Hamilelik sırasında turp - yararları ve zararları

Doktorlar anne adayına diyete daha mevsimsel mevsim sebzeleri eklemesini tavsiye ediyor. Hafif bir idrar söktürücü ve müshil özelliğe sahiptirler, metabolik ürünlerin ve toksinlerin vücudunu temizler, hücreleri enerji ve minerallerle doyururlar. İlkbahar ve yaz aylarında, hamile kadınlar turpun tadını çıkarabilir - vitamin ve ağız sulandırıcı bir ürün.

Tabii ki, kök mahsulün keskin tadı ve ekstraktların yüksek içeriği mide ekşimesi veya sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında turp tedavisi için kurallara ve kabul ile ilgili olası kısıtlamalara aşina olmak önemlidir.

Kimyasal bileşim

Yani, kırmızı kök kesimi aşağıdaki yararlı bileşenleri içerir:

• bitkisel lif;
• enzimler (örneğin amilaz);
• bitkisel şekerler;
• hardal esansiyel yağları;
• lizozim;
• uçucu;
• B vitaminleri (niasin ve folik asit dahil), askorbik asit, K vitamini;
• makro ve mikro elementler (kalsiyum, magnezyum, potasyum, bakır, demir, sodyum, çinko, fosfor, manganez).

Ayrıca, sebze bir gramdan biraz daha fazla, yağlar - 0.1 gram ve karbonhidratlar - 3.4 g içerir.Turp esas olarak sudan oluşur, bu nedenle kalori içeriği düşüktür - 100 g başına 14 ila 19 kcal (çeşitli kaynaklara göre). Yani, sebze güvenle gıda olarak alınabilir ve hamilelik sırasında fazla kilo almaktan korkmaz.

Hamileler için turp kullanımı

Her şeyden önce, gelecekteki annenin vücudu, bebeğin iç sistemlerinin oluşumunda ve gelişiminde yer alan ve kadının sağlığını koruyan çeşitli vitaminlere ihtiyaç duyar.

Turptaki kalsiyum, çocuğun iskelet sistemini oluşturmak ve güçlendirmekten sorumludur. Embriyo kaslarının gelişiminin yanı sıra kemik dokusunun (dişler dahil) gücünü sağlar.

B9 vitamini veya ünlü folik asit, ilk trimesterde fetal malformasyonların gelişmesini önler. Ayrıca bebeğin sinir sisteminin oluşumunu da etkiler.

C vitamini genel ve yerel bağışıklıktan sorumludur, çeşitli hastalıklara ve alerjenlere direnmenize izin verir. Ayrıca, askorbik asit hematopoez sürecine dahil olur, vasküler duvarları güçlendirir, demir eser elementinin emilimini sağlar ve hücrelerin oksidasyonunu önler. Hamile kadının günlük C vitamini gereksinimini sağlamak için bir sürü kök sebze yeterlidir.

K vitamini hemostazda (kan pıhtılaşma süreci) yer alır. Doğum sırasında şiddetli kan kaybından kaçınmak mümkündür.

Bitki lifleri veya lif, bağırsak hareketliliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, normal sindirim ve düzenli dışkı sağlar. Hamile kadınlar genellikle son üç aylık dönemde kronik kabızlığın üstesinden gelmek için turp kullanırlar. Elyaf ayrıca “kötü” kolesterolü vücuttan bağlar ve temizler, annenin kan damarlarını temizler ve kalbi kolaylaştırır.

Turptaki enzimler karbonhidratları kaliteli bir şekilde sindirmenize izin verecektir. Hamile annelerin genellikle tatlılara yaslandığı bilinmektedir, bu nedenle turp yemeklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur ve ekstra kilo şeklinde yanlara bırakılmaz.

Bir kadının hamilelik sırasında diyabetes mellitus öyküsü varsa veya gestasyonel diyabet geliştirmişse, turp plazma glikoz seviyelerini normal seviyelere düşürmeye yardımcı olacaktır.

Kök mahsulü antimikrobiyal özellikleriyle de bilinir. Lizozim patojenik mikroflorayı ve enfeksiyonları öldürür ve bileşimdeki fitokitler doğal antibiyotiklerdir. C vitamini ile toplamda, bu bileşenler vücudun soğuk algınlığına, viral, bakteriyel ve bulaşıcı hastalıklara karşı bağışıklığını sağlar. Ayrıca, turplar solucanlarla ve gastrointestinal sistemin diğer parazitleriyle savaşmanıza izin verecektir.

Hardal esterleri, dokuların sorunsuz iyileşmesini sağladıkları için antiseptik olarak işlev görür.

Ayrıca, turp hamile kadın için başka yararlı özelliklere sahiptir:

1. Vücuttaki fazla suyu temizler, böylece geç dönemlerin karakteristiği olan ödemi azaltır.
2. Kan damarlarını güçlendirir ve trombozu arttırır.
3. Normalde kan dolaşımının plasental dairesi için kan pompalamanızı sağlayan kalp kasını güçlendirir.
4. Gıdalardan maksimum enerji ve faydalı bileşenler sağlayan metabolizmayı düzenler.
5. Toksikoz semptomlarını hafifletir: bulantı ve kusmayı azaltır, iştahı ve sindirimi iyileştirir.
6. Baş ağrılarını ve migreni azaltır.
7. Daha sonraki aşamalarda sırt ağrısı için yerel bir ilaç olarak kullanılır.

Nasıl başvurulur

Genellikle turp salatalarda ve garnitürlerde çiğ olarak tüketilir. Bazen taze sıkılmış kök suyu, küçük bir konsantrasyonda diğer sebzelerden (domates, pancar, havuç) taze sebzelerle karıştırılır. Çok az insan bilir, ancak sadece kök sebzelerin kendileri değil, aynı zamanda turp üstleri de kullanılabilir.

Baş ağrısı, migren, sinirlilik, sinirlilik ve uykusuzluk için yerel turp uygulaması önerilir. Örneğin, fetusun suyu tapınakların, alın ve burnun alanını ovabilir. Rölyefin 10 dakika içinde geldiğini söylüyorlar.

Kronik kabızlık üst kısımların bir kaynatma ile tedavi edilir. Taze yeşil turp alınır (1 büyük kaşık), 250 ml kaynar su dökülür ve bir saat demlenmesi için bir termosa gönderilir. Et suyu günde 3 kez, atıştırmalıktan yarım saat sonra 2 yemek kaşığı tüketilir.

Hamilelik sırasında cildin veya saçın durumunu iyileştirmek için özel bir besleyici maske hazırlanır. Bitkisel yağ alınır (tercihen zeytin veya keten tohumu) - 1 çay kaşığı nişasta ile birlikte 3 yemek kaşığı. İnce bir rende üzerine rendelenmiş 2-3 turp, karışıma eklenir, daha sonra her şey iyice karıştırılır. Maske 10 dakika boyunca temiz cilde uygulanmalıdır. Sağlıklı ve güçlü saçlar için, ürün bir film ve ılık bir havlu altında 40 dakika boyunca kafada tutulmalı, daha sonra şampuanla iyice durulanmalıdır.

Hamilelik sırasında zararlı turp nedir

Çiğ sebzeler, bekleyen annenin vücuduna zarar verebilecek çok sayıda ekstraktif bileşen ve organik asit içerir.

Kabul sırasında aşağıdaki olumsuz noktalar dikkate alınmalıdır:

1. Kök mahsul doğrudan topraktan ekstrakte edilir ve patojenik mikroflora (toksoplazmoz, salmonella, E. coli), nitrat ve kimyasal izleri içerebilir. Kullanmadan önce, sebzeyi kaynar suyla iyice durulayın ve üst tabakayı yavaşça temizleyin. Üst kısımlar ayrıca tüketilmeden önce kaynatılmalıdır.
2. Turp, mide ve bağırsaklarda fermantasyona ve ayrıca artan gaz oluşumuna neden olabilir. Sebzeyi daha sonraki aşamalarda ve geceleri kötüye kullanmanız önerilmez. Kontrendikasyon hamile bir kadının şişkinliğidir. Haşlanmış veya pişmiş turp kullanırsanız durumu hafifletebilirsiniz.
3. Kök mahsul, oldukça güçlü alerjenler olan ekstraktlar, esterler ve C vitamini içerir. Doktorlar günde bir demetten fazla miktarda turp kullanmanızı önermez.
4. Akut turp, mide ve bağırsakların hassas mukoza zarlarını olumsuz etkiler, mevcut mikro lezyonları ağırlaştırabilir. Bu nedenle sebze, ülser veya gastrit, enterokolit alevlenmesi ile kategorik olarak tüketilmemelidir.
5. Ayrıca, turpun keskinliği, böbrekleri yükleyen önemli bir sıvı alımını kışkırtır. Hamilelik sırasında, özellikle son trimesterde sık görülen piyelonefrit vakaları vardır.

Hamile kadınlar için turp zarardan daha iyidir. Bu ucuz ve uygun fiyatlı sebze, vücudu çocuğun sağlıklı gelişimi için önemli olan bir dizi bileşenle besler. Ayrıca anne adayının bağışıklığını ve sindirimini de destekler.

Video: Sağlık yararları ve turpların zararları