Keten unu - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Keten tohumu unu, özelliklerinde başka bir benzer ürünle karşılaştırılamaz, çünkü sadece vücudun genel iyileşmesine katkıda bulunmaz, aynı zamanda en ciddi hastalıkları bile tedavi edebilir.

Kilo kaybı için çeşitli ürünlerin gerçek bilenleri bu ürünle iyi tanınır, çünkü keten tohumu ununun bir diyet ürünü olduğuna ve kilo kaybına en uygun olduğuna inanılmaktadır.

Keten tohumu unu, daha önce yağdan arındırılmış ve daha sonra öğütülmüş keten tohumlarından çıkarılır. Önemli olan, keten tohumlarını yağdan arındırmazsanız, keten unu için yararlılığından önemli ölçüde daha düşük olan tamamen farklı bir ürün elde edeceğinizdir.

yapı

Keten tohumu ununun bileşimi, onu benzersiz kılıyor. Ancak, hangi bileşenler dahil edilmiştir? Daha ayrıntılı analiz edelim:

1. Mineral bileşenler ve folik asit.
2. B, A ve E vitamini.
3. Bununla birlikte, diyabetten muzdarip insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi olmayan karbonhidratlar.
4. Keten unundaki protein, baklagillerdeki protein içeriğinden birkaç kat daha yüksektir.
5. İnsan vücudunun tamamen temizlenmesine katkıda bulunan lif, sindirim sisteminde süreçler kurar, kabızlığı giderir.
6. Antioksidanlar ve cilt gençleştirme özellikleri ile bilinen yağ asitleri.

Mutfak amaçları için, birçok ev hanımı keten ve buğday kabuklarını eşit miktarlarda karıştırır ve daha sonra bu karışımı çeşitli hamur işlerine dönüştürür. Burada fantezi sınırsız olabilir.

Faydalı özellikler

Keten tohumu ununun bileşimi, birçok yararlı özelliğe sahip olduğunu düşündürmektedir. Şu özellikleri göz önünde bulundurun:

• Ürünün tamamen zararsızlığını gösteren kolesterolün olmaması.
• Bitki proteinleri vücudu gerekli tüm besinlerle donatır.
• Anti-enflamatuar ve antifungal özellikler.
• Hormonal arka planın stabilizasyonu.
• Bellek üzerinde olumlu etki.
• Beynin stabilizasyonu.
• Kalp hastalığı gelişme riskini azaltır.
• Kan damarlarının esnekliğini geri yükler.
• Bir choleretic özelliği olarak kullanılır.
• Bu maddenin kullanımı radyasyona maruz kalan insanlar için zorunludur.
• Furunculosis ile mücadelede yardımcı olur.

kilo Kaybı

Bu karışım, akşam yemeğini kefir ve keten unu ile değiştirmenin gerekli olduğu bir diyetin parçası olarak kullanılır. Bu durumda, diyetin geri kalanını gün boyunca ve içme rejimini dikkatlice izlemeniz gerekir.

onkoloji

Keten tohumu unu genellikle onkolojiyi önlemek ve hatta kanser hücreleriyle savaşmak için kullanılır. Mesele şu ki, bu aracın bileşimi, kanser hücreleriyle etkili bir şekilde savaşan ve vücuttaki görünümlerine direnen ligninler ve selenyum içeriyor. Önleyici amaçlar için sadece 30 gram kullanmak yeterlidir. günde un ile karıştırılmalıdır.

Romatizma, artroz, artrit: önleme

Keten tohumu unu, kemiklerin ve eklemlerin durumunu iyileştirmek için sistematik kullanıma yardımcı olur - kırılganlıkları azalır. Ek olarak, zamanla, şişlik kaybolur, büyümeler çözülür.

Bağırsak temizliği

Bir kefir ve keten unu karışımı sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda genel bağırsak temizliği için de kullanılır. Araç, ülser veya gastrit gibi akut hastalıkların bile tedavisinde etkilidir.

Bu durumda tedavi süresi 3 aydır, bu sırada akşam yemeği yerine her gün bir kefir ve un karışımı kullanmak gerekir. Bu araç, sağlıklı beslenme uzmanları tarafından bile yaygın olarak önerilmektedir. Ana öneriler aşağıdaki gibidir:

1. Ana kurs 3 hafta sürer, daha sonra sadece destekleyici tedavi yapılmalıdır (birkaç ay).
2. İlk hafta bir bardak kefir 1 çay kaşığı un ile karıştırılır.
3. İkinci haftada doz iki katına çıkar.
4. Üçüncü olarak - çay kaşığı un sayısı zaten üçe ulaşıyor.

Bakım tedavisinin temeli, keten tohumu unu içeren yiyeceklerin diyetine dahil edilmesidir. Hamur işleri, yeterli yoğurt veya unlu bir omlet olması gerekmez.

Vasküler Hastalıkların Önlenmesi

Keten, kan damarlarını genişletme yeteneği ile bilinir, bu nedenle bu bitkiden yapılan un, elastikiyetlerini ve sıkılıklarını geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

kozmetoloji

Son zamanlarda, keten tohumu unu kozmetikçiler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu ürünü evde yüz peelingi olarak kullanmanızı şiddetle tavsiye ederler. Un, gözenekleri etkili bir şekilde temizler ve cildin yüzeyindeki çeşitli tümseklerin düzeltilmesine yardımcı olur.

Kozmetologlar da bu uygulamayı kendi pratiklerinde kullanırlar, çünkü keten tohumu unu birçok özellik için bilinir: kırışıklıkları yumuşatmak, cilt kusurlarını ortadan kaldırmak, akşam cildini ve sağlıklı bir renk vermek.

Kontrendikasyonlar

Diğer doğal ilaçlar gibi, keten tohumu ununun çeşitli kontrendikasyonları vardır. Kullanmadan önce, önleyici amaçlar için bile olsa, vücut için istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için kendi doktorunuza danışmanız şiddetle tavsiye edilir.

Kullanım için kontrendikasyonlar aşağıdaki gibidir:

1. Safra taşı varlığı. Bu araç onları aktive edebilir, bu da daha sonra safra kanallarının tıkanmasına neden olur ve cerrahi müdahale gerekebilir.
2. Un alerjik reaksiyona neden olabilir (nadir durumlarda). Bu bileşene böyle bir reaksiyon riski altındaysanız, keten bazlı herhangi bir ürünü kullanmayı reddetmeniz şiddetle tavsiye edilir.

Bununla birlikte, hamile kadınlar ve çocuklar için bu ilaç kontrendike değildir. Diğer ilaçlarla da kombine edilebilir.

Keten Tohumu Yemekleri

Bu araçtan yapılabilecekler için birçok tarif var. Bu bileşeni kullanan en popüler tarifler aşağıdadır:

1. Lapa. Yulaf lapası yapmak için, az miktarda ılık süt veya suya bir çorba kaşığı keten unu eklemeniz ve ardından tadı için çeşitli katkı maddeleriyle donatmanız gerekir. Bunlar bal, tarçın, reçel veya tatmak için diğer katkı maddelerini içerebilir.
2. Kissel. Bu içeceğin çok spesifik bir tadı vardır ve bu nedenle nadiren kullanılır. Hazırlamak için, 1 litre su ve bu karışımın birkaç yemek kaşığı karıştırmanız gerekir, bundan sonra kompozisyonu belirli bir süre kaynatmanız gerekir. Çanakta, tada çeşitli katkı maddeleri de eklenmesi önerilir.
3. Krep. Bu tarif normalden farklı değildir, ancak sıradan unun keten tohumu ile değiştirilmesi gerekir. Pişirme özellikleri geleneksel gözleme pişirme ile aynıdır.

Un kullanımı hakkında yorumlar

Bu ürünün kullanımı hakkındaki yorumlar birbirinden çok farklıdır, ancak çoğu bu unun vücut üzerinde gerçekten olumlu bir etkiye sahip olduğunu, önleyici amaçlar için ve hatta ilaç tedavisi ile birlikte kullanılabileceğini göstermektedir.

Bir ürün nasıl seçilir?

Keten unu alırken, raf ömrüne dikkat etmek önemlidir, çünkü bu ürün 12 aydan daha uzun süre saklanamaz.

Torbaların opak olduğundan emin olmak da önemlidir, çünkü güneş ışığının nüfuzu ürünün raf ömrünü önemli ölçüde azaltabilir.

Un da ​​oldukça serin bir yerde saklanmalı, uzanmamalı ve çok uzun süre yatmamalıdır, çünkü bir yıl sonra tüm özelliklerini tamamen kaybeder.

Ürünün hoş olmayan acı bir tadı varsa, derhal atılmalıdır, çünkü bu bozulmuştur. Orijinal ürün hafif bir ceviz aromasına sahip olmalıdır.

Keten tohumu satın almanız ve daha sonra bağımsız olarak onlardan un yapılması tavsiye edilir. Sadece daha ucuz değil, aynı zamanda çok daha faydalıdır, çünkü bir gıda ürününü pişirme sürecini bağımsız olarak kontrol edebilirsiniz ve zararlı herhangi bir katkı maddesi içermediğinden emin olacaksınız.

bulgular

Keten tohumu unu az sayıda yan etkiye sahiptir ve bu nedenle bir uzmana danışmadan bile kullanılabilir. Bununla birlikte, bu ilacın daha ayrıntılı bir dozajını bulmak ve kullanım önerilerini netleştirmek için bir uzmana danışmanız önerilir.

1. Bu gıda ürünü de kilo kaybı için güvenli kabul edilir, yan etkilere neden olmaz ve gastrointestinal sistem hastalıklarına neden olmaz. Ketenden yapılan un, uzmanlar tarafından yaygın olarak tavsiye edilir ve kategorisinde en güvenli olanlardan biri olarak kabul edilir.
2. Keten tohumu unu genellikle kozmetolojide kullanılır; hem yağlı cilde karşı etkili bir şekilde yardımcı olur hem de cildi kurulukla besler. Ayrıca saç bakımı için yaygın olarak kullanılır, görünümlerini geliştirir, şekillendirmelerini güçlendirir ve kolaylaştırır.
3. Bu ilacın kullanımı için tüm kurallara uymak da önemlidir, aksi takdirde istenen etkinin başlangıcını önemli ölçüde yavaşlatabilir. Terapötik tedavi söz konusu olduğunda, ilacın her gün aynı saatte tüketilmesi gerektiğine özellikle dikkat edilmelidir.
4. İyi bir sebep olmadan tedavi sürecini beklenmedik şekilde keyfi olarak kesmeniz kategorik olarak önerilmez. Kurs bir kez kesintiye uğradıysa veya kesildiyse, böyle bir durumda ilacı en baştan kullanmaya başlamak gerekir. Ortalama olarak, tedavi süresi 3 haftadır, ancak spesifik vakalara bağlı olarak azaltılabilir veya uzatılabilir. Kursa, süresi en az 2 ay olan idame tedavisi ile eşlik etmek de önemlidir.
5. Önleyici amaçlar için, bu ürünün sürekli terapide kullanılması önerilir, ancak en uygun kullanım süresi 3 aydır.

Keten tohumu unu, mümkün olan en kısa sürede vücuttaki tüm süreçleri büyük ölçüde değiştirebilen, vücudun genel refahını artırabilen ve hatta bağışıklık sistemini güçlendirebilen evrensel ve oldukça ucuz bir ürün olarak kabul edilir. Bu gıda ürünü enfeksiyonları ortadan kaldırır, çeşitli hastalıklarla hızlı bir şekilde başa çıkmaya ve hafif soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olur.

Video: kilo kaybı için keten tohumu unu nasıl alınır