Cách giảm cân bằng quế: mẹo hữu ích

Không nhiều người biết rằng các loại gia vị cay với vị ngọt có thể được sử dụng để loại bỏ thêm pound. Gần đây, quế đã trở nên phổ biến trong số những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh, bởi vì với sự giúp đỡ của bạn, bạn có thể giảm cân. Sử dụng gia vị như một chất phụ gia cho các món ăn ít chất béo và các loại đồ uống khác nhau (trà, cà phê, nước trái cây, nước uống, vv). Bí quyết và đánh giá về cách quế hiệu quả xuất hiện ngày càng nhiều trên mạng toàn cầu.

Phẩm chất hữu ích của quế

1. Gia vị cay làm giảm đáng kể mức độ glucose trong cơ thể, do đó, tiền gửi chất béo bị giảm. Tiêu thụ 3 đến 15 gram mỗi ngày. quế. Ưu điểm của gia vị là người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể tiêu thụ nó.
2. Quế có một đặc tính dễ chịu - để tăng tông màu của toàn cơ thể, điều này góp phần giảm cân. Với sự giúp đỡ của nó, công việc của hệ thống thần kinh được điều chỉnh, tâm trạng được ổn định. Spice loại bỏ hoàn toàn độc tố, độc tố tích lũy do suy dinh dưỡng và ảnh hưởng môi trường.
3. Khi ăn thực phẩm quen thuộc có thêm đường, thay thế chất ngọt 2-3 g. quế. Ví dụ, khi sử dụng các sản phẩm sữa, món tráng miệng, trà hoặc cà phê. Gia vị trong làm bánh không phải là một phương tiện để giảm cân, đừng tự giải trí với những ảo tưởng về điều này. Những thực phẩm như vậy chứa một lượng lớn đường và chất béo, vì vậy bạn nên loại trừ ngay những món ăn phong phú.

Đặc điểm của quế

1. Nếu gần đây bạn đã có được một em bé và cho con bú, cấm sử dụng gia vị để giảm cân. Ngoài ra, bạn không thể dùng quế trong khi mang thai hoặc nếu bạn bị dị ứng với sản phẩm.
2. Với một quá liều của gia vị, nhịp tim mạnh mẽ và sự kích thích mạnh mẽ được quan sát. Quan sát nghiêm ngặt lượng quế tiêu thụ, với hy vọng giảm cân nhanh chóng, bạn không nên ăn nhiều hơn khuyến cáo.

Nước uống giảm béo quế

1. Tạo các loại cocktail dựa trên trái cây có hàm lượng calo thấp với việc bổ sung quế, chúng được coi là phương tiện ngon và hữu ích để giảm cân. Đồ uống khá bổ dưỡng.
2. Một ly cocktail có thể được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm, chọn chúng theo sở thích của bạn. Trộn mật ong với quế, thêm ngũ cốc, ca cao, sữa, kem chua, nước chanh, lê, táo và sữa đặc.

Nước quế giảm béo

Một cách đơn giản thay thế trà mật ong bằng quế hoặc truyền dịch. Một thức uống đơn giản là nhằm vào những người có thời gian rảnh hạn chế để chuẩn bị lâu các loại thuốc sắc và cocktail.

1. Mật ong và quế. Lấy 250 ml. nước lọc, thêm 10 g. quế và 15 gr. mật ong lỏng. Trộn đều, để đồ uống trong 25 phút, để cho nó ủ. Vào buổi sáng, sử dụng một nửa nội dung khi bụng đói, để phần còn lại cho buổi tối. Bạn cũng có thể thay thế đồ ăn nhẹ bằng đồ uống.
2. Quế và gừng. Pha một ly nước ấm với 10 g. gừng nạo và 9 gr. trộn quế. Nhấn mạnh 15-20 phút. Sau một thời gian, thêm 20 gr. mật ong nhớt và 20 ml. vắt chanh. Trộn chất lỏng một lần nữa, uống ba lần một ngày.

Trà xanh giảm béo với quế

Từ lâu, người ta đã biết rằng trà xanh có tác dụng bổ. Uống một thức uống vào buổi sáng, bạn có được một năng lượng và tăng cường hoạt động thể chất.

1. Mật ong và quế. Vượt qua 1,5 cm qua máy ép.que quế, gửi bột vào ly và thêm 10 gr. trà xanh. Đổ nước sôi vào thành phần, trộn. Đợi làm mát, tiêu thụ với mật ong.
2. Chanh và quế. Đổ 20 g. trà xanh trong một báo chí Pháp, thêm 13 gr. quế, 1 lát chanh, đổ thành phần 120 ml. nước sôi. Để lại đồ uống trong nửa giờ để ủ. Sau đó, uống trà theo cách thông thường.
3. Gừng và quế. Đặt trong một hộp sữa trứng 3 cm. Gừng gọt vỏ, 1 cm. Que quế băm nhỏ. Đổ nước sôi vào thành phần, để trong 25-30 phút. Sau đó, trộn hỗn hợp với lá trà. Uống một ly với chanh
4. Quế và cam. Đặt một thanh quế trong phích 1 L. đổ nước nóng, để sản phẩm đứng trong 3-4 giờ. Sau này, kết hợp hỗn hợp với pha trà xanh, thêm 4 lát cam. Sử dụng chất lỏng với trái cây khô.

Trà giảm béo quế đen

Trà đen với gừng và quế giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồ uống được pha theo cách thông thường, ngay khi quá trình xảy ra, thêm 2 gram vào ấm trà. hạt tiêu đen và 10 gr. gừng băm nhỏ, quế. Uống đồ uống sau khi thức dậy và suốt cả ngày 3-4 lần.

1. Sữa và quế. Đặt 15 gr. Thảo dược hoặc trà đen trong một hộp nhỏ chịu nhiệt. Đổ vào 200 ml. nước nóng tinh khiết. Thêm 50 ml. sữa tách kem, 9 gr. quế đất. Khuấy, sử dụng nên với khát.
2. Chanh và quế. Pha trà, chờ 4-5 phút. Sau này, thêm 14 g. quế băm nhỏ, 15 ml. Nước chanh, trộn các thành phần. Đồ uống nên được tiêu thụ ở dạng ấm trong suốt cả ngày. Uống một lít trà tối thiểu mỗi ngày. Hỗn hợp cũng có tác dụng kháng khuẩn tuyệt vời.
3. Quả mọng và quế. Bia trong một báo chí tiếng Pháp 20 gr. trà dài, thêm vào đó 15 gr. cuống anh đào, 17 gr. quế và 25 gr. lá mâm xôi. Khăng khăng một ly, rồi uống.
4. Mật ong và quế. Pha 300 ml. trà, thêm vào đó 7 gr. quế và 30 gr. em yêu Khuấy, để đồ uống nguội. Uống trà khi bụng đói vào buổi sáng và buổi tối khi trời lạnh.
5. Hoa cúc và quế. Trộn trong tổng công suất 40 gr. hoa cúc khô, 20 gr. quế đất và 25 gr. oregano. Đổ đầy một thành phần 2 lít. nước sôi. Để chất lỏng nguội, tiêu thụ.
6. Linden và quế. Kết hợp trong một phích nước 25 gr. quế, 60 gr. linden khô, đổ các thành phần với nước sôi. Đóng chặt nắp, để trong một ngày. Sau đó, uống trà nửa giờ trước bữa ăn. Đồ uống giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cà phê quế

Sử dụng đồ uống thay vì đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính. Cấm thêm sữa, đường, kem vào thành phần.

1. Quế và ớt. Kết hợp trong một thùng chứa 20 gr. cà phê hòa tan, 10 gr. quế xay, đổ nước sôi. Đợi pha, sau đó thêm ớt đỏ băm nhỏ vào đầu dao. Thành phần trộn, tiêu thụ.
2. Gừng và quế. Đổ 350 ml vào Turku. uống nước, thêm 15 gr. gừng băm nhỏ, 8 gr. quế đất và 30 gr. cà phê tự nhiên. Bật đầu đốt ở mức tối thiểu, đặt một thùng chứa có nội dung trên đó. Sau khi hỗn hợp sôi, loại bỏ các thành phần từ nhiệt. Đợi 5 phút, lặp lại thao tác tổng cộng 3 lần. Bạn có thể thêm đinh hương và một ít hạt tiêu đen vào thức uống.

Giảm béo quế với sinh tố táo

Một thức uống dựa trên các thành phần này là dễ chịu với hương vị ngọt ngào của nó và hoàn toàn có khả năng ngăn chặn cơn đói, giảm sưng, do đó góp phần giảm cân. Uống một ly cocktail thay vì cà phê và đồ uống trà.

1. Táo đỏ và quế. Cắt táo đỏ thành miếng, đặt chúng trong một hộp thủy tinh nhỏ. Thêm một thanh quế, đổ 1 lít. nước tinh khiết. Đặt hộp trong tủ lạnh trong một vài giờ. Đồ uống có thể được uống trong suốt cả ngày.
2. Táo xanh, gừng, quế. Để có hiệu quả hiệu quả hơn, hãy chà một quả táo xanh lên vắt mịn, trộn với 12 gr. quế đất và 7 gr. rễ gừng xay. Đổ nước sôi vào hỗn hợp và trộn. Đợi đồ uống nguội hoàn toàn, lọc, tiêu thụ.
3. Trái cây sấy khô, nghệ và quế. Bạn có thể trộn táo khô và quế. Kết hợp trong một phích nước 20 gr. trà dài, 25 gr. quả khô, 8 gr. gừng băm nhỏ, 10 gr. quế đất và 5 gr. củ nghệ. Đổ vào 900 ml. Nước sôi, để nước canh ủ trong khoảng nửa giờ.

Nếu bạn muốn, bạn có thể phát minh ra đồ uống độc đáo của riêng bạn. Thêm quế vào sữa tách kem, kefir. Trộn thành phần với mật ong và nước chanh. Nhấn mạnh thuốc vào dược liệu, thêm gia vị. Ngoài ra, đừng quên trộn gừng, nghệ và lá nguyệt quế với tổng khối lượng. Làm salad trái cây, nêm gia vị. Quan sát lượng quế tiêu thụ. Một động thái như vậy sẽ giúp tránh tác dụng phụ.

Video: công thức quế để giảm cân