Suyla limonun yararları ve zararları. Kullanım özellikleri

Birçok insan limonlu suyun ne kadar yararlı olduğunu ilk elden bilir. Bazı insanlar da böyle bir içeceğin ne kadar zarar verebileceğini merak ediyor. Limon suyunun ılık bir şekilde içilmesi tavsiye edilir, bu durumda en etkili olduğu kabul edilir. Yemek tarifi oldukça basittir, içeceğin yararlı özelliklerini sırayla analiz edeceğiz. Ayrıca suyun limonla olası zararını da göz önünde bulundurun.

Limon suyu: yemek tarifi

Ölçü 450 ml. filtrelenmiş su, bir su ısıtıcısına dökün ve 80-90 dereceye kadar kaynatın. Çıkarın, hafifçe soğutun, limon suyunu sıvıya sıkın.

Bileşimi kısmi soğumaya kadar 30-60 dakika boyunca demleyin. İsteğe bağlı olarak, bal, tarçın veya bir dilim limon ekleyin.

Nane seviyorsanız, demetin üçte birini önceden kaynar su ile dökün ve 1 saat bekletin. Sonra limon suyuna dökün, tadını çıkarın. Kompozisyon ılık içilir.

Limon suyu içme özellikleri

1. Limonlu bir içecek yapmak için basit bir tarif sadece 2 bileşen içerir. Ürün uyandıktan sonra serin bir formda tüketilmelidir (aç karnına). Bu durumda, iyileştirici etki mümkün olduğu kadar ortaya çıkacaktır.
2. Bir yemekten sonra içerseniz, tüm yararlı enzimler kolayca çöker, vücut uygun dozda vitamin almaz. Limonlu su, susuzluğunuzu giderebilecek sıradan limonata dönüşecektir.
3. Uyandıktan hemen sonra limon suyu içilmesi tavsiye edilir. Sonra kendinizi yıkayabilir, olağan şeyleri yapabilirsiniz ve sadece 25-30 dakika sonra tam bir kahvaltı yapabilirsiniz. Ayrılan sürede, yararlı enzimlerin vücutta asimile olma zamanı vardır.
4. Limon suyu aldıktan sonra yağlı süt içmemeniz şiddetle tavsiye edilir, aksi takdirde ciddi bir gastrointestinal rahatsızlığı kışkırtırsınız. Ayrıca, önceden büyük dozlarda bir içecek hazırlamanız gerekmez. Aksi takdirde, zamanla, limonlu su tüm faydalı özelliklerini kaybedecektir.
5. Bazı iksir tarifleri değerli nitelikleri artırabilecek ek bileşenler içerir. Limon sıvısı bir kokteyl kamışından tüketilmelidir. Böylece diş minesini sitrus asidinin zararlı etkilerinden korursunuz.

Limonlu su: faydaları

Limonlu suda tiamin, flavonoidler, rutin, organik bileşikler, askorbik asit, karoten, lif, riboflavin içerir.

Klasik tarife göre hazırlanan sistematik olarak limon suyu içerseniz, birkaç gün sonra vücut için somut faydalar göreceksiniz:

• kan şekeri azalır;
• kan damarlarının esnekliği geri yüklenir;
• metabolizma normalleşir;
• inme, tromboz, gut oluşumu azalır;
• katarakt gelişimi engellenir;
• sindirim sistemi, böbrekler, karaciğeri temizledi;
• cüruflar ve toksinler giderilir;
• cildin yaşlanması yavaşlar;
• bağışıklık sistemi güçlendirilir;
• kan basıncı düşer.

1. Narenciye, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir. Bu nedenle limon suyu akut soğuk algınlığı (tonsillit, tonsillit) ile içilmelidir. C vitamininin büyük birikimi nedeniyle, vücuda belirgin şekilde enerji verilir, depresyon baskılanır.
2. İçecek özellikle baş dönmesi, zehirlenme ve hıçkırıklarla başa çıkmaya yardımcı olur. Bu gibi durumlarda, aç karnına su gerekli değildir. İlacı gerektiği gibi için. Ayrıca, sıcaklığı azaltmak için yatmadan önce limonlu su içilmesi önerilir. Böylece, dinlenme sırasında iyi terlersiniz.
3. Her sabah aç karnına limon sıvısı içme alışkanlığı edinin. Böylece kahveden tamamen vazgeçebilirsiniz. Bir içecek vücut üzerinde aynı etkiye sahiptir, tonda bir artış ve canlılık artışı hissedeceksiniz. Diğer şeylerin yanı sıra, limon suyu her türlü yorgunluğu (zihinsel, fiziksel) ortadan kaldırır. Beyin aktivitesi önemli ölçüde artar.

Emziren ve hamile anneler için limon içeceği

1. Hamilelik sırasında ve emzirme döneminde limon suyu nasıl içilir? Benzer bir soru, adil cinsiyetin çoğunu endişelendiriyor. Suyun limonlu değerli özellikleri büyük ölçüde anne ve bebekte narenciye toleransına bağlıdır.
2. Bu nedenle, kullanmadan önce bir uzman tarafından tam bir muayeneden geçmek ve profesyonel tavsiye almak gerekir. Sonuçlar tamamen sağlıklı olduğunuzu gösteriyorsa, endişelenmenize gerek yok.
3. Limon ilavesi ile güvenle su içebilirsiniz. Böylece bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendireceksiniz. Bir pozisyondaysanız, bebeğin sağlığını da güçlendireceksiniz.
4. Sistematik bir limon suyu alımı, anne adayını ve çocuğu ciddi bakteriyel enfeksiyonlardan tamamen koruyacaktır.
5. Potasyum, C vitamini ve magnezyumun bol içeriği, kemik dokusunun, merkezi sinir sisteminin ve gelecekteki çocuğun beyninin düzgün bir şekilde oluşturulmasına yardımcı olacaktır. Emziren bir anne iseniz, biraz daha dikkatli olmanız gerekir.
6. Hamilelik sırasında bir içecek aldıysanız, bebeğinizin narenciye alerjisi olma riski minimum olacaktır. Aksi takdirde, limonlu su içerken, daha fazla emzirme bebekte alerjik reaksiyona neden olabilir.
7. Bu basit nedenden dolayı, limon suyu içseniz bile, içeceğinizin kişisel alımını sınırlamanız gerekir. Doğumdan sonra sıvı bebeğe zarar verebilir. Bebeğin ilk aylarında limon suyu içmeyi sınırlamak yeterlidir.
8. Belirli bir süre sonra, almaya devam edebilirsiniz, bebeğin durumunu izlemeyi bırakmayın. Limon suyuyla birlikte anne sütü güçlü bir alerjendir.

Suyla limonlu suyun kilo kaybı için faydaları

1. Daha yakın zamanlarda, Rusya'da limon suyu alımı yoluyla kilo verme yöntemi vardı. Birçok insan bunun gerçekten böyle olup olmadığını ve böyle bir diyetten sonra sonuçların ne olabileceğini merak ediyor.
2. Yöntemin sırrı, turunçgilli bir içeceğin vücuttaki besin maddelerinin emilimini arttırmasıdır. Bileşim toksinleri giderir, sindirim sistemini normalleştirir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Sonuç olarak, limonlu su içtikten sonra açlığı kaybedersiniz. Vücut, gerekli tüm maddeleri narenciye alır. Zamanla, gıda alımının bazı bölümleri azalır, sağlıktan ödün vermeden doğal kilo kaybı meydana gelir.
4. Midede bir limon içeceğinin düzenli kullanımı ile asitlik normalleşir. Bunun bir sonucu olarak, kalsiyum en uygun miktarda alınacaktır. Yağlar ve toksinler de karaciğerden atılır.
5. Kahvaltıdan yarım saat önce bir içki içerseniz, artık midede toksinler birikmez. Bu nedenle ürünler yeterince hızlı sindirilir. Ek olarak, limon sıvısının hafif bir diüretik etkisi vardır.
6. Mümkün olan en kısa sürede kilo vermek istiyorsanız, limonlu suya dayalı bir diyet vardır. Süreç oldukça zor, ancak etki sizi şaşırtacak. Bundan önce, bir muayeneden geçmek ve herhangi bir sağlık problemi olup olmadığını belirlemek gerekir.

Çocuklar için limonlu suyun faydaları ve zararları

1. Çocuk doktorları, 3-4 yaşına kadar bir çocuğun bağışıklığının aktif olarak oluştuğunu iddia ediyor. Alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasını önlemek için, bebeğin ikamet yerine doğal koşullar altında büyümeyen meyveler vermesi yasaktır.
2. Tavsiye, çeşitli denizaşırı ürünler için de geçerlidir. Limon gelince, bebek narenciye alerjisi yoksa, meyve 3 yıl sonra diyete dahil edilmelidir.Çocuk için ev yapımı limonata yapmak yeterlidir.
3. Bebeğinize küçük içecekler vermeye başlayın. Standart bir bardak su ¼ narenciye alın. Daha iyi emilim ve tatlılık için bal ekleyin. Ayrıca çocuğun arıcılık ürününe alerjik olmadığını düşünün.

Limonlu zararlı su

1. Bir limon içeceği hala vücuda zarar verebilir. Kuşkusuz avantaj, bu tür durumların çok nadiren ortaya çıkmasıdır. İlk durumda, içecek diş minesine en zararlıdır.
2. Ayrıca bir diş hekimine danışmak ve dişlerinizin ne kadar hassas olduğunu belirlemek de önemlidir. Aksi takdirde, gelecekte erozyona neden olacak emaye tabakasını tahrip etme riskiniz vardır.
3. Asidik, sıcak veya soğuk yiyecekleri kullanırken sonuçları hissedeceksiniz. Bu tür sorunları önlemek için, kokteyller için bir pipetle limonlu su içmek yeterlidir. Bundan sonra dişlerinizi fırçalamanız da önerilir.
4. Midede asitliği arttırmak için, günde 2 bardaktan (250 ml) fazla boş bir mide içilmesi tavsiye edilmez. Ek olarak, filtrelenmiş su (günde yaklaşık 2 litre) içmeniz gerekir, limonlu suyun diüretik etkisi vardır.
5. Midenin yüksek asitliğinden muzdarip insanlar için limonlu su içmek yasaktır. Aksi takdirde, ülser, şiddetli mide ekşimesi veya gastrit kazanabilirsiniz.
6. İlk içeceklerden sonra rahatsızlık hissediyorsanız, ürünü kullanmayı bırakmalı ve randevu için gastroenteroloğa gitmelisiniz.
7. Mide veya ağız boşluğunun mukoza zarına zarar verdiyseniz de içmek yasaktır. Aksi takdirde, ciddi yanık riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Limon suyu içmeden önce, narenciye alerjiniz olmadığından emin olun, karnınızda normal asitlik var. Diyete gitmeden veya her gün aç karnına bir içki içmeden önce bir uzman tarafından tam bir muayeneden geçmeniz şiddetle tavsiye edilir. İhmal edilmeyin.

Video: Limon suyu içmek için 10 iyi neden