Doğumdan Korkmak Nasıl Durdurulur: Faydalı İpuçları

Hamileyken, yaklaşan doğumun tüm dehşetlerini anlatan bir arkadaşla tanışırsanız - onu dinlemeyin. Aksine, dinleyin, ama bilgiyi kalbinize bu kadar yakın tutmamaya çalışın. Sonuçta, her organizma bireyseldir ve doğum farklı şekillerde gerçekleşebilir. Bununla birlikte, doğum korkusu, büyük çocukların varlığına bakılmaksızın kesinlikle tüm kadınlar tarafından yaşanır. Doğum hakkı doğumdan korkar, çünkü onları ne beklediğini bilmiyor. Tekrar doğum yapan kadınlar da korkarlar ve tam olarak ne beklemeleri gerektiğini bilirler. Bununla birlikte, doğru tutum, farkındalık ve iç barış, doğum korkusunu yenmenize yardımcı olacaktır.

Bir kadın neden doğumdan korkar?

Yaklaşan doğum gününde kadınların dehşete düşmesinin birkaç nedeni vardır. Bu korkunun üstesinden gelmek için, bekleyen annenin tam olarak neden korktuğunu anlamaya çalışmalısınız?

Ne olacak?
Bu, ilk kez bir bebek doğuran birçok hamile kadını ilgilendiren ana sorunlardan biridir. Bilinmeyen korkusu en ciddi ve güçlü olanlardan biridir. Ondan kurtulmak için bilgilendirilmelisin. Ağdaki emek hakkında görsel videolar izlemenize gerek yoktur - birçok duygusal kadın için aşırı derecede etkileyici olabilirler, heyecan erken doğuma yol açabilir. Ayrıca, tıbbi kaynaklarda bilgi aramayın, çünkü çoğu zaman patolojik vakalar burada açıklanır - kafanızı gereksiz bilgilerle yüklemenize gerek yoktur. Doğum hastanelerinde doğum sürecini ayrıntılı (ancak oldukça estetik ve doğru bir şekilde) tanımlayan çeşitli broşürler ve diğer öğretim yardımcıları bulabilirsiniz. Hamileler için, doktorun doğumun nasıl aşamalı olması gerektiği hakkında konuştuğu kurslara benzeyebilirsiniz. Ailede doğum yapan kadınlardan süreç hakkında konuşmalarını isteyin, ancak bunun duygusal aşırılıklar olmadan hafifçe yapılması gerektiğini anlamalıdırlar. Doğru bir şekilde sunulan bilgiler, hamile bir kadının sakinliğinin temelidir.

Acıya katlanabilir miyim?

Doğum, milyarlarca kadının geçtiği doğal bir süreçtir, gerçekten hepsinden güçsüz müsünüz? Modern tıbbi durumlar çeşitli komplikasyonları ve öngörülemeyen durumları önler. Şiddetli ve dayanılmaz ağrı ile bir kadın anestezi isteyebilir. Genel veya yerel olabilir. Epidural anestezi, alt vücudu hiç hissetmenizi önleyecektir. Bununla birlikte, bu tür önlemlere sadece en uç durumda başvurmaya değer, çünkü böyle bir anestezinin birçok yan etkisi vardır. Ünlü bir jinekolog, doğal bir doğumda serviksi açan beş parmağı olan hemen hemen her kadının epidural anestezi ve sezaryen için sekiz parmağı istediğini itiraf eder. Ancak bu sadece biraz beklemek ve girişimlerin başlamak üzere olduğunu söylüyor.

Bebek için her şey yoluna girecek mi?
Bu, bir kadının endişe duyduğu bir başka noktadır.Sonuçta, doğum stres ve sadece anne için değil, bebek için de ciddi bir testtir. Bebeğin doğum kanalından geçişi sırasında nefes alması durur, oksijenden yoksundur. Ancak, burada bile doğa her şey için sağladı. Doğum sırasında bebek hazırda bekletme moduna geçer, olduğu gibi vücudunun büyük miktarda oksijene ihtiyacı yoktur, kalp atışı daha sık olur. Bebek doğum kanalından geçiş anında pratik olarak hareket etmez. Elbette kadınlar yeni doğan bir çocuğun nasıl bir bebek gibi cansız olduğunu hatırlıyorlar. Ve doktor göbek kordonunu kesip bebeği papaya patlattığında, uyanıyor, aktif olarak çığlık atmaya, bacaklarını ve kollarını hareket ettirmeye başlar. Çocuğunuzun sesini ilk duyduğunuzda, doğumun tüm zorlukları arka plana çekilecektir, çünkü uzun zamandır beklenen bir toplantı olan bir bebek göreceksiniz. Doğum sırasında çocuğun durumu hakkında endişelenmenize gerek yok - modern tıbbi ekipman, doğum süreci boyunca fetüsün kalp atışını ve durumunu izlemenizi sağlar. Herhangi bir sorun ortaya çıkarsa, doktorlar her zaman gerekli önlemleri alabilir.

Bunlar, doğumdan önce bir kadını rahatsız eden ana korkulardır. Dahası, bir kadının korku ve doğum sırasındaki acısını birbirine bağlayan bir model vardır. Bir kadın korkarsa, tüm kasları spazmda kısıtlanır, serviksin rahatlaması zordur ve açıklık uzun zaman alır. Bu anı rahatlatmaya ve yeniden yaşamaya çalışmalısın. Unutmayın, zor bir yolculuğun sonunda bebeğinizle tanışacaksınız, bu bir mucize değil mi? Teslimata yaklaştığınız her dövüşte ağrının sonsuza kadar sürmeyeceğini anlamalısınız. Sadece biraz daha fazla ve her şey sadece anılarda kalacak.

Doğumdan korkmayı nasıl durdurabilirim?

Eğer doğum hakkında bir düşünceniz korku ve dehşetle kısıtlanırsanız, doğum için hazırlanmaya ve sakinleşmeye çalışmanız gerekir. İşte doğumdan korkmayı bırakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Bazı kadınlar 10-12-20 saat doğum yaptığını söylüyor. Aslında, bundan korkmaya gerek yoktur, çünkü kasılmalardan kaynaklanan ağrı sürekli sürmez. İlk başta, mücadele her 20 dakikada bir yaklaşık 10-20 saniye sürer. Saatte sadece üç kez acıyor - bu normal, bu tür acılara tahammül etmek hiç de zor değil. Ağrı, menstrüel ağrıyı belirsiz bir şekilde andırır. Zamanla, kavgalar daha uzun, daha sık olur. Ancak doğumdan önce bile, ağrıdan rahatlayabileceğiniz dakika kasılmaları arasında küçük boşluklar vardır. En acı verici girişimlerdir, ancak uzun sürmezler. Bebeğin zaten doğacağı 2-3 güçlü kasılma. Girişimler sırasında, ne zaman ve ne zaman sabırlı olunacağını söyleyen kadın doğum uzmanı jinekoloğa olmak çok önemlidir. Perine bölgesinde yumuşak doku rüptürlerinin varlığı buna bağlıdır.
2. Doktor seçimi başka önemli bir noktadır. Doğumdan çok korkuyorsanız, kayıt ile doğum hastanesine ambulansla gitmemelisiniz. Önceden güvenilir bir doktorla ayarlamalar yapın. Doğum sırasında güvenilir ve deneyimli bir uzmanın varlığı, sağlık personelinin eylemlerinin doğruluğu hakkında düşünmemenize izin verecek ve işgücü aktivitelerine konsantre olabileceksiniz.
3. Teslimat sürecinin daha hızlı ve daha az stresle ilerlemesi için kaslarınızı önceden eğitin. Tabii ki, kimse basını sallamanız ve çubuğu çekmeniz gerektiğini söylemiyor, ancak izin verilen fiziksel yükler olmalı. Bu hamile kadınlar için yoga ve jimnastik, yüzme, sık yürüyüş.
4. Bu şekilde daha sakin hissediyorsanız, sevdiğiniz birini doğum odasına götürebilirsiniz - anne veya koca. Ortaklık teslimi duygusal olarak boşaltmanıza izin verir ve sevilen birinin desteği şüphesiz hile yapar. Konunun estetik tarafı hakkında endişelenmeyin, girişimler sırasında erkeğin genellikle ayrılması istenir.
5. Doğum sırasında doğru nefes almayı öğrenmek çok önemlidir. Havayı burnunuzla solumak ve ağzınızla nefes almanız gerekir, tercihen tamamen açık.Böyle bir nefes, bağların esnekliğini arttırır, analjezik bir etki verir, serviksin daha hızlı açılmasını sağlar.
6. Ağrı kasılmalar sırasında hareketle rahatlatılabilir - yürüme ağrıyı dindirir ve uterusun daha hızlı açılmasını sağlar. Ayrıca fitball'a atlayabilirsiniz - ayrıca istenen rahatlamayı sağlar. Alt sırtınıza masaj yaptığınızdan emin olun - plasenta uterusun arkasına bağlanırsa, bu da rahatlama sağlar.
7. Bazı hamile kadınlar emeğin vaktinden önce başlayacağından endişe ediyorlar. Gergin olmayın, 35 hafta sonra çocuk tamamen yaşayabilir ve onun için yeni koşullarda hayatta kalabilir. Alarmları kaldırmak için çantayı hastanede önceden hazırlamanız yeterlidir. Bir şeyler toplamak sadece istikrar durumları eklemekle kalmaz, aynı zamanda sizi gereksiz düşüncelerden uzaklaştırır.
8. Ani bir doğum sırasında ihtiyaç duyulabilecek tüm gerekli şeyleri hazırlayın. Bu bir değişim kartı, pasaport, diğer belgeler, anahtarlar, para, hastanede önceden hazırlanmış şeyler, telefon. Göze çarpan bir yerde, sevdiklerinizin, taksi, doktor, kocanın telefon numarasını yazın. Aniden en büyük çocuğu terk etme ihtiyacı konusunda bir komşu veya büyükanne ile anlaşın. Hastaneye nasıl gittiğini düşün. Teslimata daha yakın, öngörülemeyen durumlardan kaçınmak için uzun yolculuklar iptal edilmelidir.
9. Bazı anneler gereksiz tıbbi manipülasyonlara maruz kalacaklarından endişe ediyorlar. Bununla birlikte, doğum sırasında herhangi bir şey olabilir. Sürecin doğallığı konusunda ısrar etmeyin, çünkü sizin için asıl şey sağlıklı bir bebeğin doğumu. Bununla birlikte, ne yapıldığını ve ne için olduğunu, herhangi bir reçeteli ilacın amacı hakkında bilgi edinme hakkına sahipsiniz. Doğal olarak doğum yapmak istiyorsanız, aspirasyonunuzu destekleyen bir doktor arayın. Bununla birlikte, beklenmedik bir durumun doktoru farklı bir doğum yolu seçmeye zorlayabileceğini unutmayın, bu anlarda doktorun profesyonelliğine güvenmek daha iyidir. Sonuçta, çocuğun yaşamı ve sağlığı tehlikede.
10. Doğum için hazırlık sırasında, ilk kasılmalar meydana geldiğinde nasıl davranacağınızı bilmelisiniz. İlk "sinyalleri" hissettiğiniz anda, kocanızı veya tanıdıklarınızı uyarıda bulunmaları için kesinlikle uyarmalısınız. Duş alın, hijyen önlemlerini alın. Çantanı topla, en büyük çocuğu büyük anneye gönder, kediyi besle, vb. Panik ve korku yok - her şey plana göre gidiyor.

Bu basit, ancak bu kadar gerekli bilgi, doğuma daha sakin bir şekilde yaklaşmanıza ve böyle karmaşık ama kesinlikle doğal bir süreçten korkmamanıza yardımcı olacaktır.

Bazı yürekli insanlar şaşırır - sonuçta, daha önce doğum yaptılar, tarlaya gittiler ve çocukla birlikte döndüler, doktor ve ekipmana ihtiyaç yoktu. Ancak bu tür şüphecilere itiraz edilebilir - “daha ​​erken” ve ölüm oranı yüksekti, birçok çocuk doğum kanalında uzun bir doğum süreci ile öldü ve kadın aynı yerde, kanamadan öldü. Neyse ki, modern tıp, bir şeyler ters gittiğinde bile sağlıklı bir bebek doğurmamıza ve doğum yapmamıza izin verir. Doğum harika, bebeğinizin doğum günü hayatınızdaki en iyi gün olacak.

Video: Doğum korkusundan nasıl kurtulur