Elma sirkesi ile kilo nasıl

Bugün, sağlığınıza zarar vermeden ekstra kilolardan kurtulmanıza yardımcı olan birçok etkili yöntem var. Dietoloji hala ayakta durmuyor, bununla birlikte, birçok kız ve kadın bir veya daha fazla ürüne dayalı diyetlere başvuruyor. Kilo vermenin etkili bir yolu, ana bileşen olarak elma sirkesinin kullanılmasıdır. Diğer tüm işletmeler gibi, süreç detaylara dikkat etmeyi ve ortak teknolojiye uymayı gerektirir. Sırayla en önemli yönleri düşünün, ana şeyi vurgulayın.

Elma Sirkesi Özellikleri

Elma sirkesi uzun zamandır bilinen birçok yararlı özelliğe sahiptir. Hikaye, efsanevi Kraliçe Kleopatra'nın öğle ve akşam yemeklerinde her gün suyla seyreltilmiş sirke içtiği için ince bir figür elde edebildiğini gösteriyor.

1. Elma sirkesi büyük miktarda potasyum, kükürt ve magnezyum içerir. Bu mineraller, genellikle kalçalarda ve belde biriken nefret karbonhidratları ve karmaşık yağları daha hızlı parçalamanıza izin verir.
2. Elma sirkesinin düzenli tüketimi kontrolsüz açlığı bastırır. Benzer bir özellik pektin içeriğinden dolayı elde edilir. Tatlı diş için, kalsiyum ve silikon dengesi stabilize olduğu için çikolata isteklerinde bir azalma not edilir.
3. Elma sirkesi, cilt durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan potasyum, bakır, demir ve fosfor içerir. Yüz sağlıklı bir görünüm alır, epidermis pürüzsüz, kadifemsi hale gelir.
4. Genellikle, elma sirkesi bağışıklık sistemini korumak için içilir. Kadın diyetisyenler ayrıca bağırsak mikroflorasında bir iyileşme fark eder. Bu sitrik ve asetik asitlerden kaynaklanır.
5. Seyreltilmiş bileşimin düzenli kullanımı ile metabolizma hızlanır, psiko-duygusal arka plan gelişir, toksinler vücuttan çıkarılır. Provitamin A sayesinde cilt doğal olarak genç ve ince çizgiler yumuşatılır.
6. Genellikle, elma sirkesi önde gelen kozmetikçiler tarafından bir ısınma ajanı olarak kullanılır. "Portakal kabuğu" kurtulmak yardımcı olur, sarar nedeniyle hacmini azaltmak, aşırı sıvı cilt kaldırmak.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

1. Birçok deneyimli beslenme uzmanı oybirliğiyle kilo verirken net önerilere uymanız gerektiğini yinelemektedir. Aksi takdirde, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarını provoke ederek mukoza zarına zarar verebilirsiniz.
2. Elma sirkesi tamamen güvenli bir ürün olarak kabul edilemez. Yanlış kullanım diş minesinin, mide ülserinin, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlüğün tahrip olmasına yol açabilir.
3. Sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip insanlara elma sirkesi yardımı ile kilo veremezsiniz. Buna ülserler, pankreatit, herhangi bir aşamada gastrit, pankreasın ihlali dahildir.
4. Kontrendikasyon, hepatitin (derecesine bakılmaksızın), artan asitliğin, bileşenlere alerjik bir reaksiyonun varlığıdır.
5. Asetik asidin insan sağlığını olumsuz yönde etkilediğini unutmamak önemlidir. Kronik hastalıklarınız varsa, bu yöntemle kilo kaybı sırasında ağırlaşabilirler.
6. Elma sirkesi tüketmenin yan etkileri arasında mide ağrısı, mide ekşimesi, bulantı ve kusma ve genel rahatsızlık vardır. Temiz su kullanarak kilo kaybını bırakmanız ve dengeyi yeniden kurmanız önerilir.

Kilo kaybı için elma sirkesi seçimi

Kilo kaybı için elma sirkesi satın almaya karar verirseniz, "doğru" bileşimin satın alınmasıyla ilgili temel bilgilere sahip olmanız gerekir.

1. Elma sirkesinin ana özelliği kıvamdır. Doğru ürün hafif puslu kahverengimsi sarı bir renge sahiptir. Şişenin dibinde tortu varlığı, filtrelenmemiş meyve suyunda oluşana benzer şekilde doğal olarak kabul edilir.
2. Seçilen ürün için ödeme yapmadan önce şişenin arkasındaki bileşimi inceleyin. Elma sirkesinin sizin bilmediğiniz maddeler içermediğinden emin olun. Sentetik tatlar ve lezzet arttırıcılar olmadan tamamen doğal bir kompozisyon satın almaya çalışın.
3. Kilo kaybı için elma sirkesi konsantrasyonundan bahsedersek,% 6'nın işaretini geçmemelidir. Böyle bir bileşim seyreltilmiş formda kullanım için en uygunudur, salataları ve ana yemekleri doldurabilirler.
4. Büyük şehirlerde, sağlık gıda mağazaları popülerlik kazandı. İçlerinde “Diyet” işaretli elma sirkesi satın alabilirsiniz. Ürün ek mineraller ve vitaminler ile zenginleştirilmiştir, yapay boyalar içermez, aynı zamanda daha pahalı bir büyüklük sırasına mal olur.
5. Kompozisyon, vücudun fizyolojik özellikleri dikkate alınarak geliştirilir, sıklıkla kontrendikasyonları olan kişiler tarafından kullanılır. Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, sadece böyle bir sirke düşünmek mantıklıdır.

Elma sirkesi nasıl yapılır

Ev yapımı sirke kullanmak istiyorsanız, elma suyundan yapın. Sonunda, tadı mağaza bileşiminden daha düşük olmayan tamamen doğal bir ürün elde edeceksiniz.

1. 1 kg önceden hazırlayın. olgun elma tercihen "Simirenko" veya "Altın" dır. Meyveleri yıkayın, sapları, tohumları soyun, büyük dilimler halinde kesin. Elmaları 2 saat doğal ışıkta bırakın. Bu süre zarfında meyveler koyulaşacak, iyot onlardan göze çarpacak.
2. Belirtilen süreden sonra, elmalı meyvelerden gelen suyu uygun bir şekilde sıkın. Bir meyve sıkacağı, bir blender, bir mutfak robotu veya bir mutfak süzgeci kullanabilirsiniz. Elde edilen suyu daha önce kabı sterilize ederek bir cam kavanoza dökün.
3. Boynuna tıbbi bir eldiven koyun, işaret ve orta parmaklarda bir dikiş iğnesi ile delikleri delin. İsterseniz, eldiveni bir topla değiştirebilirsiniz. Damarı 1-1.5 ay boyunca nihai fermantasyon için karanlık, sıcak bir yere yerleştirin.
4. Belirtilen süre zarfında, eldiven (top) yükselmelidir, şu anda bileşimi başka bir kaba aktarmak gerekir. Fermantasyonun ikinci aşaması için, emaye veya kil kapları hazırlamanız gerekir, böylece fermantasyon daha hızlı olur.
5. Bulaşıkları ağzına kadar doldurmayın, üstten 6-8 cm geri çekin, kütleyi yüzeyde oluşan filmle kesintisiz olarak dökün. Çıkarmayın, aksi takdirde tüm çabalar "hayır" a düşecektir.
6. Film, elma sirkesinin nihai fermantasyonu için tasarlanmıştır. Kompozisyon hazırlandıktan sonra çıkarılır ve ikinci bir kısım elde etmek için kullanılır. Kabı kalın bir havluyla örtün, bir buçuk ay ılık bir yerde bırakın.
7. Işığın odaya girmediğinden emin olun, sıcaklık rejimini 26-28 derece içinde tutun. Et altta oluştuktan ve sirkenin şeffaf hale gelmesinden sonra, tortudan çıkarın. Bu amaçlar için kauçuk bir tüp kullanın.
8. Son ürünü 5 kat gazlı bezden geçirin, sterilize şişelere dökün, sıkıca mantarlayın. Ev yapımı elma sirkesini buzdolabında en fazla altı ay saklayın. Kullanmadan önce bileşimi tekrar süzebilirsiniz.

Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl alınır

1. Kompozisyonu hazırlamak için 40 gr alın. Bal ve uygun bir şekilde eritin (mikrodalga, buhar / su banyosu). 235 ml ekleyin. sıcak su ve karıştırın.Granüller tamamen eriyene kadar kompozisyonu bırakın, ardından 35 ml'ye dökün. elma sirkesi.
2. Karışımın yarım saat demlenmesine izin verin, sonra yemeden önce için. Prosedür sıklığı - günde 3 kez, artık. Her kullanımdan önce, malzemeleri tekrar karıştırın ve önceki çözeltiyi ikinci (üçüncü) kez bırakmayın.
3. Daha önce de belirtildiği gibi, sirke diş minesini durular, bu nedenle kokteyl kamışından kullanılması önerilir. Aldıktan sonra, ağzınızı başarısız bir şekilde filtre edilmiş suyla durulayın.
4. Kilo kaybı için ne kadar elma sirkesi içmeniz gerektiğini anlamak için, bireysel vücut yapısından devam edin. Kural olarak, kurs 1.5-3 aydır, anlık bir sonuca güvenmemelisiniz.

Pratik ipuçları

1. Seyreltilmiş elma sirkesini günde 3 kereden fazla almanıza gerek yoktur, bundan daha hızlı kilo vermezsiniz. Diziyi her şeyde takip edin, kompozisyonu kahvaltıdan, öğle yemeğinden, akşam yemeğinden 2 dakika önce için.
2. Elma sirkesi ile bir aydan fazla kilo vermeyi düşünüyorsanız, her 20 günde bir 1 hafta ara verin. Böyle bir hareket mide mukozasını yakmaya izin vermez.
3. Elma sirkesi tüketirken iştah büyük ölçüde azalır. Buna rağmen, ana yemekler arasında yaklaşık 2 kez atıştırmalıklarla günde 3 kez yemeyi unutmayın.
4. Saf haliyle sirke içmek kesinlikle yasaktır. İstenirse, bal şekerle değiştirilebilir, ancak daha sonra kilo verme işlemi içerdiği basit karbonhidratlar nedeniyle 2-3 hafta boyunca sürüklenir.
5. Hamileler, emziren kadınlar ve 18 yaşın altındaki insanlar için bu yöntemlere kilo vermek için başvuramazsınız. Şeker hastalarının tedavisinde dikkatli olunmalıdır.

Elma sirkesi ile kilo vermek, bileşimi günde 3 kez içmek için yeterli değildir. Egzersiz yapın, vücut sargısı yapın, böylece hacimler gözünüzün önünde erir. Seyreltilmiş kompozisyon ile giyin (su 1: 1 oranlarında) salatalar, atıştırmalıklar, ana yemekler. Sirkeyi saf halde kullanmayın, böyle bir hareket mide ülseri provoke edecektir.

Video: kilo kaybı için elma sirkesi