Tôi có thể uống sữa trong khi cho con bú?

Thông thường, phụ nữ trẻ sau khi sinh con đầu tiên không biết nhiều về sắc thái dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú. Tất nhiên, người thân, người quen, bạn bè đưa ra rất nhiều lời khuyên về vấn đề này. Nhiều người viết về điều này trong sách và tạp chí. Ngay cả mọi bác sĩ đều có ý kiến ​​riêng về dinh dưỡng. Làm thế nào một người phụ nữ có thể chọn chế độ ăn uống phù hợp trong thời kỳ cho con bú? Hãy xem xét một trong những thực phẩm phổ biến nhất - sữa. Tôi có thể sử dụng nó trong giai đoạn này? Điều gì có thể là hậu quả?

Công dụng là gì?

Thoạt nhìn, người phụ nữ sẽ uống sữa sau khi sinh. Rốt cuộc, những gì có thể tự nhiên hơn là sử dụng sữa để sản xuất sữa. Từ nhỏ, chúng tôi đã sử dụng sản phẩm riêng biệt và là một phần của các món ăn khác nhau. Cháo và trứng tráng là tốt với nó, cũng như nhiều món ăn khác. Ngoài ra, sữa và các sản phẩm của nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị. Canxi và magiê rất cần thiết cho cơ thể người phụ nữ, sau khi mang thai và sinh con, đã trở nên suy kiệt, suy yếu. Những chất này cũng hữu ích với một em bé vừa mới sinh ra và đang làm quen với môi trường. Do đó, lợi ích của sữa trong giai đoạn này rất khó để đánh giá quá cao.

Thuộc tính hữu ích:

1. Canxi Đối với phụ nữ trong thời gian cho ăn, thành phần này có tầm quan trọng đặc biệt. Nó sẽ giúp duy trì một người phụ nữ khỏe mạnh xương và răng. Em bé cũng cần nó để đảm bảo sự phát triển của xương chắc khỏe.
2. Vitamin và khoáng chất. Sản phẩm này có giá trị không chỉ vì nó có canxi và phốt pho. Tất cả các thành phần có trong nó là một tỷ lệ lý tưởng, góp phần hấp thụ tốt. Ngoài ra, còn có các thành phần khác trong sữa, cũng như nhiều vitamin quan trọng cần thiết cho cả hai sinh vật.
3. Loài sóc. Sữa chứa chúng với số lượng lớn. Do đó, sẽ vô cùng hữu ích cho một bà mẹ trẻ tiêu thụ sản phẩm này. Rốt cuộc, chúng là vật liệu xây dựng chính cho các mô của toàn bộ sinh vật. Điều này rất quan trọng đối với em bé. Ngoài ra, đó là protein sữa được hấp thụ tốt nhất.
4. Giảm độ axit. Sản phẩm này giúp giảm độ axit và cũng có tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa. Thức ăn sẽ được tiêu hóa tốt hơn bởi cả mẹ và bé. Ngoài ra, sữa loại bỏ hoàn toàn độc tố trong trường hợp ngộ độc.
5. Tiết kiệm từ chứng mất ngủ. Mọi người đều biết rằng sữa có thể giúp trị chứng mất ngủ. Công cụ này có thể được sử dụng bởi mọi người ở mọi lứa tuổi, vì nó an toàn so với thuốc ngủ, có rất nhiều tác dụng phụ. Sản phẩm này có tác dụng nhẹ đối với hệ thần kinh. Nó dễ dàng hơn nhiều cho một người ngủ.

Những đặc tính có lợi này cho thấy sữa sẽ rất có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Sản phẩm này có sẵn, có tác dụng tốt cho tiêu hóa, bão hòa cơ thể với các chất cần thiết, khiến nó không thể thiếu. Nhưng, giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, sữa có một số tính năng có thể gây ra các biến chứng. Do đó, trong thời kỳ cho con bú, cần được tiêu thụ cẩn thận.

Nó có hại gì?

Nhiều người không dung nạp sữa do hàm lượng đường sữa trong đó. Điều này làm cho không thể tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ nó, vì cơ thể từ chối nó như một chất lạ.

Dị ứng sữa có thể xảy ra dưới nhiều hình thức.Đây có thể là phát ban trên cơ thể và mặt, rối loạn tiêu hóa. Một người phụ nữ nên hạn chế sữa trong thời gian cho ăn nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình không dung nạp sữa. Có khả năng cao là đứa trẻ sẽ được thừa hưởng nó. Cơ thể yếu ớt của em bé có thể phản ứng mạnh hơn nhiều so với người lớn.

Bé bị dị ứng như thế nào?

1. Đỏ và nổi mẩn xuất hiện trên da, nó bắt đầu bong ra. Đôi khi viêm da dị ứng thậm chí có thể phát triển. Thông thường, các đốm nhỏ xuất hiện, và thậm chí nổi mề đay.
2. Khó tiêu. Các mảnh vụn có thể bắt đầu: đầy hơi, nôn mửa, nôn mửa nghiêm trọng. Phân có thể quá lỏng hoặc táo bón có thể bắt đầu.
3. Suy hô hấp. Đôi khi một phản ứng dị ứng có thể xảy ra ở dạng viêm mũi ho. Hơi thở trong vụn có thể khó khăn.

Nếu em bé có ít nhất một trong những phản ứng này, thì mẹ trẻ nên bỏ ngay việc sử dụng sữa. Nó không thể được tiêu thụ cho đến khi người phụ nữ ngừng cho con bú. Có lẽ phản ứng xảy ra với bất kỳ sản phẩm nào khác mà người mẹ trẻ đã tiêu thụ trước đó. Nhưng bạn có thể chấp nhận rủi ro, thì tốt hơn là loại trừ sữa. Nếu dị ứng tiếp tục, các sản phẩm khác nên được quan sát. Nếu bạn thấy rằng nguyên nhân gây dị ứng là một số sản phẩm khác, hãy loại bỏ nó. Sau đó, bạn có thể một lần nữa cố gắng tiêu thụ sữa. Nhưng bạn chỉ cần làm điều này vào buổi sáng. Liều lượng phải rất nhỏ để theo dõi phản ứng.

Làm thế nào để vào chế độ ăn kiêng

Để trả lời câu hỏi - phụ nữ có thể tiêu thụ sữa trong giai đoạn này không, cần phải biết tất cả các đặc điểm riêng của cơ thể của mẹ và bé. Nếu không có điều này, sẽ rất khó để đưa ra câu trả lời. Việc cấm sử dụng sản phẩm này sẽ không chính xác, vì việc sử dụng nó sẽ giúp lấp đầy việc thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cơ thể, cũng như tránh mua các loại thuốc đắt tiền.

Để không gây hại cho bé, bà mẹ trẻ nên sử dụng một số quy tắc cơ bản khi uống sữa. Làm quen với họ.

1. Bắt đầu với một lượng nhỏ. Đầu tiên bạn cần bắt đầu với một ly. Việc nghỉ sẽ kéo dài trong vài ngày, vì phản ứng có thể xảy ra ngay cả sau một thời gian. Điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận tình trạng chung của trẻ. Bạn cần cảnh giác nếu phân trở nên mỏng hơn hoặc thường xuyên hơn. Phát ban, nôn mửa cũng có thể xuất hiện, trẻ có thể bắt đầu ngủ kém. Nếu phản ứng như vậy xảy ra, mẹ nên ngừng uống sữa. Đợi vài ngày. Nếu vụn bánh không còn phản ứng tiêu cực, bạn có thể uống một ly khác. Trong mọi trường hợp, bạn nên ngay lập tức tăng liều của sản phẩm.
2. Uống như một chất bổ sung. Sữa có thể được thêm vào, ví dụ, vào trà. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra phản ứng của cơ thể bạn với sản phẩm này, cũng như phản ứng của em bé. Với liều lượng nhỏ, bạn không cần chờ phản ứng trong vài ngày. Vì số tiền như vậy có thể không gây ra bất kỳ thay đổi đáng kể. Nhưng, nếu phản ứng trẻ con thậm chí phát sinh với một lượng nhỏ như vậy, thì bà mẹ trẻ nên kiềm chế sản phẩm này.
3. Thêm vào các món ăn. Sữa là thành phần của nhiều món ăn. Tùy chọn này sẽ phù hợp cho một bà mẹ trẻ bắt đầu uống sữa. Làm món trứng ốp la. Bằng cách sử dụng sản phẩm ở dạng này, một bà mẹ trẻ sẽ giảm nguy cơ bị dị ứng. Nhưng đừng quên rằng nó vẫn có thể xảy ra. Do đó, trạng thái của các mảnh vụn nên được quan sát rất cẩn thận.
4. Hãy thử các lựa chọn khác nhau. Một số chuyên gia khuyên một bà mẹ trẻ nên uống không chỉ sữa bò, mà còn, ví dụ, sữa dê. Nó có nhiều chất béo lành mạnh và ít đường sữa. Nếu bạn uống sữa dê thì khả năng bị dị ứng sẽ giảm. Nhưng để đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống cũng cần hết sức cẩn thận. Uống một ly với thời gian nghỉ trong vài ngày.

Kết quả là, chúng ta có thể nói rằng sữa chắc chắn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của một bà mẹ cho con bú và vụn bánh của cô ấy. Nhưng, nếu một đứa trẻ có phản ứng tiêu cực, nó sẽ phải từ bỏ nó hoàn toàn trong suốt thời gian cho con bú. Tác hại do sản phẩm gây ra thậm chí không bù đắp cho sự hiện diện của một lượng lớn chất dinh dưỡng và vitamin.

Sẽ rất khó để nhiều phụ nữ từ chối một sản phẩm, đặc biệt nếu cô ấy quen uống nó liên tục. Nhưng điều này sẽ phải được thực hiện cho sức khỏe của các mảnh vụn, vì cần phải chăm sóc nó ngay từ đầu.

Video: bà mẹ cho con bú có thể uống gì?