Hamilelik sırasında düşük tansiyon: ne yapmalı?

Bir kişinin kan basıncı, sağlık durumunun ana göstergelerinden biridir. Normalde, kan basıncı 90/60 ve 140/90 mmHg arasında olmalıdır. Her insanın kendini rahat hissettiği kendi “çalışma” baskısı vardır. Hamilelik sırasında, çeşitli patolojik değişikliklere zamanında cevap vermek için vücudunuzu dikkatle dinlemeniz gerekir. Ve baskı ana bilgi kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Düşük tansiyon fizyolojik bir norm olabilir veya vücutta ciddi bir arıza olabilir. Bugün düşük basınç - semptomları, gelişim nedenleri, eleme yöntemleri ve böyle bir durumun tehlikeleri hakkında konuşacağız.

Düşük basınç nasıl tanınır

Çoğunlukla, hamile anneler, özellikle daha önce bu tür sorunlarla daha önce hiç karşılaşmamışlarsa, düşük basınç hissetmezler. Yorgunluk ve ilgisizliği toksikoza atfederler ve doktora gitmeden önce genellikle düşük tansiyondan habersizdirler. Peki, düşük tansiyon belirtileri nelerdir?

1. Düşük tansiyona genellikle baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, ilgisizlik ve sık sık bayılma eşlik eder. Eski zamanlarda, hamileliğin ilk belirtileri bayılma ve nedensiz zayıflıktı.
2. Çalışan kadınlar, düşük basınçta performanslarının düştüğünü, çabuk yorulduklarını, hafıza ve dikkat konsantrasyonlarının kötüleştiğini, hamile annelerin toksikoz ile ilişkili olmayan sürekli uyuşukluk ve bulantı hissettiğini belirtiyorlar.
3. Bazı durumlarda, kulak çınlaması görünebilir, koyulaşabilir ve hatta gözlerin önünde sinekler bile görünebilir.
4. Bir kadın, hormonal dalgalanmalarla ilişkili olmayan dengesiz bir sinir durumu yaşayabilir. Genellikle ekstremitelerin titremesi, artan terleme vardır.
5. Sıklıkla, basıncı düşürmek kadını hava koşullarına karşı hassas hale getirir. Zayıf manyetik fırtınalar bile baş ağrısının artmasına neden olabilir.
6. Bazı durumlarda, düşük tansiyona sık sık bir nabız eşlik edebilir.
7. Küçük fiziksel eforla bile, bir kadın nefes darlığı hisseder, kalbi hızlı bir şekilde atıyor.

Bu semptomlardan en az birkaçını fark ederseniz, en kısa zamanda bir doktora görünmek ve kan basıncınızı ölçmek en iyisidir. Gebelik dönemi boyunca kan basıncını izlemek ve kontrol etmek için evde küçük bir kan basıncı monitörüne sahip olmak daha iyidir.

Hamilelik neden basınçta azalır?

Genel olarak, hamileliğin kendisi zaten düşük tansiyonun bir nedenidir, çünkü benzer bir durum doktorların bile bir tanımı vardır - hamile kadınlarda fizyolojik hipotansiyon. Bunun nedeni vücudun hormonal yeniden yapılandırılması, birçok organın çalışmasındaki bir değişikliktir. Ancak hangi faktörler kan basıncını etkileyebilir ve izin verilen seviyenin altına düşürebilir?

1. Aşırı çalışma ve kronik uyku eksikliği, hamilelik sırasında düşük tansiyonun ana nedenlerinden biridir. Bu, kararnameden önce emek görevlerini yerine getirmek zorunda kalan çalışan kadınlar tarafından karşı karşıyadır.
2. Duygusal stres, stres, depresyon, anksiyete ve kaygı da düşük tansiyon ve kadınların refahının nedeni olabilir.
3. Düşük basınç, yetersiz, dengesiz ve zayıf beslenme, açlıkla ortaya çıkabilir. Bu genellikle ciddi toksikoz ile gözlenir - bir kadının vücudu tam anlamıyla tükenir, ancak yine de hiçbir şey yiyemez.
4. Hava koşullarındaki keskin bir değişiklik de kan basıncında azalmaya neden olabilir.
5. Dehidrasyon ile kan basıncı düşebilir - sıcak ve havasız bir odada, güneşte. Dehidrasyon, uzun süreli ishal veya zehirlenmeden kaynaklanabilir. Bu durumda, sadece düşük basınç hakkında düşünmemelisiniz, kalifiye yardım için mümkün olan en kısa zamanda bir doktora danışmanız gerekir. Şiddetli dehidrasyon rahimdeki fetus için tehlikelidir.
6. Bazı durumlarda, düşük tansiyon daha ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir. Kural olarak, bunlar endokrin veya kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları, gastrointestinal sistemdir. Bazı durumlarda, düşük tansiyon vücutta gizli bir enfeksiyonu gösterebilir.

Düşük basınç oldukça objektif nedenlerle ortaya çıkarsa, kendinizle savaşabilir, diyet ve halk ilaçlarına başvurabilirsiniz. Düşük basınca zayıf sağlık, günün normal rejiminin ihlali ve dış faktörlerle ilişkili değilse, bu büyük olasılıkla başka bir (ana) hastalığın belirtisidir. Sadece bir doktora görünmeniz ve kapsamlı bir muayene yapmanız gerekir, çünkü düşük basınç tehlikeli olabilir.

Düşük tansiyon tehlikesi

Hamilelikten önceki çalışma kan basıncınızı biliyorsanız, azalma oranını hesaplamanız zor olmayacaktır. Normalde, basınç% 10'dan fazla azalmamalıdır. Yani, üst kan basıncının üst sınırı 120 mmHg ise, o zaman 12 birimden fazla olmayan bir azalmaya izin verilir. Bu, maksimum basıncın 108 mmHg'ye düşebileceği anlamına gelir. Bu sınırın altında, basınç gerçekten tehlikeli olabilen anormal kabul edilir.

Erken aşamalarda, hipotansiyon düşük yapma riskini artırır. Zor bir hamileliğiniz varsa veya düşük yapma geçmişiniz varsa, basıncı çok dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. Daha sonra, düşük tansiyon fetüse yetersiz oksijen kaynağı riski oluşturur. Kan vücutta çok yavaş dolaştığında hipoksi riski vardır. Bu arada, hamile bir kadın sırtında uyuduğunda ve bir vena kava sıktığında da benzer bir durum gözlemlenebilir. Bu durumda, basınç hızla azalır.

Daha sonraki hamilelikte, düşük tansiyon tehlikesi uterus kasılmalarında bozulma olur. Düşük basınçlı kadınlarda doğum halsiz, doğum genellikle daha zordur. Ayrıca doğum sonu kanama riski artar.

Kan basıncınızı hızlı bir şekilde nasıl artırabilirsiniz

Böylece basınç çok kısa bir sürede, kelimenin tam anlamıyla birkaç dakika içinde düşer. Bu, heyecan sırasında, sıcak ve havasız bir odada, açlık sırasında ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, hasta olduğunuzu hissedeceksiniz - şiddetli baş dönmesi, halsizlik hissedeceksiniz ve bacaklarınız pamuk gibi olacak. Bu gibi durumlarda, düşmemek için oturmak çok önemlidir. Düşük basınç sizi sokakta yakaladıysa, bir bankta, durmadan, en azından çömelerek oturun. Bu sizi düşmekten ve olası yaralanmalardan koruyacaktır.

Düşük basınçta yapılacak ilk şey, bir parça çikolata ile bir fincan sıcak tatlı çay içmek. Çayın yeşil olmaması gerektiğini lütfen unutmayın - basıncı daha da azaltır. Bir fincan kaliteli kahve alabilirsin - ama sadece bir tane! Kafeinin vücuda girmesini önlemek için kahveyi hindiba veya ebegümeci çayı ile değiştirmek yararlıdır.

Düşük tansiyon size düzenli olarak eşlik ediyorsa, belki de yeterince uyumanız gerekir? Hamile olduğunuzu, çalışsanız bile dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. İşvereninizden bir saat erken eve gitmenize izin vermesini isteyin veya bir hastalık izni açmak için kendinizi iyi hissetmiyorsanız doktorunuza söyleyin. Banal uyku ve birkaç gün dinlenmek kan basıncınızı normalleştirmenize yardımcı olacaktır.Düşük basınçta, kontrast duş almak yararlıdır - kan damarlarını eğitir, daha esnek ve hareketli hale getirir. Daha fazla yürüyün, temiz havada kalın, hamile kadınlar için mümkün olan tüm egzersizleri yapın ve sağlığınız kesinlikle normale dönecektir.

Ne yediğinize özellikle dikkat edin. Hamilelik anından itibaren iki kişilik yemek zorunda değilsiniz - bu sadece fazla kiloya ve gereksiz sorunlara yol açacaktır. Ancak yine de diyeti değiştirmeye değer - yiyecekler mümkün olduğunca sağlıklı ve besleyici olmalıdır. Çörekler kurutulmuş meyveler veya taze sebzeler lehine reddedilir - daha fazla faydaları ve vitaminleri vardır.

Süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler, tahıllar, balık, et, yeşillik yiyin. Sabah, aniden yataktan kalkmayın, yalan söyleyen bir yerde bir şeyler yemek ve daha sonra yavaşça kalkmak daha iyidir. Bu sizi baş dönmesi ve mide bulantısından koruyacaktır. Kan basıncınızı artırmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekler vardır. Bu sarımsak, havuç suyu, üzüm (kuru üzüm), limon, meyan kökü çayı, kahve. Ancak, aksine, basıncı düşüren, terk edilmeleri gereken ürünler var. Ana çay yeşil. Kan basıncını arttırmak için daha fazla protein - süt ürünleri, et suyu, fasulye, balık, beyaz et yemelisiniz. Ancak fazla tuz atılmalıdır. Su rejimini unutmayın - günde en az iki litre temiz su içmeniz gerekir.

İlaç kabul edilebilir mi?

Diyet ve ev tariflerinde bir çıkış yolu bulamayan birçok kadın, tıbbi olarak kan basıncını düşürme fırsatı arıyor. Bunu doktora danışmadan yapmak son derece tehlikelidir. Gerçek şu ki, birçok ilacın birçok yan etkisi vardır ve hamilelik sırasında alınamazlar. Aynı etkili ve popüler Eleutherococcus basıncı çok iyi arttırır, ancak kas ve uterus tonuna da neden olabilir. İlaç tedavisi sadece belirgin bir rahatsızlık ve hamile bir kadının sağlıksızlığı ile gerçekleştirilir. Birçok yönden, düşük tansiyon tedavisi, böyle bir semptomun gelişmesi olarak hizmet eden altta yatan hastalığı tanımlamaya kadar gelir. Basıncı arttırmak için en zararsız araçlar arasında, ginseng özütü ayırt edilebilir. Bir bardak suya birkaç damla damlatmanız ve küçük yudumlarda içmeniz gerekir. Sürekli kullanım tentürleri doktor ile anlaşılmalıdır. Diğer durumlarda, doğal yöntemler ve geleneksel tıbbın tarifleri ile basıncı artırmaya çalışmanız gerekir.

Kan basıncını artırmak için halk ilaçları

İşte kadınların ve çocukların sağlığına zarar vermeden kan basıncını artırmaya yardımcı olabilecek bazı tarifler.

1. Aynısafa kaynatma. Sabah aç karnına, bir bardak suya 10 damla calendula alkol tentürü eklemeniz ve yemeklerden yarım saat önce içmeniz gerekir.
2. Kartopu meyveleri. Dondurulmuş veya taze kartopu meyvelerini kaynar suyla dökün ve limon gibi bal ve çay gibi içirin.
3. Tavşan lahanası suyu. Bu, bir kaynatma hazırlamanız gereken etkili bir şifalı bitkidir - bir litre kaynar su başına bir çorba kaşığı kurutulmuş yaprak. Her öğünden önce 100 ml içilir, ilk öğün aç karnına alınmalıdır. Et suyu basıncı yükseltir, bulantı ve kusmayı giderir.
4. Radyonun kökü pembedir. Bir çorba kaşığı ezilmiş kök ve bir litre kaynar sudan bir kaynatma hazırlanmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, günde üç kez üçüncü bir bardak et suyu için.
5. Kuşburnu, alıç, St.John's wort. Bu tarif aynı zamanda kan basıncını ve hemoglobini mükemmel bir şekilde artırır. Bir avuç alıç ve yabani gül meyveleri yıkanmalı ve bir termos içine konulmalıdır. İki yemek kaşığı kuru St.John's wort ekleyin, iki litre kaynar su dökün. En az 10 saat demlenmesine izin verin ve sonra nasıl hissettiğinize bağlı olarak günde 2-3 kez yarım bardak alın.

Bu basit tarifler sadece düşük tansiyonla mücadelede etkili değildir, aynı zamanda hamile kadınlar için gerçekten güvenlidir.

İstatistiklere göre, neredeyse her üç hamilelikte düşük kan basıncı oldukça yaygındır. Ayrıca, basınçta hafif bir azalma fetus için ciddi bir risk oluşturmaz. Aynı zamanda, basınç kritik hale gelirse, özellikle basınca kusma eşlik ediyorsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz gerekir. Belki de hamile bir kadının hastanede hastaneye yatırılması ve tedavisine ihtiyacı olacaktır. Hamilelik sırasında, sağlığınızı daha yakından izlemeniz gerekir, çünkü şimdi sadece kendinizden değil, aynı zamanda kalbinizin altında taşıdığınız bebeğinizden de sorumlusunuz.

Video: hamilelik sırasında düşük tansiyon ve baş dönmesi