Tôi có thể cho con bú cà chua không?

Một xác ướp mới là một tân binh trong hàng ngũ những người phụ nữ có kinh nghiệm, có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào về việc sinh, nuôi dưỡng, nuôi dưỡng và điều trị trẻ em. Ngay khi em bé chào đời, một bà mẹ trẻ nên bao quanh và chăm sóc. Một trong những điều kiện chính cho sức khỏe của anh ấy là chất lượng sữa mẹ. Nó hoàn toàn phụ thuộc vào những gì một người phụ nữ ăn, lối sống cô ấy dẫn đầu. Ngay cả trạng thái tâm lý cảm xúc của mẹ cũng được phản ánh trong số lượng và hàm lượng chất béo của sữa. Mỗi sản phẩm phải được nghiên cứu cẩn thận theo bốn tiêu chí chính, mà chúng ta sẽ nói về. Hôm nay chúng ta đang nói về một quả cà chua - được phép sử dụng cà chua trong thời gian cho con bú, ở dạng nào tốt hơn để ăn cà chua và những đặc tính hữu ích mà loại rau này có.

Nên bổ sung dinh dưỡng gì cho HS?

Không có sự cấm đoán nghiêm ngặt và hẹp đối với một số sản phẩm trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, có những tiêu chí mà dinh dưỡng của người mẹ trẻ nên được lựa chọn.

1. Dị ứng Trước hết, thực phẩm không nên quá mức gây dị ứng. Đó là, dâu tây, sô cô la, đồ ngọt lúc đầu hoàn toàn bị loại trừ, bởi vì một phản ứng dị ứng xảy ra thường xuyên nhất đối với họ. Bạn cũng nên tính đến việc trẻ em khác biệt và dị ứng có thể phát triển ngay cả trên sản phẩm quen thuộc nhất. Điều này có thể được xác định bằng cách sử dụng một cuốn nhật ký và phân tích thực phẩm. Mỗi ngày bạn nên viết ra chế độ ăn uống và phản ứng của bé, sau đó phân tích và cố gắng xác định dị ứng là gì. Cà chua, giống như tất cả các loại rau và trái cây khác có màu đỏ, được coi là một chất gây dị ứng, do đó, nó nên được sử dụng với HS rất cẩn thận, bắt đầu với các phần nhỏ và theo dõi sự thay đổi trong phân và da của trẻ. Nếu không có phản ứng, bạn có thể nhập rau vào chế độ ăn một cách an toàn.
2. Lên men. Ruột của đứa trẻ trong những tháng đầu đời vẫn đang được hình thành, nó đang học cách sản xuất các enzyme cần thiết tiêu hóa sữa. Đó là lý do tại sao đau bụng và gaziki xảy ra ngay cả ở những em bé khỏe mạnh, ngay cả khi người mẹ tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Điều này là hoàn toàn bình thường, bạn chỉ cần trải qua giai đoạn này, tạo điều kiện cho tình trạng của em bé bằng thuốc chữa bệnh, xoa bóp, phương tiện thông khí, vv Điều chính trong kinh doanh này là không làm nặng thêm. Trong mọi trường hợp, bạn không nên ăn thực phẩm gây đầy hơi và đầy hơi. Các loại đậu, bắp cải, muffin - tất cả điều này đều bị cấm. Cà chua là một loại cây trồng cũng gây ra sự hình thành khí. Do đó, với việc cho con bú, chỉ cho phép tiêu thụ cà chua vừa phải, tốt nhất là sau 3-4 tháng tuổi, khi quá trình trưởng thành của đường tiêu hóa kết thúc.
3. Mùi vị. Đây là một tiêu chí khác để lựa chọn dinh dưỡng của người mẹ trẻ. Một số thực phẩm, chẳng hạn như tỏi, hành, ớt, có thể ảnh hưởng lớn đến hương vị của sữa mẹ. Bởi vì điều này, một số em bé thậm chí từ chối vú, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. May mắn thay, cà chua thành công vượt qua tiêu chí này, một loại rau tươi không làm thay đổi hương vị của sữa. Tuy nhiên, cà chua ngâm có thể chứa rất nhiều giấm, ảnh hưởng đến thành phần của sữa.
4. Giá trị dinh dưỡng. Sản phẩm cho chế độ ăn của bà mẹ trẻ nên lành mạnh, cân đối và đa dạng. Rốt cuộc, dinh dưỡng chính của bé là sữa mẹ, nó chủ yếu phụ thuộc vào những vitamin và khoáng chất mà mẹ nhận được cùng với thức ăn. Cà chua trong trường hợp này là lý tưởng phù hợp cho chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú - chúng có nhiều chất hữu ích, chúng tôi sẽ nói về chúng chi tiết hơn dưới đây.

Nhắc nhở duy nhất trong việc ăn cà chua là tình trạng của dạ dày mẹ.Cà chua làm tăng tính axit của dạ dày, chúng chống chỉ định trong viêm dạ dày và loét, đặc biệt là khi bụng đói. Nếu có những chẩn đoán tương tự, tốt hơn là từ chối một quả cà chua.

Đặc tính hữu ích của cà chua cho cơ thể của một bà mẹ cho con bú

Thành phần của cà chua rất đa dạng - bột giấy đỏ chứa vitamin, khoáng chất, chất xơ, axit hữu cơ, carotene, pectin và nhiều chất hữu ích hơn. Cơ thể của một bà mẹ cho con bú bị cạn kiệt, vì vậy các chất có giá trị trong cà chua trở nên hữu dụng hơn bao giờ hết.

1. Cà chua có tác dụng lợi tiểu, điều này giúp bà mẹ trẻ thoát khỏi chứng phù nề và chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
2. Thật kỳ lạ, cà chua kích thích tiết sữa - thường xuyên ăn một quả cà chua mỗi ngày, và sẽ có nhiều sữa hơn. Hơn nữa, thành phần của nó sẽ thay đổi - sữa sẽ trở nên béo hơn và bổ dưỡng hơn.
3. Cà chua chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này rất quan trọng, vì cơ thể kiệt sức vì mang thai, sinh nở và cho ăn, nên rất dễ bị cảm lạnh.
4. Cà chua chứa một chất quan trọng - tryptophan, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thần kinh mẹ mẹ. Điều này bảo vệ người phụ nữ trẻ khỏi trầm cảm sau sinh, giúp bình tĩnh và liên quan đến các vấn đề và mệt mỏi dễ dàng hơn.
5. Cà chua rất giàu chất dễ bay hơi, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Các bà mẹ trẻ biết rằng trong thời kỳ cho con bú, tất cả các vết loét mãn tính và chẩn đoán trở nên trầm trọng hơn, các bệnh trở nên trầm trọng hơn. Ăn cà chua sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi các vấn đề sức khỏe dai dẳng.
6. Cà chua, hay đúng hơn là xương của nó, giúp làm loãng máu, đây là một biện pháp phòng ngừa bệnh huyết khối tuyệt vời. Điều này thực sự đúng trong thời kỳ cho con bú, bởi vì sau khi sinh phụ nữ thường gặp vấn đề với các mạch máu.
7. Một điểm cộng hữu ích khác của cà chua là chúng chứa rất ít calo, điều đó có nghĩa là rau có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày và với bất kỳ số lượng nào. Một chế độ ăn uống như vậy sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng.

Nếu đứa trẻ dễ bị diathesis, tốt nhất là trước tiên hãy thử các giống cà chua màu vàng và cam, chúng không có lycopene, dẫn đến phản ứng dị ứng.

Làm thế nào để ăn cà chua với HB?

Để cà chua chỉ có lợi, chúng nên được chuẩn bị và ăn đúng cách. Hữu ích hơn nhiều sẽ không phải là tươi, mà là cà chua nướng hoặc hầm. Nhiệt độ cao phá hủy lycopene, nhưng vẫn giữ lại các chất có lợi. Nếu bạn muốn thưởng thức cà chua hầm, hãy đổ nước sôi lên chúng để gọt vỏ. Cà chua gọt vỏ nên được hầm trong chảo với việc thêm dầu, hành tây, một lượng nhỏ tỏi và thảo mộc. Đây là gia vị hoàn hảo cho bất kỳ món ăn phụ. Tốt hơn là nên chuẩn bị xà lách từ cà chua tươi và chắc chắn nêm chúng bằng dầu thực vật - điều này sẽ giúp mẹ thoát khỏi táo bón và làm sạch ruột. Nhưng chiên cà chua không được khuyến khích, điều này có thể dẫn đến chứng ợ nóng ở phụ nữ và đau bụng ở trẻ.

Điều rất quan trọng là xem xét cẩn thận sự lựa chọn của cà chua - sẽ tốt hơn nếu đây là những loại rau tự nhiên từ đất nước. Nhưng nếu điều này là không thể, hãy mua cà chua không có nitrat. Xác định một quả cà chua nhồi nhồi cà chua bằng hóa chất không khó.Một loại rau như vậy thường rất cứng, thậm chí là cao su - nó nảy hoàn toàn khỏi sàn. Nếu bạn cắt một quả cà chua, lượng nitrat có thể được hiểu bởi các tĩnh mạch trắng đến từ lõi, trong một quả cà chua xấu có rất nhiều trong số chúng. Nó chắc chắn không đáng để một bà mẹ trẻ tiêu thụ cà chua như vậy.

Cà chua là một loại rau mềm và ngon, mà hầu như không có món ăn nào trên thế giới có thể làm mà không có. Chúng tôi thêm cà chua vào súp và các món ăn chính, chuẩn bị salad và thậm chí là món tráng miệng dựa trên cà chua. Một người mẹ trẻ không nên bị tước mất món ngon này. Ăn cà chua trong khi cho con bú một cách khôn ngoan, và bạn chỉ có thể nhận được hương vị tốt và tốt từ chúng!

Video: rau cho mẹ cho con bú