Kan korn ges vid amning?

Kvaliteten på mjölk hos en ammande mamma beror direkt på hennes näring. Varje mamma bör veta vilka livsmedel som kan ingå i hennes kost, och vilka inte i något fall bör konsumeras. Rosiner, päron, katrinplommon och många andra produkter som innehåller en stor mängd vitaminer bör inte ätas av mamma under amning. Var dock inte upprörd över den enhetliga dieten. Även om du tar hänsyn till begränsningar för vissa produkter kan du diversifiera din meny helt.

Under de första månaderna av livet behöver barnet vitaminer och mineraler för den fulla utvecklingen som han får med modersmjölken. Därför, under amning, bör en mängd spannmål inkluderas i kosten. Man bör emellertid komma ihåg att ris och semulina är fästa, vilket gör att barnet får problem med avföringen. Om barnet lider av matallergier måste du veta vilka spannmål som kan orsaka en reaktion hos honom. Pärlkorn anses vara ganska acceptabelt under amning, men innan du inkluderar det i din diet måste du förstå alla dess funktioner.

Faktum! Korn under utfodring utgör inget hot för varken barnet eller hans mor, och hon är mycket rik på vitaminer och mineraler.

Användbar sammansättning av pärlkorn

Korn är skalat, välmalt korn. Denna spannmål består av fiber, som har ett antal användbara egenskaper:

• Hjälper effektivt att hantera övervikt, eftersom hon har få kalorier.
• Normaliserar tarmfunktionen och absorberas lätt av kroppen.
• Det har antiinflammatoriska och svampdödande effekter.

Att äta pärlkorn för mamma under utfodringsperioden hjälper till att öka kroppens immunitet och hög motståndskraft mot olika sjukdomar, både för mamman och hennes barn.

Grötens sammansättning

Pärlemorfärg korn innehåller många vitaminer och element och aminosyror:

1. En enorm mängd protein som bidrar till tillväxt och utveckling av muskelvävnad.
2. Vitaminkedja A, PP, B, D och E.
3. Lysin, som bidrar till produktionen av kollagen, och han i sin tur är ansvarig för hudens fasthet och elasticitet.
4. Järn är ett viktigt kemiskt element för kroppens blodbildande och immunsystem. Brist på det leder till anemi och immunbrist.
5. Kalcium är nödvändigt för fullständig koagulering av blod, funktionen för neuromuskulär excitabilitet och för andra viktiga processer. Det spelar en enorm roll i bildandet av naglar, tänder, hår, epidermis och ögonlinser.
6. Fosfor är också ansvarig för styrkan och bildandet av benvävnad, bidrar till processen för metabolism av proteiner, kolhydrater och fetter.
7. Jod - bidrar till mentala processer, och även med dess hjälp produceras sköldkörtelhormoner, förstör främmande celler i blodet.
8. Kalium är ett viktigt spårämne för att bekämpa allergener, och med dess hjälpceller får de elektrolyter som behövs för kroppen.
9. Zink är en bra antiseptisk och antioxidant som hjälper till att rena kroppen och ta bort gifter.

När kan jag gå in i kosten under hepatit B-perioden?

Tillsammans med alla fördelarna har pärlkorn sina nackdelar. I detta fall - är korn möjligt under utfodring eller inte? Det är mycket svårt att svara entydigt, även en erfaren dietist måste förstå den individuella toleransen för barnets kropp. Experter säger att mamma inte bör inkludera pärlemorfärg i kosten under den första månaden av ett barns liv. Från och med den andra månaden kan du gradvis introducera detta spannmål i daglig näring.

Under den första månaden börjar barnet just utveckla anpassning till bröstmjölk, hans immunitet är mycket svag. För att förhindra en allergisk reaktion hos ett barn är det därför bättre att skjuta upp användningen.

I vilka mängder och i vilken form kan pärlkorn konsumeras

För det första, inte tidigare än en månad efter födseln, och för det andra att komma in gradvis. Du kan inte använda pärlkorngröt på tom mage för en ammande mamma. Det första grötintaget bör inte överstiga tre matskedar, varefter du under dagen måste övervaka barnets tillstånd. Nästa gång kan du ta upp till 100 gram. Om det inte har några negativa konsekvenser - sedan 200 gram eller mer.

Trots den rikliga balanserade spannmålssammansättningen rekommenderar experter fortfarande inte att inkludera den i veckodieten för mer än 1 intag.

Vilket är bättre: pärlemorfärg kornsoppor eller pärlkornsoppor

Vi vet redan om användbar sammansättning och mängd konsumtion av pärlkorn, nu kommer vi att räkna ut i vilken form och med vad vi ska äta det.

Porrkorngröt

1. För att ange korn i kosten för en ammande mamma måste du börja med gröt.
2. Först av allt, med rent pärlemorfärgskorn (olja, kryddor etc. rekommenderas inte) kommer det omedelbart att vara klart om barnet har en allergisk reaktion på en ny produkt eller inte. Matallergier manifesteras inte alltid de första timmarna efter det att en irriterande komponent kommer in i kroppen, det finns försenade allergiska reaktioner. Inom två dagar kommer allergin antingen att manifestera sig eller inte. Du kommer redan klart att utesluta pärlkorn från din diet eller inte.
3. För det andra kommer modern själv att kontrollera mängden pärlkorn. Gröt ska konsumeras endast hett, detta underlättar processen för assimilering av mat och näringsämnen i den.

Pearl Barley soppa
Om pärlkorn inte orsakar några allergiska symptom inom två veckor kan du lägga till pärlkornsoppor till din diet. Du kan lägga till grönsaker, magert kött (kalkon, kalvkött) och lite olja i soppan. Men det är värt att noggrant introducera grönsaker, särskilt morötter, som allergiska reaktioner ofta förekommer hos barn. Som regel påverkar en allergi i sådana fall huden på kinderna. Den klassiska syltan, som är beredd med korn, passar inte heller för en ammande diet. Pickles, tomater och mer kan innehålla en enorm mängd irriterande komponenter för barnets kropp.

Om barnet inte är allergiskt mot pärlkorn rekommenderar experter att dricka en avkok av pärlemorfärg till en ammande mor. För det första har avkokningen en god omslutande, mjukgörande och till och med krampaktig effekt, vilket hjälper till att undvika problem med avföringen hos barnet. För det andra kan avkokningen användas dagligen som en effektiv diuretisk och antiinflammatorisk effekt, vilket hjälper till att förbättra den metaboliska processen.

Men den huvudsakliga egenskapen hos pärlekorn under utfodring är en ökning av amning, och allt tack vare det höga halten proteiner och fosfor.

Så, förutom individuell intolerans för barnet, har pärlkorn inga biverkningar. Tvärtom, det hjälper modern att förse barnet med den nödvändiga mängden mjölk. Spannmål, som är mycket mättat med användbara element, hjälper mamma att gå ner i vikt samt mättas mjölk med viktiga mikroelement. Våra förfäder visste fortfarande om dessa egenskaper hos kornkorn, eftersom pärlkorn alltid serverades på det kungliga bordet.

Video: Omvårdnad mammas diet