Güneşte hızlı bir şekilde güneşlenmek için: yararlı ipuçları

Her güzel bayan pürüzsüz ve bronzlaşmış cildin mutlu bir sahibi olmak istiyor. Bu solaryumda veya güneşlenirken elde edilebilir. İkinci seçenekle ilgileniyoruz, bu yüzden daha ayrıntılı olarak düşünmek mantıklı. Güneşte hızlı bir şekilde güneşlenmeyi düşünmek için bazı nüansları düşünmelisiniz. Vücudu ve cildi prosedür için önceden hazırlamak gerekir.

Güneşte bronzlaşmanın önemli özellikleri

1. Vitamin alımı. Tatile çıkmadan önce, bir multivitamin kompleksi satın alın. İlaç cildin durumunu iyileştirmeyi amaçlamalıdır. Kompozisyonu tatilden 1-2 ay önce almaya başlayın. Öneriyi ihmal ederseniz, kavurucu güneşin altında uzun süre kaldıktan sonra cilt kurumaya başlar, gevşek olur. Tokoferol, askorbik asit, retinol, riboflavin içeren ilaçları seçin. Listelenen vitaminler, epidermisin tam olarak oluşması için gereklidir. Sonuçta, lekesiz eşit bir bronzluk elde edersiniz.
2. Ovma işlemini yürütmek. Cildin hücresel düzeyde güncellendiği bilinmektedir. Epidermis buradan soyulmaya, nemi kaybetmeye ve estetik olarak hoş görünmemeye başlar. Tavsiyeyi ihmal ederseniz tüm bunları başaracaksınız. Böylece, güneşlenmeye başlamadan 7-10 saat önce, dermisin ölü kısımlarını çıkarın. Bu ev veya satın alınan ovma, meyve asitli kabuklar ile yapılabilir. İşlemden sonra epilasyon yapın (bronzlaşma başlamadan bir günden az bir süre önce epilasyon yasaktır).
3. Yer ve zaman seçimi. Bronzlaşmayı daha hızlı elde etmek için tuzlu veya taze kaynakların yakınında bir yer seçin. Bir nehir kıyısı, deniz, göl, herhangi bir rezervuar olabilir. Bazı insanlar havuz kenarında bronzlaşma pratiği yaparlar, asıl mesele suyun beyazlatıcı içermemesidir. Böyle bir öneri, hızlı ve eşit bir şekilde bronzlaşmanıza izin verecektir. Güzel bir cilt tonu elde etmek için doğru zaman aralığını seçmelisiniz. Yanıklardan kaçınmak için 11.00 saat önce ve 16.00 saat sonra plaja gidin. Listelenen aralıklar insan sağlığı için en güvenli olarak kabul edilir.
4. Vücut pozisyonu. Hızlı ve eşit bir bronzluk ancak kesinlikle “güneşte” yattığınız zaman elde edilir. Yatak örtüsünü yaymadan önce sırtınızla güneşe durun ve gölgenize bakın. Kanepeyi aynı açıda yerleştirmelisiniz. Bundan sonra güneşlenmeye başlayabilirsiniz. Başın aşağıda ve bacakların biraz daha yüksek olması için bir eğimle uzanmaya çalışın.
5. Koruyucu ekipman kullanımı. Herhangi bir bronzlaşma sadece UV korumalı bir krem ​​veya losyonun ön uygulamasından sonra yapılmalıdır. “Tabaklama” etiketli bir ürün seçin. Özel yağın etkili olduğu düşünülmektedir. Hızlı ve güzel bir bronzluk elde etmenizi sağlayan bir büyüteç gibi davranır. Koruyucu ekipman kullanımı zorunludur, aksi takdirde güneş yanığı riski vardır veya lekeli bir bronzluk alırsınız.

Önemli!
Doktorlar hamile kızların güneşte kalmasını ve güneşlenmesini yasaklıyor. Emzirilen bayanlar güneş banyosu yapabilir, ancak çok dikkatli. Vücudun yanmasına veya şiddetli aşırı ısınmasına izin verilmemelidir.

Yeni yapılan mumyalar aşağıdaki kurallara uymalıdır:

• bronzlaşma için doğru zamanı seçin (9.00-10.00 veya 16.00-17.00 saat);
• bir krem ​​seçerken, bileşimin çocuk vücudu üzerindeki etkisini inceleyin;
• limon suyu ile su alın;
• ilk bronzlaşma seansı 15 dakika sürer, yavaş yavaş 1 saate çıkarılır;
• özel koruyucu ekipman olmadan asla güneşlenmeyin;
• gölgede daha fazla olmaya çalışın.

Güneş yanığına kontrendikasyonlar

Güneş banyosunun benimsenmesini sınırlamak veya tamamen dışlamak için gerekli olan bazı belirli hastalıklar vardır. Bunlar:

• göz rahatsızlıkları;
• varisli damarlar, vasküler ağlar;
• onkoloji;
• 1.4 cm büyüklüğündeki mollerin varlığı;
• yaş kısıtlamaları (5 yıldan az);
• cinsel organların ihlali;
• melanom;
• yüksek tansiyon;
• prekanseröz rahatsızlıklar;
• zihinsel bozukluklar;
• ateş, ateş;
• sert antibiyotik almak;
• vücutta birçok doğum lekesi, ben ve çil;
• tüberküloz;
• endokrin sistem bozuklukları, özellikle tiroid bezi;
• enfeksiyon;
• otoimmün hastalıklar;
• albino insanlar (beyaz saç ve cilt);
• diabetes mellitus;
• polikistik over, mastopati.

Birçoğu sahneyi hangi vücut sıcaklığında ziyaret edebileceğiniz sorusuyla ilgileniyor. Cevap açık: sağlıklı hissetmelisiniz. Sıcaklık 37'ye yükseldiğinde, sadece kalış süresini 20 dakika ile sınırlamalısınız. Enflamatuar süreçler olması durumunda, güneşlenmeyi iyileşene kadar erteleyin.

Önemli!
Yukarıda listelenen bariz kontrendikasyonlara ek olarak, birkaç sınırlama daha vardır. Bu nedenle, ne zaman güneşlenmemelisiniz:

• 5 saatten daha kısa bir süre önce yapılan soyma ve ovma;
• bir gün önce yapılan yüz ve vücudun cildini temizlemek;
• Botox enjeksiyonlarının varlığı (bir uzmana danışın);
• dövme (kalıcı makyaj), dövmeler - kremayı güneş yanığından koruyun;
• 24 saat geçmeyen epilasyon;
• uçucu yağ sargıları;
• siğillerin ve benlerin son zamanlarda çıkarılması.

Hızlı Bronzlaşma

Güzel bir düzgün bronzluğun, ancak melanin salınımını yeterli miktarlarda uyarırsanız elde edilebileceği bilinmektedir. Güneş banyosunun etkisini arttırmak için TOP-7 yiyecekleri yiyin.

1. Kayısı - melanin üretimini artıran ve eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlayan beta-karoten içerir. Ayrıca, meyveler B grubu vitaminler, demir ve fosfor içerir. Tüm bu enzimler salınan hormonu koruyacak ve böylece bronzlaşma direncini artıracaktır. Etki elde etmek için en az 0.2 kg yemelisiniz. günlük kayısı.
2. Havuç - Bir sebze, hızlı bir şekilde güneşlenmek isteyen kızlar arasında lider bir konuma sahiptir. Havuçları saf halde yiyebilir veya ondan taze sıkılmış meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Çok miktarda beta-karoten melanin üretimine katkıda bulunacak, cildi düzgün ve pürüzsüz hale getirecek, çatlakları (varsa) azaltacaktır. Plaja gitmeden önce yağ ile giyinmiş 2 rendelenmiş havuç yemek yeterlidir. Bir alternatif, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu (en az 0.3 litre).
3. Domates - domatesler sadece bronzlaşmayı hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sistemini de iyileştiren kokulu sebzelerdir. Yine, domatesli bir salata yiyebilir veya taze preslenmiş domates suyu içebilirsiniz. Sebzenin bir parçası olan likopen, uzun süre sahilde olmasanız bile, bronzlaşmayı altın yapacaktır. Güneşlenmeden önce 3 domates yiyin veya 300 ml iç. onlara dayalı meyve suyu.
4. Narenciye - portakal, greyfurt, limon, limon - listelenen tüm narenciye meyvelerinden taze sıkılmış meyve suları yapabilirsiniz. Etkisini arttırmak için bal ekleyin. Minimum güneşe maruz kalma ile hızlı bronzlaşırsınız. Bunu yapmak için 150 ml iç. sabah bal ve 200 ml suyu. - plaja doğrudan erişimden önce.
5. Ispanak - düşük kalorili içeriği ve etkileyici kimyasal bileşimi ile sevilen bir sebze. Ispanak ten rengine açık altın rengi bronz bir ton verir. Sebzeyi sizinle birlikte plaja götürmek ve geri kalanı boyunca yemek yeterlidir. Resepsiyon 300 gr ile sınırlıdır.
6. Kahve yağı, her yaştan kızlar arasında geniş bir popülerlik kazanan halk kozmetolojisinin şaşırtıcı bir bileşimidir.Ürünü hazırlamak için bir avuç kahve çekirdeği öğütün, 100 ml ile karıştırın. fıstık ezmesi. Kütleyi koyu renkli bir kavanoza gönderin, 7 gün ısrar edin. Sonra süzün, cilde uygulayın ve yarım saat sonra güneşlenmeye gidin.
7. Patlıcan - sebzeler cilde bakar, elastikiyet verir, lekeler ve koyu çizgiler olmadan eşit bir bronzluğa katkıda bulunur. Haşlanmış veya haşlanmış patlıcan yiyin, ancak kızartmayın. Bir gün kadar yiyebilirsin. Sonuç olarak, güneş cildi kısa sürede düzgün ve yumuşak bir bronzluk ile kaplayacaktır.

Bacaklarınızı da bronzlaştırmak nasıl

1. Yıldan yıla, kızlar bacaklarının derisini nasıl kaplayacaklarını merak ediyorlar, böylece bronzlaşıyorlar. Sorun, bacakların en uzun süre güneşlenmesidir, sonuç olarak tüm vücuttan çok farklıdırlar.
2. İstenen etkiyi elde etmek için uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bacaklarınızı başınızın üstünde olacak şekilde uzanmaya çalışın. Bu durumda, alt ekstremiteler vücudun diğer bölgelerinden daha sık güneş ışığı altında olmalıdır.
3. Plaja gitmeden önce ayaklarınızı soyun. 7-12 saat sonra güneşlenmeye gidin. Kahve telvesi veya kayısı çekirdeği ovma kullanılması tavsiye edilir. Bazı kızlar ciltlerini bir bezle ovalar.
4. Hızlı bir şekilde güneşlenmek için, bir denizde veya taze bir baharda banyo yaptıktan sonra, cildinizi silin ve ayaklarınızı nemli bırakın. Su damlaları, güneşin daha iyi pişirmeye başlayacağı bir büyüteçe benzeyecektir.

Kozmetik üreticileri her zevke ve bütçeye uygun bronzlaşma ürünleri tedarik etmektedir. Petrol şeklinde fon seçilmesi tavsiye edilir, daha etkilidirler. Melanin üretimini destekleyen gıdalar üzerinde yalın. Doğru saatleri seçin, en yüksek güneş aktivitesi sırasında sahili ziyaret etmeyin.

Video: Mükemmel bir bronzluk için 8 kural