Är det möjligt att amma ägg?

När hon ammar en kvinna måste en kvinna följa tydliga regler relaterade till kosten. De flesta livsmedel kan inte ätas, kosten är ganska liten och monoton, vilket kan påverka både den nyligen mynta morens allmänna hälsa och hennes humör - särskilt under postpartum. Det är därför GV-specialister rekommenderar att du skriver rätt meny i förväg så att både mamma och barn känner sig bra. Här överväger vi hur kyckling- och vaktelägg kan visas på hälsa hos mödrar och barn, vilka är deras fördelar och skador, liksom hur man förbereder äggrätter för ammande mödrar.

Allmän information: vad är äggens användning?

Ägg anses vara en av de vanligaste produkterna - inte bara enskilda rätter kan tillagas från dem, produkten läggs också till bröd, alla typer av bakverk och pasta, såser och glass. En sådan förekomst gör att ammande kvinnor ställer en logisk fråga - kommer ägg att skada barnet? Yttranden från experter om detta ämne skiljer sig åt. Vissa hävdar att små mängder bearbetade ägg får ätas efter ett par veckors förlossning, medan andra rekommenderar starkt att man lämnar den här produkten i minst 6 månader om mamman ammar.

Till att börja med, överväga fördelarna med att äta ägg. Det viktigaste är att de innehåller protein, vilket helt enkelt är nödvändigt för både mor och barn för normal utveckling och välbefinnande. Det bör också noteras att denna produkt har ett relativt litet kaloriinnehåll - inom 150 kalorier per 100 gram.

Ägg innehåller också en rik kemisk sammansättning - de har mycket vitamin B, A, H, E - bara vitamin C saknas, vilket lätt kan erhållas från andra produkter. Detsamma gäller för spårelement - bara bor och kisel är frånvarande, allt annat finns i äggen. För det första är kobolt, följt av selen, svavel, järn, fosfor.

Forskare har länge konstaterat att vaktelägg är mer hälsosamma än kycklingägg. Därför, om mamma bestämde sig för att inkludera denna produkt i sin diet, är det lämpligt att börja med vaktelägg.

De viktigaste fördelarna med konsumtion:

1. De stabiliserar den hormonella bakgrunden - och denna faktor är särskilt viktig för kvinnor under postpartum.
2. Stärka immunförsvaret.
3. De bidrar till mental utveckling, normaliserar nervsystemet på grund av det höga innehållet av B-vitaminer.
4. Lätt att smälta (97%), vilket innebär att äggen är mycket näringsrika - igen, med ett lågt kaloriinnehåll.

Kan jag äta skal?

• molybden;
• fluor;
• järn;
• koppar, etc.

Det kan dras slutsatsen att skalet också är en mycket användbar produkt. Men här är det nödvändigt att notera ett viktigt faktum - du kan använda extremt välutvecklade skal, på grund av att salmonellainfektionen är mycket stor från en rå skal.

Vad är skadan av att äta ägg?

Som redan nämnts ovan hävdar många läkare att det inte är önskvärt för mamma att äta den här produkten med HB. Tänk på varför deras åsikt är rimligt:

1. Om produkten inte är tillräckligt termiskt bearbetad finns det stor sannolikhet för infektion med salmonellos. Det är anmärkningsvärt att det med bröstmjölk inte överförs till barnet - men det kan fortfarande betydligt skada moderns hälsa.
2. Ägg (särskilt om de var stekt) innehåller höga nivåer av "dåligt" kolesterol. Det har egenskapen att deponeras på artärernas väggar - och detta är en direkt väg till tilltäppning av blodkärl, och därför stroke. Det är därför det inte rekommenderas att äta ägg i stora mängder.
3. Om en ammande mor köper hemgjorda ägg, är det bra eftersom butiksprodukter innehåller mycket antibiotika. Bara tack vare dem lyckas producenterna bibehålla hönas livskraft - eftersom de tillbringar hela sitt liv i slutna burar. Det är antibiotika som kan provocera bildandet av patogen mikroflora i moderns kropp, som kan överföras till barnet tillsammans med mjölk.
4. Hormoner kan också finnas i butiksägg - producenten själv introducerar dem. Och om hemtestarna bidrar till normaliseringen av den hormonella bakgrunden, så är det motsatta med butiksköpta produkter - de bryter bara med det.
5. Det israeliska hälsoministeriet genomförde studier som visade att ägg också innehåller en stor mängd nitrater. De är inte säkra för barnet.

Som du kan se, med ägg kan mamma inte bara förbättra hälsan utan också skada den. Detta gäller särskilt för produkter som köps på stormarknader. Därför måste valet närma sig med allt ansvar.

Kan en allergi utvecklas från ägg?

Du kan omedelbart svara på att ja, det är ganska troligt. Denna faktor beror på att produkterna innehåller 4 allergiframkallande proteiner:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lysozym;
• ovomukoid.

Alla av dem utgör ett potentiellt hot mot mamma och hennes barn.

Forskare har kunnat konstatera att produkten kan orsaka ett antal allergiska reaktioner:

• eksem - utseendet på ett utslag på överhuden;
• problem med avföring - nämligen diarré (det åtföljs ibland av illamående);
• Quinckes ödem - en ökning i ansiktet eller lemmarna är livshotande;
• intestinal dyspepsi - matsmältningsbesvär;
• allergisk rinit - med andra ord, en rinnande näsa;
• bronkialastma - inflammation i luftvägarna, kan utvecklas till en kronisk form.

Om en mamma kände sig normal före graviditeten när ägg infördes i kosten är det osannolikt att det hotar henne i framtiden, liksom barnet. Men du måste spela det säkert och konsumera ägg ordentligt när du ammar.

Var ska jag börja?

Experter är överens om att den optimala tiden när du kan börja äta ägg är en månad efter leveransen. Samtidigt behöver du inte äta en hel äggula på en gång - 1/3 räcker för att se efteråt hur barnet kommer att reagera på den nya produkten.

Om allt går bra känner barnet sig bra - du kan äta ägg och gradvis öka antalet. Men sedan igen - deras högsta antal är bara tre stycken per vecka.

Många gillar att äta råa ägg. I allmänhet är detta oönskat på grund av den höga risken för salmonellainfektion. Under amning måste mamma vägra helt från att äta råa ägg.

Stekt och kokt ägg: vilket alternativ att välja?

Läkarna säger att det är bäst att äta kokt mat - eftersom stekt ägg innehåller stora mängder kolesterol.

Dessutom stekta ägg:

• kan provocera halsbränna;
• dåligt upptagna av kroppen;
• innehåller få näringsämnen.

Det bästa alternativet är att laga lätta omeletter som ångas i en långsam spis. Om du vill kan du steka ett ägg, men du måste göra detta utan olja, i en speciell panna med en non-stick beläggning. Tvätta ägget och tvålen väl innan du stekar - det hjälper till att bli av med salmonella.

Kokta ägg är det bästa alternativet.Koka 8 minuter efter kokande vatten kommer det att räcka för att döda patogena mikrober. Det är anmärkningsvärt att på 8 minuter kommer ägget att kokas hårtkokt - denna produkt innehåller mindre näringsämnen än om ägget kokades mjukkokt.

Användarvillkor

Låt oss överväga vilka rekommendationer från läkare som ska följas så att äggen inte orsakar hälsan:

1. Att äta en produkt utan kryddor och såser - på grund av det faktum att det senare avsevärt kan försämra kvaliteten och smaken på modersmjölken (det finns fall då barnet till och med vägrade att amma).
2. Det är bäst att kombinera ägg med kokt spannmål - men bara med ett som redan är bekant för barnet och tolereras väl.
3. Vi genomför köpet endast på verifierade platser - för att undvika salmonellos samt antibiotikaförgiftning.
4. Tapp ägget i vattnet innan du lagar mat - om det sjunker till botten är det färskt och du kan äta det (om ägget dyker upp är det redan inaktuellt, och det är bättre att vägra en sådan produkt).
5. Innan du lagar mat, måste du tvätta äggen med tvål - igen, detta är nödvändigt för att bli av med patogener.
6. Att äta en produkt först efter värmebehandling.
7. Ägg införs gradvis i kosten, medan det är nödvändigt att övervaka barnets tillstånd.
8. Om tecken på allergi har noterats, avbryt produkten och kontakta en barnläkare.

Är det möjligt att äta vaktelägg?

Förbrukningen av vaktelägg tillåter dig att:

• återställa styrka efter förlossningen;
• förbättra hörseln och synen;
• förbättra matsmältningskanalen;
• stärka benvävnaden.

Som ni ser är ägg en tvetydig produkt. Trots att de är oerhört användbara måste du äta dem med försiktighet, samtidigt som du börjar med små portioner och köper produkter endast från pålitliga leverantörer.

Video: vad kommer att hända om du äter tre ägg varje dag