Kan gravida kvinnor äta kiwi?

Under fostrets bärande genomgår kroppen av den förväntade modern plötsliga förändringar, som inte alltid går bekvämt. Speciellt lider matsmältningssystemet på grund av ett strömavbrott eller av andra skäl. Kiwi är en rekommenderad frukt som syftar till att bekämpa förstoppning. Samtidigt kan aromatiska frukter täcka den dagliga normen i vitamin-mineralkomplexet. Låt oss titta på allt som påverkar konsumtionen av kiwidamer i position.

Fördelarna med kiwi för gravida kvinnor

Värdefulla egenskaper hos den presenterade frukten måste studeras från insatsämnena. Så låt oss göra det.

1. Kompositionen innehåller en massa retinol, som kallas vitamin A. Retinol är ansvarig för integriteten i slemhinnorna i magen och i synnerhet hela matstrupen, såväl som munhålan. Det anses vara ett vitamin av skönhet, eftersom det eliminerar dermatologiska problem hos gravida kvinnor.
2. Av stort värde är askorbinsyra, vitamin C. Detta ämne anses vara en naturlig stimulans av immunsystemet. Att ta frukten varje dag eller med ofta intervall ger en ökning av kroppens försvar och resistens mot virus.
3. För kvinnor i position anses vitaminer som tillhör B-gruppen vara värdefulla element. Folinsyra är av primär betydelse, den utgör det centrala nervsystemet hos barnet.
4. På grund av införandet av kalium säkerställs rätt utveckling av mjuka vävnader i fostret i livmodern. Dessutom tar denna mineralförening bort överskottsvätska från kroppen, vilket förhindrar svullnad och tunga ben-syndrom.
5. Magnesium, som också finns i stora mängder i kompositionen, ger den förväntade modern energi och styr hjärtmuskelns aktivitet. Kompositionen innehåller jod, som är ansvarig för att sköldkörteln fungerar korrekt och hela det endokrina systemet som helhet.
6. Tack vare införandet av järn elimineras sannolikheten för att utveckla anemi hos både mamman och barnet. Gravida damer plågas av minskningen av hemoglobin, järn höjer det till önskad nivå och kontrollerar den psyko-emotionella miljön.
7. Kalcium med fosfor är nödvändigt för att stärka tänderna, bildandet av barnets muskuloskeletalsystem och komprimering av kvinnors ben. Fluor är också viktigt, vilket skyddar munhålan från inflammation och gör emaljen stark.
8. Kalcium i kombination med jod krävs för blodkoagulation, förbättrar dess sammansättning, rensar blodkanalerna för kolesterolavlagringar och löser många andra problem.
9. Kostfiber eliminerar förstoppning, kontrollerar matsmältningssystemet, förbättrar tarmens rörlighet och stabiliserar dess mikroflora. Detta har en gynnsam effekt på den gravida damens allmänna tillstånd.

Effekten av kiwi på gravida kvinnor

Frukten kan påverka ojämnt kvinnor som är i tidiga eller sena graviditetsfaser.

1. I början av graviditeten är det nödvändigt att äta fostret för att minska sannolikheten för medfödda missbildningar hos barnet och upprätthålla sin hälsa på rätt nivå. I de tidiga stadierna försöker embryot att slå rot och därigenom sänka moderns immunsystem. Om en kvinna blir sjuk kan det tragiskt påverka överlevnaden av fostret i livmodern. Därför är det extremt viktigt att använda kiwi för att öka skyddsfunktionerna.
2. Folinsyra, som finns i stora mängder i kiwi, är ansvarig för anrikningen av morkaken med syre och en rusning av blod. Som ett resultat är risken för fosterhypoxi (syrebrist) utesluten. Vanligtvis observeras detta hos kvinnor från och med andra trimestern.
3. Morkakan behöver en skyddande barriär som förhindrar penetration av infektion.Det har redan nämnts att kiwis äts för detta ändamål. Men det är viktigt att sätta gränser, intaget av askorbinsyra är nödvändigt särskilt före den 15: e graviditetsveckan.
4. Eftersom den hormonella bakgrunden och den psyko-emotionella miljön skakas i första och andra trimestern behöver flickan mineraler i form av jod, järn, kalcium och magnesium. Vitaminer från B-gruppen kommer också att gynnas.
5. När barnets hjärnhalvor börjar bildas är det nödvändigt att lägga grundstenen för tegel. Ät kiwi varannan dag eller varje dag. Med toxikos kommer hälften av fostret på tom mage att lindra kräkningar.
6. Från och med den tredje månaden av dräktigheten, sjunker hemoglobin hos den gravida personen. För att kompensera det är det viktigt att säkerställa att den nödvändiga mängden järn intas. Det utomeuropeiska fostret kommer att hantera detta. Parallellt kommer kiwi att rädda modern och barnet från anemi.
7. Kalium, som finns i fostret, hjälper till att lindra svullnad och övervinna tyngden i benen i sista trimestern. Det sänker också blodtrycket och förhindrar att det hoppar, vilket är oerhört viktigt för damer i en kittlig position.

Kiwi regler

1. Den dagliga satsen för en tjej som är i position bör inte överstiga 2 frukter. Det är också värt att notera att du inte ska ha individuell intolerans, allergier och andra kontraindikationer. Om nödvändigt, ta en undersökning.
2. Näringsläkare rekommenderar att du äter tropiska frukter på ett speciellt sätt. Som ett resultat kan du få ut mesta möjliga av kiwi och eliminera vissa hälsoproblem.
3. Genom att konsumera frukt med skal, kan du vara säker på att tillräckligt med aminosyror och fiber kommer in i kroppen. För att underlätta konsumtionen rekommenderas att du förvandlar kiwi tillsammans med skalet till en homogen massa i förväg.
4. Det kommer inte att vara överflödigt att kombinera vällen med potatismos, aprikoser eller äpplen. Tack vare denna kombination absorberas frukt perfekt i kroppen. Skicka alla nödvändiga ingredienser för en bekvämlighet i en mixerskål och förvandla dem till potatismos. Njut av en detoxcocktail.
5. Det är bäst att konsumera en sådan färsk 1 timme innan du lägger dig. Experter rekommenderar att du lägger till ett blad med färsk mynta. Således förvandlas en hälsosam cocktail också till ett lugnande medel (lugnande medel).
6. Om du lider av ofta svullnad i extremiteterna rekommenderas det starkt att kombinera kiwi med granatäpple, päron, banan och mandarin. Sådana frukter fungerar också för en utsökt vitaminsallad. För att fylla en sådan delikatess bör en liten mängd honung och citronsaft.
7. Tropisk frukt anses vara ett utmärkt botemedel mot ofta halsbränna. För att förhindra problem, ät frukten 1 timme innan du äter. Glöm inte att innan du konsumerar kiwis bör du kontrollera om det finns kvalitet.
8. Frukten ska inte ha några skador på ytan. Kiwi bör inte heller höras citrussmak. Om du äter en skadad kopia kommer du att stöta på problemet med tarmens rörlighet. Därför är det viktigt att äta uteslutande färska råvaror. Således kommer du att förse dig själv och barnet med allt som behövs.

Kiwi i traditionell medicin för gravida kvinnor

Tropisk frukt kan ätas i sin ursprungliga form eller framställas av den inte mindre användbar sylt. Med denna behandling förloras inte vitaminer. Färska sallader med tillsats av kiwi har också en lika fördel för kroppen.

1. Från förstoppning. För att hantera ett sådant obehagligt problem rekommenderas det att förbereda en fruktsallad. Hacka aprikos, grönt äpple, kiwi och plommon i små kuber. Krydda behandlingen med en liten mängd havtornolja, 30 g. honung och en nypa kanel. Rör om och njut.
2. Från puffiness. Med ofta svullnad i lemmarna visade sig en sallad med banan, päron och kiwi sig perfekt.Skär frukten i små bitar, tillsätt lite granatäpplefrön och smaksätt med citron färsk.
3. Från ångest. För att bli av med ökad stress bör du passera genom en mixer flera färska myntablad, banan och kiwi. Presentera lite te baserat på valerian-, hypericum- och lindblommor. Ta läkemedlet en timme före sänggåendet.

Kiwi är en utmärkt tropisk frukt med många fördelaktiga egenskaper. Med korrekt konsumtion av fostret kan du enkelt förbättra din hälsa och bli av med de flesta av de problem som ofta uppstår när du bär barn. Var särskilt uppmärksam när du väljer en produkt. Tvätta frukterna ordentligt innan du tar den.

Video: varför behöver du äta kiwi varje dag?