Hamilelik sırasında kan basıncı nasıl artırılır

Hipotansiyon, hamile kadınlarda vücuttaki hormonal değişiklikler, bebeğe besin sağlayacak yeni damarların oluşumu ve gizli enfeksiyonlar nedeniyle ortaya çıkar. Alerji, mide ülseri, kalp hastalığı ve anemisi olan kadınlarda düşük tansiyon görülür. Hamile anne sık sık baş dönmesi, aşırı halsizlik, yorgunluk ve bulantıdan şikayetçidir. Hipotansiyon ve eşlik eden semptomlar birçok şekilde giderilir.

uyanış

Basıncı düzenli olarak düşürülen hamile bir kadın, yatmadan önce komodinin üzerinde tatlı veya meyve içeren bir vazo bırakır. Uyandıktan sonra yataktan kalkmaz, ancak 10-15 dakika uzanır, savurur ve döner ve gerilir. Keskin artışlar kontrendikedir, kalp atış hızının ve aritminin artmasına neden olur.

Yatakta yatarken, bacaklarınızı geri atmanız gerekir. Battaniyeden bir rulo yuvarlayabilir ve alt ekstremitelerin altına koyabilirsiniz. Battaniyenin yerine birkaç yastık veya büyük bir yumuşak oyuncak konur. Hamile kadın 10-20 dakika bu pozisyondadır. Kan yavaş yavaş uterusa ve beyne yükselir. Baş dönmesi ve mide bulantısı geçecek.

Yükselmeden önce hamile anne bazı tatlılar veya tatlı meyveler yiyor. Vücudunu enerjiye dönüşen glikozla doyururlar. Acı çikolata kullanabilirsiniz, ancak günde sadece 1-2 parça. Doğal kakao çekirdeklerinden yapılan bir tatlıda uterusun tonunu artıran çok fazla kafein vardır. Bileşen 1-4 ayda bir düşük yapmaya neden olabilir.

Hipotansiyonu olan hamile bir kadın, kompresyon çoraplarına sahip olmalıdır. Buzağı ve kalçaları sıkarak kanın yükselmesine neden olurlar. Bir kadın kompresyon iç çamaşırı giyer ve kontrendikasyon yoksa egzersiz yapar. Erken aşamalarda koşu yapmak, havuzda yüzmek veya dans etmek yararlıdır.

Egzersizin yerini kontrast duş alır. Kendilerini sadece buzlu su ile değil, oda sıcaklığında sularlar. Daha sonra kan dolaşımını etkinleştirmek için vücudu sert bir havluyla hafifçe ovalayın. Beden eğitimi ve su prosedürleri damarları tonlandırır, vücudu oksijenle doyurur, baş dönmesine ve uyuşukluğa karşı korur.

Hamile kahvaltı yapmalı. Kendisine buharlı omlet, haşlanmış yumurta veya kuru meyvelerle süzme peynir pişiriyor. Sabah, vücuda bir protein vermelidir. Yapı malzemesi basıncı arttırır. Nadir durumlarda, doğal kahve veya güçlü siyah çay içmelerine izin verilir. Kafeinin vücut üzerindeki etkisini azaltmak için içecek sütle seyreltilmelidir.

Egzersiz, kontrast duşu ve sağlıklı bir kahvaltı hipotansiyon riskini azaltır. Ancak, diyet, fiziksel aktivite ve su prosedürleri, gelişmekte olan çocuğa zarar vermemek için jinekolog ile koordine edilmelidir.

diyet

2-3 trimesterdeki hipotansiyon genellikle demir eksikliğinden dolayı gelişir. Bu mineral bakımından zengin ürünler durumu normalleştirebilir:

• sığır karaciğeri;
• deniz lahana;
• bira mayası;
• buğday kepeği;
• karabuğday ve mantar.

Düşük basınçla salamura sebzeler, tuzlanmış veya tütsülenmiş balık kullanılması tavsiye edilir. Ürünler susuzluğa neden olur, bir kadını daha fazla meyve suyu, meyve içecekleri, kurutulmuş meyve ve su kaynatmalarına zorlar. İçecekler kan viskozitesini azaltır ve vücuttaki dolaşımını normalleştirir, kan basıncını arttırır.

Sık sık baş dönmesi ve kronik yorgunluktan bekleyen anne, tahıl ve kepek ekmeğini kurtaracaktır. Karabuğday, yulaf ezmesi, arpa ve diğer tahıllar, yavaş yavaş enerjiye dönüştürülen karmaşık karbonhidrat kaynaklarıdır. Kepekli ekmek, süzme peynir ve sebzeli sandviçler, bir kadının uyanık ve aktif kalmasına yardımcı olur, onu ani basınç dalgalanmalarından korur.

Bazı sebze ve meyvelerin tonik özellikleri vardır:

• kereviz;
• kiraz;
• beyaz ve renkli lahana;
• limon;
• marul;
• greyfurt;
• siyah ve kırmızı kuş üzümü;
• yaban çileği.

Elma suları, armut, kuru meyveler ve tavuk göğsü yararlıdır.

Hipotansiyon semptomları olan hamile bir kadın her 1.5-2 saatte bir yemek yemelidir. Telefonun ve kozmetik çantasının yanındaki gelecekteki annenin çantasında her zaman sandviç, meyve, sebze salatası veya haşlanmış tavuk içeren bir kap vardır. Bir kadın hafif baş dönmesi hissettiğinde, kan şekerini ve basıncını arttırmak için bir muz veya bisküvi kurabiyesi yer.

Hipotansiyon tarçın ile giderilir. Çorbalar, tahıllar, tatlı hamur işleri ve çaya kokulu baharat eklenir. Taze sıkılmış nar suyu sık sık baş dönmesi ve kulak çınlaması ile yardımcı olur. Hipotansiyonu olan hamile kadınların iyotlu veya düzenli tuz almaları önerilir. Baharat susuzluğa neden olur, ancak aynı zamanda sıvı tutar. Bir kadının şiddetli şişmesi olmaması için günlük tuz porsiyonu 9 g'ı geçmemelidir.

Çorbalarda ve diğer yemeklerde kan basıncını artıran baharatlar ekleyin:

• kakule;
• vanilya;
• karabiber;
• karanfil;
• yıldız anason.

Bazen hamile kadınların garip yiyecek tercihleri ​​vardır. Örneğin, tuzlanmış balık ve çikolata salatası yapma arzusu. Ancak bir kadının diyeti dikkatle izlemesi, sadece yüksek kaliteli ürünleri seçmesi ve doğru bir şekilde birleştirmesi önerilir. Sonuçta, hamilelik gıda zehirlenmesine karşı koruma sağlamaz ve kusma ve ishal, çocuğun hamileliği ve sürekli basınç dalgalanmaları ile zayıflayan vücut için ek stresdir.

Halk ilaçları

Hipotansiyon için hazırlıklar sadece fetüsün gelişimini izleyen bir jinekolog tarafından seçilir. Hamile bir kadının kendi başına ilaç alması ve alması yasaktır. Evde, anne adayına şifalı bitkilerin kaynatmalarını içmesi tavsiye edilir. Ancak papatya çayı almadan önce bile, hamile bir doktora danışmalısınız.

Basınç, aşağıdakileri içeren çim toplama işlemini artırır:

• kuşburnu - 120 g;
• Hint kamışı kökü - 30 g;
• Ivan çayı - 90 g;
• nane dalları - 60 g;
• ardıç meyveleri - 30 g;
• muz yaprakları - 60 g.

Ezilmiş otlar bir kumaş torbada karıştırılır. Akşam, bir termos içine 2 yemek kaşığı dökün. l. çay yaprakları, 500 ml kaynar su ekleyin. Sabahları, biraz bal ekleyerek çay veya kahve yerine filtrelenmiş et suyu için.

Hamile kadınlarda hipotansiyon, kuş üzümü, huş ağacı ve çilek yaprakları, kuşburnu, nane dalları ve elecampane kökleri toplanarak tedavi edilir. Kırmızı meyveler malzemelerin geri kalanından 2 kat daha fazla olmalıdır. Ezilmiş otlar bir termos içinde kaynar su ile buğulanır: 60 g çay için 0,5 l sıvı bırakır. 8-12 saat ısrar et. Günde üç kez 100 ml içilir. Son ilaç dozu 18: 00'a kadar alınır.

Bağırsak problemi veya kabızlığı olmayan hamile kadınların mısır unu almaları önerilir. Ürün soğuk kaynamış suda çözülür: bardak başına 1.5 çorba kaşığı. l. toz. Jöle 3 saat ısrar edin, reçel, bal veya şeker eklemeyin. Bütün gün 250 ml mısır içeceği uzatın.

Hipotansiyon, gizli iltihap veya bulaşıcı bir hastalığın sonucuysa, bekleyen anne pancar suyu almalıdır. Taze sıkılmış içecek 1 ila 1 oranında su ile seyreltilir ve daha sonra bal eklenir. Bir bardak ilaç üzerinde 3-4 yemek kaşığı alın. l. arı ürünü. Günde üç kez 50 ml seyreltilmiş meyve suyu iç. Yemekten sonra bitkisel ilaç alınır. Araç, sistitin pamukçuk ve alevlenmesine yardımcı olur.

Düşük tansiyon, gül çayı, yabani çilek yaprakları ve hindiba çiçeklerinin yanı sıra St.John's wort ve civanperçemi bitkisel çayları normalleştirir. Her bitkinin 90 g'ı bir termos içinde karıştırılır ve bir litre kaynar su ile demlenir. İnfüze edilen içecek, hipotansiyonun neden olduğu uyuşukluk, baş dönmesi, uyuşukluk ve bulantı için kullanılır. İlaca biraz bal eklenir. Tarçınlı rulo veya bisküvi kurabiyeleri ile bir bardak bitkisel çay ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı bir midesi olan hamile annelerin sabahları bir bardak maden suyu içmeleri önerilir. 1 çorba kaşığı sıvıya ekleyin. l.bal ve taze sıkılmış limon suyu. Narenciye bileşenli bir ilaç kan damarlarını tonlandırır, sinir sistemini sakinleştirir ve uykusuzluğa karşı korur.

Hamile yeşil ve beyaz çay için kullanışlıdır. Çay yaprakları normal kahve veya bitter çikolata kadar kafein içerir. Ancak yeşil çay, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştıran uçucu ve mineral kaynağıdır. İçecek şişliği giderir ve canlandırır. Sudan gülü ve nane ile çay hipotansiyona yardımcı olur.

Hamile kabak kaynatmada hipotansiyona yardımcı olur. 200 g soyulmuş hamur bir tavada bir bardak su ile karıştırılır. Ürün yumuşayana kadar su banyosunda güveç. Süzülmüş kabak içeceği, 1 çorba kaşığı ile karıştırılmış 50 dereceye kadar soğutulur. l. bal ve günde üç kez 30 ml bitkisel ilaç içmek. Et suyu uykuyu ve sinir sistemini normalleştirir, düzenli strese yardımcı olur.

Düşük basınçta hamile kadınlara hindiba, tavşan yaprakları ve nergis çiçekleri demlemeleri önerilir. Bitkilerin alkol tentürleri kontrendikedir, ayrıca ginseng, eleutherococcus ve limon otundan doğal preparatlar. Otlar uterusun tonunu artırabilir ve kadın korunmak için hastaneye yatırılacaktır.

Mod ve iyi dinlenme

Hamilelik güçlü ve sağlıklı bir vücut için bile bir testtir. Hamile annenin vücudu bebeğe mikro ve makro elementler, vitaminler, amino asitler ve oksijen verir. Harika bir iş çıkarıyor ve bir mola gerekiyor.

6-8 ayda bile evde oturamayan kadınlar genellikle baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi ve kulak çınlamasından şikayetçidir. Yorgun bir vücut, hamile bir kadının dinlenmeye ve sekiz saatlik tam bir uykuya ihtiyacı olduğu konusunda uyarır. Gelecekteki baba da yerleri yıkayabilir, akşam yemeği pişirebilir ve çöpü çıkarabilir. Ve annem bir kitap veya dergi ile kanepede uzanmalı, en sevdiği TV şovlarını veya TV şovlarını izlemelidir.

Akşam, jinekolog uzanmayı ve hiçbir yere gitmemeyi emretmediyse, sevgili kocanız veya kız arkadaşlarınızla birlikte parkta dolaşmak yararlıdır. Hamile bir kadının, hoş olmayan düşüncelerden ve korkulardan uzaklaştıran oksijen ve olumlu duygulara ihtiyacı vardır. Dinlenme ve pozitif infüzyon, stres ve sinir gerginliğinin neden olduğu hipotansiyon için en iyi tedavidir.

Düşük basınçla, bekleyen annenin yanında uyuması önerilir. Sırt üstü yattığında, çocuk karın arterine baskı yaparak kan dolaşımını bozar. Yatmadan önce ve uyandıktan sonra oda havalandırılmalıdır, böylece evde her zaman temiz hava vardır.

Bir kadın sabahları yorgun ve bitkin hissediyorsa, öğleden sonra uykusundan vazgeçmemelidir. 1-2 saatlik kısa bir dinlenme, vücudun enerji kaynaklarını geri yükleyecek ve hipotansiyona karşı koruyacaktır.

Stres ve Aromaterapi

Sürekli deneyimlerden dolayı basınç azalır. Hamile kadın doğumdan korkar, bebek göründükten sonra onu ne beklediğini bilmez. Bir kadının refahı, eşi veya ailesi ile sürekli çatışmalar nedeniyle kötüleşir.

Düzenli stres ve sinir yorgunluğu hipotansiyona neden olursa, iyi bir dinlenme hamile anneye yardımcı olacaktır. Bir haftalığına bir pansiyona veya temiz havanın, çok güneşin ve doğal ürünlerin bulunduğu bir köydeki akrabalarına gidebilir. Hamile evde sıcak huylu bir koca bırakır, çünkü sinir hücrelerini restore etmek için barış ve yalnızlığa ihtiyacı vardır.

Evde stres farklı şekilde tedavi edilir:

• en iyi arkadaşlarla bir kafede dinlen;
• kil çizmek veya heykelden heykel;
• kanaviçe işi, klasik müzik dinlemek;
• hamile kadınlar için meditasyon yapın ve yoga öğrenin;
• kurgu okumak ve aromaterapi düzenlemek.

Esansiyel yağları olan banyolar: lavanta, tarçın, limon, greyfurt, duygusal tonu ve basıncı arttırır. Hipotansiyon ve panik ataklarla okaliptüs, köknar ve çam yardımcı olur. Aromaterapi tedavisi dikkatli bir şekilde ve bir jinekoloğun gözetiminde gerçekleştirilir. Hamilelik sırasında gıda, kozmetik ve uçucu yağlara duyarlılık artar.Alerji sadece çocuğun rahimdeki refahını olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncında bir düşüşe neden olur.

Masaj ve ek tedaviler

Hipotansiyonu olan hamile kadınlara iç organların kapsamlı bir muayenesinden geçmeleri önerilir: kalp, böbrekler, tiroid bezi, fundus ve beyin. Teşhis, kapak yetersizliği, enflamatuar süreçler ve gebelik ve doğum sırasında komplikasyonlara yol açacak diğer ciddi hastalıkları dışlamak için yapılır.

Ciddi bir şey bulunmazsa, jinekolog gelecekteki anne bitkisel çaylarını veya ilaçlarının yanı sıra basıncı arttırmak için masaj ve fizyolojik prosedürleri reçete eder. Hipotansiyon ile elektro-uyku ve elektroforez, bir kalsiyum çözeltisi kullanılarak yaka bölgesine uygulanır. Bazen hamile kadınlara Ural Federal Bölgesini veya Charcot's douche'u ziyaret etmeleri önerilir.

Hipotonik krizleri önlemek için, hamile kadınlara kan damarlarını ve kalbi güçlendirmek için askorbik asit, panangin, riboflavin ve diğer elementlerle vitamin kompleksleri reçete edilir.

Düşük kan basıncı, yağsız fiziği ve açık tenli kadınlarda ve ayrıca vejetatif vasküler distonisi olan hastalarda daha sık görülür. Bazı hamile kadınlar için hipotansiyon, aktif ve uyanık kalmalarını engellemezken, diğerlerinde oksijen açlığına ve ciddi komplikasyonlara neden olur. Düşük tansiyon tedavi edilmelidir, ancak sadece bir jinekolog gözetiminde, böylece halk yöntemleri, masaj ve beden eğitimi çocuğa zarar vermez.