Kilo kaybı için aktif kömür nasıl alınır

Bugün, iyi ve formda bir figür sorunu özellikle akut. Bakımlı ve ince iseniz, kadınlar arasında daha rekabetçi olursunuz, profesyonel aktivitelerde de sunulabilir bir görünüm memnuniyetle karşılanır. İyi bir rakamla, plajda bir mayoyla gösteriş yapmaktan çekinmeden ve hoodies ve büyük kıyafetlerin arkasına saklanmadan kısa etek ve şort giyebilirsiniz. Ama en önemlisi, iyi bir figür, aynada kendinizi sevmenize izin verir, bu da benlik saygısı için çok, çok önemlidir.

Bu yüzden aşırı kilolu mücadelede her şey kullanılır - katı diyetler, zayıflatıcı sporlar, çeşitli haplar ve kilo kaybı için smoothies. Kilo vermenin en kolay ama gerçek yollarından biri aktif kömürdür. Bugüne kadar, bu siyah haplar zehirlenme için bir ilaç olarak biliniyordu. Bununla birlikte, uygun kullanımda, vücut yağına karşı mücadelede aktif karbon kullanılabilir.

Aktif karbon vücutta nasıl etki eder

Herkes aktif karbonun gerektiğinde vücuda girmemesi için zehirli maddeleri emdiği, ancak doğal olarak elimine edildiği bir sorbent olduğunu bilir. Ancak kömür sadece toksik bileşenleri değil, aynı zamanda yağ moleküllerini de emebilir, emilmesine izin vermez. Aktif karbon doğru şekilde alınırsa, aşırı yeme durumunda bile vücudu kitle kazanımından korur. Bununla birlikte, bu aktif karbonun avantajlarının tam bir listesi değildir.

1. Elbette, aktif karbon aldıktan sonra dışkıların olağandışı siyahlaştığını fark ettiniz. Çünkü kömür vücuda emilmez, ancak emici maddenin emdiği her şeyi kaldırarak tamamen ortadan kaldırılır. Aktif karbon, özellikle vücudun ve sindirim sisteminin yüksek kaliteli bir temizliğidir.
2. Aktif karbon alımı, akne, siyah lekeler ve diğer problemlerin cildinden kurtulma şeklinde mükemmel bir sonuç verir. Bunun nedeni bağırsakların toksinlerden, toksinlerden, durgun dışkılardan vb. Kurstan sonra, sadece birkaç kilo fazlalık gereksiz kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirirsiniz. Aktif karbon, ek olarak, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kollajen üretiminin artmasını etkiler.
3. Düzenli olarak kömür alırsanız, kurslarda, böbreklerin ve karaciğerin çalışması önemli ölçüde iyileşir, kronik hastalıkların belirtileri nadir olur ve çok açık değildir.
4. Kömür yağ moleküllerini bağladığından ve emilmelerine izin vermediğinden, kan kolesterolünü düşürür ve çeşitli kalp hastalıkları riskini önler.
5. Aktif karbon, vücuttaki metabolik süreçleri dağıtmayı mümkün kılar, metabolizmayı hızlandırır.
6. Bir kurs alımı ile, aktif karbon vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur, ödemi ortadan kaldırır.
7. Aktif karbon, bağırsakta çeşitli patojenik mikroorganizmaların gelişimini engellediğinden, fermantasyon ve gaz oluşumu süreci durur. Siyah haplarla mide çok daha düz görünecektir.

Aktif karbonun her derde deva olmadığını anlamak önemlidir. Yardımı ile yıllar boyunca biriken yağlardan kurtulmak imkansızdır. Bununla birlikte, aktif karbon birkaç gün içinde bel ve kalçaları 3-5 cm azaltmaya yardımcı olacaktır. Etki, bağırsakları temizleyerek ve vücuttaki fazla sıvıdan kurtularak elde edilir.

Aktif karbon almak için kontrendikasyonlar

Bu o kadar zararsız ve güvenli bir ilaçtır ki neredeyse hiç kontrendikasyon olmadan alınabilir. Bununla birlikte, kilo kaybı için aktif kömür kullanmaya karar verirseniz, yine de bazı kuralları bilmeniz gerekir.

Uzun süreli kullanımı olan aktif kömür tehlikeli olabilir. Gerçek şu ki, yağlarla birlikte kömür, aslanın vitamin, mineral ve asit dozunu emer. Yani, vücut aslında beslenmeden kalır. Aktif kömürü iki haftadan daha uzun süre alırsanız, bu tükenmeye, bayılmaya ve bağışıklığın azalmasına neden olabilir. Ek olarak, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde benzer bir kilo verme yöntemi kullanılmamalıdır. Bu dönemlerde, bir kadının eksikliklerine değil, iki kat vitaminine ihtiyacı vardır. Ayrıca, çeşitli gastrointestinal sistem hastalıkları, vitamin eksikliği, iç kanama ve çeşitli doğadaki metabolik problemlerle beş günden fazla aktif kömür almayın.

Ayrıca aktif karbonun, kalp kasının işleyişini sürdürmek için başta oral kontraseptifler olmak üzere birçok ilacın etkinliğini azalttığını belirtmek isterim. İlaç ve kömür arasında ayrım yapmak, zaman içinde birbirlerinden en az 2-3 saat ayırmak zorunludur.

Aktif karbon ile kilo nasıl

Kilo kaybının etkili olması için, kilo vermenin diğer, daha geleneksel yollarıyla birleştirilmesi gerekir.

1. Tatlı, un, yağlı, tuzlu ve yüksek kalorili reddedin. Ketçap, mayonez, fast food, soda ve tuzlu cipsleri ortadan kaldırın. Yiyecekleri yağda kızartmayı bırakın, pişirmek, kaynatmak ve buharlamak çok daha yararlıdır.
2. Daha fazla tahıl, taze sebze ve meyve, yağsız et ve balık yiyin.
3. Yemekler sık ​​olmalı, aralarındaki aralıklar üç saatten fazla olmamalıdır. Servis büyüklüğü 250 ml'yi geçmemelidir. Geceleri yemek yemeyin.
4. Daha fazla hareket et, egzersiz yap, akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çık.
5. Masajlar ve çeşitli güzellik bakımları yaptığınızdan emin olun. Bu, cildi sıkılaştırmaya, vücuttaki fazla sıvıyı dışarı atmaya, selülitten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
6. Özellikle birkaç gün içinde mükemmel görünmeniz gerekiyorsa, aktif kömür ile kilo kaybına eşlik edin.
7. Aktif karbon, sadece bir kontrendikasyon olmadan, bir kabartma tozu çözeltisi alarak değiştirilebilir.
8. Tatil sırasında aşırı yemek yediyseniz, fazla kalorinin emilimine karşı koymak için yemek sonunda günlük aktif karbon normunu almanız yeterlidir.
9. Aktif karbon ile oruç günleri yapabilirsiniz. Haftada bir gün, hiçbir şey yemeyeceğiniz, sadece su ve yeşil çay içeceğinizi seçebilirsiniz. Bu durumda, gün boyunca günlük bir doz aktif karbon içmeniz gerekir. Haftada bir kez oruç gününe sadık kalırsanız, sorunsuz bir şekilde formda kalabilirsiniz.

Bu basit kurallar sadece yağ ve fazla suyu dışarı atmakla kalmaz, aynı zamanda inatçı subkutan yağla da başa çıkmanıza yardımcı olur.

Kilo kaybı için aktif karbon alma kuralları

Aktif karbonun günlük dozu, vücut ağırlığına bağlı olarak hesaplanır. 10 kilogram ağırlık için bir tablete ihtiyaç vardır. Bu, kilo kaybı için gerekli olan izin verilen minimumdur. Doz arttırılabilir, ancak bir buçuk kereden fazla olamaz. 70 kilo ağırlığındaysanız, günde en az 7 tablet reçete edilir. Daha etkili bir sonuç elde etmek için, bu sayı bir buçuk kat arttırılabilir. Yani, kilo kaybı için günde 10 tabletten fazla almamanız gerekir.

Günlük aktif karbon dozu bir seferde alınmamalıdır, ana öğün sayısına göre 3-4 eşit parçaya bölünmelidir. Yemeklerden önce veya sonra kömürün ne zaman alınacağı hakkında çok fazla tartışma var. Doktorlar, sonuçta, en iyi bir yemekten sonra kömürün alındığını kabul ediyor.Yemekten önce kömür içerseniz, bağlanacak hiçbir şeyi olmayacak, sadece mideye geçecek ve bir süre sonra doğal olarak çıkacaktır. Yemekten sonra kömür alırsanız, sorbent hemen harekete geçmeye başlar, emilmelerine izin vermemek için yağ moleküllerini emer.

Kömürün çok daha iyi bir sonuç getirmesi için bir diyetle birleştirilmesi gerekir. Örneğin, sabahları suda tahıl püresi ile ve şekersiz başlamak daha iyidir. Yulaf lapasının yağsız görünmesini önlemek için fındık, taze meyve veya kuru meyve ekleyebilirsiniz. Öğle yemeği için, bir tabak az yağlı çorba, sebze salatası, bir parça yağsız et yemek daha iyidir. Akşam yemeği protein ürünlerinden oluşmalıdır, öğleden sonra karbonhidratları reddetmek daha iyidir. Bu süzme peynir, yumurta akı, marul, fasulye, tavuk göğsü, balık, süt ürünleri olabilir. Ana yemekler arasında fındık, meyve, kefir, sebze atıştırması yaptığınızdan emin olun. Her yemekten sonra reçete edilen sayıda aktif karbon tabletini içmeyi unutmayın.

Aktif karbon vücuttaki vitaminleri süzdüğü için, aynı anda alımlarını arttırmanız gerekir. Kilo kaybı sırasında multivitamin kompleksleri almak en iyisidir. Kömürden ayrı olarak, alımından en az bir saat önce veya sonra alınmalıdır. Bu sadece vücudu vitamin eksikliğinden korumakla kalmayacak, aynı zamanda diyet kısıtlaması sırasında tırnakları, kılları ve kemikleri güçlendirecektir. Kilo vermenin daha yumuşak bir yolu olarak beyaz kömür kullanabilirsiniz. Siyah, kural olarak, vücudun zehirlenmesini bastırmayı amaçlayan güçlü bir adsorbandır. Beyaz kömür benzer bir bileşime sahiptir, ancak vitamin eksikliği ve vücudun tükenmesi hariç daha yumuşak davranır.

Zinde kalmak ve ince olmak harika. Yoldan geçenlerin hayran bakışlarını her yaşta yakalayabilir, erkeklerin dikkatini çekebilir, kıskançlık için bir fırsat olabilirsiniz. Ancak en önemli şey, kendinizi sevebileceğiniz, sağlığınızı ve refahınızı koruyabilmenizdir. Aktif karbon ve basit kilo verme kuralları ile karşı konulmaz olun!

Video: kilo kaybı için aktif karbon