Tôm có thể được bú sữa mẹ?

Nuôi con bằng sữa mẹ là một quá trình có trách nhiệm và rất tốn năng lượng, vì với sữa mẹ, em bé được cung cấp tất cả những thứ có giá trị và cần thiết nhất cho sự tăng trưởng và phát triển đầy đủ: vitamin, nguyên tố vi lượng, enzyme hữu ích. Cũng như một số hợp chất nội tiết tố quan trọng được thiết kế để giúp anh ta phát triển mạnh mẽ hơn và hoàn toàn đứng vững trên đôi chân của mình một cách kịp thời.

Từ quan điểm của cơ thể mẹ, đồng thời, một sự mất mát to lớn của các axit amin thiết yếu, vitamin và nhiều hơn nữa đang diễn ra. Tuy nhiên, mọi thứ được tự nhiên nghĩ ra theo cách mà thực tế nó không được cảm nhận bởi một người phụ nữ. Trong khi cô ấy đang cho con bú - cô ấy được bảo vệ bởi các hormone của chính mình ngăn chặn bất kỳ hiện tượng tiêu cực nào: hội chứng đau, thay đổi cảm xúc (các bà mẹ cho con bú không thể tự mình mang theo mọi thứ, chúng là cảm xúc), nhiều loại ngộ độc dễ dung nạp hơn.

Nhưng tình trạng này chỉ giữ trong khi đang cho ăn. Ngay sau khi hoàn thành việc cho con bú, tất cả các thiếu sót phát sinh bắt đầu khiến họ cảm thấy: gãy tóc, hoặc thậm chí hoàn toàn vỡ vụn, móng tay bị phân tầng và răng bị vỡ vụn. Để ngăn chặn những rắc rối như vậy, một người phụ nữ, ngay cả trong giai đoạn cuối của thai kỳ, nên suy nghĩ về chế độ ăn uống trong tương lai của mình.

Các kệ của siêu thị ngày nay có rất nhiều sản phẩm khác nhau. Một số trong số chúng ngay lập tức bị loại khỏi chế độ ăn kiêng - đây là rượu, các loại nước xốt khác nhau và tất cả các sản phẩm có thành phần hóa học không rõ ràng. Nhưng có một số thú vui thực phẩm, việc tiếp nhận trong khi cho con bú không phải là không rõ ràng, và một người phụ nữ không thể nói chính xác liệu thực phẩm này sẽ hữu ích cho mình hay không. Một lựa chọn như vậy là tôm.

Tôm - đặc tính hữu ích của sản phẩm

Tôm là một loại hải sản bổ dưỡng và khá dễ tiêu hóa. Gần đây, các món ăn từ các loài giáp xác này đã bước vào chế độ ăn kiêng. Tôm không chỉ có hương vị sang trọng và độc đáo, mà còn chứa một số lượng lớn các hợp chất hóa học hữu ích khác nhau:

1. Axit béo không bão hòa rất cần thiết để xây dựng các tế bào cơ thể mới.
2. Sắt tham gia vào các quá trình tạo máu và hình thành các tế bào máu mới.
3. Phốt pho, canxi, magiê, kẽm, magiê, tham gia vào quá trình điều hòa chuyển hóa muối - nước, cũng như tăng cường các mô cơ xương.
4. Các nhóm vitamin B, C, D, A điều chỉnh các quá trình oxy hóa trong cơ thể, tham gia vào quá trình tổng hợp protein và các phân tử carbon, ngăn chặn tác động tiêu cực của các gốc tự do.
5. Các nhóm vitamin PP và F, chịu trách nhiệm điều hòa hoạt động thần kinh bình thường trong cơ thể.
6. Iốt có lẽ là chất cần thiết nhất cho sự hình thành đầy đủ của trí thông minh.

Sự hiện diện phong phú của các thành phần hoạt động hóa học cho phép bạn đánh giá trực tiếp các đặc tính có lợi của loại hải sản này đối với cơ thể phụ nữ trong khi cho ăn:

1. Tình trạng chung của các bộ phận sừng hóa của da cơ thể (tóc, móng, da mặt) được cải thiện.
2. Các chức năng miễn dịch của cơ thể tăng lên, ngăn ngừa sự phát triển của cảm lạnh.
3. Việc cung cấp vitamin và khoáng chất được bổ sung, tạo điều kiện cho quá trình thiếu vitamin giữa các mùa.
4. Một lượng lớn chất sắt trong chế phẩm giúp cải thiện chất lượng huyết sắc tố, điều này tạo ra một trở ngại cho quá trình lão hóa và sự phát triển của thiếu máu.
5. Một số thành phần của sản phẩm ngăn chặn sự phát triển của ung thư.
6. Làm đầy sữa mẹ với lượng khoáng chất cần thiết.

Tôm có hại là gì?

Cùng với một loạt các đặc tính hữu ích của sản phẩm, người ta nên tính đến thực tế là việc tiêu thụ tôm có thể gây ra tác hại đáng kể cho cơ thể:

1. Giống như hầu hết các loại hải sản, tôm thường gây dị ứng thực phẩm - bạn nên cẩn thận với các giống mới.
2. Hải sản thường hấp thụ tất cả các chất độc xâm nhập vào nước biển thông qua ô nhiễm hóa học, nước thải, ô nhiễm sinh hóa của nước với các vi sinh vật gây bệnh.
3. Nhiều tôm được nuôi đặc biệt bởi các trang trại khác nhau ở các quốc gia Trung Á, do sự phát triển kinh tế thấp, tất cả các điều kiện vệ sinh cần thiết hiếm khi được quan sát đầy đủ.

Trong trường hợp nào tốt hơn là từ chối tiêu thụ tôm trong thời gian cho con bú?

1. Nếu em bé sinh non.
2. Đứa trẻ được chẩn đoán mắc bệnh celiac hoặc bất kỳ sự không dung nạp nào khác với sản phẩm.
3. Em bé có xu hướng thường xuyên cho các sản phẩm khác nhau.
4. Nếu cha của đứa trẻ hoặc bất kỳ người thân nào không dung nạp hải sản.

Cách chọn sản phẩm phù hợp.

Để chọn đúng sản phẩm, điều quan trọng là phải tuân thủ một số mẹo:

1. Kiểm tra gói, nhấp vào một trong những con tôm. Nội dung bên trong phải chắc chắn và đàn hồi, vỏ trong mờ.
2. Tất cả tôm phải đầy, phân mảnh không được phép.
3. Thịt tôm phải có màu trắng, một màu vàng cho biết rằng sản phẩm đã bị khô hoặc đã được đông lạnh không đúng cách.
4. Bất kỳ đốm nào trên cơ thể của loài giáp xác đều biểu thị sự khiếm khuyết của sản phẩm (sâu răng, tích tụ các chất độc hại, bệnh tật).
5. Đuôi tôm nên uốn cong vào trong. Một trạng thái phẳng là một dấu hiệu phá hủy các lớp sụn đuôi, theo quy luật, điều này xảy ra với sự đóng băng lặp lại của sản phẩm hoặc sự phân hủy đã bắt đầu.

Các loại hải sản tốt nhất thu được ở các nước Biển Địa Trung Hải (Ý, Tây Ban Nha, Pháp, v.v.), Latvia, Đan Mạch, Na Uy và các quốc gia Nam Á.

Làm thế nào và khi nào tôi có thể vào chế độ ăn kiêng?

1. Tôm được chấp nhận cho con vào chế độ ăn chính của mẹ không sớm hơn con 6 đến 8 tháng tuổi.
2. Điều quan trọng là bắt đầu với một lượng nhỏ (không quá 2 - 3 miếng) và nên kết hợp điều này với tiêu thụ buổi sáng.
3. Theo dõi tình trạng của bé.

Cách nấu tôm?

Tôm có thể kết hợp với các loại rau trước đây quen thuộc với bé. Việc tiêu thụ sản phẩm như vậy sẽ giúp bé làm quen với một thành phần mới cho bé và tạo điều kiện cho nhận thức của bé.

Công thức salad:

• Tôm - 2 - 5 miếng.
• Khoai tây - 2 - 3 miếng.
• Kem chua.

Luộc khoai tây và tôm trong 2 hộp khác nhau cho đến khi chín (tôm phải có màu trắng hoàn toàn, các vệt đỏ chỉ được phép trên chitin). Hơi muối trong khi nấu. Sau đó cắt thành miếng nhỏ, nêm kem chua.

Sự hữu ích của hải sản thường vượt quá tác hại của chúng, theo quy luật, là trong khuôn khổ của dị ứng thực phẩm. Tuy nhiên, bà mẹ tương lai không nên hạn chế rất nhiều trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm khác nhau. Càng nhiều em bé được giới thiệu một số lượng lớn các sản phẩm trong giai đoạn trứng nước, chúng sẽ càng ít bị dị ứng thực phẩm trong tương lai.

Video: lợi ích và tác hại của tôm