Hamile kadınların kızarmış tohumları olabilir mi?

İlginç bir pozisyondaki bir kızın diyeti, yeni tat tercihlerinin ortaya çıkması nedeniyle sürekli değişiyor. Gelecek anneler, bu şekilde toksikoz ile bulantı ile başa çıkmanın mümkün olduğuna inanarak tohumları soymaktan mutluluk duyarlar. Fetüsün intrauterin gelişimini birlikte ve boyunca inceleyen uzmanlar bu konuda tavsiyelerde bulunurlar. Bunları sırayla inceleyelim.

Hamilelik sırasında tohum kullanımının özellikleri

1. Ayçiçeği tohumlarının bir parçası olarak birçok mineral, vitamin, doymamış yağ asidi ve diyet lifi konsantre edilir. Sunulan ürün aynı zamanda besin eksikliğini telafi eder. Damarların tıkanması veya plasentanın oksijenle zayıf zenginleşmesi olan kadınlar için tohumlar özellikle önemlidir.
2. Bununla birlikte, yararlı bileşiklerin miktarının kızartma süresine oranla uçtuğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle, ısıl işlem en aza indirilmelidir. Tohumları kendiniz kızartmak ve bitmiş bir ürün satın almak daha iyidir.
3. Onları evde kızartmayı tercih edenler, tavaya yağ eklemeyi reddetmelidir. Ayrıca, tohumların bir fırın veya doğrudan güneş ışığı kullanılarak kızartmadan tamamen kurutulabileceğini bilmeye değer.
4. Hala satın almaya karar verirseniz, tuzsuz tohumları seçin. Birkaç paket alın, pişirme sırasında yağ eklemeyen üreticiyi tercih edin. İyi tohumları tanımlayabilirsiniz, yüzeyleri yağlı, donuk değildir.
5. En yararlı tohumlar, yazlık evlerinde veya bahçelerinde kirli yollardan ve otoyollardan uzakta yetiştirilen tohumlardır. Tedarikçinizi bulabilir, ondan hammadde satın alabilir ve daha sonra evde kızartın.
6. Tohumların kadın vücudu üzerindeki etkisine gelince, psiko-duygusal çevre üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Tıklama sırasında, kız sırasıyla sakinleşir ve bebek harika hisseder. Ayrıca, ayçiçeği tohumu kusma, mide ekşimesi ve toksikoz için mükemmel bir ilaçtır.

Uzmanlar ne düşünüyor?

Tohum uzmanlarının değerli nitelikleri uzun zamandır takdir edilmektedir. Ama neden hamile kadınlara ürünü kötüye kullanmalarını önermiyorlar?

1. Herhangi bir tohumda, porsiyon başına 0.1 kg ağırlığında çok fazla kalori. 600 üniteden fazla kullandı. Doğal olarak, istismar edildiğinde, hamile bir kadın çok hızlı bir şekilde kilo alır.
2. Fetüsün taşınması sırasında izin verilen kilo alımını aşmakla karşı karşıya kalırsanız, sadece kızarmış değil, aynı zamanda diğer işlenmiş tohumları da (kozinaki, helva vb.)
3. Boğaz ağrırsa, iyileşmeden önce tohumları terk etmeniz gerekecektir. Aksi takdirde, mukoza zarının durumunu karmaşıklaştırır ve hastalığı uzatırsınız. Sadece öksürük değil, aynı zamanda gıdıklama, ağrı olacak.
4. Kabuk kirliyse, tohumları tüketirken bir enfeksiyon yakalayabilirsiniz. Kan dolaşımına girecek ve hamilelik seyrini arttıracaktır. Doyurucu bir yemekten sonra tohumlara yaslanmayın, aksi takdirde yiyecekler bağırsaklarda dolaşmaya devam edecektir.
5. Tohumların kabuğunun dişlerle sürekli çatlamasının emayelerine büyük zarar verdiğini belirtmek gerekir. Böyle bir sıkıntıdan, çürükler genellikle gelişmeye başlar. Aslında, bu çok korkutucu değil, her şey düzeltilebilir ve iyileştirilebilir.
6. Tohumları aynı kesici dişlerle sürekli olarak keserseniz, öğütmeye başladıklarını da anlamaya değer. Yakında, dişlerde bir çentik oluştuğunu fark edebilirsiniz. Uzmanlar, tohumları elinizle temizlemenizi tavsiye ediyor. O zaman sorun olmayacak.
7. Ek olarak, tohumların apandisit iltihabına neden olup olmadığı sorusu belirsizliğini korumaktadır.Benzer bir problem, tohumların sık yemeye ek olarak, daha fazla ortaya çıkma odağına sahip olabilir. Çoğu zaman, sert dışkı nedeniyle iltihaplanan ektir. Başka bir deyişle, sorunun nedeni tam olarak kabızlıktır.
8. Yine de, girişi balık kemikleri, kabukları, zayıf sindirilmiş gıda parçacıkları ve karpuz tohumları ile engelleme seçeneğini hariç tutmayın. Böyle bir patolojiyle karşılaşmamak için, film de dahil olmak üzere ayçiçeği tohumlarını dikkatlice temizleyin. Bu nedenle, hammaddeleri elinizle tıklamak daha iyidir.
9. Ayrıca, özel paketler halinde satılan tamamen soyulmuş tohumları tercih etmeyin. Sorun şu ki, kabuğu olmayan çekirdekler tüm faydalı niteliklerini hızla kaybediyorlar. Bu nedenle, tohumları kendiniz temizleyerek, gerekli tüm enzimleri alırsınız.

Hamilelik sırasında kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, ayçiçekleriyle hemen hemen aynı yararlı maddeleri içerir. Bunlar arasında fosfor, tokoferol, manganez, bir grup B vitamini, bakır, potasyum, selenyum, sodyum, çinko ve magnezyum ayırt edilmelidir.

1. Hemen hemen herkes E vitamininin doğal bir antioksidan olduğunu bilir. Enzim doğrudan serbest radikallerin insan vücudundan atılmasına ve ortadan kaldırılmasına doğrudan katılır. Malign hücreler, fetüsün normal gelişimine zarar verebilir.
2. Bu yüzden tohumların önerilen miktarda yenmesi gerekir. Tokoferol, vücudu çevrenin olumsuz etkilerinden ve her türlü enfeksiyondan tamamen korumaya yardımcı olacaktır. Bu durumda, bebek hakkında endişelenemezsiniz.
3. Fetüsün doğru oluşumu ile, rahimdeki büyüyen bebeğin B grubu vitaminlere ihtiyacı vardır. Bu tür maddeler fetüse iç organların ve sinir sisteminin doğru gelişimini sağlayacaktır. Ayrıca, B vitaminleri annenin toksikoz ile savaşmasına yardımcı olur.

Yeni bir aile üyesini beklerken, birçok anne böyle önemli bir dönemde ne yenilebileceğinden endişe duyuyor. Aslında, neredeyse tüm ürünleri, sadece sınırlı miktarlarda tüketmesine izin verilir. Bu durumda tohumlar bir istisna değildi. Ürünün doğru tüketimi diyete mükemmel bir katkı olacaktır.

Video: Tohumların zararları ve yararları