Có thể cho con bú mì ống?

Pasta chiếm vị trí hàng đầu trong số các sản phẩm thực phẩm có thể hiện nay. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì trên cơ sở của họ, bạn có thể nấu nhiều món ăn khác nhau, cả thứ nhất và thứ hai. Nhưng những bà mẹ trẻ mới bắt đầu cho con bú thì lo lắng về tính đúng đắn của việc đưa mì ống vào chế độ ăn hàng ngày. Thật khó để nói chắc chắn em bé sẽ phản ứng thế nào với những món ăn như vậy. Chúng ta hãy cùng nhau.

Lợi ích của mì ống

Đương nhiên, sẽ hợp lý khi chỉ thảo luận về các sản phẩm chất lượng cao được sản xuất trên cơ sở lúa mì cứng. Đó là mì ống sẽ mang lại cho một người, bao gồm cả người mẹ mới sinh và em bé của cô ấy, giá trị tối đa.

1. Vì vậy, một lượng lớn chất xơ chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Nhu động ruột cải thiện, táo bón, mà phụ nữ thường gặp phải với HS, biến mất. Spaghetti sẽ có lợi cho em bé, vì nó sẽ làm giảm đau bụng và sưng.
2. Các thành phần của khối lượng carbohydrate liên quan đến bên phải. Chúng rất quan trọng đối với cảm giác no, chuyển hóa năng lượng và thậm chí giảm cân. Do đó, những phụ nữ sau khi sinh con đã tăng cân, mì ống sẽ giúp giảm đi những centimet đáng ghét ở thắt lưng.
3. Pasta chất lượng cao bao gồm carbohydrate phức tạp, làm tăng huyết sắc tố trong máu. Sản phẩm tập trung các vitamin B, giúp ức chế sự mệt mỏi và thờ ơ.
4. Spaghetti có rất nhiều phốt pho và canxi. Chỉ cần một khẩu phần mì ống mỗi ngày sẽ chiếm một phần ba nhu cầu về các chất này ở cả mẹ và con. Đồng thời, đáng để xem xét rằng với sự trợ giúp của các nguyên liệu thô được thảo luận, bạn có thể làm sáng lên chế độ ăn kiêng.
5. Vì không có chất béo trong các loại cứng, mì ống là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối. Đặc biệt thường được kết hợp với rau, cá và các sản phẩm thịt, cocktail biển.
6. Nhiều phụ nữ bị thừa cân và không biết rằng mì ống được phép tiêu thụ để giảm cân. Điều này rất quan trọng đối với những bà mẹ mới sinh, sau khi sinh con, hãy cố gắng lấy lại vóc dáng.
7. Điều chính là đọc kỹ nhãn trên bao bì với các sản phẩm trong khi mua. Điều quan trọng là phải mua nguyên liệu thu được từ mầm lúa mì cứng. Sau đó, nó sẽ mang lại giá trị cho mẹ và bé.

Chèn mì chính xác cho HS

1. Để bắt đầu, bạn có thể nhập mì ống vào thực đơn khi trẻ ít nhất 10 ngày tuổi. Ăn mì ống ở dạng độc lập và kết hợp với các sản phẩm khác. Một lựa chọn tốt là súp nhẹ.
2. Tất cả các sản phẩm mới nên được đưa vào dần dần để không gây hại. Hãy chắc chắn để bắt đầu với số lượng nhỏ. Nếu trẻ không bị đau bụng và các phản ứng bất lợi khác, bạn có thể tăng các phần.
3. Nó chứa gluten, thường xuyên nhất là nguyên nhân của phản ứng tiêu cực từ cơ thể bé con. Những vấn đề như vậy là rất hiếm, nhưng chúng nên được tính đến.
4. Nếu mì ống có gluten đến không gây ra tác dụng phụ cho trẻ con, thì hãy tập thói quen ăn chúng thường xuyên. Cơ thể của một đứa trẻ cần phải từ từ làm quen với các loại sản phẩm này.
5. Trong quá trình dùng, không cần thiết phải nấu mì ống với sốt cà chua hoặc kem. Chúng nên được đun sôi, nêm với bất kỳ loại dầu thực vật nào (lý tưởng nhất - vừng đi ô liu).

Quy tắc tiêu thụ mì ống với cho con bú

1. Sau khi nhận được thông tin cần thiết, các bà mẹ đặt câu hỏi liên quan đến tính chính xác và tần suất của mì ống.Đừng chỉ dựa vào một spaghetti, hãy cố gắng làm cho chế độ ăn uống cơ bản hàng ngày của bạn đa dạng nhất có thể.
2. Một người mẹ trong thời kỳ cho con bú được phép tiêu thụ nhiều loại mì ống khác nhau. Ngoại lệ duy nhất là các sản phẩm ngay lập tức, ví dụ, Doshirak. Nếu có thể, các nguyên liệu thô không được làm từ lúa mì cứng cũng nên được loại bỏ.
3. Trong suốt thời kỳ cho con bú, nghiêm cấm sử dụng mì ống kết hợp với các loại gia vị và nước sốt nóng. Đó là giá trị hoàn toàn từ bỏ mayonnaise và sốt cà chua, cũng như bột cà chua. Tốt nhất là kết hợp mì ống luộc với rau.
4. Nếu bạn quyết định bao gồm mì ống trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên ăn sản phẩm mà không cần thêm phụ gia. Nó được phép để mùa chúng với dầu ô liu chất lượng cao. Theo thời gian, các thành phần bổ sung có thể được thêm dần dần. Đừng quên theo dõi phản ứng của em bé.
5. 8 tuần sau khi sinh, nó được phép ăn mì ống luộc. Điều đáng ghi nhớ là bạn nên kiềm chế các thành phần bổ sung trong một thời gian. Sau này, bạn có thể bắt đầu ăn những món ăn mới trong những phần nhỏ (50 gr.). Nếu trẻ không có phản ứng dị ứng, các phần có thể tăng dần.
6. Trong thời kỳ cho con bú, các bé gái được phép ăn không quá 200 gram. mì ống mỗi ngày. Hơn nữa, tỷ lệ hàng tuần chỉ là 400 gram. Nghiêm cấm ăn mì xào. Một sản phẩm như vậy được phép đun sôi, nấu trong nồi nấu chậm và nướng trong lò.
7. Nếu bạn quyết định bổ sung món ăn phụ bằng các sản phẩm thịt, hãy cẩn thận hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên tự nấu thịt băm từ gia cầm hoặc gia súc. Ngoài ra, không có vấn đề trong chế độ ăn cho mì ống, bạn có thể thêm cá luộc hoặc thịt. Đôi khi thức ăn được phép nướng hoặc hầm.
8. Không thất bại, bạn sẽ phải từ bỏ nấm trong 6 tháng đầu của thời kỳ cho con bú. Một sản phẩm như vậy có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho một cơ thể mỏng manh. Bạn cũng nên quên đi hải sản một thời gian. Chúng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của em bé. Ngoài ra, tiêu hóa của một đứa trẻ có thể xấu đi.
9. Pasta có thể được kết hợp mà không có vấn đề với nước dùng rau hoặc súp gà. Trong một số lượng hạn chế, nó được phép kết hợp một món ăn phụ với phô mai. Trong mọi trường hợp, cần được chăm sóc đặc biệt. Nếu không, em bé có thể phát triển một phản ứng dị ứng hoặc sẽ có vấn đề với hệ thống tiêu hóa.

Pasta phô mai với sự tiết sữa

1. Phô mai muối nhẹ chất lượng cao với hàm lượng chất béo thấp sẽ bổ sung hoàn hảo cho món ăn và trở thành một nguồn canxi tốt. Một enzyme như vậy đơn giản là cần thiết cho một bà mẹ trẻ trong thời kỳ cho con bú. Ngoài ra, bạn cũng pha loãng một món ăn nạc với một sản phẩm sữa.
2. Việc lựa chọn mì ống cũng nên được thực hiện nghiêm túc. Chọn sản phẩm độc quyền từ lúa mì cứng chất lượng cao. Kiểm tra cẩn thận các bao bì cho toàn vẹn. Đừng mua mì ống đã vỡ vụn trong một bó.
3. Thành phần của mì ống chất lượng cao sẽ chỉ có bột và nước. Bạn không nên mua các sản phẩm nhiều màu. Macaroni nên có màu vàng hoặc màu kem.

Pasta chắc chắn là một sản phẩm có giá trị. Đặc biệt nếu nguyên liệu thô được làm trên lúa mì cứng. Mỗi ngày, phụ nữ không nên ăn mì ống cho HS, nhưng chúng có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng. Bắt đầu với số lượng nhỏ, quan sát các tiêu chuẩn đầu vào và sự tinh tế của tiêu dùng.

Video: công thức nấu ăn cho mẹ cho con bú