Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir

Dietoloji çok ileri gitti. Bugüne kadar, uzmanlar nefret edilen kilolardan kurtulmaya yardımcı olan sonsuz sayıda teknik ve ilaç geliştirdiler. Kilo vermek için elma sirkesi alan kadınların incelemelerine bakıldığında, sonuç uzun sürmeyecek. Birçok bayan, günlük kalori alımımızı azaltmaya ve yorucu ekspres diyetlere oturmaya gerek kalmadan hacimlerin gözlerimizin önünde eridiğini iddia ediyor.

Elma Sirkesinin Özellikleri

Ürünün yararlı özellikleri eski zamanlardan beri kanıtlanmıştır. Kraliçe Kleopatra, doyurucu bir akşam yemeğinden sonra her gün bir bardak seyreltilmiş elma sirkesi içtiği için ince bir bel tutmayı başardı.

1. Çok miktarda kükürt, magnezyum ve potasyum nedeniyle metabolizma hızlanır, karbonhidratlar ve yağlar daha hızlı parçalanır.
2. Tam silikon dengesi nedeniyle, kalsiyum, tatlılar için istek azalır ve pektin de açlığı bastırır.
3. Sirkenin bir parçası olan bakır, potasyum, fosfor ve demir sayesinde cilt sağlıklı bir kadife görünümü kazanır, yüzün rengi ve genel durumu iyileşir.
4. Asetik, sitrik ve laktik asitler tonik ve temizleme etkisine sahiptir ve bağışıklık sistemi güçlendirilir.
5. Provitamin A genç cildi korur.

Diğer tüm ürünler gibi, elma sirkesi de gizli bir tehdit taşır. Kullanımının olası olumsuz sonuçlarını düşünün:

• Uzun süreli kilo kaybı ile alerjik bir reaksiyon ortaya çıkar.
• Dişlerin koruyucu tabakası (emaye) yıkanır.
• Mide ve bağırsakların mukoza zarı tahriş olur, ülserler ve gastrit oluşabilir.

Evde elma sirkesi pişirme teknolojisi

Kendi kendine yapılan bir ürünü içmek, şüpheli bir bileşime sahip satın alınan ürünlerden çok daha iyidir. Ana ayrıntıları kaçırmamak için adımları adım adım düşünün.

1. 1,3 kg alın. elmaları kuvvetle olgunlaştırır, yıkar, sonra ince dilimler halinde doğrayın. Tohumları ve kabuğu çıkarmayın, çeşitlilik her şey olabilir.
2. İyi bir kaplamaya sahip bir tencereye alın, meyveyi içine koyun ve üzerine kaynar su dökün. Su sıcaklığı 75 dereceden düşük olmamalıdır.
3. Tatlı elma seçerseniz, 70 gr ekleyin. asidik ise şeker - 120 gr. Şeker kamışı almanız önerilir, isterseniz bal ile değiştirebilirsiniz, oranı 1.5 kat arttırın.
4. Kompozisyonu iyice karıştırın, örtün ve bir havlu ile sarın. Karışımı 18 gün boyunca karanlık bir kabine gönderin, günde birkaç kez karıştırın.
5. Karışımı gazlı bezle süzün. Bazı koyu cam şişeler alın, çözeltiyi üzerlerine dökün, ancak ağzına kadar doldurmayın.
6. Kapakları sıkıca kapatın ve son ısrar için 12 gün daha bekleyin. Zaman geçtikten sonra sirkeyi buzdolabına aktarın.

Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl seçilir

Mağazada olan “doğru” sirkeyi belirlemek için ana özelliklerini bilmeniz gerekir. Kompozisyon hamurlu elma suyuna benzer, hafif bulutlu ve sarımsı kahverengimsi bir renk tonuna sahiptir. Alt kısımdaki tortu ve yüzeydeki köpük, filtrelenmemiş meyve suyu gibi oldukça doğaldır.

"Kompozisyon" sütununu dikkatlice inceleyin, sirke sizin ve diğer yapay katkı maddelerinin bilinmeyen safsızlıkları içermemeli, doğal olarak ürünlere tercih etmelidir. Sirke konsantrasyonu% 6'dan yüksek olmamalıdır.

Diyet sirkesi özel sağlık ve beslenme mağazalarında satılmaktadır.Ayrıca vitaminler, mineraller ve tıbbi bitkiler ile zenginleştirilmiştir ve ayrıca insan fizyolojisi dikkate alınarak hazırlanmıştır. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, bu ürünü satın almak mantıklıdır.

Elma sirkesi nasıl içilir

Mikrodalgada eritin 35 gr. sıvı olana kadar bal, 220 ml ile doldurun. ılık su ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın. 25 ml ekleyin. elma sirkesi, çözeltiyi 20 dakika boyunca demleyin. Kompozisyonu yemeklerden önce için, önerilen kullanım sıklığı günde 3 kereden fazla değildir. Bir sonraki yemek için ayrılmayın, her seferinde yeni bir infüzyon hazırlayın.

Önemli!
Sirke diş minesini bozduğundan çözelti bir tüpten içilmelidir. İçtikten sonra ağzınızı temiz suyla durulamayı unutmayın.

Kabul süreci, şeklin bireysel özelliklerine bağlı olarak 1 ila 3 ay arasında değişmektedir, bu nedenle anlık bir sonuca güvenmemelisiniz.

Elma Sirkesi Diyeti

Kilo kaybı 5 gün boyunca tasarlanmıştır, bu süre zarfında 2 ila 5 kg arasında kaybetmek gerçekçi. Ekspres kurs, günlük diyette aşırı değişiklikler anlamına gelmez. Sadece doğru beslenmenin doğasında bulunan basit önerilere uymanız gerekir.

Kızlar ve kadınların sayısız incelemesine göre, metodolojiyi gözlemledikten 5 gün sonra dışkı iyileşir ve bağırsak fonksiyonu normalleşir, şişkinlik görünmez ve ağırlık kaybolur.

1. Bu 5 gün boyunca alkol, gazlı içecekler, paketlenmiş meyve suları verin.
2. Yağlı, unlu, tuzlu, baharatlı yemekleri kötüye kullanmayın. Yiyecekleri yağ kullanmadan buharlayın.
3. Geceleri aşırı yemeyin, gıda hijyenine dikkat edin, son yemek yatmadan 3,5 saat önce olmalıdır.
4. Servis büyüklüğünüzü 100-120 gr azaltın. 3 katı öğün ve 2 atıştırmalık dahil olmak üzere günde 5 kez yiyin.

teknik
Doyurucu bir yemekten sonraki ilk gün, su ile karıştırılmış 1 bardak elma sirkesi içilir (250 ml su, 60 ml sirkeyi oluşturur). Toplamda, üç doz çözelti almalısınız.

İkinci gün, manipülasyonları tekrarlayın, ancak sirke bir bardak kefir ekleyin. Bir yemekten 20 dakika önce ekşi sütlü bir içecek, ardından bir yemek ve ardından bir sirke çözeltisi içirin.

Üçüncü gün, yemekten sonra tekrar seyreltilmiş sirke için, ancak tüketilen yiyecek miktarını 6'ya (4 ana yemek ve 2 aperatif) artırın. Buna göre, günde 4 çözüm alacaksınız.

Dördüncü günde, atıştırmalıkları tamamen reddedin, günde 3 kez yiyin, her yemekten sonra sirke içirin.

Beşinci gün yeşil elma, tavuk yumurtası ve sirke yemekten oluşur. Boşanmış sirke sadece 1 kez içilmelidir - öğle yemeğinden sonra. Elmalar kısıtlama olmaksızın yenebilir ve yumurta - en fazla 5 adet. günde.

Önemli!
Gastrointestinal hastalıkları olan kişilerin diyete devam ettiği ve mide suyu üretimini provoke eden yiyecekleri tükettiği sık durumlar vardır. Onlar gibi olma. Birinci derecede bile gastritiniz olduğundan veya daha da kötüsü, ülsere sahip olduğunuzdan eminseniz, kilo vermek için elma sirkesini kullanmayı reddedin.

Şehrinizde sağlıklı bir gıda mağazası varsa, onlardan bir ürün satın alın. Kendi başınıza pişirmeyi tercih ederseniz, tüm önerileri ve maruz kalma süresini izleyin. Kilo kaybı için elma sirkesi içmeden önce, mide ve bağırsak hastalıkları olmadığından emin olun. Tekniği 5 gün boyunca deneyin ve sonucu değerlendirin. Saf sirke dozajını ve çözeltinin doz sayısını azaltmayın veya arttırmayın. Karşı konulmaz olun!

Video: kilo kaybı için elma sirkesi