Açık ten ile bronzlaşma: faydalı ipuçları

Açık ten rengine sahip adil seksin her temsilcisi, bronz bir bronzluk elde etmek istiyor. Böyle bir dönüşüm, kızın muhteşem görünmesini sağlar. İstenen hedefe ulaşmak için, kronik ve edinilmiş hastalıklardan cildi ultraviyole ışınlarından koruyan ürünlere kadar tüm faktörleri göz önünde bulundurmaya değer. Temel hususları sırayla düşünün.

Açık tenli insanlar için doğru beslenme

1. Bronz bir gölge elde etmek için doğru beslenmeye uymalısınız. Hassas cilde sahip insanlar çok fazla A vitamini içeren yiyecekler yemelidir, epidermisin eşit tonundan sorumlu olan kişidir.
2. Daha fazla meyve, portakal ve kırmızımsı tonları olan sebzeler yemek tercih edilir. Bu turunçgiller, havuç, domates, hurma, kayısı, şeftali vb. Olabilir. A vitamininin yüksek içeriğinden dolayı vücut pigment melanini üretir. Cildi güçlü UV ışınlarından korur.
3. Hayvan karaciğeri, avokado, deniz balığı, fasulye, susam yiyin. Bu ürünler tirozin içerir. Böylece amino asit bize güzel ve sağlıklı olma fırsatı verir. Doğru metabolizmanın kurulmasına yardımcı olur. Sonuç olarak, istediğiniz eşit bronzluğu elde etmeniz kolay olacaktır.
4. Denize gitmeden önce bir ay sürecek mineral ve vitamin alma alışkanlığını alın. Böyle bir hareket, vücudun stresden ve çok sayıda güneş banyosundan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Yanıklardan kaçınmak için bir bronzluğun kademeli olarak alınması gerektiğini unutmayın.

Açık tenli insanlar için bronzlaşma kuralları

1. Genel sağlığı korumak için, sadece açık tenli insanlar için değil, aynı zamanda koyu tenli insanlar için de basit kurallara uymanız gerekir. Çiller, sarı saçlar ve doğumdan itibaren aynı renkte bir dermisi olan kızlar, ultraviyole ışık altında olmasına özellikle dikkat etmelidir.
2. Bu tür bayanlar güneşli bir tatilden önce bir miktar vitamin almalı ve ciltlerini bir solaryum yardımıyla UV ışınlarının yoğun radyasyonuna alışmalıdırlar. Vücudun yavaş yavaş alışmasına izin verin, ilk hafta (her gün) 4 dakikadan fazla banyo yapmamalıdır.
3. Cildinizin özelliklerine göre bronzlaşma seanslarını seçin. Haftada birkaç kez 10 dakikalık bir randevuya gidin, ardından güneşli bir tatile güvenle gidebilirsiniz. Dinlenmeden önce, tüm vücudu tam bir ovma ile yumuşak yollarla geçirin. Tatilden döndükten hemen sonra prosedürü tekrarlayın.
4. Kavurucu günlerde parfüm, alkol içeren kozmetikler, alkalin sabun kullanmayı reddedin. Bu ürünler cildin durumunu olumsuz yönde etkileyerek doğal yağ bariyerini yok eder. Açık güneş ışığında mağazaya kısa süreli yolculuklar gibi anları düşünmeye değer.
5. Cildin türü ve rengi ne olursa olsun, insanların uzun süre öğle yemeği için kavurucu güneşin altında kalmasına izin verilmez. Güneşlenmek için sadece güvenli saatlerde (8.00 - 11.00, 16.00 - 19.00 saat). Geri kalan zamanda, kendinizi sağlam bir gölgede veya serin bir odada yararlı bir etkinlik bulun.
6. Açık tenli kızlar, tatilden önce multivitaminler almasına ve güneşte güvenli saatler gözlemlemelerine rağmen, kesinlikle UV koruması kullanmalıdır. Ürünü 90 dakikalık aralıklarla veya banyodan hemen sonra uygulayın.
7. Yüzünüzü yüksek SPF filtreli ürünlerle koruduğunuzdan emin olun (35 ve üstü puan). Güneşli günlerde daima geniş kenarlı bir şapka takın.Dudakların durumunu izleyin, gerekirse besleyici bir balsam kullanın, her zaman güneş gözlüğü takın. Ayrıca saçlarınızı UV ışınlarından koruyucu bir spreyle gizleyin ve tedavi edin.
8. Güneşe maruz kalmanın ilk günlerinde, bronzlaşmayı kötüye kullanmayın, prosedür 20 dakikadan fazla sürmemelidir. Sonra 1 saat güneşlenmeye bırakıldı. Herhangi bir nedenle epiderminizi tatile hazırlayamazsanız, ilk kez vücut alışana kadar eğik ultraviyole ışınları altında tutulması önerilir.
9. Yanıklardan kaçınmak için, bir havuzda veya denizde banyo yaptıktan sonra, kendinizi temiz suyla yıkamanız ve vücudu bir havluyla silmeniz gerekir. Daha sonra UV ışınlarına karşı koruyucu bir krem ​​uygulanır. Plaja çıkışta, sudan uzak durun, böylece havuzun yüzeyinden yansıyan güneş ışınları size zarar vermez.
10. Güneş altındayken, bronzluğun vücutta eşit olarak uzanması için pozisyonunuzu periyodik olarak değiştirin. Sahilde uyumaya çalışmayın, aksi takdirde geri kalanı ağır işçiliğe dönüşecektir. Cildi besleyin, büyük miktarlarda gazsız filtre edilmiş su için. Taze meyve ve sebze yiyin. Alkol kullanımını tamamen hariç tutun.
11. Eve geldikten ve serin bir duş aldıktan sonra daima nemlendirici süt uygulayın. Biraz yanmış olduğunuzu düşünüyorsanız, panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, vb.) İle kozmetik kullanın. Besin maddeleri cilt stresini hafifletmeye ve alınan bronzluğu düzeltmeye yardımcı olur.

Tabaklama için genel kontrendikasyonlar

1. Aşırı açık tenli, kırmızı ve beyaz saçlı insanlara güneşlenmek kesinlikle yasaktır. Bu tür bireylerde, epidermis çok az koruyucu madde üretir. İnsanların cilt kanseri (melanom) geliştirme olasılığı daha yüksektir.
2. Hamile kızlar, 65 yaşın üzerindeki yaşlılar, 6 yaşın altındaki çocuklar için kavurucu güneşin altında uzun süre güneşlenmek tavsiye edilmez. Bronzluğu sabah veya akşam saatlerinde sınırlamak yeterlidir.
3. Bir bebek bekleyen kadınların erken veya geç aşamalarda güneş banyosu yapmaları yasaktır. Cildin aşırı ısınması erken doğum veya düşük yapabilir.
4. Bireysel kontrendikasyonları olan kişiler güneş banyosu yapmamalıdır. Bu özellikler diyabet, yüksek vücut ısısı, sedef hastalığı, bulaşıcı hastalıklar olabilir. İyi huylu veya kötü huylu bir tümörü olan bir kişinin güneşlenmesi de yasaktır.
5. Akut bir tüberküloz formunuz varsa, doktorların tavsiyelerine uymazsanız, enfeksiyonu kalabalık bir yere yayma riski vardır. Son zamanlarda bir mononükleoz geçirdiyseniz, 10 ay boyunca güneşlenmekten kaçınmanız önerilir.
6. Su çiçeği transferinden sonra, yaşlılık lekeleri riski vardır. Hepatit ile karaciğer hücreleri ciddi şekilde etkilenir. Doğru yapmazsanız ve kontrendikasyonlarınıza rağmen güneşlenmeye karar verirseniz, zaman zaman sağlığınızı kötüleştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Kozmetik prosedürlerden sonra kontrendikasyonlar

1. Ovma ve soyma. Güneşlenirken yanıklardan kaçınmak için, önemli bir cilt temizliğinden sonra bir süre beklemeye değer. Epidermis bir hafta içinde iyileşir.
2. Epilasyon. Prosedür sırasında dermisin derin tabakaları etkilenir. Saç foliküllerinin çıkarılması nedeniyle, gözenekler ultraviyole ışınlarına uzun süre duyarlı kalır. Bir ay boyunca güneşlenmeyi ertelemeye değer, aksi takdirde cilt problemleri önlenemez.
3. Siğillerden ve benlerden kurtulmak. İstenmeyen büyümelerin giderilmesinden sonra kozmetik hasarlardan kaçınmak için 3-4 hafta boyunca güneşlenmekten kendinizi sınırlamanız gerekir.
4. Gençleştirme için enjeksiyonlar. UV ışınlarının size hile yapmasını istemiyorsanız, Botox ile yüz germe veya dudak büyütme işleminden sonra, 15 gün boyunca bronzlaşmaktan kaçınmalısınız.
5. Dövme. Vücudun herhangi bir yerinde kalıcı makyaj yaptıktan sonra, 2-3 hafta güneşlenmeyi unutmalısınız. Böylece boyayı yanmaya karşı korur ve cildi iltihaptan korur. Güzellik uzmanları güneşte dövme ile olmayı önermezler, çünkü pigment her durumda kararır.

Tatile çıkmadan önce, cilt durumunuzu etkileyen yukarıdaki faktörlerin tümünü göz önünde bulundurun. Güneşlenmek için mümkün olduğunca hazırlıklı olmaya çalışın. Doğrudan ultraviyole ışınları altında sahilde olmak kötüye kullanmayın. Prosedürü eşit olarak gerin, cilt tipiniz için yüksek SPF filtreli ürünler kullanın.

Video: Eşit bir bronzluk nasıl elde edilir