Hamilelik sırasında toksikoz: Bununla nasıl başa çıkılır?

Birçok kız ve kadın hamileliği dört gözle bekliyor - yine de yeni bir hayat doğuyor ve içinde gelişmeye başlıyor, bir parçanız ve sevdikleriniz, kanınız ve etiniz. Bu uzun ama çok güzel bir yolculuğun başlangıcı. Bekleyen birçok anne, testteki değerli iki şeridi hevesle ve sevinçle keşfeder. Bununla birlikte, hamilelik sadece kaprisler, hoşgörü ve haklı dinlenme ile ilgili değildir. Hamilelik çok fazla rahatsızlık ve kötü sağlık getirir. Özellikle birinci ve üçüncü üç aylık dönemde. Hemen hemen tüm hamile kadınların erken aşamalarında, toksikoz acı çeker - sinsi ve sinir bozucu. Bu yazıda toksikozun ne olduğu, kendini nasıl gösterdiği, onunla başa çıkmanın mümkün olup olmadığı ve etkili bir şekilde nasıl yapılacağı hakkında konuşacağız.

Toksikoz Belirtileri

Tüm hamile kadınların yaklaşık% 90'ının toksikozdan muzdarip olduğu kanıtlanmıştır. Bilim adamlarına göre, toksikoz vücutta tam hızda olan hormonal değişikliklerin arka planında ortaya çıkıyor. İlk bulantı atakları gebe kaldıktan 2-3 hafta sonra ortaya çıkar. Doktorlar, toksikozun vücudun dış faktörlerden doğal bir savunma olduğundan emindir. Hamileliğin erken evresindeki bebek en savunmasız olduğundan (tüm organları yeni oluşuyor), herhangi bir zehirlenme ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, vücudun kendisi gereksiz, zararlı veya bayat yiyecekleri iter, benzin kokusuna bulantı ile cevap verir, vb.

Toksikoz gevşek bir kavramdır. Çok sayıda semptom eşlik edebilir.

1. Çoğu zaman, bir kadın sabah mide bulantısı yaşar, bu toksikozun ana semptomlarından biridir. Bazı bayanlar akşamları hasta hissederler - bunlar kadın vücudunun bireysel özellikleridir. Toksikoz ve mide bulantısını artıran bazı faktörler vardır - stres, yorgunluk, normal yemek yiyememe, halsizlik.
2. Toksikozun bir başka tezahürü, kokulara karşı toleranssızlıktır. Kadın vücudunun kendini egzoz gazlarının veya kostik ev kimyasallarının kokusundan koruduğu açıktır. Ancak hamile anne, tanıdık kızarmış et kokusundan ve hatta kendi kocasından mide bulantısı hissediyor. Ancak çürük havuç kokusu gerçekçi olmayan bir zevk getirebilir.
3. Hamileliğin bir başka ciddi ve tehlikeli belirtisi bayılıyor. Aslında, sadece genç bayan bilinçsiz olduktan sonra öğrendikleri sadece hamilelik ile ilgili filmlerde. Hayatta bu çok nadiren olur ve bunun için iyi nedenlere ihtiyaç vardır. Bir kadın tıkalı bir odada, kapalı bir alanda ise bilincini kaybedebilir. Toplu taşımada yoğun saatlerde bir olay meydana gelebilir. Bayılma tehlikelidir çünkü bir kadın başarısız olabilir, yaralanabilir ve bilmeden çocuğa zarar verebilir. İyi olmadığınızı düşünüyorsanız kesinlikle oturmalı, akrabalarınızı aramalısınız vb.
4. Toksikozun başka bir tezahürü, bozulma, yorgunluk, uyuşukluk, uyuşukluk vb.
5. Hormonal yeniden yapılandırma, sadece kadının kendisi için değil, birçok sürpriz taşır. Hamile anne huysuz, sızlanan, gergin, sinirli olur, ruh hali günde birkaç kez değişir. Aşırı hassasiyet, melodramdan ağlamanızı ve başarısız kek nedeniyle üzülmenizi sağlar. Bu durumda, sevdiklerin desteği çok önemlidir.
6. Genellikle, toksikoz nedeniyle, bir kadın normal olarak yiyemez. Tabii ki, beslenmenin kendisi ve bebeği için gerekli olduğunu anlıyor, ancak yenen her şey hemen geri dönüyor. Genellikle bu nedenle, kadınlar hamileliğin erken aşamalarında kilo verirler.
7. Tat tercihlerini değiştirmek, toksikozun başka bir tezahürüdür.Bir kadın en sevdiği kekleri reddedebilir ve çikolatalı ringa balığı yemenin tadını çıkarabilir. Kural olarak, bir kadın tuzlu, baharatlı, baharatlı istiyor.

Genellikle toksikoz 12 haftaya kadar sürer, ancak bazen hamile anneye hamilelik boyunca eşlik edebilir. Toksikoz, kusma sayısı günde 2-3'ü geçmediğinde ılımlı olabilir ve bir kadın kusma ile tükendiğinde patolojik olabilir. Bu durumda, bir hastanede acil tedaviye ihtiyacı var.

Toksikoz neye bağlıdır?

Toksikoz tamamen bireysel bir konudur. Farklı gebelikleri olan bir kadının bile tamamen farklı bir toksikoz tezahürü olabilir. Bununla birlikte, bu durumun tezahürünü arttıran bazı faktörler vardır.

1. Yanlış beslenme, yani büyük miktarda yağlı, sağlıksız, kızarmış ve yüksek kalorili yiyecek tüketimi, mide bulantısının artmasına neden olur.
2. Bir kadın hamilelikten önce alkol içmiş veya içmişse, bu toksikoz gelişme riskini artırır.
3. Sıkı çalışma ve yüksek yorgunluk da bulantı artışına katkıda bulunur. Böylece, vücut yerleşik rejime karşı protesto eder, dinlenmeyi gerektirir.
4. Hamile annenin psikolojik durumu, refahında önemli bir rol oynar. Bebek için zihinsel olarak hazır değilse, bebek planlanmamışsa, tüm bunlar vücudunu etkiler. Stres ve depresyonlar toksikozun tezahürlerini arttırır - bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.
5. Sindirim sistemi ve solunum organlarının hastalıkları, kural olarak, bulantı belirtilerini arttırır.
6. Hormonal dengesizlik ile toksikoz çok daha belirgin olabilir.
7. Gebelik çoklu ise toksikoz artar.

Bu, toksikozun tezahürünü azaltmanıza yardımcı olacak çok önemli ve gerekli bir bilgidir.

Toksikoz ile bulantı nasıl giderilir

Bulantı, toksikozun ana belirtilerinden biridir. Ve hala bir şekilde gerginlik ve uyuşukluk ile başa çıkmayı başarabilirseniz, obsesif bulantı hissinin üstesinden gelmek zordur. Zor, ama oldukça mümkün.

Kural olarak, mide bulantısı, uyanır ve yataktan çıkmaya başlar başlamaz, sabah bekleyen anne ziyaret eder. Akşamları başucundaki yenilebilir bir şey koyarsanız bunu önleyebilirsiniz. Bulantı tuzlu kraker, tohum, kurabiye, fındık mükemmel rahatlatmak. Yataktan kalkmadan, midenizin çalışması ve açlığınızın donması için yukarıdakilerden birini yiyin. Sonuçta, bu yüzden bulantı başlar.

Toksikoz ile bulantıdan kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç öneri daha vardır. İlk olarak, mideyi aşırı yükleyemez ve aşırı yiyemezsiniz. Küçük porsiyonlarda günde 6 kez yemek yemeniz gerekir. Hiç yemek istemiyorsanız, kendinizi zorlamaya çalışmanız gerekir, çünkü bebeğin vitaminlere ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Bir parça ekmek bile boğazınıza düşmezse, en sevdiğiniz meyve, haşlanmış et, hafif bir salatadan bir parça yemeye çalışın.

Küçük porsiyonlarda ve küçük yudumlarda içmeniz gerekir. Midede büyük miktarda sıvı bulantı ve kusmaya neden olur. Fast food, kızarmış ve baharatlı yemekleri reddedin. Tetikleyici faktörlere dikkat edin - benzin istasyonlarını aramayın, mümkünse yiyecek pişirmeyin, çöp kutularının ve şüpheli kokulu diğer nesnelerin yanına gitmeyin. Vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmek için daha fazla yürüyün. Bir kez daha boğazda bulantı hissi gelirse, ağzınızla nefes almanız, kısa nefesler ve ekshalasyonlar almanız, biraz su içmeniz ve saldırı sizi sokakta yakaladıysa oturmanız gerekir.

Limon ve şekerli zencefil çayı bulantıyı yenmeye yardımcı olur. Yanınızda bir limon taşıyın, aynı zamanda ani mide bulantısı krizini baskılayabilir. Sadece bir dilim emmek ve hemen daha iyi hissedeceksiniz. Arzularınızı dinleyin - bazen alışılmadık bir şey istersiniz. Belki de bu, vücudun diyetteki belirli maddelerin eksikliğini işaret eder. Mümkünse daha fazla uyuyun, gün boyunca rahatlayın.Basit kurallarımıza uyun ve bulantı nöbetleri sizi daha az ziyaret edecektir.

Toksikoz ile mücadelede psikolojik ruh hali

Bir kadının duygusal durumu, bulantı ve toksikozun diğer belirtilerini doğrudan etkiler. Hamilelik erken ise, yani kız anne olmaya psikolojik olarak hazır değildir, toksikoz onu özellikle güçlü bir şekilde rahatsız eder. Aynı şey çeşitli kadın deneyimleriyle de görülebilir - aile yaşamındaki sorunlar, finans, kariyer, figür. Toksikozdan psikolojik nedenlerden kurtulmak için önce sizi en çok neyin heyecanlandıracağını sakinleştirmeli, önceliklendirmeli ve anlamalısınız.

Çok sık, hamile anneler istikrarlı bir malzeme temeli eksikliği konusunda endişeleniyorlar. Ancak bebek zaten rahimde ise, hiçbir yere alamazsınız. Çocuklar herkese verilmeyen gerçek mutluluktur. Bu nedenle, kafanıza olumsuz düşüncelere izin vermeyin. Yukarıdan bir anne olmaya mahkumsanız, kesinlikle bir çocuk yetiştirmek için fonlar olacaktır. Tabii ki, çocuk ilkse, maliyetler önemli olacaktır - bir yatak, bir bebek arabası, vb. Çalışırsanız, doğum parası harcayabilirsiniz. Umutsuzluğa gerek yok, en acınası durumlarda bile her zaman bir çıkış yolu var - anne kararnameyi daha erken terk ediyor, çocukların akrabalarına ve arkadaşlarına vb.

Çoğu zaman, kadınlar bir kocayla ilişki konusunda endişelenir. Onları daha az sevmeye başlayacağına ve cinsel olarak isteyeceğine inanıyorlar. Aslında, bu böyle değil. Birçok erkek, hamile kadınların özel bir hayranlık ve saygıya neden olduklarını itiraf eder, çünkü bebeklerinin kalbi altında taşırlar. Ve seks hamilelik sırasında bile harika olabilir.

Tüm uzak getirilmiş, evet, tam olarak getirilmiş sorunlarınızı listeledikten sonra, bunların tek bir gerçek sorun olmadığını fark edeceksiniz. Cildin sarkmasına ve doğumdan sonraki rakamın bozulmasına izin verin, çünkü karşılığında küçük bir canlı mucize alacaksınız - kendi oğlunuz veya kızınız. Kurban etmeye değmez mi? Hamilelik beklemek için harika bir zamandır, kendinizi zayıf bir kız olmasına izin verdiğinizde, istediğiniz kadar uyuyun. Başınıza gelebilecek her şey zaten oldu. Bu yüzden küçük şeyler hakkında endişelenmeyin, çünkü kırıntıların refahı ve durumunuz buna bağlıdır. Kendinizi ve içinizdeki küçük hayatı sevin.

Toksikoz nasıl aşılır

Toksikoz saldırıları size tekrar tekrar işkence ederse, yararlı ipuçlarımızdan birini kullanmayı deneyin.

1. Genellikle yedi ayda verilen resmi kararnameden önce çalışmak zorunda kalırsanız, yükü en aza indirmeye çalışın. Yönetimden daha az sorumluluk içeren daha nazik bir görev isteyin, çalışma gününü azaltın. Kabul edemezseniz, gerçekten kötü hissettiğinizde değil, hasta listesini almaktan çekinmeyin. İş yasası uyarınca, hamilelik sırasında kovulmanıza izin verilmez. İş yerinde öğle yemeği molaları sırasında, özellikle iş hareketsizse yürümeyi deneyin. Daha sık ısın, merdivenlerden yukarı çıkın, temiz havayı solumak için verandaya çıkın.
2. Özellikle yoğun saatlerde toplu taşıma araçları ile seyahat etmemeye çalışın. Havasız, sıkışık ve oksijen eksikliği hamile vücut için tehlikeli olabilir. Ayrıca, özellikle düşük tansiyonunuz varsa, metrodan vazgeçmeye değer. Her şey bir bayramla bitebilir. Kendi arabanız yoksa, meslektaşlarınızdan birinden size bir sürüş vermesini veya taksi çağırmasını isteyin - çözüm yine de bulunabilir.
3. Bazen toksikoz aktif tükürük salgısı ile kendini gösterir. Şu anda, günde bir buçuk litreye kadar tükürük üretilir, ancak ağız boşluğu kuru görünür ve dudaklar yıpranmış kalır. Bu gibi durumlarda, dudaklarınızı besleyici yağlarla nemlendirmeniz, az miktarda tuz ve soda ilavesiyle küçük porsiyonlarda su içmeniz gerekir. Bu, su-elektrolitik dengesinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
4. Toksikozun bir başka belirtisi dermatozdur. Cilt soyulmaya ve kaşınmaya başlar. Bu durumdan kurtulabilirsiniz. Kaşıntıya karşı nemlendirici ve merhem kullanmanız, daha fazla su içmeniz ve bir doktora danıştığınızdan emin olmanız gerekir.
5. Çoğu zaman, çiğ balık ve et kokusu hasta. Sevdiklerinizden bu tür yiyecekleri kesmelerini isteyin.
6. Hiçbir durumda hamilelik sırasında onarım yapmayın - keskin kokular sadece hoş değil, aynı zamanda tehlikeli olabilir, çünkü rahimdeki bebeğe zararlı çok fazla kimyasal vardır.
7. Bazı kadınlar sıcak ve hatta sıcak yiyeceklerden mide bulantısı hisseder. Soğutulmuş her şeyi yemeye çalışın. Belki bu durumunuzu iyileştirir.
8. Gazlı maden suyu veya limon suyu ile sade su bulantıyı mükemmel bir şekilde bastırır. Ani bir saldırı durumunda çantanızda bir şişe su bulundurun.
9. Hamileler için multivitamin kompleksleri alın. Çocuğun yatağı sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu gerekli maddelerin tüm paletini içerirler. Gerçekten de, bulantı genellikle belirli vitamin ve minerallerin eksikliğinin bir işaretidir.
10. Antiemetik çay yapın. Calendula, nane, civanperçemi ve kediotu yapraklarından oluşur.
11. Boğazın şiddetli bir bulantı ve kusma saldırısı ortaya çıkarsa, çay yapraklarını çiğneyin.
12. Kuşburnu, yaban mersini ve papatyaların kaynatılması toksikoz ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Ayrı olarak, toksikozun önlenmesine dikkat etmek istiyorum. Sadece hamilelik için hazırlanıyorsanız, önerilen anlayıştan üç ay önce sigara ve alkolden vazgeçmeniz gerekir. Tüm doktorlardan geçmek ve testler yapmak gerekir - sonuçta, kronik hastalıklar toksikozun tezahürlerini arttırır. Vücudunuzu açlık günleri, bitki çayları, doğru beslenme toksinlerini temizleyin. Bebek sağlıklı bir vücutta doğmuşsa, toksikoz riski çok daha azdır.

Sadece ilk bakışta toksikoz sevimli ve komik görünebilir. Bu rahatsızlıkları kendi başına yaşayan kadınlar, hamilelik sırasında toksikozun ele alınması gereken ciddi bir semptom olduğunu söyleyebilirler. Şiddetli toksikoz tehlikeli dehidrasyon, anne ve çocuğun tükenmesidir. Bazı durumlarda, doktorlar annenin yaşamı riski gerçekten çok yüksek olduğu için hamileliği sonlandırmayı önerir. Kendinize dikkat edin, vücudunuza dikkat edin, çünkü içinde yeni bir yaşam büyür ve gelişir!

Video: toksikoz neden hamileliğin erken döneminde ortaya çıkar