เนื้อหาบทความ
น้ำมันปลาไม่จำเป็นต้องโฆษณาเพิ่มเติมสำหรับหลาย ๆ คนมันเกี่ยวข้องกับวัยเด็ก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ไม่ต้องสงสัยเลย แต่ทุกคนไม่ชอบรสชาติรูปลักษณ์และความสม่ำเสมอของน้ำมันปลา วันนี้แทนที่จะเป็นของเหลวมันบนชั้นวางของร้านคุณสามารถหาสารเติมแต่งในแคปซูล พวกเขามีรสจืด แต่ไม่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ หากต้องการมีความคิดที่ชัดเจนให้พิจารณาด้านบวกและด้านลบของน้ำมันปลา
องค์ประกอบสมบัติและการใช้น้ำมันปลา
องค์ประกอบประกอบด้วยกรดโอเมก้า 3 และ 6 ที่มีคุณค่าซึ่งไม่ได้ผลิตเองในร่างกายมนุษย์ กรดเหล่านี้จำเป็นสำหรับหัวใจ, ช่องทางโลหิต, กระดูกและข้อต่อ, เส้นผม
น้ำมันปลาภูมิใจนำเสนอวิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียม โดยรวมแล้ววิตามินดีที่มีแร่ธาตุอยู่ในรายการจะส่งผลดีต่อเนื้อเยื่อกระดูกฟันและเล็บ
วิตามินบีในสัดส่วนเล็กน้อยมีความเข้มข้นในน้ำมันปลาซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทส่วนกลาง มันปลอดภัยที่จะพูดว่าอาหารเสริมช่วยให้บุคคลรับมือกับความเครียดและอารมณ์แปรปรวน
ไม่ได้หากไม่มีการมีส่วนร่วมของเรติน (วิตามิน A) และโทโคฟีรอล (วิตามินอี) ส่วนประกอบที่มีค่าเหล่านี้ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อของร่างกายแก่ชรา โทโคฟีรอลกับเรตินอลหยุดผลอันตรายของอนุมูลอิสระปกป้องบุคคลจากมะเร็ง
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริมมีกรดหลายชนิด ในหมู่พวกเขามีน้ำส้มสายชูสเตียร์, น้ำมัน, capric และอื่น ๆ แคลอรี่ 100 กรัม น้ำมันปลาคือ 898 กิโลแคลอรี
สำหรับการบริโภคอาหารเสริมสามารถบริโภคได้หลายวิธี: ในรูปแบบของเหลวแคปซูลจากร้านขายยาอาหารทะเลธรรมชาติที่มีตัวบ่งชี้คุณภาพสูง
ไม่เคยอ้วนก่อนมื้ออาหารเพื่อไม่ให้เป็นตะคริวปวดและปวดท้องปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ น้ำมันปลาสามารถได้รับจากผู้ที่มีกิจกรรมระบบทางเดินอาหารที่มั่นคงเท่านั้น
ประโยชน์ของน้ำมันปลา
- อยู่ในเกณฑ์ดีมีผลต่อสภาพของข้อต่อ;
- ปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม;
- เสริมสร้างกระดูกฟันแผ่นเล็บ
- ส่งเสริมชุดมวลกล้ามเนื้อ;
- ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก
- ชดเชยการขาดกรดโอเมก้าในร่างกาย;
- ทำกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ
- ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายมีประโยชน์ในการ "แกน";
- ปล่อยช่องทางเลือดจากคอเลสเตอรอล;
- ปรับปรุงการทำงานของสมองเนื่องจากการกระตุ้นของเซลล์ประสาท
- ต่อสู้กับความบกพร่องทางสายตาที่ระบุสำหรับผู้ที่มีโรคตา;
- ลดความดันโลหิต
- กำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ช่วยเพิ่มการไหลออกของน้ำดีบรรเทาภาระจากตับ (คืนค่าเซลล์)
- สะท้อนให้เห็นอย่างดีในสภาพแวดล้อมทางอารมณ์และจิตใจ
- ใช้สำหรับโรคกระดูกอ่อนและโภชนาการที่ไม่ดี
- ผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข);
- ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำความสะอาดร่างกายของเกลือสารพิษสารพิษ;
- จำเป็นสำหรับการป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็กตามอายุ;
- ปรับปรุงการตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม
ร่างกายของแต่ละคนเป็นรายบุคคลดังนั้นคุณภาพที่ระบุไว้จึงเป็นเพียงเศษเสี้ยวของผลประโยชน์ที่น้ำมันปลามี
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับหัวใจ
- น้ำมันปลามีชื่อเสียงในเรื่องของความจริงที่ว่ามันจะไปรวมกับกรดไขมันโอเมก้า 3.6พวกเขาไม่สามารถผลิตโดยร่างกายมนุษย์ได้ด้วยตัวเอง แต่พวกเขาจะต้องจัดหาอาหารหรือในรูปแบบอื่น ๆ (เช่นสารปรุงแต่งร้านขายยา)
- กรดไขมันชนิดโอเมก้ามีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์และยังสนับสนุนการทำงานของระบบและอวัยวะต่างๆอย่างถูกต้อง น้ำมันปลาเป็นแหล่งพลังงานมีผลโดยตรงต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด
- กรดโอเมก้า 3 และ 6 ป้องกันการก่อตัวของหลอดเลือด, ทำความสะอาดช่องทางเลือดอย่างมีคุณภาพ, และช่วยกู้คืนหลังจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือการดำเนินงาน น้ำมันปลามีคุณสมบัติที่น่าพึงพอใจในการป้องกันการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลในช่องทางเลือด
- แพทย์ในสาขาโรคหัวใจกำหนดน้ำมันปลาสำหรับผู้ป่วยเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจขาดเลือด, หัวใจเต้นช้าและโรคอื่น ๆ ในประเภทนี้ อาหารเสริมช่วยลดความดันโลหิต
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับเด็ก
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์ดังกล่าวมีผลในทางบวกต่อร่างกายของเด็กเช่นกัน ดังนั้นไขมันจึงมีผลดีต่อกิจกรรมทางจิตช่วยเพิ่มความจำสมาธิและความแข็งแกร่ง นักเรียนจะต้องเสริมการพัฒนาความฉลาด
- หากคุณเติมน้ำมันปลาลงในเมนูของทารกตั้งแต่อายุยังน้อยทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อจะดีขึ้น เด็กจะเชี่ยวชาญในจดหมายอย่างรวดเร็วและจะทำงานสำคัญอื่น ๆ
- มันจะมีประโยชน์ที่จะเสริมสำหรับทารกที่ไวเกิน น้ำมันปลาในรูปแบบธรรมชาติหรือในรูปแบบของแคปซูลจะช่วยให้ทารกมีความเพียร
- เมื่อมีการปรับปริมาณไขมันของเด็กเขาจะพัฒนาตามอายุและควบคุมเนื้อหาได้เร็วกว่าเพื่อน ในกรณีนี้เด็กทารกจะจับได้และมีอายุมากกว่าเดียวกัน
- กรดไขมันโอเมก้าก่อให้เกิดระบบประสาทของเด็กไม่อนุญาตให้สถานการณ์ที่ตึงเครียดส่งผลต่อภูมิหลังทางจิตทำให้เด็กสงบ เด็กหยุดที่จะทำตามความฝันที่จัดตั้งขึ้นฝันร้ายที่ได้รับการยกเว้น
- ในวัยรุ่นคน ๆ หนึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างฉับพลัน ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องแนะนำสารเติมแต่งลงในเมนูรายวันเพื่อเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน
- หากเด็กใช้อาหารขยะบ่อยครั้งเขาก็เริ่มมีอาการผิดปกติทางเดินอาหาร น้ำมันปลาไม่อนุญาตให้นำไปฝากปอนด์พิเศษเพราะมันควบคุมการเผาผลาญ
- กรดไขมันจำเป็นสำหรับคนรุ่นใหม่เพื่อเสริมสร้างและเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ไขมันช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมป้องกันฟันเปราะและลดโอกาสเกิดการแตกหัก
- น้ำมันปลาช่วยเสริมภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือสถานที่อยู่อาศัยอย่างรวดเร็วในช่วงที่มีการติดเชื้อไวรัส
- นอกเหนือจากการรับประทานอาหารตามปกติช่วยเพิ่มการรับรู้สีป้องกันการปรากฏของสีตาบอด เด็กเรียนรู้สีและเงาได้อย่างรวดเร็ว วิตามินอีที่มีอยู่ในน้ำมันปลาช่วยปรับปรุงสภาพในช่วงวัยแรกรุ่น
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้ชาย
- ในร่างกายชายฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่รับผิดชอบทั้งหมด (ชาย) ฟังก์ชั่นที่สำคัญ ฮอร์โมนนี้จะช่วยให้คนเอาเสียงของเขาเพิ่มปริมาณของพืชในร่างกายช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศในรูปเงาดำของผู้ชายอย่างหมดจด น้ำมันปลามีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน
- มันจะมีประโยชน์ในการกินอาหารเสริมให้กับตัวแทนของคนที่แข็งแกร่งกว่าครึ่งที่เข้าเยี่ยมชมโรงยิมเป็นประจำแกว่งนำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น อาหารเสริมช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อขจัดไขมันส่วนเกินเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและบรรเทาอาการร่างกาย
- หากทั้งคู่วางแผนที่จะตั้งครรภ์เด็กคนนั้นต้องเริ่มรับน้ำมันปลาล่วงหน้า (ในรูปแบบใดมันไม่สำคัญ) ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์มช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาไหม้สเปิร์ม
- น้ำมันปลาจำเป็นสำหรับผู้ชายมากกว่า 40 คนที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ สารเติมแต่งจะขจัดคราบไขมันคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและองค์ประกอบ
- หากชายคนหนึ่งมีอาการเสพติดกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันหรืออาหารจานด่วนยาสูบจะมีการโหลดตับ น้ำมันปลาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของอวัยวะภายในและซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย
- นอกเหนือจากคุณสมบัติข้างต้นแล้วคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารเสริมยังอยู่ในความสามารถในการเพิ่มพลังและระงับความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้กิจกรรมทางจิตเป็นปกติเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมการทำงานของสมอง
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้หญิง
- มันเป็นผู้หญิงที่มักใช้น้ำมันปลาเป็นแคปซูลเพราะดูแลสุขภาพ คุณค่าของอาหารเสริมนั้นยากเกินความจริงมันมีผลดีต่อเส้นผมเล็บผิวหนังเนื้อเยื่อในร่างกาย
- น้ำมันปลาใช้เพื่อป้องกันมะเร็งของต่อมน้ำนมและระบบสืบพันธุ์เพศหญิง องค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของประสาท, นอนไม่หลับ, สภาพแวดล้อมของฮอร์โมนบกพร่อง
- ไขมันป้องกันริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ พวกเขาเป็นอิสระจากร่างกายสารพิษอนุมูลอิสระเกลือของโลหะหนัก
- อาหารเสริมมีความสามารถที่น่าพอใจในการเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดรวมถึงการดูดซึมอาหาร จากที่นี่การสูญเสียน้ำหนักตามธรรมชาติโดยไม่ต้องอดอาหารและสลาย
- มีประโยชน์อะไรอีกบ้าง? ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงที่ป่วยเป็นพิษอย่างรุนแรงน้ำมันปลาลดความถี่ในการอาเจียนและคลื่นไส้ อาหารเสริมยังช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางในขณะที่มันเพิ่มฮีโมโกลบิน
ทำร้ายน้ำมันปลา
น้ำมันปลามีข้อห้ามบางประการเกี่ยวกับการบริโภคซึ่งคุณควรให้ความสนใจก่อนทำความคุ้นเคยกับอาหารเสริม
- ดังนั้นผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในการปรากฏตัวของการแพ้ปลาและอาหารทะเลเช่นเดียวกับการแพ้ของแต่ละบุคคล
- ไม่ควรรับประทานไขมันโดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หากคุณตัดสินใจที่จะละเลยรายการนี้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
- หากสังเกตเห็นว่ามีการสะสมไอโอดีนในร่างกายสูงไม่ควรบริโภคไขมัน มิฉะนั้นความเข้มข้นของสารประกอบแร่นี้จะข้ามไปยังสวรรค์
- มีความจำเป็นต้องแยกอาหารเสริมออกจากแผนกต้อนรับหากมีอาการตะคริวและปวดท้องรวมถึงความผิดปกติที่ซับซ้อนอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร
- เมื่อวินิจฉัยโรคที่เกี่ยวข้องกับไต, คลองปัสสาวะ, ตับ, น้ำมันปลาจะไม่รวมอยู่ในอาหาร (ยกเว้นแพทย์จะสั่งเป็นอย่างอื่น)
- ข้อห้ามรวมถึงตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันถุงน้ำดีอักเสบ, วัณโรค ด้วยพืชดีสโทเนียที่มีความดันโลหิตต่ำคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานไขมัน
สำคัญ!
สิ่งที่ดีที่สุดควรอยู่ในความเหมาะสมทุกคนรู้ ในกรณีของการใช้ยาเกินขนาด (การละเมิด) มีอาการดังต่อไปนี้: กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากช่องปากและรสขม, อาเจียน, ท้องร่วง, อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของน้ำมันปลามีมากกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน คุณค่าครอบคลุมถึงเด็กผู้สูงอายุผู้หญิงและผู้ชาย ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะมีคนรู้จักครั้งแรกกับอาหารเสริมศึกษาอันตรายและกำจัดข้อห้าม
วิดีโอ: วิธีการใช้น้ำมันปลา
ที่จะส่ง
บทความที่มีประโยชน์ขอขอบคุณสำหรับคำอธิบายที่สามารถเข้าถึงได้)))