Cà rốt có thể được bú sữa mẹ?

Thời gian chính xác xảy ra của cà rốt là không rõ. Nhưng bạn có thể chắc chắn rằng sự kiện này đã xảy ra từ rất lâu rồi. Ngay cả trong thời cổ đại, cây trồng gốc này rất phổ biến. Ở các quốc gia khác nhau, cà rốt đã được đưa vào thành phần của các món ăn ngon, món tráng miệng và gia vị được chế biến từ nó.

Những lợi ích của văn hóa vườn này là truyền thuyết. Ví dụ, ở một số quốc gia, cho đến ngày nay, có một truyền thống tặng cà rốt cho cô dâu cho một đám cưới. Phong tục này được giải thích bởi thực tế là ở những quốc gia này cà rốt tượng trưng cho mối quan hệ gia đình bền chặt và cuộc sống gia đình được thiết lập. Trình bày các loại rau củ cho các cặp vợ chồng mới cưới, các nhà tài trợ bày tỏ hy vọng rằng cô gái sẽ trở thành một tình nhân tốt. Có lẽ niềm tin này có ý nghĩa riêng của nó. Nhưng sự hữu ích của loại rau này cho con bú một bà mẹ trẻ là không thể nghi ngờ. Với việc sử dụng đúng cách văn hóa vườn này, cơ thể của em bé cũng sẽ nhận được những lợi ích to lớn.

Thành phần có giá trị

Ngoài đặc tính dinh dưỡng cao, cà rốt có phẩm chất chữa bệnh. Nó vẫn được sử dụng trong điều trị tại nhà cho vết bỏng nhẹ. Có rất nhiều công thức nấu ăn dân gian phổ biến được sử dụng để giải quyết nhiều bệnh lý của cơ thể con người. Cà rốt có thể mang lại tâm trạng, bởi vì dưới ảnh hưởng của nó, hormone serotonin được sản xuất. Nó cũng có sức mạnh ma thuật. Vì vậy, người Hy Lạp cổ đại tin rằng với sự giúp đỡ của người đẹp da cam, người ta có thể đạt được sự sắp đặt của người mà họ muốn kết nối số phận.

Mặc dù trong tất cả các sự kiện trên có một số huyền thoại, nhưng chính thành phần của cư dân trên các cánh đồng và khu vườn này gây ra sự tôn trọng lớn. Thật khó để tìm thấy một sự kết hợp của các yếu tố hữu ích. Rốt cuộc, cà rốt có mọi thứ bạn cần để duy trì các chức năng quan trọng:

• protein;
• chất xơ;
• carbohydrate;
• caroten;
• chất béo
• axit hữu cơ;
• vitamin;
• vi mô và vĩ mô.

Tôi muốn sống riêng ở điểm cuối cùng, bởi vì một phần quan trọng của bảng tuần hoàn được trình bày trong một củ cà rốt. Trong cà rốt thậm chí còn có các nguyên tố vi lượng hiếm như: molypden, niken, crom, coban. Đúng, những chất này được chứa trong liều lượng hiển vi.

Vitamin "A" - nhân vật chính của câu chuyện cà rốt

Nói chung, trong cà rốt, mỗi thành viên trong tác phẩm nổi tiếng của nó xứng đáng có một câu chuyện riêng. Nhưng retinol, còn được gọi là vitamin A, là thành phần hoạt động chính ở đây. Tính hữu dụng của vitamin này từ lâu đã được khoa học chứng minh. Nói một cách công bằng, điều đáng chú ý là chính retinol đã được phân lập từ cà rốt ngay từ đầu. Với sự khám phá của nó, thời đại của vitamin bắt đầu. Các carotenoids khác sau đó được biết đến.

Vitamin A là vô giá đối với cơ thể con người. Nó đặc biệt hữu ích cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Đây chỉ là một số chức năng mà nó điều chỉnh trong cơ thể:

• tham gia tổng hợp protein;
• sở hữu đặc tính chống oxy hóa, giúp làm sạch cơ thể các độc tố nhanh chóng;
• tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi nhiễm trùng;
• góp phần bình thường hóa các quá trình trao đổi chất.

Tất cả những đặc tính này hữu ích hơn gấp trăm lần vì em bé nhận được chúng một cách tự nhiên, nghĩa là cùng với sữa mẹ. Lợi ích của retinol cũng được thể hiện ở khả năng cải thiện tình trạng tóc và da, điều này rất quan trọng để duy trì vẻ đẹp và kéo dài tuổi trẻ của bất kỳ phụ nữ nào.

Các tính năng hữu ích khác

Cứ như thể thiên nhiên đặc biệt chọn thành phần hữu ích nhất cho con người và đặt nó vào cà rốt.Một bộ thành phần độc đáo làm cho cây trồng gốc trở thành một sản phẩm an toàn phù hợp để nuôi con bằng sữa mẹ. Hơn nữa, đối với một số chỉ số, nó là bắt buộc. Ví dụ, 650 gram cà rốt chứa lượng canxi tương đương với một ly sữa nguyên chất. Và yếu tố này là cần thiết cho mô xương. Nhưng khả năng của một loại rau không giới hạn ở tài sản này. Cà rốt cũng được phân biệt bởi các phẩm chất sau:

1. Giảm cholesterol. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chỉ cần ăn 150 gram cà rốt mỗi ngày để giảm 20% mức độ của thành phần gây hại này.
2. Tăng cường cấu trúc của các mạch máu. Kali có trong sản phẩm có tác động tích cực đến giai điệu của các thành mạch, làm tăng thông lượng của chúng. Do đó, tuần hoàn máu và hoạt động của tim đang được thiết lập.
3. Bình thường hóa nồng độ huyết sắc tố. Vì cà rốt được đưa vào danh sách các sản phẩm chứa sắt có nguồn gốc tự nhiên, tôi khuyên bạn nên ăn nó để ngăn ngừa thiếu máu. Đối với mục đích phòng ngừa, một loại rau được sử dụng để ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ.
4. Vấn đề của các cơ quan của tầm nhìn. Cà rốt có tác dụng có lợi cho thị lực - đây cũng là một thực tế đã được chứng minh. Đúng, trong tình huống như vậy, nó chỉ có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa, bởi vì nó không có ý nghĩa để sửa các chức năng đã bị vi phạm với sự giúp đỡ của nó. Nhưng với việc sử dụng rau thường xuyên do hàm lượng retinol cao trong đó, có thể ngăn ngừa rối loạn thị giác. Mặc dù bạn không nên mang đi quá nhiều với cà rốt, bởi vì nồng độ cao của keratin được biểu hiện bằng sắc tố trên da.
5. Điều chỉnh cân bằng năng lượng. Cà rốt có thể làm giảm mệt mỏi và tích điện bằng năng lượng sống. Vì vậy, một phần nặng 225 gram, sẽ mất khoảng ba cây trồng trung bình, tăng hiệu quả. Một phụ nữ cho con bú cần một luồng năng lượng sống như vậy.
6. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng này của cà rốt đã được đề cập ở trên. Nhưng đó là một câu hỏi về retinol, đó là vitamin "A". Nhưng caroten cũng có khả năng loại bỏ độc tố. Cơ chế hoạt động của chúng như sau: beta-carotene, đi vào cơ thể, tương tác với chất béo, bắt đầu quá trình tổng hợp retinol. Nhưng, trên thực tế, nguyên tố này là một sắc tố mang lại cho rễ cây màu cam đặc trưng của nó. Chất này từ lâu đã được gọi là "thuốc tiên của tuổi trẻ" vì khả năng chống lại các gốc tự do thành công. Người ta tin rằng beta - carotene thậm chí có thể tiêu diệt các tế bào ung thư nếu một số điều kiện được tạo ra. Nhưng đáng chú ý nhất là trong quá trình xử lý nhiệt, phần tử này không bị phá hủy.

Hãy chú ý! Có bằng chứng về việc tăng tiết sữa với cà rốt. Qua nghiên cứu, sự hiện diện của mối quan hệ này đã được chứng minh: sau tất cả, 90% thành phần của cà rốt là nước. Hàm lượng calo thấp của sản phẩm (35 kcal / 100g) làm cho cây trồng an toàn về mặt tăng cân. Tất cả những phẩm chất này làm cho cà rốt trở thành một sản phẩm cực kỳ hữu ích cho chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú.

Phòng ngừa an toàn

Các đặc tính tích cực của sản phẩm không thể được coi là một lý do cho việc sử dụng quá mức của nó. Với việc sử dụng sản phẩm không được kiểm soát, có nguy cơ dị ứng. Biểu hiện của nó ở một em bé đặc biệt không mong muốn. Do đó, cà rốt, giống như các sản phẩm khác có màu sắc tươi sáng, nên được đưa vào chế độ ăn uống rất cẩn thận.

Ngoài ra, bạn cần xem xét khoảng thời gian sau khi sinh con. Nên bổ sung chế độ ăn kiêng với rau chỉ một tháng sau khi sinh em bé. Và trước tiên, bạn cần ăn chúng tốt hơn ở dạng luộc hoặc hầm. Nếu không có dấu hiệu dị ứng trên da bé, thì khẩu phần có thể tăng dần.

Quy tắc thực đơn

Nếu em bé đã thích nghi với chế độ ăn kiêng của mẹ giàu hơn, người phụ nữ phải tính đến một số khuyến nghị chính khi ăn cà rốt.

1. Cách nấu ăn. Mẹ cho con bú không nên ăn cà rốt tươi, nhưng bạn có thể thử uống nước trái cây với khẩu phần nhỏ. Nên trộn cà rốt và nước táo. Bạn có thể làm hỗn hợp dinh dưỡng với rau củ nghiền và sữa.
2. Hạn chế chỉ áp dụng cho phụ nữ bị loét tiêu hóa hoặc dị ứng với sản phẩm này.
3. Liều lượng nên trong một biện pháp hợp lý. Trong thời gian cho con bú, lượng tối ưu mỗi ngày không quá 150 gram.
4. Điều kiện bảo quản. Cà rốt tồn tại lâu hơn ở nhiệt độ thấp. Do đó, nơi thích hợp nhất cho nó là tủ lạnh. Nhưng trước khi gửi nó đến đó để lưu trữ, nên rửa kỹ cây trồng.
5. Lời khuyên cho việc lựa chọn. Trường hợp chất lượng tốt có màu sắc đồng đều, chúng khó chạm vào. Khi mua, bạn nên ưu tiên cho các loại rau không có khoai tây chiên, vết nứt và tăng trưởng.

Người Nhật tin rằng với việc sử dụng cà rốt một cách có hệ thống, một người có cơ hội kéo dài cuộc sống thêm 7 năm. Để có một loại rau tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ của mẹ và bé, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Video: rau cho mẹ cho con bú