Có thể cho con bú cơm?

Dinh dưỡng và tính hữu dụng của sữa mẹ được xác định chủ yếu bởi chế độ ăn uống của mẹ. Do đó, để trẻ có được tất cả các chất cần thiết, người phụ nữ cần theo dõi dinh dưỡng của mình và làm cho nó đa dạng và hữu ích nhất có thể. Ngoài protein động vật, các chất có nguồn gốc thực vật, cũng như ngũ cốc và ngũ cốc, là cần thiết. Trong thời kỳ cho trẻ ăn, cần đặc biệt chú ý đến ngũ cốc, vì chúng rất tuyệt như một món ăn phụ cho thịt và cá, và chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thường các bà mẹ mới phát hiện có một câu hỏi - loại ngũ cốc nào có thể ăn và loại nào không thể ăn được. Đặc biệt, rất nhiều nghi ngờ phát sinh về gạo.

Những gì được bao gồm trong gạo?

Gạo, giống như nhiều loại ngũ cốc khác, nổi tiếng vì chứa một lượng lớn protein thực vật, mà cơ thể cần. Hơn nữa, ngũ cốc gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin có lợi. Chính các thành phần này tham gia vào cấu trúc của các tế bào và rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, ngoài protein, gạo còn chứa một lượng carbohydrate khá lớn.

Trong số các bà mẹ trẻ, gạo phổ biến ở chỗ nó không chứa gluten, gây ra phản ứng dị ứng. Về vấn đề này, gạo lúa đang trở thành một sản phẩm có thể được giới thiệu như là thực phẩm bổ sung khi còn nhỏ.

Cần lưu ý rằng bản thân gạo là một sản phẩm khá hữu ích. Ví dụ, do các đặc tính có lợi của tinh bột gạo, loại ngũ cốc này thường được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau trong quá trình ợ nóng, viêm dạ dày và các bệnh khác của dạ dày. Đó là tinh bột gạo nhẹ nhàng bao phủ các bức tường của dạ dày. Tuy nhiên, vấn đề là gạo có một đặc tính - nó khá mạnh, gây ra sự xuất hiện của táo bón. Chỉ vì lý do này, nhiều bà mẹ trẻ có một câu hỏi là liệu có nguy cơ trong thời gian cho con bú.

Điều gì gây ra sự từ chối của ngũ cốc gạo?

Một số bà mẹ trẻ quá cẩn thận và đôi khi thậm chí cẩn thận về chế độ ăn uống của họ, và do đó thậm chí loại trừ gạo khỏi chế độ ăn uống của họ. Thông thường điều này xảy ra vì những lý do sau:

1. Bất đắc dĩ phải chịu đựng táo bón, vì chúng có thể xảy ra ở cả mẹ và con. Cần lưu ý rằng trong giai đoạn sau của thai kỳ, phụ nữ thường gặp khó khăn với ruột, vì thai nhi chèn ép nó, và do đó sự kiên nhẫn trở nên khó khăn. Ngoài ra, một số khó khăn nhất định gây ra và còn lại sau khi khâu vết thương khi sinh ở đáy chậu. Vì lý do này, các bà mẹ mới làm thường không muốn ăn cơm, để không làm tình hình thêm trầm trọng.
2. Ngoài sự khó chịu của bản thân, các bà mẹ cũng lưu ý rằng táo bón không xuất hiện ở trẻ. Hệ thống tiêu hóa của bé thường thất bại, vì nó chưa quen với nhiều sản phẩm. Nhiều bà mẹ phải đối mặt với thực tế là em bé có thể đi vệ sinh nhiều lần trong ngày, hoặc ngược lại, không bao giờ. Đặc biệt thường xuyên, các vấn đề với táo bón xảy ra ở trẻ em, trong dinh dưỡng trong đó có công thức sữa. Những sản phẩm này thường khá mạnh. Trong trường hợp này, sự kết hợp của hỗn hợp và sữa của người mẹ ăn ngũ cốc gạo có thể dễ dàng dẫn đến táo bón. Bạn sẽ phải khắc phục vấn đề với thuốc xổ hoặc nến có chứa glycerol.
3. Lý do thứ hai không liên quan gì đến thực tế, mà chỉ đề cập đến định kiến.Thực tế là nhiều gia đình chỉ ăn cơm ở nhà như một phần của cơm thập cẩm - một món ăn có hàm lượng chất béo cao, một số lượng lớn gia vị và đôi khi có thêm hành và cà chua. Nếu một bà mẹ trẻ ăn những món ăn như vậy, sáng hôm sau trẻ có khả năng bắt đầu các vấn đề về tiêu hóa. Vâng, và bản thân người mẹ sau một chế độ ăn kiêng dài có thể cảm thấy khó chịu. Do đó, nhiều người tin rằng không có gạo nào cả, ngụ ý pilaf bởi điều này.

Dựa trên những lý do trên, chúng ta có thể kết luận rằng có thể sử dụng gạo dưới dạng ngũ cốc và các món ăn phụ cho các bà mẹ đang nuôi con, nhưng không quá thường xuyên và không với số lượng lớn.

Chuẩn bị rủi ro tốt nhất cho con bú là gì?

Gạo lỏng, hoàn toàn trắng, cấu trúc hơi cứng, được coi là lựa chọn tốt nhất để làm gạo. Tuy nhiên, nếu bạn nấu súp, bánh pudding hoặc ngũ cốc, bạn có thể tiêu hóa ngũ cốc nhiều hơn. Trong hầu hết các trường hợp, mức độ thâm nhập của gạo phụ thuộc vào giống của nó. Ví dụ, cơm trắng thích hợp nhất cho các món ăn phụ, vì nó không dính chút nào. Nhưng đối với các món ăn khác, tốt hơn là sử dụng gạo hạt tròn, vì nếu cần thiết, nó có thể được đun sôi để có độ sệt hơn. Ngoài ra, sự đa dạng này là tuyệt vời để nấu thịt viên.

Nếu em bé của bạn hiện đang có phân lỏng, tốt hơn là sử dụng cơm sôi dưới dạng thịt hầm, mousses, súp và các món ăn khác. Nếu ngược lại, bé có xu hướng táo bón thì hấp cơm cứng là hoàn hảo.

Các bà mẹ trẻ có rất nhiều nghi ngờ về việc nấu cháo bằng sữa. Đừng lo lắng, vì một món ăn như vậy rất tốt để sử dụng trong thời gian cho con bú. Bạn thậm chí có thể thêm một ít mật ong vào cháo để làm cho nó ngọt hơn. Nếu bạn lo lắng rằng bạn hoặc con bạn sẽ bị táo bón, bạn có thể thêm một số loại trái cây khô, chẳng hạn như mận khô hoặc quả mơ khô vào cháo. Tốt hơn là không sử dụng chuối kết hợp với cháo, vì chúng cũng chứa rất nhiều tinh bột, điều này sẽ góp phần làm cho việc nhịn ăn thậm chí còn lớn hơn. Một món ăn rất ngon sẽ thu được nếu thêm một ít quế vào cháo.

Một vấn đề thời sự khác trong giai đoạn này là liệu phụ nữ đang cho con bú có thể ăn súp nấu từ gạo. Câu trả lời cũng sẽ tích cực. Thực tế là súp kết hợp, ngoài gạo, nước và rau. Những sản phẩm này giúp cải thiện tiêu hóa, và do đó sẽ không có tác dụng củng cố, tuy nhiên, đồng thời, ngũ cốc vẫn sẽ có tất cả các đặc tính có lợi.

Khi chuẩn bị súp, cần lưu ý một điểm - đó không phải là súp béo. Để nấu món ăn này, tốt hơn là sử dụng thịt gà. Trong quá trình nấu, bạn không cần thêm một lượng lớn gia vị hoặc gia vị, muối, hạt tiêu và các gia vị khác nên có trong món súp ở mức tối thiểu. Trong thời kỳ cho con bú, một người phụ nữ không thể ăn tất cả các món súp với việc thêm gạo. Ví dụ, súp kharcho sẽ không hoạt động, vì nó có rất nhiều gia vị. Ngoài ra, một món súp như vậy là khá dầu. Minestrone - một món súp có nguồn gốc từ Ý cũng không phù hợp với bà mẹ cho con bú, vì nó chứa quá nhiều thành phần, nhiều trong số đó có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ. Và để hiểu chính xác những gì gây ra phát ban hoặc các biểu hiện khác, thì nó sẽ chỉ đơn giản là không thể.

Cơm rất tiện lợi ở chỗ bạn có thể nấu một số lượng lớn các món ăn khác nhau từ nó, có thể kết hợp với rau, trái cây, thịt và cá. Với phương pháp phù hợp, tất cả chúng sẽ hữu ích cho cả bà mẹ trẻ và trẻ nhỏ.

Video: nuôi con bằng sữa mẹ sau khi sinh con