Hamilelik sırasında stres: nedenleri ve sonuçları

Hepsi oybirliğiyle, hamilelik sırasında kadınların gergin, endişeli olmamalı, en sevdikleri yiyecekleri yemeyi, çeşitli rahatsızlıkları deneyimlememeleri gerektiğini tekrarlamalıdır. Ama neden? Sinir deneyimleri, stres ve depresyon neden fetusun sağlığı ve gelişimi için bu kadar zararlı? Neden hamile bir kadın tam anlamıyla kollarında giyilir ve önemsememek için rahatsız etmemeye çalışır? Stresli durumlar bebeği gerçekten etkiliyor mu yoksa hamile kızların püf noktaları mı? Bu yazıda, stresin hamile bir kadının ve bir çocuğun vücudunu nasıl etkilediğini, anne adayının neden kendisi için bir yer bulamadığını ve olağan yöntemler sakinleşmeye yardımcı olmazsa ne yapacağını anlamaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında stres nasıl ortaya çıkar?

Çoğu zaman, bir kadın sürekli stres altında olduğunu bile anlamaz. Özellikle stresle ilişkili nedenler, hamile annenin henüz hamile olmadığı dönemlerden geriliyorsa. Bir kadının depresif durumu ruh hali ile teşhis edilebilir. Çoğu zaman, hamilelik (özellikle arzulanan) ilham, uçuş hissi, mucize beklentisi getirir. Bir kadın sürekli kırık bir durum hissediyorsa, depresyonda ve ilgisiz, büyük olasılıkla stres kendini hissettirir. Böyle bir durum çok gerçek fiziksel belirtilerle beslenir - baş ağrısı, kalp atış hızı artar, kan basıncı alışılmadık derecede yüksek olur ve iştah kaybedilir. Bir kadın çalışmaya devam ederse, stres çalışma yeteneğini etkiler - hamile anne normal normunu yapmayı bırakır, müşterileri parçalar, işinin kalitesini kaybeder. Sevdiklerinizle ilişkilerde, sinirlilik hissedilir, eller sallanabilir, geceler uykusuz geçer, endişe hissedilir, bir kadın sık sık hastalanmaya başlar. Kendinizde bu belirtileri fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede harekete geçmelisiniz, çünkü hamilelik sırasında stres çok tehlikelidir.

Gebelikte Stres Nedenleri

Çeşitli filmlerde, öfkelerini kısıtlayamayan kuduz hamile kadınlarla çok sayıda hikaye sunulmaktadır. Gerçekten bu kadar karmaşık mı yoksa yönlendirici prodüksiyonlar her şeyi abartıyor mu? Bir kadının hamilelik sırasında neden stres yaşadığını, bunun hangi nedenlere katkıda bulunabileceğini anlamaya çalışalım.

1. Hormonlar. Çoğu zaman, bir kadın hormonal değişiklikler nedeniyle endişelenir. Kural olarak, hamilelik sırasında hormonlar (özellikle ilk aşamada) basitçe öfkelenir, bir kadın ağrılı, genellikle gergin olur, ruh hali günde birkaç kez değişir.
2. İşi. Gelecekteki bir annede stresli durumlar iş ile ilişkilendirilebilir. İş stresliyse, daha az psikolojik strese sahip başka bir departmanda doğuma geçmeye çalışmanız gerekir. Çoğunlukla hamile anne gayri resmi ise iş konusunda endişelenir, çünkü bu durumda kadının sosyal garantisi yoktur. Yakın gelecekte işin zorla kesilmesi nedeniyle yerinin alınabileceğinden ve kariyerinin rayından çıkacağından endişeleniyor. İş yoksa, özellikle çocuğun babası istikrarın garantisi değilse, deneyim daha az olmaz. İşin hamile bir kadın için en ciddi endişelerden biri olduğunu söyleyebiliriz.
3. Finans. Meselenin pratik tarafı, bir çocuğun beklentisi sırasında da önemli bir rol oynamaktadır.Bir kadının istikrarlı bir geliri olsa bile, doğum parasını aldıktan sonra (genellikle bebeğin ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde harcanır), en iyi kadın oldukça küçük bir çocuk bakımı ödeneği alır. Gelecekte anne çocuğu nasıl besleyeceği, kocasının tüm aile için maaşlarının yeterli olup olmayacağı, kredinin nasıl geri ödeneceği, ipotek vb. Tabii ki, bu konular bir erkek tarafından kararlaştırılmalıdır, ancak tüm kadınlar çocuğun babasıyla şanslı değildir ve durumlar tamamen farklı olabilir.
4. Konut. Çok sık konut sorunu akut - ailenin kendi dairesi yoksa veya konut sakinlerini artıracak kadar küçükse. Bir daire kiralamak için finansman eksikliği, akrabalar, küçük bir alan, elverişsiz yaşam koşulları ile yaşamak zorunda - tüm bunlar bir kadın için strese neden olabilir, çünkü gerçek bir ev hanımı ve annesi olarak bebeğini rahat ve konforlu hale getirmek için her şeyi yapmaya çalışır.
5. Erkekler. Bazen endişe nedeni, doğmamış çocuğun babası ile bir ilişki olabilir. Hamileliğin her zaman planlanmadığı ve arzulanmadığı bir sır değildir. Bir kadın evli değilse veya bir erkeğin hamileliği öğrenir öğrenmez onu terk edeceğine inanıyorsa, bu ciddi bir stres nedeni haline gelir.

Ek olarak, duyguların herhangi bir nedeni olabilir - kesinlikle kötüleşecek bir rakam, doğmamış çocuğun büyük kardeşlerle olan ilişkisi, başkalarının görüşleri, gelecekteki kırıntıların sağlığı hakkında endişeler. Hamile bir kadının hayali beyni, izlenen bir duygusal filmden bile stres yaşayabilir. Fakat sakin ve psikolojik dengeyi korumak neden bu kadar önemlidir?

Hamilelik sırasında stresin etkileri

Tüm hamileliğini uyum, barış ve iyi bir ruh hali içinde geçirecek bir kadın bulmak zor. Tüm hamile kadınlar öyle ya da böyle yaşarlar, bu normaldir. Herhangi bir anne gelecekteki bebek için endişelenir. Fakat aşırı psikolojik stresin sonuçları nelerdir? Sinir şokları rahimdeki fetüsün sağlığını ve gelişimini nasıl etkiler?

1. Hamileliğin erken evrelerinde, fetal yumurta uterus duvarına sıkıca bağlı olmadığında, şiddetli stres düşüklere neden olabilir.
2. İlk üç aylık dönemde, annenin deneyimleri özellikle gelecekte bebeğin sağlığını etkiler, çünkü şu anda hayati bebek organları atılır ve oluşur. Annenin deneyimleri nedeniyle, bebek sinir ve kardiyovasküler sistem, gen mutasyonları, maksillofasiyal sistemin gelişimindeki anormalliklerin gelişiminde çeşitli patolojilere sahip olabilir.
3. Annenin şiddetli stresleri altında, çocuklar zayıf, sıklıkla hasta doğarlar, bağışıklık sistemleri dış olumsuz faktörlere dayanamaz.
4. Çok sıklıkla, hamilelik sırasında annenin depresif durumu uzak gelecekte bebeğe yansır. Doğumdan sonra bebek sağlıklı görünüyorsa, 5-10 yıl sonra, şizofreni gibi çeşitli psikolojik bozukluklar geliştirir. En azından, bu tür çocuklar yalıtılmış olarak büyürler, yeni arkadaşlar bulmak zordur.
5. Stres sırasında hamilelik seyri çeşitli komplikasyonlarla ağırlaşır. Plasenta önceden pul pul dökülmeye başlayabilir, polihidramnios veya oligohidramnios oluşabilir. Bütün bunlar hipoksiye ve hatta fetal ölüme yol açar.
6. Anneleri hamilelik sırasında sürekli bir şeyden endişe duyan bebekler genellikle enürezis ve hiperaktiviteden muzdariptir. Bu çocukların otizm eğilimi vardır.
7. Annenin duyguları nedeniyle, hamileliğin sonundaki çocuk aşırı aktif olabilir, bu da göbek kordonunun dolanmasıyla sonuçlanır.
8. Daha sonraki aşamalarda annenin stresi, erken doğuma ve sonuç olarak erken ve küçük bir bebeğe yol açar.
9. Bu tür çocukların çeşitli alerjik reaksiyonlardan ve astımdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Stres, özellikle hamile bir kadın için ciddi bir testtir.Ve bunu anlamak sadece kendisi için değil, etrafındaki insanlar için de önemlidir. Ama ya kaygı ortadan kalkmazsa?

Hamilelik sırasında stresden nasıl kurtulur

İlk olarak provoke edici faktörden kurtulmaya çalışmanız gerekir. Otur ve kalpten kalbe kendinle konuşmaya çalış. Ne korkuyorsun? Ne hakkında endişeleniyorsun? İnanın hamilelikten sonra sizi terk eden bir adama ihtiyacınız yok. İlk kez yeterli olmak için yeterli para kazanıyorsunuz, çünkü bebeğin, özellikle de emzirilmişse, çok az ihtiyacı var. Bir daire bir iştir, ana şey bebeğin sağlıklı doğmasıdır. Maliye, iş, rakamlar hakkındaki tüm endişeler, kırıntılarınızın doğal gözlerini görür görmez size basit bir fare patlaması gibi görünecektir. İnan bana, endişelenme bebeğinizin sağlığına değmez.

Korkularınızı sevdiklerinizle paylaşın, daha fazla yürüyün, doğru yiyin, pozitiflere geçin, iyi ve nazik filmleri izleyin. Hamile kadınlarla iletişim kurun - çoğu sevimli ve kaygısız yaratıklar. Daha büyük bir çocuğunuz varsa, boş vaktinizi ona bırakın, böylece daha sonra dışlanmış hissetmez. Daha fazla uyuyun, izin verilen fiziksel aktivitelere katılın, güzel insanlarla iletişim kurun. Aromatik yağlarla duş alın, lezzetli yemekler yiyin, pişirin, müzik dinleyin, en sevdiğiniz kitapları tekrar okuyun. Bütün bunlar size endişelenmenize zaman bırakmayacak bir sürü olumlu duygu verecektir. İnanın bana, rahminizdeki yaşamın doğumu zaten mutluluktur.

Hamilelik endişe, endişe ve endişe zamanıdır. Bununla birlikte, endişeler her zaman hoş değildir. Her şey hayatta olur ve genellikle bir kadın hamilelik sırasında ciddi duygusal kargaşa yaşamaya zorlanır. Ortam ne olursa olsun, rahimdeki bir bebekten daha önemli bir şey olmadığını unutmayın. Sakin kalmaya çalışın ve küçük şeyler için endişelenmeyin. Kaygısız bir aptal gibi görünmek, histerik bir vixenden daha iyidir. Çocuğu hatırlayın - bu, barışın temel motivasyonudur.

Video: hamilelik sırasında stres