Cách uống giấm táo để giảm cân

Chế độ ăn uống đã đi xa về phía trước. Cho đến nay, các chuyên gia đã phát triển vô số kỹ thuật và thuốc giúp loại bỏ những kg đáng ghét. Đánh giá qua các đánh giá của phụ nữ dùng giấm táo như một biện pháp để giảm cân, kết quả sẽ không lâu nữa. Nhiều phụ nữ cho rằng khối lượng đang tan chảy trước mắt chúng ta, trong khi không cần phải giảm lượng calo hàng ngày của chúng ta và ngồi vào chế độ ăn kiêng mệt mỏi.

Thuộc tính của giấm táo

Các đặc tính hữu ích của sản phẩm đã được chứng minh từ thời cổ đại. Nữ hoàng Cleopatra đã cố gắng duy trì vòng eo thon do thực tế là mỗi ngày sau bữa tối thịnh soạn, bà uống một ly giấm táo pha loãng.

1. Do lượng lớn lưu huỳnh, magiê và kali, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, carbohydrate và chất béo bị phá vỡ nhanh hơn.
2. Do sự cân bằng hoàn toàn của silicon, canxi, cảm giác thèm đồ ngọt bị giảm và pectin, lần lượt, ngăn chặn cơn đói.
3. Nhờ có đồng, kali, phốt pho và sắt, là một phần của giấm, làn da có được vẻ ngoài nhung khỏe mạnh, màu sắc và tình trạng chung của khuôn mặt được cải thiện.
4. Axit axetic, citric và lactic có tác dụng bổ và làm sạch, và hệ thống miễn dịch được tăng cường.
5. Prov Vitamin A giữ được làn da trẻ trung.

Giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, giấm táo mang một mối đe dọa tiềm ẩn. Xem xét các hậu quả tiêu cực có thể có của việc sử dụng nó:

• Một phản ứng dị ứng xuất hiện với giảm cân kéo dài.
• Lớp bảo vệ của răng (men răng) được rửa sạch.
• Màng nhầy của dạ dày và ruột bị kích thích, loét và viêm dạ dày có thể xảy ra.

Công nghệ nấu giấm táo tại nhà

Một sản phẩm tự làm sẽ dễ uống hơn nhiều so với các sản phẩm được mua với thành phần đáng ngờ. Xem xét các bước từng bước để không bỏ lỡ các chi tiết chính.

1. Lấy 1,3 kg. táo chín mạnh, rửa sạch, sau đó cắt thành lát mỏng. Không loại bỏ hạt và vỏ, sự đa dạng có thể là bất cứ điều gì.
2. Lấy một cái nồi có lớp phủ tốt, đặt trái cây vào đó và đổ nước sôi lên nó. Nhiệt độ nước không được thấp hơn 75 độ.
3. Nếu bạn chọn táo ngọt, thêm 70 gr. đường, nếu có tính axit - 120 gr. Nên uống đường mía, nếu muốn, bạn có thể thay thế bằng mật ong, tăng tỷ lệ lên 1,5 lần.
4. Trộn kỹ thành phần, bọc và bọc bằng khăn. Gửi hỗn hợp vào tủ tối trong 18 ngày, trộn nhiều lần trong ngày.
5. Lọc hỗn hợp bằng gạc. Lấy một số chai thủy tinh tối, đổ dung dịch lên chúng, nhưng không đổ chúng vào miệng.
6. Đóng chặt nắp và chờ thêm 12 ngày nữa cho lần nhấn cuối cùng. Sau khi thời gian trôi qua, chuyển giấm vào tủ lạnh.

Cách chọn giấm táo để giảm cân

Để xác định giấm bên phải, trong cửa hàng, bạn cần biết các đặc điểm chính của nó. Thành phần tương tự như nước táo với bột giấy, nó hơi đục và có màu hơi vàng nâu. Các trầm tích ở dưới cùng và bọt trên bề mặt khá tự nhiên, như trường hợp nước trái cây chưa được lọc.

Nghiên cứu cẩn thận cột "Thành phần", giấm không được chứa các tạp chất mà bạn và các chất phụ gia nhân tạo khác không biết, ưu tiên cho các sản phẩm trên cơ sở tự nhiên. Nồng độ giấm không được cao hơn 6%.

Giấm ăn được bán trong các cửa hàng chuyên về sức khỏe và dinh dưỡng.Nó cũng được làm giàu thêm với vitamin, khoáng chất và cây thuốc, và cũng được chuẩn bị có tính đến sinh lý của con người. Nếu bạn sống trong một thành phố lớn, sẽ rất hợp lý khi mua sản phẩm đặc biệt này.

Cách uống giấm táo

Làm tan chảy trong lò vi sóng 35 gr. mật ong cho đến khi chất lỏng, làm đầy nó với 220 ml. nước ấm và trộn đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Thêm 25 ml. giấm táo, truyền dung dịch trong 20 phút. Uống thành phần trước bữa ăn, tần suất sử dụng được đề nghị là không quá 3 lần một ngày. Đừng để bữa ăn tiếp theo, mỗi lần chuẩn bị truyền dịch mới.

Quan trọng!
Vì giấm làm hỏng men răng, dung dịch phải được uống qua ống. Sau khi uống, đừng quên súc miệng bằng nước sạch.

Quá trình nhập học thay đổi từ 1 đến 3 tháng, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của hình, vì vậy bạn không nên dựa vào kết quả tức thì.

Chế độ ăn giấm táo

Giảm cân được thiết kế trong 5 ngày, trong thời gian này thực tế là giảm từ 2 đến 5 kg. Khóa học cấp tốc không ngụ ý những thay đổi cực đoan trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn chỉ cần tuân thủ các khuyến nghị đơn giản vốn có trong chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Theo nhiều đánh giá của các cô gái và phụ nữ, sau 5 ngày tuân thủ phương pháp này, phân được cải thiện và chức năng ruột bình thường hóa, đầy hơi không xuất hiện và nặng nề biến mất.

1. Trong 5 ngày này, hãy từ bỏ rượu, đồ uống có ga, nước trái cây đóng gói.
2. Đừng lạm dụng các món ăn béo, bột, mặn, cay. Thực phẩm hấp mà không sử dụng dầu.
3. Không ăn quá nhiều vào ban đêm, tuân thủ vệ sinh thực phẩm, bữa ăn cuối cùng nên là 3,5 giờ trước khi đi ngủ.
4. Giảm kích thước phục vụ của bạn xuống 100-120 gr. Ăn 5 lần một ngày, bao gồm 3 bữa ăn đặc và 2 bữa ăn nhẹ.

Phương pháp luận
Vào ngày đầu tiên sau bữa ăn thịnh soạn, hãy uống 1 chén giấm táo pha với nước (250 ml nước chiếm 60 ml giấm). Tổng cộng, bạn sẽ nhận được ba liều của giải pháp.

Vào ngày thứ hai, lặp lại các thao tác, nhưng thêm một ly kefir vào giấm. Uống sữa chua uống 20 phút trước bữa ăn, tiếp theo là bữa ăn và sau đó là dung dịch giấm.

Vào ngày thứ ba, uống giấm pha loãng trở lại sau bữa tối, nhưng tăng lượng thức ăn tiêu thụ lên 6 (4 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ). Theo đó, bạn sẽ nhận được 4 giải pháp mỗi ngày.

Vào ngày thứ tư, từ chối hoàn toàn đồ ăn nhẹ, ăn 3 lần một ngày, sau mỗi bữa ăn, uống giấm.

Ngày thứ năm bao gồm ăn táo xanh, trứng gà và giấm. Giấm ly hôn chỉ cần được uống 1 lần - sau giờ ăn trưa. Táo có thể được ăn mà không bị hạn chế, và trứng - không quá 5 chiếc. mỗi ngày

Quan trọng!
Có những trường hợp thường xuyên khi những người mắc bệnh đường tiêu hóa ăn kiêng và tiêu thụ thực phẩm kích thích sản xuất nước dạ dày. Đừng như họ. Nếu bạn biết chắc chắn rằng bạn bị viêm dạ dày ngay cả ở mức độ đầu tiên hoặc tệ hơn là loét, hãy từ chối sử dụng giấm táo như một phương tiện để giảm cân.

Nếu thành phố của bạn có một cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hãy mua một sản phẩm từ họ. Nếu bạn thích tự nấu ăn, hãy làm theo tất cả các khuyến nghị và thời gian tiếp xúc. Trước khi uống giấm táo để giảm cân, hãy chắc chắn rằng không có bệnh về dạ dày và ruột. Hãy thử kỹ thuật trong 5 ngày và đánh giá kết quả cuối cùng. Không làm giảm hoặc tăng liều lượng giấm nguyên chất, cũng như số liều của dung dịch. Không thể cưỡng lại!

Video: giấm táo để giảm cân