Cách giảm cân nhanh bằng gừng

Gừng thuộc về người Nam Á. Ngày nay, rễ của cây được sử dụng ở khắp mọi nơi. Các loại trà và salad để giảm cân được chuẩn bị trên cơ sở gừng tươi, và gia vị khô được thêm vào các khóa học đầu tiên và thứ hai. Để theo đuổi cái đẹp, các cô gái thích nghi với việc sử dụng cái gốc như một phương tiện để thoát khỏi số kg đáng ghét. Chế độ ăn kiêng không khó, nhưng để đạt được kết quả, bạn cần tuân thủ các quy tắc cơ bản. Xem xét chúng theo thứ tự, làm nổi bật các khía cạnh chính.

Hành động gừng

1. Rễ cây đang vật lộn với cơn đói dữ dội. Nó ức chế sự thèm ăn, phá vỡ các mảng cholesterol, bình thường hóa lượng đường trong máu (có liên quan đến bệnh nhân tiểu đường).
2. Nhờ sử dụng thường xuyên, tuần hoàn máu được tăng tốc. Các tế bào được bão hòa oxy, làm giàu chất dinh dưỡng và độ ẩm. Da căng lên rõ rệt, mỡ tích tụ đi.
3. Gừng ngăn ngừa sự tích tụ lipid và sự phân hủy của chúng. Nhờ tính năng này, tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được tăng tốc, đặc biệt là hoạt động của đường tiêu hóa.
4. Rễ gừng giúp tuyến tụy, làm sạch ruột. Nếu bạn uống trà dựa trên cây hàng ngày, thức uống sẽ loại bỏ chất độc và độc tố, làm sạch các bức tường của các cơ quan nội tạng.
5. Cây tăng tốc mồ hôi, do đó khả năng tự làm sạch da tự nhiên được cải thiện. Điều này có nghĩa là tất cả các hóa chất được giải phóng qua lỗ chân lông, bã nhờn biến mất.

Đặc điểm của việc sử dụng trà gừng để giảm cân

Thông thường nhất, khi giảm cân, trà được chuẩn bị dựa trên rễ gừng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn, cần tuân thủ quy tắc uống rượu.

1. Để duy trì sức khỏe, bạn không cần uống trà với số lượng lớn. Lúc đầu, sử dụng 130-150 ml. hàng ngày, kéo dài khối lượng chỉ định cho cả ngày.
2. Tăng liều dần dần, bạn có thể thêm 20-40 ml. mỗi ngày Đừng dựa vào trà, bỏ bê quy tắc. Dạ dày sẽ từ chối nó nếu thức uống được phục vụ trong lít.
3. Trong suốt quá trình làm quen với chế độ ăn kiêng, hãy để mắt đến cơ thể của chính bạn. Nếu không có vấn đề gì với tiêu hóa, đừng chích dưới thìa muỗng, hãy mang số lượng lên 1,8 lít. mỗi ngày
4. Để tận hưởng tất cả những thú vui của rễ gừng, xem lại chế độ ăn uống của bạn. Tránh ăn nhẹ, bánh ngọt, nước sốt và các thực phẩm có hại khác.
5. Tập thói quen tập thể dục vào buổi sáng. Đi vào để chơi thể thao, chạy, lắc máy ép, nhảy dây, xoắn vòng. Phân bổ ít nhất nửa giờ mỗi ngày để tập thể dục.
6. Mua một củ gừng ngâm hoặc tự bảo quản. Ăn 25 g. ăn nhẹ ba lần một ngày. Bổ sung các món ăn quen thuộc với cây ngâm.
7. Đối với tần suất uống trà gừng, hãy uống một ly 15 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó nhiều lần trong ngày (với cùng một lượng). Nếu bạn đói vào buổi tối, hãy uống 200 ml. trước khi đi ngủ
8. Kết quả của việc uống đồ uống là đáng chú ý sau một tháng, tất cả phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể ban đầu. Thừa cân càng nhiều, hiệu quả càng đáng chú ý. Do việc xử lý chậm thêm cân, bạn sẽ không tăng cân trở lại sau chế độ ăn kiêng.
9. Thời gian của thức uống là không giới hạn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nên ngừng điều trị ngay khi bạn đạt đến mức mong muốn. Thời gian nghỉ là 1,5-2 tháng, sau đó mọi thứ bắt đầu lại.
10. Đánh giá qua nhiều đánh giá trong 1 năm tiêu thụ đồ uống thường xuyên, bạn có thể thoát khỏi 13-15 kg.Kết quả đạt được có tính đến thực tế là bạn kết hợp trị liệu với tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý.

Bí quyết giảm béo gừng

Đồ uống được chuẩn bị trên cơ sở rễ gừng tươi hoặc khô. Là thành phần bổ sung, quế nghiền, tỏi, nước chanh, mật ong, nghệ được sử dụng. Melissa, húng quế, thảo quả, hoa cơm cháy thường được thêm vào.

Trà với mật ong

1. Bia 15 gr. trà lá dài màu đen trong 230 ml. nước sôi. Thêm 20 gr. rễ gừng xắt nhỏ, 45 ml. nước chanh hoặc bưởi. Để trà pha trong một phần ba giờ, sau khi khoảng thời gian này hòa tan 20 g. em yêu
2. Uống nước uống 4 lần một ngày, chia tổng số tiền thành các phần bằng nhau. Không uống trà trước khi đi ngủ, để không kích động công việc của niệu đạo.

Trà với gia vị

1. Chuẩn bị hỗn hợp 10 gr. quế băm nhỏ, 5 nụ đinh hương đất, nhục đậu khấu trên đầu mũi dao. Hòa tan thành phần trong 1,5 lít. nước sôi, thêm nước ép của một nửa quả cam.
2. Trong một bát khác, ủ 4 cm rễ gừng truyền qua một vắt. Ngâm nước dùng trong 1 giờ, lọc, trộn vào hỗn hợp đầu tiên. Uống 100 ml mỗi lần. uống trà mỗi lần trước khi ăn.

Trà nghệ

1. Lấy 3 cm rễ gừng, rửa sạch, gọt vỏ, xay hoặc xắt thành những chiếc vòng nhỏ. Trộn với 2 gr. quế và 10 gr. củ nghệ. Thêm một phần ba bó bạc hà tươi nghiền nát trong cối.
2. Pha các nội dung của 1,7 lít. nước nóng, để trong 5 giờ ở nhiệt độ phòng. Uống trà ở dạng ấm hoặc ướp lạnh trong suốt cả ngày.

Trà tỏi

1. Lấy 4 tép tỏi, bóc vỏ, cho qua máy ép hoặc băm thật nhuyễn. Bia 1,2 lít. nước nóng, để dưới nắp trong 3 giờ.
2. Trong một bát khác, kết hợp 400 ml. nước sôi với 2 cm. củ gừng băm nhỏ. Ngâm khoảng 2 giờ, sau đó trộn với nước dùng tỏi.
3. Để khử mùi khó chịu, bạn có thể đổ vào 45-50 ml. nước chanh. Trước khi sử dụng, đồ uống phải được lọc. Uống thuốc sắc 60 ml. ba lần một ngày

Trà với húng quế

1. Rửa 10 gr. rau húng quế, nghiền trong cối hoặc băm theo cách khác. Trộn với 1 cm củ gừng, trước đây nghiền.
2. Hút các nội dung của 350 ml. nước nóng, đổ baking soda vào đầu dao. Đồ uống nên được tiêu thụ 2 lần một ngày, lượng trà được chia cho số lần tiếp khách.

Trà cao tuổi

1. Ngoài chất lượng chế độ ăn uống, trà làm giảm co thắt trong khoang bụng, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và độc tố, và làm trẻ hóa làn da. Nghiền củ gừng trên vắt, rửa nguyên liệu trước.
2. Thêm một số ít cỏ xạ hương khô và hoa hồng anh thảo vào cây với cùng một lượng. Đổ thảo dược 1,5 lít. nước sôi, nhấn mạnh 30-45 phút.
3. Khi thời gian đã đặt kết thúc, chuyển chế phẩm qua bộ lọc gạc hoặc rây. Thêm 20 gr. mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào khác (mứt, mứt, đường).
4. Uống trà gừng để giảm cân mỗi ngày trong 1,2 lít. Theo dõi công việc của dạ dày. Nếu bạn bắt đầu bị tiêu chảy, hãy chọn một đơn thuốc khác hoặc nghỉ ngơi khi dùng thuốc.

Trà bạc hà

1. Lấy một nửa bó bạc hà tươi, rửa sạch, gửi vào cối. Nghiền nhuyễn lá để nước cốt chảy ra. Thêm 1,6 lít. nước nóng, 30 gr. thảo quả.
2. Nghiền hoặc băm nhỏ 3 cm. Rễ củ gừng, ủ trong 300 ml. nước. Sau 30 phút, chuyển đồ uống đã lọc sang chế phẩm đầu tiên. Trà được truyền trong 3 giờ, sau đó lọc lại.
3. Uống một ly 150 ml. 4 lần một ngày. Nếu dạ dày bình thường đối phó với tải, bạn có thể uống toàn bộ khối lượng mỗi ngày. Theo dõi phản ứng của cơ thể.

Trà với rượu cognac

1. Lấy 1,5-2 quả chanh nhỏ, rửa sạch trái cây, ép lấy nước từ cam quýt. Bột giấy có thể được lọc hoặc để lại ở dạng này. Trộn tươi với 35 gr. cognac hoặc rượu (rượu được chọn theo quyết định).
2. Chà 4 cm.rễ gừng trên một vắt rất mịn, đừng quên rửa và làm sạch các nguyên liệu thô trước đó. Trộn thành phần chính với khối lượng đầu tiên, đổ 0,7 lít. đun sôi nước nóng.
3. Trà phải được truyền trong khoảng 20 phút. Sau một thời gian xác định, đồ uống được lọc qua vải. Sản phẩm đã chuẩn bị được uống ngay sau khi chuẩn bị (phần - 300 ml.) Và trước khi đi ngủ.

Trà chanh

1. Nướng 3 cm. Gừng rửa sạch và gọt vỏ, đổ vào thành phần 1,2 lít. nước nóng. Nhấn mạnh dưới nắp trong nửa giờ, sau đó thêm một nửa quả chanh, xắt thành lát.
2. Để trà trong 40 phút. Làm ngọt đồ uống để nếm với đường mía hoặc thay thế nó. Sử dụng trong ngày với các phần nhỏ (150-200 ml.).

Trà hoa hồng

1. Pha 2 nắm hoa hồng mới rửa 1 l. nước nóng. Bạn có thể sử dụng trái cây sấy khô, tất cả phụ thuộc vào các thành phần trong tay. Nguyên liệu trong nửa giờ.
2. Trong một bát khác, ủ 3 cm rễ gừng ở dạng nghiền. Thời gian truyền - 40 phút. Khi thời gian đã chỉ định trôi qua, trộn thành phần thứ hai với bộ lọc thứ nhất.
3. Thêm một nhúm ớt khô xắt nhỏ, trộn. Uống 100 ml mỗi lần. thành phần 3-5 lần một ngày trước bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ.

Trà hoa cúc

1. Bạn có thể pha cả trà lá đen và xanh. Số lượng là 20 gr. 300 ml. nước sôi. Nhấn mạnh ủ trong nửa giờ.
2. Trong một bát khác, đổ nước nóng vào một nắm hoa cúc và 2 cm. Gừng xắt nhỏ hoặc xắt nhỏ.
3. Sau 30 phút, kết hợp các thuốc sắc trong một hỗn hợp, sử dụng ngay. Bây giờ bắt đầu ăn. Trà được uống nóng trước bữa ăn và sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Trà với lá nho

1. Kết hợp nho lúa mạch đen hoặc lá anh đào với 3 muỗng canh củ gừng xay (tươi). Thêm 30 ml. Nước chanh, pha một thành phần 1 lít. nước sôi.
2. Để nó ủ trong nửa giờ, sau đó rót cho mình 300 ml. và uống trong một lần. Lặp lại quy trình sau khi ngủ, vào giờ ăn trưa và trước khi đi ngủ. Luôn hâm nóng đồ uống.

Trà hắc mai biển

1. Rửa 50 gr. hắc mai biển, làm khô quả mọng, chúng phải không có cành. Pha trái cây 1 lít. nước nóng, để trong 1 giờ, sau đó lọc bằng rây hoặc gạc.
2. Đun nóng dịch truyền trên bếp, đun sôi. Đổ 2,5-3 cm của rễ gừng, đi qua một vắt. Để trà pha thêm nửa giờ nữa. Uống 4 lần một ngày.

Salad gừng giảm béo

• củ cải đường (nhỏ) - 1 chiếc.
• chanh - 1 chiếc.
• cà rốt - 1 chiếc.
• rễ gừng - 3 cm.
• rễ cần tây - 30 gr.

1. Gọt vỏ cà rốt, củ gừng và cần tây. Rửa sạch rau, làm tương tự với củ cải đường.
2. Nấu cà rốt và củ cải đường, xắt thành khối hoặc đĩa mỏng. Nghiền gừng, thái nhỏ cần tây.
3. Loại bỏ vỏ khỏi chanh, cho qua máy xay sinh tố hoặc thái nhỏ. Khuấy trong các thành phần khác.
4. Thêm 1 quả trứng luộc, nếu muốn. Nêm salad với giấm táo, dầu ô liu và nước chanh.
5. Ăn hàng ngày cho bữa tối kết hợp với cá, rau hầm hoặc thịt nạc.

Kefir với rễ gừng để giảm cân

• chanh - 1 lát
• nước lọc - 55 ml.
• rễ gừng đất - 5 g.
• quế - 3 gr.
• kefir với hàm lượng chất béo lên tới 1% - 250 ml.
• mật ong - 25 gr.

1. Trộn nước với mật ong, chờ hòa tan. Vắt nước từ lát chanh, và nghiền nát vỏ trên vắt. Thêm vào các thành phần chính. Thêm gừng và quế.
2. Khuấy hỗn hợp cho đến khi mịn, để nó ủ trong 40-60 phút. Đầu tiên lấy kefir ra khỏi tủ lạnh, để nguội một chút.
3. Kết hợp thức uống sữa lên men với hỗn hợp gia vị, lắc các thành phần trong ly. Ăn trước khi đi ngủ, vào buổi sáng dạ dày của bạn sẽ tự loại bỏ các độc tố tích tụ.
4. Kefir cay không nên uống nhiều hơn 1 lần mỗi ngày.Nếu không, tiêu chảy sẽ phát triển, sẽ rửa tất cả các enzyme có lợi ra khỏi cơ thể.

Về cơ bản, gừng được thêm vào đồ uống, đó là do trà mà giảm cân đạt được. Thông thường, rễ của cây được kết hợp với các loại rau và các sản phẩm từ sữa khác. Chế độ ăn kiêng không giới hạn trong một khuôn khổ cụ thể, theo quy định, khóa học là 3 tháng.

Video: Trà giảm béo gừng