Dâu tây có thể được cho con bú?

Loại quả mọng nổi tiếng có tên dâu tây có vị rất ngon và chứa nhiều đặc tính hữu ích. Tên thật của cô là một loại quả mọng thơm. Tên này xuất phát từ cụm từ tiếng Latin "Fragaria vesca", dịch là thơm. Trái cây dâu tây chỉ chứa một kho vitamin. Chúng có màu đỏ tươi và thịt màu hồng. Nhưng dâu có tốt cho con bú?

Từ lâu, người ta đã biết rằng trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ cần theo dõi chế độ ăn uống của mình và tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định, bởi vì sức khỏe và sức khỏe của trẻ phụ thuộc trực tiếp vào chế độ ăn uống hợp lý. Và nếu bạn nhìn toàn cầu hơn, sức khỏe của toàn bộ các quốc gia phụ thuộc vào dinh dưỡng của phụ nữ trong thời gian cho con bú.

Nếu trong chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú có trái cây hoặc rau quả tươi, và có sự chiếm ưu thế tích cực của chất béo thực vật so với carbohydrate hoặc chất béo đơn giản, thì em bé, nếu không có bệnh lý, sẽ phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. Trong trường hợp tình hình tỷ lệ thuận và người phụ nữ không cho rằng cần phải theo dõi chế độ ăn uống của mình trong thời kỳ cho con bú, đứa trẻ có thể lớn lên khá đau đớn và sức khỏe kém.

Chất dinh dưỡng cho bé

Những lợi ích của vitamin trong thời kỳ cho con bú, được phát huy trên cơ thể người phụ nữ và em bé, đã được chứng minh hơn một lần. Nội dung của vitamin lành mạnh trong dâu tây chỉ đơn giản là khổng lồ. Dưới đây là các vitamin của nhóm A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, cũng như carotene.

1. Trong trường hợp không có vitamin D với số lượng thích hợp - còi xương có thể xuất hiện, cơ bắp và xương sẽ yếu đi.
2. Để bé sơ sinh cơ thể mẹ tiêu hóa tốt sữa mẹ, vitamin A, B, C đến giải cứu.
3. Vitamin B9 có liên quan đến sự hình thành hệ thần kinh.

Tất cả các hệ thống của cơ thể em bé đều được hỗ trợ với một bộ vitamin. Và hàm lượng của một lượng khoáng chất vừa đủ trong dâu tây mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể người mẹ, do đó, trong quá trình cho ăn, việc ăn dâu tây trở nên đơn giản.

Trong thời kỳ cho ăn, trẻ nhận được mọi thứ cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng hoàn toàn với sữa mẹ, và với sự cân bằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của phụ nữ, thời gian cho con bú sẽ đảm bảo trẻ sẽ không gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe trong tương lai. Do đó, điều rất quan trọng tại thời điểm này là ăn càng nhiều rau và trái cây tươi càng tốt.

Quan trọng! Bạn có thể thử đưa dâu tây vào chế độ ăn kiêng của mình không sớm hơn 3-4 tháng sau khi sinh.

Dâu khi đang cho con bú

Vì vậy, chúng ta có thể kết luận rằng dâu tây là một sản phẩm giàu vitamin cần thiết trong chế độ ăn kiêng của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú, nhưng bạn không nên mang theo quả mọng này.

Cần nhớ rằng khi cho con bú với sự chăm sóc đặc biệt, bạn có thể ăn trái cây và quả mọng có màu đỏ bão hòa. Dâu tây cũng không ngoại lệ, bởi vì chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh, cũng như các vấn đề với hoạt động của đường tiêu hóa. Và axit với số lượng lớn trong dâu tây có thể gây kích ứng và thậm chí phù nề nghiêm trọng.

Một đặc điểm khó chịu của việc trồng và chăm sóc dâu tây hiện đại là khi trồng nó trong nhà kính hoặc nhà kính, phân bón được sử dụng, và sau đó sau khi thu hoạch - hóa chất để giữ độ tươi của sản phẩm. Tất cả điều này làm cho dâu tây không chỉ không lành mạnh, mà còn rất có hại, bởi vì những chất này xâm nhập trực tiếp vào thai nhi.

Nhưng nó cũng xảy ra rằng ngay cả khi sử dụng một sản phẩm thân thiện với môi trường trong thực phẩm, em bé đã bị dị ứng. Điều này là do cơ thể bé Voi vẫn còn quá yếu, và nó rất khó để anh ấy xử lý một thứ gì đó ngoài sữa mẹ.

Một phụ nữ cho con bú, người chịu trách nhiệm về sức khỏe và chế độ ăn uống của bé sẽ theo dõi chặt chẽ mọi thứ bé ăn và bé sẽ không mạo hiểm với sức khỏe của bé. Rốt cuộc, điều đó xảy ra đến mức thậm chí 4-5 quả có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của vụn bánh.

Dị ứng

Dự trữ vitamin có trong các sản phẩm cần được bổ sung hàng ngày, do đó, trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ chỉ cần ăn trái cây và rau quả hàng ngày.

Chất gây dị ứng có trong dâu tây bắt đầu xuất hiện trong cơ thể, thường là sau 3 giờ và trong cơ thể trẻ con sau 5-6 giờ.

Quá trình loại bỏ các chất có hại

Khi ăn một lượng lớn dâu tây làm thực phẩm, các bà mẹ, theo quy luật, quan tâm đến việc các chất hoặc chất gây dị ứng có thể được loại bỏ khỏi cơ thể nhanh như thế nào. Theo nhiều phụ nữ, điều này xảy ra trong vòng 8 giờ. Do đó, trong trường hợp bé phản ứng mạnh với dâu tây, sản phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn dần dần.

Làm thế nào để bắt đầu ăn dâu tây

Nếu một người phụ nữ rất thích dâu tây, thì trong thời gian cho con bú nên thận trọng khi sử dụng. Ví dụ, mẹ có thể bắt đầu nhỏ và thử 3-4 quả, xem phản ứng của bé. Vì vậy, với các bước nhỏ, bạn có thể làm quen với cơ thể trẻ em với sản phẩm này.

Đã tiêu thụ 2 quả dâu tây trước khi cho con bú, vào buổi tối sẽ có thể tìm hiểu cơ thể của trẻ phản ứng với sản phẩm này như thế nào. Nếu ban ngày tâm trạng trẻ con không thay đổi và da vẫn sạch, bạn có thể tiếp tục ăn sản phẩm này dần dần.

Làm thế nào tôi có thể ăn dâu tây trong suốt cả năm?

Từ sản phẩm này, bạn có thể nấu nhiều món ăn, chẳng hạn như mứt, compote và nhiều hơn nữa. Vào mùa hè, bạn cũng có thể đóng băng các loại quả mọng và cho chúng vào tủ đá để bảo quản tất cả các đặc tính và chất có lợi.

Loại quả mọng này mang lại rất nhiều lợi ích và ít tác hại. Điều dưỡng phụ nữ và em bé của họ, sản phẩm này là đơn giản cần thiết. Trong trường hợp có vấn đề với việc ăn dâu tây, cần phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.

Video: các đặc tính có lợi và vitamin của dâu tây