Gebelikte zayıflık: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Hayatlarında en az bir kez çocuğun kalbi giyen kadınlar, hamilelik sırasında zayıflığın yaygın ve sürekli bir durum olduğunu bilirler. Bazıları hamileliğin bir hastalık olmadığını ve normal yaşam tarzınızı değiştirmenin bir nedeni olmadığını iddia ediyor. Ancak, bu böyle değil. Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunun tüm sistemleri yeniden inşa edilir, ortaya çıkan hayata beslenme ve oksijen sağlamak için yeni bir şekilde çalışmaya başlar. Ve her zaman bu yeniden yapılanmaya iyi bir sağlık eşlik etmiyor. Hamilelik bir testtir ve haysiyetle geçilmelidir. Sonuçta, bebeğin yaşamı ve sağlığı tehlikede. Bugün hamilelik sırasında zayıflık ve halsizlik hakkında konuşacağız, bu durumun ana nedenleri ve semptomları hakkında bilgi edeceğiz ve ayrıca zayıflığı erişilebilir yollarla aşmaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında zayıflık belirtileri

Zayıflık - bu, bir kadının hamilelik sırasında yaşadığı "takılar" ın tam bir listesi değildir. Ayrıca, zayıflık geniş bir kavramdır. Bunu daha ayrıntılı olarak ele almaya çalışalım.

1. İlk 7-8 hafta boyunca, kadının vücudu embriyoyu yabancı bir beden olarak algılar ve ondan kurtulmaya çalışır. Birçok anne hamileliğin başında hasta gibi hissettiklerini itiraf ediyor.
2. Genellikle hamilelik sırasında zayıflığa baş dönmesi eşlik eder, o kadar güçlüdür ki anne adayı soluk olabilir.
3. Genellikle zayıflık sürekli bir uyku arzusu ile kendini gösterir. Bu anlaşılabilir - vücudun tüm kuvvetleri bebek için "yuva düzenlemeyi" amaçlamaktadır. Rahim daha elastik bir tabaka ile kaplıdır, embriyo bağlanır, plasentanın gelişimi başlar, vb.
4. Bazen zayıflığa, vücut ısısında hafif bir artış eşlik eder. Böylece vücut büyük miktarda progesteron üretimine tepki verir. İzin verilen sıcaklık normu 37-37.6 derecedir.
5. Zayıflığın bir başka sık arkadaşı da bulantı ve kusmadır. Bunlar aslında toksikozun temel belirtileridir. Bununla birlikte, çoğu zaman bir kadın kısır bir daireye düşer - zayıflıktan hastalanır ve kusmadan sonra bu zayıflık daha da yoğunlaşır.

Ek olarak, zayıflık tüm vücutta değil, örneğin kollarda veya bacaklarda olabilir. Kadınlar neden benzer bir durum yaşarlar, anlamaya çalışın.

Hamilelikte Zayıflık Nedenleri

Hamileliğin kendisi zaten vücudun bu durumu için iyi bir nedendir. Bununla birlikte, biraz daha derine inmeye çalışalım - hamilelik sırasında kadın organlarına ne olur ve özellikle erken aşamalarda hamile annelerin neden bunalırlar.

1. Çoğu zaman, düşük tansiyon hamilelik sırasında zayıflığa neden olur. Özellikle hamilelikten önce bir kadının çalışma basıncı izin verilen normun altındaysa. Bu durumda, zayıflığa baş dönmesi, pamuklu bacaklar, ilgisizlik ve neredeyse bilinç kaybı hissi eşlik eder. Basınç seviyesini kontrol etmek ve gerekirse en azından güçle yükseltmek gerekir.
2. Zayıflığın bir başka yaygın nedeni düşük hemoglobindir. Hemoglobin, vücutta oksijen taşıyan kan hücreleridir. Anemi ile bu küçük bedenler az olur, bir kadın oksijenden yoksundur. Esniyor, sürekli uyumak istiyor, yeterli havası yok, tüm bunlara ilgisizlik ve uyuşukluk eşlik ediyor. Korkunç şey, sadece kadının vücudunun değil, aynı zamanda rahmindeki fetüsün de hipoksiden muzdarip olmasıdır. Gelecekteki bir annede normal hemoglobin 120 g / l'den az olmamalıdır.
3. Anne adayının zayıflığının en nesnel nedeni, özellikle hamileliğin erken evrelerinde ortaya çıkarsa toksikozdur. Toksikoz, bulantı, kusma, keskin kokulara tepki, tat tercihlerinde bir değişiklik eşlik eder.
4. Geç hamilelikteki zayıflık, kadının vücudundaki doğal bir değişiklikten kaynaklanır. Bebek mide ile büyür, tüm organların iyi bir yarısını sıkar. Akciğerler de tam güçte çalışamaz, bu nedenle hamile bir kadının nefes darlığı vardır, yeterli oksijeni yoktur, düzenli dinlenmeye ihtiyacı vardır.
5. Eşlik eden semptomlara dikkat edin. Bazen zayıflık hamilelikle ilişkili olmayabilir, ancak ARVI belirtisi olabilir. Sonuçta, hamile bir kadının vücudu korunmaz, bağışıklık neredeyse sıfırdır, böyle bir durumda enfekte olmak çok basittir.
6. Aşırı fiziksel, zihinsel veya duygusal stres de zayıflığa neden olabilir. Gerçekten de, hamileliğin başlangıcı olan birçok kadın ivme kaybetmez ve çalışmaya devam etmez, büyük çocukları büyütür, eve gider, ebeveynlere gider vb. Güçlü bir vücut için böyle bir yük oldukça kabul edilebilir, ancak zayıflamış bir hamilelik için olası değildir. Bu yüzden beden tam anlamıyla size durmanız ve gevşemeniz, görevlerinin bir bölümüne delege etmeniz gerektiğine dair sinyaller verir.
7. Zayıflığa, alt karın bölgesinde baş dönmesi ve nabız eşlik ediyorsa, büyük olasılıkla, büyüyen çocuğa zaman zaman sizin ve çocuk bedeniniz için ana beslenme olan vena kava sıkılır. Bu durumda, sırt üstü yatmamaya, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek için daha fazla hareket etmeye çalışmanız gerekir.

Sürekli olarak zayıflıktan eziyet ediyorsanız, hamilelikteki her şeyi suçlamayın. Önceden bir muayeneden geçmek ve her şeyin sizinle ve bebeğinizle uyumlu olduğundan emin olmak daha iyidir. Sonra hafif hastalık için toksikozu suçlayabilirsiniz.

İşte hamilelik zayıflığı ile nasıl başa çıkılır?

Birçok çalışan kadın, 7 aylık hamilelikte verilen kararnameye kadar emek faaliyetlerine devam etmek zorunda oldukları gerçeğiyle karşı karşıyadır. Daha kesin olmak gerekirse, kararname 30 obstetrik haftada çıkar. Bu durumda ne yapmalı? İşten vazgeçmek, bir işi feda etmek, doğum yardımları ve nafaka gerçekten gerekli mi? Olmaz!

Üstlerinizle geçici olarak daha rahat bir iş yapma hakkında konuşabilirsiniz. Örneğin, müşterilerle çalışmayı reddetmeyi isteyebilirsiniz, çünkü bunlar genellikle sinirler ve bazen de gereksiz enfeksiyonlardır. Raporlar, makaleler, belgelerle çalışmaya çalışın. Her şey insanların hoşnutsuzluğunu dinlemekten daha iyidir. Patronlar sizinle buluşursa, tüm bunlar organize edilebilir. Ayrıca, işverenden bir ya da iki saat boyunca kısaltılmış bir çalışma programı isteyebilirsiniz. Ödemeler azalırsa - sorun değil, kayıp para sizin için zor bir dönemde geri kalana değer.

İşveren sizinle tanışmak istemiyorsa ve eski yerde çalışmaya devam etmekte ısrar ediyorsanız, aynı madeni parayla cevap verin. Yetkililer pozisyonunuza girmek istemiyorsa, özellikle de sağlığınız için, normal olarak ve verimli bir şekilde çalışmanıza izin vermediğinden, genellikle hastaneye gidin. Sizi kovma hakkınız yok - yasa hamile kadınları koruyor. Gerekirse, sadece kendiniz için değil, hasta ise daha büyük çocuk için de hastalık izni alabilirsiniz. Kural olarak, böyle bir durum sadece hamileliğin ilk üç ayında bir kadına eşlik eder, geri kalan süre üretimin yararı için çalışmaya devam edebilirsiniz.

İşiniz sürekli oturmayı içeriyorsa, kesinlikle mola vermeli, kalkmalı, yürü, hareket etmelisiniz. Çok zayıf hissediyorsanız, öğle yemeği molası sırasında rahat bir sandalyede 30-40 dakika şekerleme yapabilirsiniz. Kişisel bir hesabınız ve bir kanepeniz varsa - o zaman hiç sorun yoktur.İşyerinde neşelendirmek ve zayıflığın üstesinden gelmek için limon ve kahve ile çay (küçük miktarlarda) içebilirsiniz. Canlandırıcı arka plan müziği koyun, kendinizi sonuç üzerinde motive edin, projenin finalini düşünün ve daha sonra iş çok daha aktif olacak.

Hamilelik sırasında zayıflıktan nasıl kurtulur

Zayıflık, rahimde bebek giyen hemen hemen her kadın tarafından yaşanır. Bu erken toksikoz döneminin geçmesi yeterlidir. Fakat işe gitmek, daha büyük bir çocuğa bakmak, acil şeyler yapmak zorunda kalırsanız zayıflığın üstesinden nasıl gelinir? Bir araya gelip planlananı nasıl yerine getirmeye başlarım? İşte bazı etkili ipuçları ve püf noktaları.

1. Daha fazla rahatlamaya çalışın, vicdan azabı olmadan bunun için zaman ayırın. Gün boyunca şekerleme yapabilirsiniz, kaçırmayın. Değilse, erken yatmaya çalışın, daha sonra kalkın, bunun için seçenekleri arayın.
2. Sinirlenmemeye çalışın, vücudu herhangi bir hipoksiden daha kötü tüketir. Çatışma durumlarından kaçının, hoş olmayan insanlarla konuşmayın, yürek parçalayan telekastları izlemeyin.
3. Her gün temiz havada yürümeye çalışın - parkta, nehrin yanında, yani temiz havanın olduğu yerde. Sakinleşmene ve güç kazanmana yardım edecek.
4. Kayıtsızlık ve halsizlikle mücadelede beslenme de önemlidir, çünkü gerekli vitaminlerin, minerallerin ve diğer yararlı maddelerin vücuda alınmasının tam olarak buna bağlıdır. Dengeli yemelisiniz, her gün meyve ve sebze, süt, tahıl yemelisiniz. Özellikle kırmızı ete yaslanın - hemoglobini yükseltir. Haşlanmış sığır dili anemi ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
5. Zayıflık sabah uyanmanıza izin vermiyorsa, hafif jimnastik yapmanız, kanı vücut boyunca dağıtmak ve biraz neşelendirmek için egzersiz yapmanız gerekir.
6. Kahve içmek için karşı konulmaz bir dürtü varsa, bunu yapın, ancak günde en fazla bir bardak.
7. Sevdiklerinizden yardım istemekten çekinmeyin, görevlerin bir kısmına emanet edin. Kocanız işteyse ve en büyük çocuğa bakmak zorundaysanız, belki de büyükannenizden yardım istemeli, çocuğu anaokuluna göndermeli veya en az birkaç saat bir dadı kiralamalısınız?
8. Hamileler için vitamin içtiğinizden emin olun - vücudun ihtiyaç duyabileceği gerekli bir madde kompleksi içerirler.
9. Çikolata, şekerli çay, protein ürünleri baskıyı artırmaya yardımcı olacaktır. Sürekli düşük tansiyonunuz varsa, mutlaka doktorunuza bunu söylemeli ve harekete geçmelisiniz.
10. Havuz, özellikle hamileliğin sonlarında yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Su omurgadaki yükü azaltır, çok daha kolay hissedebilirsiniz.

Ve genel olarak, zayıflıkla savaşmaya gerek yok, sadece bunu kabul et. Doğa ve beden, gereksiz sorunlardan koruyarak size bakar. Hamilelik sakin ve huzurlu bir hayatın tadını çıkarmak için harika bir zamandır. Dahası, bebeğin doğumundan sonra uyuyamazsınız.

Zayıflık normal veya patolojik olabilir. Zayıflığa kanama neden oluyorsa, acilen bir ambulans çağırın, büyük bir kan kaybı mümkündür. Zayıflığa alt karın bölgesinde keskin ağrı, tekrarlanan kusma, şişme veya görme bozukluğu eşlik ediyorsa, bu ciddi teşhisleri gösterebilir. Bu durumda, mümkün olan en kısa sürede doktora gidin. Kendinize iyi bakın, çünkü içinizde yeni bir hayat büyüyor ve gelişiyor!

Video: hamilelik sırasında bir kadının vücudunda hangi değişiklikler meydana gelir?