thế giới xung quanh, bao gồm cả thị hiếu mới. Đầu tiên, tất cả những điều này đến với anh ta với sữa mẹ, từ từ chuẩn bị một sinh vật nhỏ cho một cuộc họp với các sản phẩm khác. Bạn không thể xây dựng một thực đơn hoàn toàn trung tính cho mẹ, loại bỏ các chất gây dị ứng nhẹ nhất và các chất kích thích khác.

Đáng để tiếp cận vấn đề từ phía bên kia và dần dần mở rộng các loại rau, trái cây và các sản phẩm thực phẩm khác, theo dõi cẩn thận phản ứng của trẻ con với chất bổ sung mới trong chế độ ăn uống. Làm quen với đậu tốt hơn là bắt đầu với đậu xanh. Thành phần hóa học phong phú thu hút sự chú ý của các chuyên gia ẩm thực và chuyên gia dinh dưỡng.

Thuộc tính và thành phần

Văn hóa này đã được sử dụng trong nấu ăn trong hơn 5 nghìn năm. Được mang đến từ Mỹ bởi người Hà Lan, cô bén rễ hoàn hảo trong khu vườn nhà bếp và bàn bếp. Ngoài các đặc tính dinh dưỡng, đặc tính chữa bệnh và mỹ phẩm của nó được đánh giá cao. Đậu chuỗi được bài tiết có chủ đích. Kết quả là khả năng tiêu thụ vỏ quả với ngũ cốc. Giống được gọi là Đậu Pháp. Trên kệ có những hạt đậu vàng, đỏ và măng tây mỏng. Các tính chất của tất cả các giống là gần như nhau. Trong thành phần của nó:

• vitamin nhóm B, C, E, A;
• axit ascobic, nicotinic và folic;
• caroten;
• sắt, magiê, crom, canxi;
• hàm lượng chất xơ cao;
• đường.

Lợi ích của đậu xanh

Về hàm lượng protein, cây kém hơn đáng kể so với các loại đậu thông thường, nhưng vượt trội về mặt vitamin và khoáng chất, dễ dàng được cơ thể của một bà mẹ cho con bú hấp thụ. Ngoài ra, chúng không có tác dụng tạo khí, có nghĩa là chúng không đe dọa đến sức khỏe của em bé. Danh sách các thuộc tính hữu ích truyền cảm hứng cho sự tôn trọng.

• "Carbohydrate chậm" cung cấp năng lượng, nhưng không gây ra sự gia tăng trọng lượng cơ thể.
• Chất xơ điều hòa chức năng ruột.
• Nó không gây dị ứng.
• Làm sạch các mạch máu, và giảm nguy cơ đau tim.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng với virus cúm.
• Nó được khuyến khích cho thiếu máu, vì nó kích thích chức năng của các tế bào hồng cầu.
• Điều hòa lượng đường trong máu, nhẹ nhàng làm sạch gan.
• Làm trẻ hóa cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành các mảng cholesterol.
• Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
• Giúp xương và khớp chắc khỏe, tăng khả năng hấp thụ canxi.

Đậu chuỗi rất hữu ích cho bệnh tiểu đường, và nó giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể vì nó gây ra cảm giác no dai dẳng khi ít calo. Giá của sản phẩm phải chăng, bạn có thể mua một gói đậu đông lạnh ở hầu hết các cửa hàng. Vào mùa hè tốt hơn là mua sản phẩm tươi. Chợ, hội chợ và gian hàng rau cung cấp nhiều lựa chọn. Khi đông lạnh, các chất dinh dưỡng không bị phá hủy, chỉ cần không rã đông vỏ trước khi nấu, nhưng ngay lập tức đặt chúng vào chảo hoặc chảo rang.

Chống chỉ định và khuyến nghị

Trong tất cả, cần thận trọng hợp lý, đặc biệt là khi cho con bú mẹ đang cho con bú. Vì đậu xanh không gây ra phản ứng dị ứng, nên việc sử dụng nó có thể bắt đầu từ những tuần đầu tiên sau khi sinh em bé. Bạn cần thử một món ăn mới vào buổi sáng để quan sát phản ứng của bé trong ngày. Triệu chứng đau bụng ở trẻ em:

• bồn chồn, khóc lớn, siết chặt chân;
• dạ dày bé thì căng thẳng;
• Sau khi khí thoát ra, nó bình tĩnh lại và ngủ thiếp đi.

Nếu không có chống chỉ định, thì bạn có thể thưởng thức một cách an toàn các hỗn hợp rau hoặc một món đậu phụ. Nó là hoàn hảo cho những người muốn giảm cân, sẽ giúp trả lại một vóc dáng thon thả. Đậu xanh có sẵn trong nhiều món ăn trên thế giới. Bạn chỉ cần xem qua bộ sưu tập các công thức nấu ăn và một bữa trưa ngon miệng đã sẵn sàng, và thời gian nấu cho sản phẩm này rất ngắn, chỉ 15 - 20 phút.

Khi cho con bú, bạn có thể và nên sử dụng đậu xanh. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đa dạng hóa dinh dưỡng và giúp khôi phục vóc dáng thon thả.

Video: tính chất hữu ích của đậu xanh