Emzirme tarihleri ​​mümkün mü?

Bebeğin sağlığında önemli bir rol, annenin beslenmesi ile oynanır. Anne sütü ile bir kadın, çocuğun gelişmekte olan organizmasını diyetinden elde edilen tüm değerli maddelerle doyurur. Emzirme dönemi, emziren bir kadının hayatındaki en önemli andır.

En zengin vitamin kaynaklarından ve diğer faydalı maddelerden biri sebze, meyveler ve meyvelerdir, ancak her meyvenin insan vücudu üzerinde benzersiz bir etkisi vardır. Emziren anneme tarihleri ​​eklemeli miyim?

Yeme tarihlerinin faydaları nelerdir

Tarihler, Fenike avucunun lezzetli bir meyvesidir. Bu insanlar tarafından yetiştirilen ilk bitkidir ve gıdanın tamamen yerini alabilir. Araplar bu inceliği takdir ettiler ve hatta ekmekle eşitlediler. Tarihler ve su canlılığı destekleyerek vücudu uzun süre besleyebilir.

Birçok insan tarihleri ​​sever, ancak kimse ne kadar yararlı olduklarını düşünmez. Geleneksel tıp uzmanları bile özelliklerini takdir ettiler:

1. Pektinin kan yapısı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kolesterolü düşürebilir ve vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirebilir.
2. Kalsiyum kemik dokusunun yapısında rol oynar. Bebeğin kemiklerini güçlendirir ve oluşturur.
3. Tarihlerin bileşiminde görme ve göz kaslarını, A vitamini olumlu yönde etkiler.
4. B vitaminleri - sinir sisteminin gelişimine katkıda bulunur ve hücre metabolizmasına katılır. Çocuğun vücudunun gelişimi için değerli dahil etme. Emzirme döneminde bir kadının psiko-duygusal durumu üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.
5. Enerji üretiminde rol alır, tonlar yükselir, vücuda Vitamin PP'ye canlılık verir.
6. İyi durumda cilt durumunu destekler, sıkılık ve elastikiyet verir - kadın E vitamini.
7. Askorbik asit, saldıran enfeksiyonlara direnç gösteren bir bariyer fonksiyonu oluşturur. Sinir sistemi ve bağışıklığın güçlendirilmesi üzerinde olumlu etki.
8. Folik asit, fetüsün fetal gelişimi döneminde önemlidir ve ayrıca hematopoietik sistemin oluşumunda yer alır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
9. Eser elementlerin zengin bileşimi (flor, sülfür, potasyum, demir, magnezyum, selenyum) de vücudun tam çalışması için önemlidir.

Değerli maddelerin listesi geniştir ve fetüsü emziren bir kadının diyetine dahil etmenizi sağlar. Dahası, tarihler sütün kalitesini ve miktarını iyileştirir, aynı zamanda yenidoğanın vücudunu hayatının ilk günlerinden doyurur. Doktorlar, annelerin bebeğin doğumundan sonraki ilk ay içinde bu inceliği inkâr etmemelerini önermektedir.

Tarihlerin emziren bir kadının vücudu üzerindeki etkisi

• Bağışıklık kurun.
• Böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını normalleştirin.
• Kalp kası ve kan damarlarının çalışması üzerinde faydalı etki.
• Öksürükten iyileş.
• Kan basıncını normale getirir.
• Kanser oluşumunu önleyin.
• Uzun bir hastalıktan sonra vücudun canlılığını geri kazanın.
• Beyin aktivitesini geliştirin.

Tatlıların beyin fonksiyonu üzerine olumlu bir etkisi fark edilmiştir. Kuru meyveler mide ekşimesinin neden olduğu rahatsızlığı giderebilir. Kansere karşı profilaktiktirler. Böbreklerin çalışmasını sağlayın. Akciğerlerden mukus ve balgam birikimini giderir.

Önemli! Yemekten sonra, meyvenin bileşiminde büyük miktarda şekerin etkisi altında emayenin yok olmasını önlemek için ağız boşluğunu durulamak gerekir.

Tarihler nasıl kullanılır?

Emzirme döneminde bir kadının diyetine dahil edilen herhangi bir yeni ürün makul bir yaklaşım ve dikkat gerektirir. Tarihlerin kullanımı, bebeğin durumunun daha dikkatli bir şekilde izlenmesi ile küçük dozlarda başlatılmalıdır. Fetüsün yiyeceğe girişi sabahları tek bir kopya ile başlar. Çocukta herhangi bir reaksiyonun yokluğunda, miktar arttırılabilir, ancak burada bile taşınmamak önemlidir. Normal sindirim seyrinde, meyveyi sütle içebilirsiniz. Bu, uterusu ve vücuttaki maddelerin dengesini geri yüklemek için mükemmel bir araçtır.

Meyveyi yemek için birçok farklı seçenek vardır: kompostolar, jöle, bağımsız bir tatlı veya tatlı yemeklerin, salataların, pudinglerin, müsli bileşimini zenginleştiren katkı maddelerinin bileşimine dahil edilmesi. Et, kümes hayvanları ile uyumlu bir şekilde birleşirler, pilavlara baharatlı bir tat verirler. Balık ve yağa lezzetli bir ektir. Dondurmanın hoş, ferahlatıcı tadı, bir porsiyona birkaç tatlı ekleyerek önemli ölçüde süslenebilir.

Cerrahi operasyonlardan sonra, sezaryen veya doğumdan kaynaklanan kan kaybının yanı sıra emzirme döneminde, tarihler bir yıkımı geri yükleyebilir ve yapıdaki büyük miktarda demir nedeniyle zayıflamış bir vücudu güçlendirmeye yardımcı olabilir. Temizleyici bir etkiye sahiptirler ve vücut için gerekli olan yararlı mikroflorayı yaratarak bir probiyotik işlevini yerine getirirler. Aç karnına yenen tarihler iyi bir antelmintiktir.

Sağlıklı meyveler nasıl elde edilir

Tarih seçimi ciddiye alınmalıdır. Bu özellikle emzirme döneminde kadınlar için önemlidir. Herhangi bir yiyecek alırken, anne bebeğinin vücuduna değerli besinler ilettiğini ve ayrıca makul olmayan eylemlerden zarar verebileceğini hatırlamalıdır.

Tamamen meyvelerin görsel olarak nasıl göründüğünü bilerek, sağlıklı beslenmeyi teşvik eden özel mağazalarda alışveriş yapabilirsiniz. Doğal tarihler mat bir renge sahiptir, yumuşak ve parlak değildir, çok kuru değildir. Raf ömrü ve saklama koşulları kurutma derecesine bağlıdır. Yaz aylarında minimum büzülmeye sahip meyveler satın alınmamalıdır. Taze çekilmiş tatlılara erişime sahip olmak, onları kendiniz kurutmaya değer, o zaman çeşitli tahrifat türleri sorunu ilgili olmayacaktır. Çıktı% 100 doğal ürün olacaktır. Isıl işlem, tamamen veya kısmen meyvenin yararlı bileşimini tahrip eder, bu nedenle, iş parçası en iyi şekilde açık bir yüzey üzerinde doğal sıcaklıkta yapılır.

İş parçasını sıkıca kapalı kuru kaplarda saklayın. Gerekirse, uzun süreli depolama - buzdolabına yerleştirilir. Bir dondurucuda, 5 yıl devam edebilirler.

Kontrendikasyonlar

Tarihlerin tartışılmaz değerli özelliklerine rağmen, kontrendikasyonları da var. Bu, bebeğin anne sütü ile beslenmesi döneminde önemli bir noktadır.

Egzotik tatlılık kontrendikedir:

• Yüksek kan şekeri ile.
• Ürünün bireysel algılanmaması ile.
• Fetüste herhangi bir elemente alerjik reaksiyon ile.

Kontrendikasyon yoksa, yiyeceklerde tarihleri ​​kullanmak sadece genel sağlığı iyileştiremez. Fetus iyi bir ruh hali ve enerji kaynağı olabilir.

Video: Vücut için tarihlerin faydaları ve zararları