Hamilelik sırasında bulantı: nedenleri ve tedavisi

Çok az kadın hamilelik sırasında bulantı yaşamadıklarıyla övünmektedir. Gerçekten, bulantı hamileliğin ana ve ilk belirtilerinden biridir. Bu hoş olmayan his, erken gebelikte kadınların% 90'ı tarafından yaşanır. Bulantı, baş etmesi zor olan toksikozun tezahürlerinden biridir. Orta derecede mide bulantısının vücudun doğal bir süreci olduğu, çocuğa zarar vermediği ve herhangi bir patolojinin belirtisi olmadığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bütün sorun sadece bir kadının uzun aylarda mide bulantısı ile hayatta kalmasının oldukça zor olmasıdır. Kural olarak, toksikoz 12-14 haftalık hamileliğe kadar sürer, ancak bazı durumlarda 9 ayın hepsinde de sürebilir. Bu dönemde hayatta kalman gerek. Bu yazıda, toksikozun ana nedenleri hakkında bilgi edinecek ve hamilelik sırasında bulantı hislerini ortadan kaldırmak için çok sayıda ipucu tanıyacaksınız.

Hamilelik sırasında neden hasta

Tabii ki, bulantı hamile bir kadının normal fizyolojik bir durumudur. Ancak, neden ortaya çıkıyor? Anlamaya çalışalım.

1. Hormonal değişiklikler. Hormonal değişiklikler hamilelik sırasında bulantı ana kaynağıdır. Bulantı hCG seviyesi ile ilişkili olduğu varsayımı vardır. Döllenmeden sonra artmaya başlar ve 12-13 hafta sonra azalır. Bu nedenle, bulantı belirli bir hamilelik döneminde bir kadına eşlik eder.
2. Plasenta. Toksikozun hamileliğin başlangıcında, plasentanın oluşma zamanı olmadan önce geliştiğini gösteren başka bir bilimsel varsayım daha vardır. Gerçek şu ki, plasenta sadece 10-12 hafta sonra tamamen yaşayabilir ve o zamana kadar fetüs çok savunmasız ve korunmasız kalır. Doğa, genç anneyi olası zehirlenmelere karşı korur ve onu belirli yiyeceklerden kaçınma hissi verir. Dahası, vücudun kendisi hangi vitaminlerin bebek için yeterli olmadığını ve vücutta fazla olanı önermektedir. Hamile bir kadının değişen ve hatta bazen sapkın tadını belirleyen budur.
3. Kalıtsal faktör. Hamilelik sırasında mide bulantısının genetik olarak gömülü bilgi olduğu kanıtlanmış bir iddia vardır. Annenize nasıl hamilelik yaşadığını sorun - muhtemelen benzer bir gelişme bulacaksınız. Ayrıca, sonraki her hamilelikte, bir kadında bulantı arttığı kanıtlanmıştır.
4. Karaciğer ve gastrointestinal sistem hastalıkları. Karaciğer ve gastrointestinal sistem hastalıkları da belirleyici bir rol oynayabilir. Bir kadının kronik karaciğer, mide, pankreas veya kardiyovasküler sistem hastalıkları varsa, bulantı olasılığı birkaç kez artar.
5. Yaş. 40 yıl sonra kadınlar toksikozu çok daha şiddetli yaşarlar.
6. Psikosomatik faktörler. Bulantı genellikle psikolojik bileşenle ilişkilidir. Bir kadın sık sık ağlar ve sinirlenirse, bulantı şiddetlenir. Gerçekten de endişe için birçok neden var - hamile anne kocasıyla olan ilişkisi hakkında endişeli, soru finans, konut, büyük çocuklar (varsa), bir rakam, iş hakkında. Çok sayıda deneyim şu ya da bu şekilde sağlığı etkiler.
7. Çoğul gebelik. Bilimsel olarak kanıtlanmış başka bir gerçek - çoklu gebelik ile toksikoz birkaç hafta daha uzun sürer.

Bunlar hamilelik sırasında bulantıya neden olabilecek faktörlerden sadece birkaçı. Ancak genellikle bulantı genç, kesinlikle sağlıklı ve sakin bir kadında bile ortaya çıkabilir. Bu durumda ne yapmalı? Toksikozun hayatta kalması ve beklemesi yeterlidir.Hamilelik sırasında bulantı için en etkili ipuçlarını bir araya getirdik.

Toksikoz için beslenme

Çok sık, bulantı, hoş olmayan kokular veya iğrenmeye neden olan yiyecekler nedeniyle oluşur. İşte bulantıyı azaltmaya yardımcı olacak bazı beslenme ipuçları ve püf noktaları.

1. Midenin aşırı dolmasını önlemek için az ama sık sık yemelisiniz. Aşırı yemeyin, bölüm avucunuzun hacminden daha büyük olmamalıdır, aksi takdirde kaçınamayacağınız bulantı hissi. Bununla birlikte, bebeğin yiyecek alabilmesi için her 2-3 saatte bir yemelisiniz.
2. Çok sık, yataktan çıkar çıkmaz sabahları bulantı oluşur. Bu midede boşluktan kaynaklanır. Uyandıktan sonra, yataktan kalkmadan hemen kurabiye veya kraker yemek faydalıdır. Akşamları başucundaki yenilebilir bir şey bırakın. Ve sadece mideye yiyecek aldıktan sonra yavaşça yataktan çıkabilirsiniz.
3. Hiçbir durumda tiksinmeye neden olan şeyleri yemeyin. Süzme peynir üç kez sağlıklı olsa bile, hissetmiyorsanız yemeyin.
4. Muhtemelen yemeğin sadece taze ve kaliteli olması gerektiğini söylemeye gerek yok. Şüpheli fast food yok.
5. Kraker, fındık, salatalık turşusu gibi tuzlu yiyecekler bulantı ile başa çıkmaya yardımcı olur.
6. Eğer arzunuz yoksa, kendinizi sıcak yemekler yemeye zorlamayın. Toksikoz sırasında meyve, yoğurt, kurabiye, fındık yiyebilirsiniz. Bu arada, çorbalar bulantıyı daha da kötüleştiriyor.
7. Naneli şekerler ve zencefil içeren çay bulantı hissini baskılayabilir.
8. Soğuk ve sıcak yemekler ve içecekler toksikozu artırır. Yiyecek ve içecek sıcak olmalıdır.
9. Şiddetli bulantı nöbetleri için bir dilim limon emdirin.
10. Daha fazla su için - gazsız mineral.
11. Tohumlar bulantı ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Çalışırsanız veya düzenli olarak evi terk ederseniz, çantanızda nane tatlıları, limon, zencefil, tohumlar olmalıdır - bu ani bir bulantı kriziyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında bulantıdan nasıl kurtulur

Sağlıklı bir diyetin tüm kurallarına uysanız bile, bulantı gün boyunca size eşlik edebilir. Toksikozdan kurtulmanıza veya etkilerini azaltmanıza yardımcı olacak bazı yaşam tarzı ipuçları.

1. Çoğu zaman, bulantı kokularla tetiklenir - sert ve nahoş. Kendinizi mümkün olduğunca onlardan korumaya çalışın. Evinizden parfüm kullanmamasını veya ev dışında yapmamasını isteyin. İlk başta, hamile bir kadın çiğ et kokusundan bile hasta hissedebilir, bu nedenle yemek yapmayı reddetmek daha iyidir.
2. Özellikle yatmadan önce odayı daha sık havalandırın. Odadaki hava sıcaklığını takip edin - 24 dereceyi geçmemelidir. Hava sıcak olduğunda, pencereyi açık bırakın - soğuk havada ve çok fazla oksijenle, çok daha iyi nefes alır.
3. Sigara içmeyi bırakın, henüz yapmadıysanız, sigara içilen odalarda olmayın.
4. Bulantı oluşursa, burnunuzu kapatmanız ve ağzınızdan nefes almanız gerekir - böylece kendinizi bir süre hoş olmayan bir kokudan koruyacaksınız.
5. Nane sakızı ile ani bulantı krizinden kurtulabilirsiniz.
6. Stres ve sinir stresinden kaçının, daha fazla rahatlayın. Oturma pozisyonunda çalışıyorsanız, öğle yemeğinde en az 200 metre yürümeye çalışın. Mümkünse, hamile kadınlar normalden daha fazla uyumalıdır - günde 8-10 saat. Şiddetli toksikoz ile gündüz uykusu için mola vermek zorunludur.
7. Akşamları ve hafta sonları orman parkındaki havuzlarda dolaşın. Yeterli miktarda oksijen bulantı hissini azaltacaktır.
8. Bazı kadınlar diş macunu ile hamilelik sırasında bulantıdan kaçarlar. Dişlerinizi fırçalamayı deneyin - bazı durumlarda yardımcı olur. Diş macunu yerine, ağzınızı durulamak için nane sıvıları kullanabilirsiniz.
9. Bazen mide bulantısı sabah değil, akşam meydana gelir.Bu, kadının bireysel özelliklerini veya sadece yorgun veya gergin olduğunu gösterebilir. Bu özellikle hamile çalışmak için geçerlidir. Bu durumda, 7-8 damla motherwort veya kediotu tentürü içmeniz gerekir - bu sakinleşir ve bulantıdan kurtulur.
10. Tetikleyici faktörlerden kaçının. Sizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahat ettiren rahat kıyafetler giyin. Topukları atın. Toplu taşıma araçlarından kaçının - orada sadece hoş olmayan kokular değil, aynı zamanda ihtiyacınız olmayan çok sayıda virüs de bulacaksınız.
11. Bir şeyi düşürürseniz, eğilmenize gerek yoktur, oturmak daha iyidir. Bu, bulantı ve baş dönmesini önleyecektir.
12. Yatmadan önce, aç karnına uykuya dalmamak için bir şeyler yemelisiniz. Sağ tarafta uyumak ve kafanın yukarı kaldırılması için iki yastık kullanmak daha iyidir.
13. Bazen psikolojik bir sarsıntı bulantıdan kurtulmaya yardımcı olur - tatile yolculuk, çeşitli etkinliklere katılmak, güzel insanlarla tanışmak. Herhangi bir iyi duygu bulantıyı unutmanıza yardımcı olacaktır.
14. Multivitaminleri aldığınızdan emin olun, çünkü sıklıkla toksikoz önemli eser elementlerin eksikliğinin bir işareti olabilir.
15. Bilekte, avuçtan yaklaşık üç santimetre, tendonlar arasındaki girintide bulunan aktif bir nokta vardır. Kendini mide bulantısı hissetmekten sorumludur. Birkaç dakika boyunca basarsanız, bulantı geçecektir. Seyahatlerde giyilen özel bilezikleri de kullanabilirsiniz - doğrudan bu noktada hareket ederler.

Her kadın toksikoz ile başa çıkmak ve bulantıyı bastırmak için kendi bireysel yolunu bulur. Tüm yöntemleri deneyin - birbiri ardına ve bunlardan biri sadece sizin için etkili olacaktır.

Bulantı - norm veya patoloji

Belirtildiği gibi, neredeyse tüm kadınlarda görülen hafif bir bulantı normaldir. Ama ya çok hasta hissederseniz? Bir doktora görünmeli miyim? Tabii ki, gözlemci bir jinekolog ile duygularınız hakkında konuşmanız gerekir. Günde 10'dan fazla mide bulantısı saldırısı yoksa ve kusma eşlik etmezse, bu genellikle endişe nedeni değildir. Hangi durumlarda derhal yardım almalıyım?

1. Hamile bir kadın kilo verirse.
2. Bulantıya kusma eşlik ediyorsa, günde üç kereden fazla.
3. Bir kadın tam olarak yiyemezse.
4. Mide bulantısına ateş, kalp çarpıntısı eşlik eder.

Bu durumda, toksikoz tehlikeli olabilir - bir kadının vücudu dehidrasyon yaşar, bebek gerekli beslenmeyi almaz. Bazı durumlarda, bu durum fetüsün ölümü ile doludur. Bu nedenle, şiddetli kusma ve bulantı atakları ile, bir kadının yatarak tedavi için yerleştirilmesi gerekir.

Hamilelik, birçok kadının beklediği mutluluktur. Bununla birlikte, bu her zaman sevimli bir karın değildir, kaprislere ve güzel çocuk kıyafetlerinin seçimine düşkün. Hamilelik gerçekten bir kadın için ciddi bir testtir. Bir kadının erken aşamalarda karşılaştığı ilk şey bulantı, kalıcı, sinir bozucu. Hoş olmayan bir hisle başa çıkabilirsiniz, ipuçlarımız size bu konuda yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir diyet kurallarına uyun, rahatlayın ve daha fazla yürüyün, hayatınızın kalitesini izleyin, gergin olmayın. Ve sonra bulantı yavaş yavaş çekilecek ve hamilelik sadece neşeli anlar getirecek.

Video: erken hamilelikte bulantı ile ne yapmalı