Làm thế nào để bỏ thói quen xấu cắn móng tay của bạn

Thói quen cắn móng tay (hoặc tên y tế của bệnh, onychophagia) được biết đến với mỗi chúng ta. Nó đang trở nên phổ biến chính xác ở trẻ em và thanh thiếu niên, vì những thể loại này ít được bảo vệ về mặt cảm xúc. Tôi phải nói rằng một số lượng lớn người lớn không thể bỏ thói quen vô địch này.

Nguyên nhân của thói quen cắn móng tay

Một trong những lý do chính là căng thẳng. Trong những tình huống khác nhau với tâm lý căng thẳng, trẻ em chủ yếu bắt đầu cắn móng tay. Họ trả lời rằng nó dễ suy nghĩ hơn, hoặc nó giúp họ thư giãn.

Nhiều nhà khoa học nói chắc chắn rằng di truyền vẫn đóng một vai trò. Thói quen này có thể được truyền qua di truyền. Nếu bạn cắn móng tay trong thời thơ ấu, thì con bạn có thể sẽ làm điều tương tự. Có lẽ cơ thể thiếu keratin. Nếu bạn nhai một miếng móng tay, điều đó có thể có nghĩa là theo cách này, bạn đang cố gắng bổ sung nguồn cung cấp chất này. Sự xâm lược nội bộ cũng sẽ là một trong những lý do chính. Nếu một người không hài lòng với bản thân, liên tục tự trách mình, đồng thời anh ta có lòng tự trọng thấp, anh ta sẽ tự làm tổn thương mình bằng cách cắn móng tay đến mức máu. Sự dễ vỡ của móng tay ở nhiều người dẫn đến thói quen này. Một móng tay bong ra dễ cắn hơn là cắt.

Hậu quả của việc cắn móng tay của bạn là gì

Thoạt nhìn, thói quen cắn móng tay của trẻ dường như hoàn toàn vô hại. Bạn không thể so sánh nó với hút thuốc hoặc nghiện rượu. Nhưng nó có thể dẫn đến hậu quả khó chịu:

1. Thứ nhất, vì vi khuẩn tích tụ dưới móng tay, không quá khó để gây bệnh đường ruột.
2. Thứ hai, cắn móng tay có thể gây tổn thương da và nguy cơ bị nhiễm trùng là quá cao. Cũng có thể có suppuration và viêm.
3. Bàn tay của một người đàn ông có móng tay nhọn trông không đẹp lắm. Ngoài ra còn có khả năng biến dạng, không dễ sửa chữa bằng móng tay.
4. Thật khó chịu khi nhìn một người đàn ông liên tục cắn móng tay. Có thể có vấn đề trên robot. Nếu một nhân viên cắn móng tay, điều đó có nghĩa là anh ta lo lắng, không tự tin vào bản thân, bạn không thể dựa dẫm vào anh ta. Sau đó, câu hỏi leo lên bậc thang sự nghiệp không phát sinh. Ví dụ, ở trường có một lý do để chế giễu học sinh nếu học sinh có móng tay không gọn gàng.

Làm thế nào để ngừng cắn móng tay của bạn

Tất cả những người mắc phải suy nghĩ này về câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi một thói quen xấu xí. Bạn cần phải nỗ lực rất nhiều, nhưng kết quả là xứng đáng - móng tay khỏe mạnh và gọn gàng. Một trong những phương pháp đấu tranh hiệu quả là vecni đắng. Nó có một hương vị không mấy dễ chịu. Bạn không thể giữ ngón tay của bạn trong miệng trong một thời gian dài. Varnish phù hợp hơn cho người lớn, cho trẻ em có các loại thuốc mỡ khác nhau. Một thay thế cũng có thể là xà phòng hoặc gia vị.

Bạn cũng cần bắt đầu chiến đấu tâm lý. Nếu bạn có vấn đề nội bộ, tốt hơn là tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia. Một nhà tâm lý học sẽ giúp giải quyết một số trong số họ. Nếu chúng ta đang nói về một đứa trẻ hoặc một thiếu niên, thì đừng la mắng, hay làm nhục anh ta vì điều đó. Bạn cần nói chuyện với anh ấy, lắng nghe và giúp đối phó với những khó khăn. Bạn cũng nên dạy con liên tục chăm sóc móng tay.

Bạn nên cố gắng chuyển sự chú ý của mình sang thứ khác nếu bạn nhận thấy rằng bàn tay của bạn đang vươn ra miệng. Ví dụ, ăn các loại hạt hoặc nho khô. Một số người nói rằng như là một lựa chọn, bạn cần phải gặm một cây tăm. Khi thiếu carotene, thịt nạc (thịt cừu, thịt bò, thỏ), cũng như các sản phẩm từ sữa, nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn.

Nó cũng đáng để làm việc để củng cố tấm móng, nếu bạn cắn chúng vì sự dễ vỡ của chúng.Cần phải thực hiện tắm muối khác nhau với canxi và các nguyên tố vi lượng khác, sau một thời gian sẽ dẫn đến kết quả. Cũng nên mang theo một tập tin móng tay để cắt móng tay bị gãy.

Nếu con bạn cắn móng tay của chúng, và bạn cũng làm điều này, bạn nên bắt đầu với chính mình. Bạn có thể đưa ra một trò chơi cho tất cả mọi người. Bất cứ ai đưa tay lên miệng nên đưa ra một nhận xét nhỏ.

Đối với phụ nữ, có một lựa chọn khác cho cuộc đấu tranh - để làm móng tay đắt tiền. Sau đó, sẽ không có mong muốn cắn móng tay của bạn, do đó làm hỏng vẻ đẹp.

Cách để thoát khỏi rất nhiều thói quen khó chịu. Quan trọng nhất, bạn cần phải có một chút kiên nhẫn và ý chí. Bạn nên hiểu chính mình. Như họ nói, bên ngoài phản ánh nội bộ. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy móng tay của mình trở nên khỏe mạnh, trông rất đẹp. Sau đó, sẽ không có lý do để trở lại một thói quen khao khát.

Video: làm thế nào để ngừng cắn móng tay của bạn