Có thể để súp đậu trong khi cho con bú?

Không có gì bí mật rằng đậu Hà Lan có thể làm tăng sản xuất khí. Điều này có nghĩa là nếu một bà mẹ cho con bú ăn đậu Hà Lan, thì dạ dày của em bé có thể bị sưng lên, điều này sẽ gây ra khả năng đau bụng. Có đáng để nói trong trường hợp này rằng các bà mẹ cho con bú bị tước mất cơ hội để thử món súp đậu yêu thích của họ? Để tìm câu trả lời, bạn cần tìm hiểu kỹ câu hỏi này.

Không có gì ngon và lành mạnh hơn súp đậu trên thế giới.

Cơ sở cho việc chuẩn bị một món súp như vậy là đậu Hà Lan, và nó là một nguồn axit amin thiết yếu. Chúng được đại diện bởi lysine và cystine trong sản phẩm này. Với sự tham gia của cystine, hormone oxytocin được sản xuất trong cơ thể. Đối với một bà mẹ cho con bú, nó cực kỳ quan trọng vì nó cung cấp việc sản xuất sữa mẹ. Do sự hiện diện của lysine trong cơ thể, một cuộc chiến chống lại vi khuẩn có bản chất virus được thực hiện. Điều này cho phép người mẹ cho con bú chống lại herpes và nhiễm trùng đường hô hấp.

Ngoài ra, lysine cải thiện sự hấp thụ canxi từ máu và chuyển đến cấu trúc xương. Trong thời kỳ cho con bú, nhiều phụ nữ thiếu canxi. Trong trường hợp này, lysine hoạt động như một phương pháp dự phòng tuyệt vời đảm bảo chống lại sự xuất hiện của một tình trạng liên quan đến bệnh loãng xương.

Cũng cần lưu ý hàm lượng cao pyridoxine trong đậu Hà Lan (vitamin B6). Ông là một trợ lý trong việc phân hủy các axit amin. Nhưng giáo dục của họ sẽ không diễn ra mà không có sự tham gia của anh ấy. Với sự thiếu sót của nó, hiện tượng liên quan đến viêm da có thể xảy ra. Đôi khi có thể lưu ý sự xuất hiện của tình trạng co giật. Các nguyên tố vi lượng thực hiện các chức năng khác nhau trong cơ thể và selen được coi là một khoáng chất có tuổi thọ cao. Yếu tố này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, vì nó thực hiện một số chức năng cần thiết:

1. Khoáng chất dẫn đến tăng khả năng miễn dịch.
2. Nó thể hiện tính chất chống oxy hóa rõ rệt. Do đó, sự hình thành các gốc tự do, có tác dụng phá hủy ở cấp độ nội bào, bị ức chế.
3. Khả năng xuất hiện và phát triển bệnh lý tim giảm đáng kể.
4. Sự phân chia tế bào không được kiểm soát bị ức chế, có thể được quan sát thấy trong các khối u ác tính khác nhau.
5. Dưới ảnh hưởng của selen, tất cả các quá trình liên quan đến trao đổi chất đều được đẩy nhanh.
6. Khoáng chất giúp chống nhiễm độc. Uống các chế phẩm selen có thể giải quyết vấn đề liên quan đến vô sinh.
7. Công việc của các cấu trúc thần kinh và tuyến nội tiết được bình thường hóa.
8. Dưới ảnh hưởng của selen, các quá trình viêm trở nên ít dữ dội hơn.
9. Việc hấp thụ yếu tố này trong cơ thể có thể cải thiện tình trạng của da, móng, tóc.

Đậu Hà Lan chứa một lượng vừa đủ của nguyên tố vi lượng này. Tất cả những trường hợp này cho phép, không có một chút nghi ngờ nào, để nói rằng súp đậu không chỉ hữu ích cho một bà mẹ cho con bú mà còn cho cả em bé của mình.

Thời điểm giới thiệu súp đậu trong chế độ ăn uống

Nhiều bác sĩ nhi khoa cho con bú được phép đưa món ăn này vào chế độ ăn của mình khi tuổi của trẻ vượt quá 1 tháng. Nhưng thực tế này là đối tượng của các bác sĩ trẻ em khác. Lập luận của họ là đường tiêu hóa của em bé vẫn chưa hoàn thiện, và những thí nghiệm như vậy không đáng. Tất cả các thành phần có trong đậu Hà Lan sẽ được chuyển cho em bé cùng với sữa mẹ. Có thể có vấn đề với sự đồng hóa của họ.

Điều này được xác định đầy đủ bởi trạng thái của hệ thống enzyme của cơ thể.Ở tuổi này, em bé chưa được hình thành. Có lẽ, với món ăn này bạn phải chờ một chút. Đây sẽ là giải pháp thông minh nhất. Lựa chọn tốt nhất cho một bà mẹ cho con bú sẽ là đưa súp đậu vào chế độ ăn vào cuối tháng thứ ba của cuộc đời bé.

Các quy tắc giới thiệu khóa học hạt đậu đầu tiên vào chế độ ăn uống

Mẹ nên bắt đầu giới thiệu súp đậu vào thực đơn của mình tuân thủ các quy tắc nhất định:

1. Một liều khá nhỏ có thể phục vụ như là một khởi đầu. Thường thì cô ấy làm một vài thìa súp hoặc chỉ một ít đậu Hà Lan. Nó không còn có thể, vì không biết đứa trẻ sẽ phản ứng thế nào với điều này. Sau đó, suốt cả ngày, theo dõi sát sao tình trạng của bé.
2. Nếu không có thay đổi nào xảy ra ở trạng thái bé, thì mẹ có thể ăn một ít súp đậu. Nhưng bạn không nên làm điều này nhiều hơn hai lần một tuần.

Nấu súp đậu ngon yêu thích của bạn

Không khó để chuẩn bị nó bằng cách sử dụng công thức dưới đây. Món ăn không chỉ ngon mà còn hữu ích, cho cả mẹ và bé. Các thành phần sau đây sẽ được yêu cầu để chuẩn bị:

• Đậu Hà Lan khô - 200 g.
• Thịt gà phi lê (có thể thay thế bằng thịt bò) - 250 g.
• Một đầu hành tây.
• Cà rốt có kích thước trung bình.
• Khoai tây - 5 củ vừa.

Màu xanh lá cây theo ý muốn, và muối theo sở thích hương vị, tất nhiên, với một lượng thích hợp.

Thuật toán của các hành động trong quá trình nấu ăn:

1. Đậu Hà Lan nên được ngâm trong nước lạnh qua đêm.
2. Vào buổi sáng, 1,5 lít nước lạnh được thêm vào đậu Hà Lan bị sưng.
3. Các chảo với nội dung được đặt trên một ngọn lửa chậm, nơi nó được tiếp xúc trong 2-3 giờ. Sau này, nước dùng được rút hết.
4. Thịt được đổ với nước lạnh trong một thể tích hai lít. Nó là cần thiết để nấu cho đến khi nấu chín. Sau đó, thịt phải được loại bỏ và cắt thành các phần.
5. Hành tây và cà rốt được gọt vỏ và xắt nhỏ. Khoai tây gọt vỏ được cắt thành khối. Rau phải được đun sôi trong nước dùng thành phẩm cho đến khi chúng trở nên mềm trong sự nhất quán của chúng. Nó sẽ mất khoảng một phần ba của một giờ.
6. Thành phần này được thêm đậu Hà Lan nấu chín và rau xanh trong các loại. Sau đó, món súp vẫn còn cháy trong hai phút.
7. Súp nguội và đánh bằng máy xay cho đến khi nó có được sự nhất quán của khoai tây nghiền. Đầu tiên, đậu và rau được đặt trong khả năng của thiết bị và sau đó nước dùng được rót ra.
8. Khi phục vụ, miếng thịt được thêm vào súp.

Tóm lại, tôi muốn nói rằng nếu một người phụ nữ đang cho con bú, thì không ai sẽ tước đi món súp đậu ngon tuyệt của cô ấy. Nhưng bạn chỉ có thể bắt đầu ăn mẹ khi con gần ba tháng tuổi. Trong trường hợp không có bất kỳ biểu hiện nào trên cơ thể trẻ con, mẹ có thể ăn món này một cách an toàn. Cô ấy sẽ thích nó, và con cô ấy sẽ được hưởng lợi.

Video: cho mẹ ăn khi đang cho con bú