Streç film ile hızlı bir şekilde kilo nasıl

Kısa sürede kilo vermeniz gerektiğinde insanlar kilo vermek için aşırı seçeneklere yönelir. Genellikle bu planlanmamış bir kutlama veya tatilden önce olur. Çoğu zaman bayanlar bir hafta içinde fazla kilodan kurtulmak istedikleri durumlar vardır. İkinci insan kategorisi, ağırlık kategorisini geçmeyen profesyonel sporculardır. Her iki durumda da, en iyi seçenek hızlandırılmış terleme nedeniyle hacim ve toplam vücut ağırlığını azaltmak olacaktır. Bu amaçlar için bir gıda filmi kullanıyorlar.

Kilo kaybı

Vücuttaki fazla sudan kurtularak hızlı sonuçlar elde edebilirsiniz. Teknik yavaş kilo kaybı için tasarlanmamıştır, hacimler gözlerimizin önünde eriyor. Gerekli kiloları kaybettikten ve tekrar içmeye başladıktan sonra, ağırlık geri dönecektir.

Kalıcı bir etki elde etmek için, günde en az 2.5-3 litre saf su içmeniz gerekir. Buna ek olarak, yasemin ılımlı olan yeşil çay (kemiklerden kalsiyumu süzer) yersiz olmayacaktır.

Ayrıca düzenli olarak spor salonunu ziyaret etmelisiniz (haftada 4-5 kez), vitamin bakımından zengin mevsim sebzeleri ve meyveleri yemeli, yağsız et ve balık yemelisiniz.

Genellikle sıvıyı çıkarmak için bir neopren zayıflama kemeri kullanılır, ancak sizin durumunuzda bir streç film ile değiştirilir.

Kontrendikasyonlar

• her zaman hamilelik;
• endokrin sisteminin bozulması;
• yüksek tansiyon;
• kararsız kalp atış hızı;
• tiroid hastalığı;
• filmde bulunan bileşenlere alerji;
• vücudun dehidrasyonu;
• kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları;
• hormonal dengesizlik;
• varisli damarlar;
• kardiyovasküler hastalık.

Bir gıda filmi ile kilo verme tekniği

Kontrendikasyonlar listesinden geçtiyseniz ve kendinizle ilgili bir şey bulamadıysanız, prosedüre devam etmekten çekinmeyin.

Gerekli Malzemeler:

• sert fırçalama;
• nazik soyma;
• temizleyiciler;
• vakumlu silikon kutular;
• ısınma etkisi olan krem;
• sıcak kış giysileri;
• gıda sarma.

1. Çoğu durumda, gıda filmi sıvıyı çekerek hacimleri azaltmak için tasarlanmıştır, ancak aynı zamanda selüliti de ortadan kaldırdığını bilmeniz gerekir. Kalçalarınızı veya kalçalarınızı sarmayı planlıyorsanız, bu alanları önceden bir kahve ovma ile temizleyin. Hazırlamak için 100 gr karıştırın. kahve telvesi 40 ml. düzenli duş jeli. Cilde yoğun bir şekilde masaj yapmaya başlayın, kırmızı ve sıcak olana kadar prosedüre devam edin. Streç film mide veya kollarda kullanılacaksa, bu bölgeler için hafif soyma kullanın. Cildi kızarıklığa getirmeyecektir, bu gerekli değildir, çünkü bu alanlarda selülit sağlanmamıştır.
2. Temizledikten sonra, bir film, sert bir bezle sarılacak alanları ovun. Kan dolaşımını hızlandırmak için özel bir eldiven de kullanabilirsiniz, ancak her yerde satın alamazsınız.
3. Vücuda bir ısınma kremi uygulayın, dairesel hareketlerle masaj yapın, tamamen emilene kadar cilde sürün.
4. Selülitten kurtulmak için kalçalarınızı ve kalçalarınızı sarmayı planlıyorsanız, eczaneden silikon kavanoz alın. 1 adet ihtiyacınız olacak. Uyluğun arkasına yerleştirin, vakum oluşturmak için biraz sıkın. Şimdi yavaşça dairesel veya doğrusal hareketlerle yukarı ve aşağı sürmeye başlayın. Bir noktada 2 saniyeden daha uzun süre kalmayın, aksi takdirde çürükler ve deri altı çürükleri ortaya çıkar. Kutular uyluğun içinde kullanılamaz.
5. Bir ovma, bez, vakumla tedavi edildikten sonra cilt yeterince ısındı ve yumuşadı, gözenekler açıldı. Sarmaya başlama zamanı.Streç filmi yaklaşık 20 cm döndürün., İstediğiniz alana yerleştirin ve dikkatlice sarın. 5-6 kat yapın. Sıkma derecesine dikkat etmek önemlidir, filmi çok fazla sıkamazsınız, aksi takdirde alan uyuşmaya başlayacağı için kan dolaşımı bozulur. Kilo kaybı sadece tam kan akışı ile elde edilir, hiçbir şey için değil, bankalar ve bir bezle bu kadar hızlı bir şekilde uyardınız.
6. Şimdi bir sera etkisi yaratmak için sıcak kış kıyafetlerini giyin. Ev işleri yapın: vakum, bulaşıkları, zeminleri, pencereleri yıkayın. Bir şey yap, sadece hareketsiz durma. Prosedürü zor bir iş gününden sonra yaparsanız, daha sıcak giyin ve kapakların altına uzanın. İlginç bir film ekleyin veya bir kitap okuyun.
7. Şimdi pozlama süresi hakkında konuşalım. Doğrudan ne tür bir ısıtma maddesi kullandığınıza bağlıdır. Bileşim sık ve genel kullanım içeriyorsa, filmi yaklaşık 2 saat tutun. Kural olarak, bu tür ürünler yumurta, lahana, kefir, uçucu yağlar ve içinde bulunan diğer “hassas” ürünlerin kapsamının ötesine geçmez. Krem, biber, deniz tuzu ve cildi yakabilecek diğer bileşenler içeriyorsa, 1 saatten fazla beklemeyin. Genel durumdan devam edin, en ufak bir karıncalanma normal kabul edilir, güçlü bir dayanılmaz yanma hissi kabul edilemez.
8. Dönemin sona ermesinden sonra, filmi çıkarın, önce ılık, daha sonra soğuk su ile yıkayın. İşlemin yapıldığı vücudun hangi bölgelerine bağlı olarak cildi selülit veya nemlendirici ile yayın.

Pratik öneriler

1. Tüm vücudu bir kerede çalıştırmayın, ayrı bölgeleri sarın. Örneğin, bugün kalçalarınızı ve kalçalarınızı çalışın, yarın ellerinizle ve yarın ertesi gün midenizle çalışın. Prosedür aynı anda yapılırsa, aşırı ısınma, artmış kan basıncı ve kalp yetmezliği riski yüksektir.
2. Maruz kalma sırasında, refahınızı izleyin. Başınız dönmeye başlarsa, filmi çıkarın ve kontrastlı bir duş alın.
3. Kısa aralıklarla sarmayın. Aşırı ter, kanın kimyasal bileşimini değiştirerek hücrelere daha az oksijen gönderir. Kalp hastalığı, ateş ve dehidrasyon ile doludur.
4. Prosedürün tavsiye edilen sıklığı, yükü farklı bölgelere eşit olarak dağıtırken haftada 3 ila 4 kez değişir. Kurs süresi genellikle 1-2 aydır, daha sonra birkaç hafta ara verilir ve seanslar tekrar başlar.
5. Prosedürü mümkün olduğunca verimli bir şekilde gerçekleştirmek için sadece ev işleri yapmakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz de yapabilirsiniz.

Dik durun, sırtınızı düzeltin ve yerinde yürümeye başlayın, dizlerinizi yukarı kaldırın. Eylemleri 5 dakika içinde gerçekleştirin.

Yürüyüş atlayarak değiştirilebilir. Bunu yapmak için bacaklarınızı bir araya getirin, zıplayın ve birbirinden ayırın, kollarınızı kaldırın. 2 set 50 kez yapın.

Yere yatın, ellerinizi kalçanın altına koyun, vücudu düzeltin. Bacaklarınızı yavaşça kaldırın, bir arada tutun. Bacaklarınızı indirin, yere dokunmayın ve tekrar kaldırın. Bunu 10 kez yapın, dinlenin ve egzersizi tekrarlayın.

Maksimum sonuçlara ve hızlı kilo kaybına ulaşmak için hazırlıklı bir sargı yapmanız gerekir. Başlamak için cildi bir ovma veya soyma ile temizleyin, ardından sert bir bezle ovalayın. Isınma kremi uygulayın, iyice ovalayın, kavanozlarla vakum masajı yapın. Ancak daha sonra vücudu sarılmak film ile sarın.

Video: streç film ve zayıflama kemeri