Cà tím có thể được bú sữa mẹ?

Mọi bà mẹ trẻ đều quan tâm đến sức khỏe của em bé sơ sinh của mình. Rốt cuộc, sự hạnh phúc của những mảnh vụn, cả khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của chính người mẹ. Do đó, một chế độ ăn uống hợp lý được coi là một thành phần quan trọng đối với người phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Đó là lý do tại sao các chuyên gia cho con bú nhất trí lập luận rằng các bà mẹ chỉ nên bao gồm các sản phẩm tốt cho sức khỏe trong thực đơn hàng ngày. Trái cây và rau quả phải được tiêu thụ với số lượng đủ, bởi vì chúng là nhà cung cấp chính vitamin và khoáng chất cho cơ thể của một bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, chúng nên được sử dụng vừa phải bởi một phụ nữ cho con bú.

Những sản phẩm hữu ích này bao gồm cà tím. Loại rau này là cần thiết cho một bà mẹ cho con bú để khôi phục sức mạnh thể chất, và một đứa trẻ sơ sinh để phát triển đúng. Cà tím có nhiều đặc tính hữu ích và được coi là hoàn toàn an toàn trong thời kỳ cho con bú.

Thành phần

Quả của nó chứa:

• rất nhiều vitamin (C, B) và chất xơ;
• các nguyên tố vi lượng có lợi (magiê, đồng, kali, phốt pho, sắt);
• giàu carotene và axit folic.

Đây không phải là một danh sách đầy đủ của tất cả các yếu tố hữu ích tạo nên cà tím, cần thiết cho mẹ và em bé.

Lời khuyên cho các bà mẹ để tránh làm hại em bé

Điều quan trọng cần nhớ là tốt hơn là đưa cà tím vào chế độ ăn của mẹ khi cho con bú từ cuối mùa hè đến đầu mùa thu. Thực tế là thời gian chín của rau rơi vào tháng 8-9. Tại thời điểm này, cà tím được coi là hữu ích nhất, vì nó được trồng trong điều kiện tự nhiên hơn, không có hóa chất và phân bón mạnh. Đồng thời, không cần phải nói về những phẩm chất có lợi của loại rau này trong mùa đông. Cà tím được trồng trong điều kiện nhà kính vào mùa đông hoặc được mang từ nước ngoài rất có thể được nhồi nhét bằng phân bón và có ít chất hữu ích trong thành phần của chúng. Ngoài ra, những loại trái cây như vậy là vô vị và ít sử dụng trong thời kỳ cho con bú.

Trong trường hợp này, ăn cà tím trong khi cho con bú mẹ nên cẩn thận. Thật vậy, trong giống cà tím có chứa chất gây dị ứng mạnh - carotene. Không có gì ngạc nhiên khi mọi người thường gọi loại rau này là "chút màu xanh." Để tránh các vấn đề dị ứng ở trẻ sơ sinh, cà tím nên được đưa vào chế độ ăn của mẹ dần dần. Đồng thời, điều quan trọng là theo dõi tình trạng sức khỏe của em bé và phản ứng của anh ấy với một sản phẩm mới.

Lần đầu tiên bạn cần thử cà tím với số lượng nhỏ. Đừng ăn quá nhiều, vì điều này có thể gây ra vấn đề sức khỏe cho em bé mong manh. Sau lần đầu tiên, người mẹ mới đúc sẽ phải quan sát tình trạng của em bé trong khoảng ba ngày. Nếu cơ thể bình thường, không có mẩn ngứa hay nổi mụn trên bề mặt cơ thể bé, thì bạn có thể giới thiệu cà tím một cách an toàn cho mẹ chế độ ăn hàng ngày.

Đừng ngại bổ sung thực đơn của bạn với các sản phẩm mới, bởi vì chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú nên được cân bằng và hữu ích. Không cần thiết phải cấm cơ thể bạn ăn cà tím và các loại rau tốt cho sức khỏe khác. Loại rau này nên được loại trừ khỏi chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú nếu cô ấy bị dị ứng với sản phẩm này.

Lợi ích của cà tím khi cho con bú

Cà tím có đặc tính có thể phục hồi cơ thể của người phụ nữ khi sinh nở. Nhờ tất cả các phẩm chất hữu ích của sản phẩm này, một bà mẹ trẻ sẽ cảm thấy một sức mạnh thể chất và hoạt động.Đồng thời, những phẩm chất có lợi của thai nhi này góp phần vào sự phát triển đúng đắn của cơ thể em bé và cần thiết cho sự phát triển của nó. Cà tím được tiêu hóa đủ nhanh, đặc biệt nếu nó được nấu dưới dạng một món luộc hoặc hầm.

Nhờ tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết, cà tím thực hiện các chức năng cải thiện sức khỏe cho bà mẹ cho con bú:

• kích thích ruột và tiêu hóa;
• giúp mẹ và bé trong quá trình táo bón;
• loại bỏ nguy cơ phát triển thiếu máu ở vụn bánh;
• giúp trái tim làm việc đầy đủ;
• Giúp chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường;
• tác dụng có lợi đối với hoạt động của gan và thận ở trẻ sơ sinh và mẹ của chúng;
• Giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ;
• bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi cảm lạnh và virus;
• cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể;
• vật lộn với rối loạn thần kinh;
• giúp đối phó với chứng chuột rút ở bé;
• làm cho trẻ có răng và xương chắc khỏe.

Quy tắc sử dụng cà tím trong HS

1. Khi cho con bú, người mẹ được phép đưa cà tím vào chế độ ăn của mình sau hai tháng của cuộc đời. Tuy nhiên, một số chuyên gia lập luận rằng nếu một phụ nữ ăn cà tím trong khi mang thai, thì sản phẩm này có thể được giới thiệu sau tháng đầu tiên của một cuộc đời trẻ con.
2. Nếu một người mẹ mới quyết định thêm cà tím vào thực đơn của mình, thì đừng nếm quá nhiều sản phẩm cùng một lúc. Thêm rau hoặc trái cây mới là tốt hơn một chút.
3. Không ăn nhiều cà tím hầm hoặc nướng ngay lập tức, bạn cần làm điều này trong các phần nhỏ. Nó đủ để ăn từ 100 đến 150 gram cà tím mỗi ngày. Đồng thời, tỷ lệ sử dụng loại rau này hàng tuần cho bà mẹ cho con bú chỉ là 300 gram.

Cách chọn sản phẩm chất lượng.

Khi mua cà tím, bạn nên đặc biệt chú ý đến chất lượng và hình thức của rau. Nếu các đốm hoặc chấm đen được tìm thấy trên thai nhi, không sử dụng các loại rau hư cho thực phẩm. Các loại trái cây không nên chậm chạp và phát triển quá mức. Nó là tốt hơn cho một bà mẹ cho con bú để tiêu thụ trái cây nhỏ hơn của cà tím nhỏ, vì chúng tạo ra ít đắng hơn. Vị đắng này xuất hiện trong quả của những quả trưởng thành hơn do nồng độ solanine cao. Hơn nữa, trong rau non, chỉ tiêu của chúng là không đáng kể và thực tế không có vị đắng.

Trong quá trình nấu, trái cây cà tím cần được rửa kỹ hơn. Các bà mẹ cho con bú không nên ăn những quả màu xanh ở dạng thô hoặc chưa nấu chín, vì cơ thể sẽ khó tiêu hóa một sản phẩm như vậy. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn nên ăn cà tím chiên cho các bà mẹ cho con bú.

Cà tím chiên hấp thụ rất nhiều chất béo, vì vậy nó không tốt cho mẹ và bé. Chúng có thể gây ợ nóng và gây ra các vấn đề về dạ dày. Tốt hơn là ăn cà tím với hàm lượng dầu tối thiểu, nướng trong lò nướng.

Lần đầu tiên bạn thử cà tím nấu chín nên vào buổi sáng để kiểm tra phản ứng của cơ thể em bé với một sản phẩm mới.

Cách nấu cà tím với GV

Cà tím hấp thụ dầu thực vật rất mạnh, vì vậy tốt hơn cho phụ nữ cho con bú ngâm trái cây trong nước ấm trước khi nấu. Vì vậy, rau hấp thụ dầu ít hơn nhiều. Được biết, các bà mẹ mới đúc tiền cho con bú không được khuyến khích ăn thực phẩm béo nói chung. Vì vậy, rất nhiều dầu là không nên.Các bà mẹ cho con bú nên ăn không quá 15-30 gram bơ và dầu thực vật mỗi ngày.

Video: các đặc tính có lợi của cà tím