Hamilelik sırasında havuç - yararları ve zararları

Havuç, herkesin bildiği kök bir üründür. Birçok insan bu ürünü çok sever, bu nedenle çok acil bir soru ortaya çıkar - hamilelik sırasında havuç yemek mümkün mü ve gelecekteki bir anne için yararlı özellikleri nelerdir. Tüm nüansları ayrıntılı olarak düşünün.

Havuçta yararlı olan nedir?

Bu ürünün bileşimi dengelidir ve gelecekteki anne için çok yararlı olacaktır:

• B vitaminlerinin tüm kompleksi - beynin ve sinir sisteminin iyi çalışması için;
• karoten - görme için iyi;
• tüm organizmanın koordineli çalışması için fosfor, potasyum, çinko, magnezyum - mineraller gereklidir;
• E, K, C, PP vitaminleri;
• lif - sindirim sisteminin iyi çalışması için;
• uçucu yağlar ve organik asitler.

Gördüğünüz gibi, ilk bakışta havuç gibi basit bir ürün, sadece pozisyondaki kadınlar için değil, vücut için çok değerlidir. Beslenme uzmanları, bu kök sebzeyi iyi görme, mükemmel hafızaya sahip olmak ve kabızlık çekmeyen herkese kullanmanızı önerir.

Trimester parası

Her durumda, gelecekteki anne diyetine havuç eklemeyi planlıyorsa (salatalar, çorbalar, patates püresi, meyve suları), bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

1 üç aylık dönem. Bu, aktif olarak havuç yemeye başlamak için en iyi zamandır. Vücut zayıflar, bir kadın sürekli bulantı ile işkence görür, progesteron büyük miktarlarda üretilir, bu da bağışıklığın azalmasına neden olur. Havuç ayrıca vücudu güçlendirecek evrensel bir vitamin kompleksi içerir. Düzenli kullanımlı bu ürünün hamile kadınlarda çok sık görülen anemi gelişimini önleyebileceğini unutmamak imkansızdır. Havuçların kanı arıtma yeteneğine sahip olması nedeniyle, erken toksikozun şiddeti önemli ölçüde azaltılabilir.

2 üç aylık dönem. Bu dönemde, fetus aktif olarak büyümeye başlarken, çok sayıda yararlı element alması gerekir. Bu fenomen nedeniyle, bir kadın böbrekler ve kalp üzerindeki yükü arttırır ve şişlik görülebilir. Ve çocuğun tüm aktif maddeleri annenin vücudundan alması nedeniyle anemi gelişir. İkinci trimesterde, havuç yemek de yararlıdır, çünkü bu sebze demir eksikliğini ve hemoglobin eksikliğini önleme yeteneğine sahiptir. Havuç da şişlik için yararlı olacaktır, çünkü ürün hafif bir diüretik etkiye sahiptir. Ürünün potasyum içermesi nedeniyle, bu kalp kası için güvenilir yardım sağlayacaktır - yük ile başa çıkmak daha kolay olacaktır.

3 üç aylık dönem. 7. aydan itibaren fetüs bu kadar aktif bir şekilde büyümeyi bırakır - tüm güçler merkezi sinir sistemi dokularını ve serebral korteksi iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Hamile anne aktif olarak kilo alıyor, kabızlık, sindirim sorunları ile işkence görebilir. Ve bu durumda, havuçlar kurtarmaya gelecek - hafif bir choleretic ve müshil etkisi olduğu için gastrointestinal problemlerden kaçınılabilir. Ürün K vitamini içerir - kan pıhtılaşmasını iyileştirmeye yardımcı olur ve bu doğum sırasında hamile anne için gereklidir. B3, bebeğin sinir lifleri oluşturmasına yardımcı olan bir vitamindir. Bu dönemde bir pozisyondaki kadınlar güçlü bir iştah yaşadığından ve (hem bebeğin hem de anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek) daha fazla kilo alımına katkıda bulunduğundan, havuç en uygun - sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık olacaktır.

Havuçların, ürünü oluşturan faydalı elementler nedeniyle cildin, saçın ve tırnakların durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu not etmek imkansızdır. Bu, hamile annenin sadece sağlıklı değil, aynı zamanda güzel olmasına da yardımcı olacaktır.

Kök mahsulün diğer yararlı özellikleri nelerdir?

Havuç çok değerli, tatmin edici, ucuz ve lezzetli bir üründür. Aynı zamanda, şekle hiç zarar vermez, çeşitli varyasyonlarda kullanabilirsiniz. Havuçların diğer yararlı özelliklerine bakın:

1. Düzenli kullanım ile viral ve bulaşıcı hastalıkları önleyebilir. Bu, belirgin bir antiseptik etkiye sahip olmasından kaynaklanmaktadır.
2. Havuç suyu, bağırsak bozuklukları olan çeşitli gastrointestinal bozukluklar için kullanılır.
3. Ağız boşluğunun mukoza zarlarının pamukçukları, solucanlar ve kabızlık da kök bitkileri kullanılarak iyileştirilebilir. Gelecekte bir anne için, bu an özellikle alakalı hale gelir, çünkü hamilelik sırasında fetüsün gelişimini etkileyebilecekleri için birçok ilacın alınması yasaktır.
4. Havuç büyük miktarda karoten içerir. Bu element zayıf görme için vazgeçilmez bir araçtır. Postoperatif dönemde (görme gözlerinizin önünde yapıldıysa) zayıf görme yeteneği, katarakt ve çiğ havuç yemek tavsiye edilir.
5. Hamile anne çatlaklardan kaçınmak istiyorsa ve neredeyse her zaman hamilelik sırasında ortaya çıkarlar ve burada havuç vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu ürün cilt solmasını, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini önlemeye yardımcı olur.

Hangi durumlarda havuç zararlı olacaktır

Ancak havuç kötüye kullanılmamalıdır - büyük miktarlarda yerseniz, cilt sararır. Hafif hastalık veya baş ağrısı da görülebilir.

Bu ürünün tüketiminde kontrendikasyonlar vardır. Aşağıdaki patolojiler bunlara atfedilebilir:

• ülser - bir alevlenme sırasında;
• pankreas rahatsızlıkları;
• artan salgı fonksiyonu ile ilişkili gastrointestinal sistem hastalıkları.

Yukarıdaki kontrendikasyonların hepsi çiğ havuç için geçerlidir. Haşlanmış kök bitkilerinin kullanımını kabul ederseniz - bu durumda, kullanmadan önce doktorunuza danışmak uygun olacaktır.

Doğmamış bir bebek için havuç güvenli midir?

Bu sorun aynı zamanda birçok kadını da endişelendiriyor. Ürünün belirgin bir turuncu renge sahip olmasına rağmen, hipoalerjeniktir. Yani, alerjik reaksiyonların oluşumu hariç tutulur. Endişelenmeden, hem hamileliğin başında hem de sonunda bir sebze tüketebilirsiniz. Bu nedenle, olası zarar hakkında endişelenmeyin - bir kadının bu kök mahsulünün kullanımı için kontrendikasyonları yoksa, elbette sakin miktarlarda, makul miktarlarda kullanılabilir.

Yüksek asitli gastrointestinal sistem hastalıklarında, gastroenterologlar haşlanmış havuç yemeyi önerir. Tabii ki, ısıl işlem sırasında bazı yararlı maddeler kaybolacak, tadı değişecek, ancak ürün gelecekteki anne için hala yararlı kalacaktır. Ürünü günlük olarak makul miktarlarda kullanabilir ve kullanmalısınız - böylece doğmamış çocuğun tüm organlarının ve sistemlerinin oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmanın yanı sıra kendinizi birçok hastalıktan koruyabilirsiniz.

Video: Havuçların vücut için yararları ve zararları